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カテゴリ:旅行
初めての1人旅してきました(^^)
ここ数年、 更年期に加えて、、 背負うものが多過ぎて 去年は首のヘルニアでー、 今年はとうとう五十肩で。。 難波から高速バスに乗り 高速を降りると 車酔いしそうなカーブをクネクネと、、 棚田が広がる山里で、 1日1組の宿坊で、自由なカリキュラムの中から 1日目は写経をしました。 約10年降りに、墨を擦り、筆を持ち、 蚊に刺されたけど(T . T) 心静かな、時間を過ごしました。。 2日目は、4時から目が覚めてーー、 散策をして、6時半から暝想体験です。 宗教の歴史から始まって、マンツーマンでの説法と 宗派のあるお寺でしたが、全ての宗教を拒まず 暝想も、グーグルや、スティーブンジョブズも実践していたマインドフルネスで、、 有意義な時間でした(^^) 特に琴線に触れたのはー 無敵であること。 敵対する相手がいないほど強者になる事ではなくて 敵という概念を捨て去ること。 思考の中に敵を作るから、ストレスになる訳で、、 マインドフルネス、、 早速実践しようと、アプリ入れました(^^) マインドフルネスとは、私たちの頭の中に生じる様々な考えを、それに心を動かされることなく観察する力のことで、研究によれば、暝想を通じたマインドフルネスは、免疫系の能力を高め、集中力を向上させ、そして脳神経の結びつきを再構成するなど様々な効力があり、ジムでバーベルを上げれば筋肉がつくように、暝想を実践すればするほど、人間の心は強くなると言います 初めての1人旅、 向いてないかと思ったら、癖になりそうです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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