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ようこそ『アロマ＆ハーブスクールなだ』 のブログへ！ お越し下さって有難うございます。
●1Day教室の講師など 随時承ります しまね子育て応援パスポートCoccolo（こっころ）講師 日本ｱﾛﾏｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ協会認定講師・ﾄｯﾌﾟｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ アーユルヴェーダ講師 日本ハーブ振興協会PAH/HFO 日本整体普及協会認定整体セラピスト 足踏み整体師 ・公民館等施設での教室、イベントでのワークショップ等 現在、3教室で定期的な講習会を開催中！ （企業さま主催イベントへの参加なども承ります） 『アロマ＆ハーブスクールなだ』 では、各種自然療法の資格(アロマセラピー、アーユルヴェーダ、整体、ハーブ)を取得していただけます。 資格取得後も、勉強された皆様が日常生活で使いこなし、毎日を楽しく充実して過ごして行かれるようにフォローアップ講座もご用意しています。 ◇【1dayセミナー】 ★手作り石けん・手作りコスメ講座 (化粧水・ミルクローション・UVミルクローション・クリーム・チーク・ ヘアリキッド等) ★アロマクラフト講座 (ルームスプレー・マウススプレー・バスソルト・練香等) ★足踏み整体講座 ★ハーブ・薬膳講座 ★整体教室 ★アーユルヴェーダ講座 ★アーユルヴェーディック・ベビーマッサージ ★イヤーポイントセラピー(23種の反射区) ◇【心理カウンセリング】 《認知行動療法》等のカウンセリングを致します。電話やメールでの遠方の方へのカウンセリングも行っています。 
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Nov 4, 2024
テーマ：慢性腎臓病と高血圧
カテゴリ：血糖値対策、体質改善
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・ 上級心理カウンセラーのなだです。 いつも有難うございます(^^♪ 国立がん研究センターなどが 日本人を対象とした研究結果に基づいた 『がん予防ガイドライン』によると 食生活を見直すことが予防法の一つに 含まれています。 「食生活を見直す」については 「減塩する」「野菜と果物を食べる」 「熱い飲み物や食べ物は冷ましてから」 が推奨されています。 野菜と果物を摂取することは がんの予防にも効果的なのです。 果物や野菜には、ビタミン、ミネラル、 食物繊維が多く含まれています。 野菜は一日350g、果物は250g程度食べて、 人生100年時代を自分らしく生きたいものです。  但し、野菜や果物にはカリウムがたくさん 含まれています。 慢性腎臓病の人や腎機能が低下している人は カリウムを多く採りすぎると 高カリウム血症になる恐れがあります。 血液中のカリウム濃度が高くなりすぎると 吐き気、痺れ、脱力感、不静脈などの症状が 出る場合があります。 カリウムは水に溶けやすい性質があります。 野菜はゆでる、水にさらす、 水分をしっかり絞ると、カリウム含有量を 3分の1から３分の2まで減らすことができます。 野菜を炒めたり、レンチンしたりすることでは カリウムは減りにくいので、鍋で下ゆでするか、 レンチンした後水にさらしてから料理します。 果物も野菜のように水にさらしましょう。  慢性腎臓病や腎機能の低下している人は、 野菜や果物の適正な摂取量について 担当医に相談しましょう。  ☆☆――――――――――☆☆――――☆☆―――― ヒートレイエアー もこもこレッグウォーマーロング・ワイン・ブラック ひざ下から足首まで、ふくらはぎ全体を覆う サイズです。 椅子に座る等で、ひざ下が冷える時に すっぽりとカバーしてくれます。 蓄熱効果で足下から体温を逃さない、 冷え対策に安心の温かさです。 サイズ 長さ 約43cm ヒートレイエアー ボディチューブミニ・ブラック ゆったりフィットで体をやさしく温めてくれる、 大好評のHEATRAY エアーシリーズの 「ボディチューブ ミニ」です。 お腹・お尻から太ももまでをしっかりと 温めてくれて、かつ動きやすい腹巻 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Nov 5, 2024 08:05:22 AM
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