初めての1人旅してきました(^^)

ここ数年、
更年期に加えて、、
背負うものが多過ぎて
去年は首のヘルニアでー、
今年はとうとう五十肩で。。

難波から高速バスに乗り
高速を降りると
車酔いしそうなカーブをクネクネと、、
棚田が広がる山里で、
1日1組の宿坊で、自由なカリキュラムの中から

1日目は写経をしました。
約10年降りに、墨を擦り、筆を持ち、
蚊に刺されたけど(T . T)
心静かな、時間を過ごしました。。

2日目は、4時から目が覚めてーー、
散策をして、6時半から暝想体験です。

宗教の歴史から始まって、マンツーマンでの説法と
宗派のあるお寺でしたが、全ての宗教を拒まず
暝想も、グーグルや、スティーブンジョブズも実践していたマインドフルネスで、、
有意義な時間でした(^^)

特に琴線に触れたのはー

無敵であること。
敵対する相手がいないほど強者になる事ではなくて

敵という概念を捨て去ること。
思考の中に敵を作るから、ストレスになる訳で、、


マインドフルネス、、
早速実践しようと、アプリ入れました(^^)


マインドフルネスとは、私たちの頭の中に生じる様々な考えを、それに心を動かされることなく観察する力のことで、研究によれば、暝想を通じたマインドフルネスは、免疫系の能力を高め、集中力を向上させ、そして脳神経の結びつきを再構成するなど様々な効力があり、ジムでバーベルを上げれば筋肉がつくように、暝想を実践すればするほど、人間の心は強くなると言います


初めての1人旅、
向いてないかと思ったら、癖になりそうです。