つっかれぇーーーーたしww(/ω\)←ぇo
今日ゎぁw一日中たかちんと遊んでますたぁ♪w(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノィェ-ィんで、午後から地元のスポーツジムで一緒に5時間ぐらぃゃったにぇーwンー(´-`)まず最初に、水泳ゃったぁww30分くらぃウォーキングしてぇ、んで次に泳ぎに行ったんだヶドナォチンまぢうけんの!!!(ワラ)ナォ、泳げないんだヶド、ビート版使っても泳げないとかありえなくなぃ??(ワラ)足バタバタしても前に進めないとかw(アヒャwそれにビート版あるのに浮かず沈んでるとかまぢヴァカだしwwあれゎ自分でも笑えたねwまぢ見てみ??普通に大爆笑しちゃぅからぁ♪(ワラ)んでたかちんがビート版ナシで泳いでみようょ??とか言うからぁ、ok,okて言って泳いだんだヶド、これもまた…(笑沈んじゃって泳げないとか(ワラ)たかちんはちゃんと平泳ぎできてたのに、なぉゎ、カエルがおぼれてます状態だったんだょにぇーwマヂ泳ぐのとかぁ、駄目なんだけど??(ワラ海とか行っても焼くだけぢゃーん??(アヒャw一時間くらぃプールにいて、シャワー浴びて、休憩して…。んで次行ったのが、筋肉トレーニングでwインストラクターのお兄さんに教えてもらぃながら筋肉をつけますた☆まずゎ体重計と脂肪量とか計ったんだヶド、まぢ計るやつとか面白くて二人で笑いながらやってたしw脂肪料とかぁ「えぇーーー???」とか叫んでたしねwww(アヒャwんで計った後、説明されて、ストレッチをやり、ウォーキングを5分やり、バイクを25分やりランニング10分やり、胸、太股、ウェスト、背中などを15セットずつやりますたw筋肉があんまりなかったから凄い重かった…(´Д`):∵ぶっまぁぢ今日ゎ疲れたし!!!帰る時、使ゎなぃ筋肉ィパーィ動かしたせぃで、筋肉がブルブル震えまくってたwwwもち今もブルブル震えてまプw(アヒャw明日絶対筋肉痛になるなぁーーーーーw(アハハこれからゎたかこと一緒に痩せる&筋肉つけるため、ジムに通うことにしましたww目指せ!!40キロ(無理。