Professor Rokku のワインの日々

　今日はちょっと運動ができました。その日記を書きます。
　午後から、ケイトがテニスの練習をしようと言いますので、二人で室内コートを借
りて練習しました。まずショートラリーを15分、それからサービス・ラインからのロ
ング・ボレーを15分、ストレートのボレー/ストロークを15分、クロスのボレ/ストを
15分で、1時間の予定がもう終了です。
　ケイトは今、ストロークの安定性を高めたいと思っています。実は、彼女は自分で
思ってるほど安定感がないわけではないんですが、ネットにかける確率が高い気がす
るので、それがなんとも悔しいのでしょうね。確かに、他の安定性に比べれば、そう
言えなくはないんですが、それでも、ちょっと前と思ってもずいぶんよくなってきた
と思うんですがね。
Rokkuはボレーが苦手です。だから、利害が一致して、Rokkuのボレー/ケイトのスト
ローク練習が30分にもなるという次第ですがね。
　ケイトはだんだんよくなる法華の太鼓の人です。うらやましい。Rokkuは、反対で
す。苦手なボレーも、最初のうちは「ラケットを立てる！」と心に誓ったことが、そ
れなりに実践できるのですが、だんだんいい加減になってしまう。終わりのほうは、
立てるという意志すらはっきり意識できず、なんとなくボレーしてしまうんです。情
けない！

　その後は水泳です。もうじき大会があるので、15日が過ぎたら調整練習をするよう
にコーチから言われています。メニューの水泳量を減らして、速くこまめに手と足を
動かす練習を中心にするのだそうです。
　今日初めてやってみましたが、いやあ、大変ですねえ。うまくできない。

　メニューは、まずアップ100メートル、メドレー25メートルずつのスイムで100メー
トル（速くできない）、バタフライのキックを気をつけ姿勢で50メートル、板付きで
50メートルを各2本の計200メートル。フリーでイージー50メートル。ここから速くこ
まめを心がけて、右手3回・左手3回・両手3回のバタフライ・ドリルを25メートル4回
で100メートル。これが意外にきつい！　速くすると、両手がうまく回らない！　腕
がだるい。
　あ、その前に、今日はスカーリングを50メートルと、片手クロールを25メートルず
つで50メートル、練習やりました。これやらないと、Rokkuは水がうまくつかめない
気がするんです。だから、今日からまたこれを入れることにしました。計100メート
ルね。
　さて、いよいよ、行きバタフライ・帰りフリーの50メートルを3本で、150メートル
です。速く手足をまわそうと思うと、すごく疲れますねえ。普通なら3本ぐらいで、
ここまでしんどい！とは思わないのですが、とにかく腕がだるい。終わりのほうなん
か、ヘロヘロですよ。コーチが、距離は短くていいと言うはずです。

　後は、100メートルのダウンだったのですが、それだけではなんとなく物足らない
ので、一度手足はゆっくりだけど、力を入れて25メートルのバタフライ、今度は速く
25メートルと、余分にやってみました。やっぱり、速く動かすことの負担は相当なも
のです。おそらく、これに慣れる必要があるんだ。
　というわけで、合計950メートル。あんまり減ってませんねえ。