のあねこ　お気楽日記

ははは・・・・・・「ムクンダー」ってカタカナで書いてみると。
幼き頃にテレビで観ていた「○○戦隊　○○レンジャー」みたいで、おもしろいな～


笑っている場合じゃ～　　あ～～りません。



どうも・・・昔っから、私の「体調センサー」はにぶい！
　（誰か、我慢強いって言って～～～）


お世話になっている整骨院でも、「センサーがにぶい」から、
体調気をつけないとダメだよ！って何回も言われている。


数年前に下肢静脈瘤の手術をしたときも、
術後診察の時、当時の執刀医に
　　「のあねこさん。　本当にこの状態で歩いて通院してきたの？
　　　「我慢強い」けど・・・ちょっと気をつけないと、
　　　こういうタイプの人は、手遅れになりがちですよ！」って言われていた。



こういうお話を聞いていても、何度も失敗を繰り返してしまう私。



私の場合。「疲れた！」の自覚がでてからでは遅い！
スケジュールを確認して、限界近し！を自覚するしかない！みたいです。


ブログを書くようになり、
体調を崩したときの前後の様子を自覚できるようになってきました。



今年に入ってから、仕事が週４日ペースにあがってきた。
仕事のスケジュールは、自分で管理できるので調整してあったつもりでも、
「緊急出動」依頼もあるので、結局こんなペースになっていました。



そして、仕事のお休みの日や、日曜日にも用事が入っていたんですよ～
そうすると、家事がたまりますから、お休み時間を返上して家事をする。
「やばいな～～」って思いながらも、こんな生活。



で、２月後半あたりから、仕事がお休みの日になると・・・何もやりたくない！
いえ、「やりたくない！」ではなく、「できない！」になってきてしまった。


「頑張らなきゃ～」って気持ちはあっても、動けない！


でも、食欲もあり、仕事場に行けば気持ちが切り替わって、
きっちり頑張れる。
これは、そろそろ危険だな～～～～～　　って思っていた。


で、結局。やっちまった！


２月２８日。　仕事から帰ってきたら、体全体が浮腫んでしまった
その浮腫みっぷりったら、今までの最大級だったわよん。


足は・・・・足の付け根から、ドーーンと浮腫んだ！
　　　　　　浮腫みが強かったので歩くと痛い！
　　　　　　歩こうとすると、痛いし・関節が曲がりにくいしで、
　　　　　　腰がひけちゃって、アヒルのようになってしまったのだ
　　　　　　もちろん、スネの内側部分を指で押してみると、ブヨブヨです


腕は・・・・そうね～　
　　　　　　私は、普段、割烹着を着ているのですけど、
　　　　　　腕まくりをしようとすると、そで口のゴムがきつくて、
　　　　　　そでが途中までしかあがらない

　　　　　　脇の部分も浮腫みがあったようで、なんとなく・・・・
　　　　　　ドラえもん気分？？？？？？


首は・・・・今回は、首まで浮腫みました
　　　　　　自分の足元を見るみたいに、頭を下にむけると・・・・
　　　　　　浮腫みのせいかな？　首がしまるような感覚があって。
　　　　　　下を向くと、息苦しい


ガハハハ・・・・・笑っている場合じゃ～ありませんね。


お風呂でリンパ誘導マッサージをしたり、
毎日やっているストレッチを、ちょっと念入りにしたり。


翌朝まで、浮腫みがこのままだったら、
近所の内科に行くぞ！って思いながら、休んだのですが・・・・


足に少々の浮腫みが残ったものの、翌朝・治った


今回も、結局、失敗してしまいましたが、
なんとなく・・・気づけた（遅い）


かなり・・・遅いですけど・・・・・


浮腫みがでてから、１週間。
すっきり！ってわけじゃ～ありませんけど、いい感じです。