ワークショップは面白いです。セッションとは違った楽しさがあります。
訳に立つ情報をお伝えしたいと真摯に取り組んでいますが、遊びの要素も入れながらワークショップの構成を考えます。
今日は「パフォーマーのためのボディワーク」がありました。
メインテーマは「体幹」で、要になる部位を一番最初に体験していただくことにしました。
より良いパフォーマンスを目指して
○解剖学
○知覚
○体性感覚
○実践
を網羅していただきました。
今回の参加者の方は恐ろしく勘の良い方たちで、あっという間に課題をこなしてくださいました。
ベーシックなことよりも高度な技術をお伝えするべきだと思ったこと、そして幸運にも少人数だったこともあり、とっておきの「チャクラテクニック」を実践していただく時間が取れました。
チャクラを合わせて動くことにより、体幹はブレず、更なる伸びと高さ、ねじりが生まれます。
このほかにも、腹横筋や前斜筋を使っての体幹ねじり、骨盤底筋群を利用しての楽な立ち方なども体験していただきました。
いつもの動きとは違う動きが生まれたようでした。
さらに、さかなのポーズやねじりのポーズなど、ヨガの基本的なポーズで、実践の結果を確認していただきました。
感じることと知ることは相容れないと思われるかもしれませんが、「パフォーマーのためのボディワーク」では、感じることと知ることの両方をとらえる大切さをお伝えしたつもりです。
次回は３月を予定しています。
参加してくださる方たちのリクエストを反映するワークショップにしたいと考えています。
ご興味をもたれましたら、どうぞ次回のご参加をご検討ください。
レギュラー更新中のアットワード：http://www3.atword.jp/rolfingopenpath/
