気ままなgiorni

お隣の市の空き家火災がありました
（かかりつけの歯科クリニック前）
昨日は、27年前に淡路‣阪神地震で
テレビをつけたら地震火災で燃え広がっているのを
信じられずに、ただただ・・・見ていたのを思い出します
日頃、庭作業で枯葉や木の枝など燃やしているので
決して！人災だけにはならないように
火には気をつけようと思いました




少しでも暇な時間があれば
YouTubeばかり見てます
主に、フランス、イギリス、ガーデン、暮らし、ペットのジャンルですが
たまにお医者さんの健康情報も見てます
つい最近！
逆流性食道炎に悪い
食べ物ワースト5を見てしまいました
大好きなコーヒ―が1位
いけないことを知りました
コーヒ―の香りが好きで～
ガンを抑える効果があるということで
食後は必ずカフェオレを飲んでいたのですが
ゲップが出る前に胃痛があったり、吐き気、お腹の張りと
不調が続いていましたし
（2年前から逆流性食道炎を自覚していて～ひどい時は薬をのんでいます））
夜中にトイレへ1、2回行くようになったので
これは気をつけないといけないと確信しました！
あと口にしてはいけないものが
　　　　　　　　2位インスタントラーメンの汁
　　3位生クリーム
4位レモン
5位コーラ
それにプラスしてチョコを食べると悪影響だそうです
私はもともと猫背で早食い！
庭作業のときに前かがみで胃を抑えるような体勢をしたり
パソコンに向かうときの姿勢も胃に負担をかけていたりと
年令的にもなりがちな逆流性食道炎です
主人も必ず食後はゲップが出ているので
コーヒーの回数、量を減らすことにして
かわりに紅茶を飲むように決めました
（食事中は緑茶、健康茶です）



娘はコーヒーが飲めない紅茶派ですので
福袋で買ったルピシエの紅茶を貰いました
いろいろの紅茶の香リ味を楽しみたいです


来月は人間ドックを受けるので
少しでもいい状態にしておきたいのです