気ままなgiorni

2カ月に1回の内科検診で～
国の定め？により6月からかな・・・
高脂血症、糖尿病、高血圧があると
医師の質問に答えながら（簡単な質問で5分くらい）
生活習慣病療育計画書を作らなくいけなくなったそうです
今日は
身長、体重測定もあり！（予想外の測定！しまった～！増えてる！！）
4カ月の1回のぺースで（改善の目的で）
体重測定するのはプレッツャーかかりますねぇ！
優しい先生だからいいけど・・・・今現在の数値を維持する頑張ります


お昼になったので
娘とランチ！
静かで～身体にいい？！ランチを食べました

CAFE木のけむり（島田美術館となり）




私はお店の定番ランチ
南関揚げと肉と温泉タマゴ乗せの温かいうどん
おにぎり、梅ゼリー
安定の美味しさ！
器も大好きです


本日のカレー




素敵なブロガ―さんのお勧め店
ベーグルを買いました
お目当ては
ずんだベーグルです


ランチでお腹一杯なっていたのに・・・
3時のおやつにずんだベーグルを食べてしまいました（美味しかった～！また食べたい！）
甘さはほとんどなく
少し塩気のある枝豆のおいしいべーグルでした


私はダイエットは無理なので
食べたら
30分は
身体を動かす！ことにしてます
庭の水やりでホースと共にしっかり動きました
食べた分のカロリー消費は？・・・
寝る前の甘い物は徐々に減らすことだけは努力します