気ままなgiorni

完全に夏バテしてます
食欲なし、だるさ、冷たい物はいけます！
そして
自律神経のスイッチが悪くて
めまい、ふらつき、吐き気、不安、イライラなど
30代の時は夏に何度も自律神経失調症の経験あり！
もともと暑さには苦手なんです！！
回復には
規則正しい生活と運動
質のいい睡眠
なにか目標を持つ
食事の栄養バランス（時には栄養ドリンク）
安定剤（ひどい時）
自分なりにわかっているので努力します

家に閉じこもってはますます悪くなるので
義母を病院への送り迎えしたり
園芸店やスーパーに行ったりしました
腐葉土だけ買うつもりでしたが・・・
うきは市の園芸店でみたサルスベリに一目惚れして
偶然にお手頃値段のが見つかったので
買いました





イネ科の植物は
買ってはいけなかったのですが（アレルギーを起こすので）
早く～～～～～秋が来てほしく
秋のオープンガーデンに似合うので
どうしても欲しくなって買ってしまいました




これで～植える育てる目的ができました
また
しっかり動いて
いい汗をかいていないことに気づいたので
涼しい早朝だけでも頑張ります