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ロハスでアロマな暮らしのために

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2006年03月の記事

全21件 (21件中 1-21件目)

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縄跳びは全身運動☆

縄跳び続けていますよ。腕をずっとまわし続けるので、胸の筋肉にも効果が。胸のハリがアップするかも…と楽しみです。腹筋にも効いているのがよく解ります。筋肉痛が少しありますから。最近、ダイエットに良いとTVや雑誌でとりあげられることが多いグレープフルーツ。心を明るくし、励ましてくれるので、落ち込んだ時や活力をつけたい時にぴったりです。肌への刺激がありますので、お風呂等への入れすぎや、紫外線には十分注意しましょう。

Mar 26, 2006

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縄跳び始めました。

近頃深刻な運動不足で、此のままでは筋肉が0になりそうな恐怖を感じまして、縄跳びを始めることにしました。雨の日や風の強い日はできなくて、なかなか毎日と言うわけにもいきませんが、とにかく少しずつと始めてみました。「取り敢えず一日100回から」しかし、初日とうとう100回できず。二日目、100回続けて出来ました。あくる日、疲労から殆ど一日中横になったり、家事もままならず。縄跳びってすごい運動量なのですね。普段車で移動することばかりで、歩くことが少ない生活が良くないですね。少しづつ慣らしながら続けていきましょう。この際、靴も良いのが欲しい。当店通常価格の53％オフ！Reebok(リーボック) W's レインウォーカー(CHOC)★最終価格で44％オフ！　しかも今ならポイント2倍！★　【アディダス】　スーパースター2K　白...

Mar 23, 2006

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エッセンシャルオイルで家中の臭いがすっきり。

エッセンシャルオイルを購入する人の80％は初めての方だそうです。先日も、「花粉症のためにエッセンシャルオイルを使っていたら、思いがけずご主人のアルコールの臭いまで気にならなくなった」と、喜んで頂けました。香水とは違って、本当に自然の香りでお部屋が気持ちよくなります。我が家では、焼き魚をよく焼きますので、（割と臭いが取れにくいのですが）キッチンマットの上とかにパパッと数滴。玄関も臭いが気になる日は、パパッと玄関マットなどに。ちょっと乱暴な気もしますが、数時間香りが持ちますのでとても簡単で便利です。

Mar 22, 2006

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きょうはお墓参りをしました。

家のすぐ裏山にお墓があります。江戸時代から続く我が家は、私で20代目ぐらいだそうです。私は三女なので、あまり家のことにこだわらないと言うか、何も深く考えていなかったのですが、この家に両親と同居して早、二十年以上になります。物事には何らかの理由があるからこそ現実となる訳で、私が三女でありながらこの家に残っているのも意味があってのことだと、最近思えるようになりました。私が家に残るに相応しい人間であるか、主人または娘達が相応しい人間なのだと思います。長女はまだ二十歳ぐらいから、家のことやお墓のことについて深く考える人でした。昨日も墓掃除をしてくれました。私は線香を持って行けば良いだけなのです。「いつも有難う」

Mar 21, 2006

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骨粗鬆症の人って多いですね。

最近骨粗鬆症ってよく聞きますが、昔我が家の祖母の腰が曲がっていたのも骨粗鬆症だったんですね。今は曲がっている人は少ないですが、私の母もレントゲンにうっすらしか骨が映りません。ご近所の60才ぐらいの奥さんも、骨粗鬆症だと言っておられました。私も遺伝しそうなので、4～5年前から骨密度を測ったり、サプリメントを摂ったりしてきました。測り方で誤差も出るらしいですが、私の場合も70歳ぐらいの骨密度だと言われまして、びっくりして対策を講じてきました。免疫力をアップしてくれる「カリカセラピ」と定番の「カルシウムマグ」を、飲み忘れたりしながらもずっと続けています。1年余りで年齢相応まで回復したのですが、量を調整しながら続けています。【税込み】 DHC（ディーエイチシー）　元気のバランス整えよう　カルシウムマグ　20日分ハード...FANCL基本ミネラルシリーズカルシウムマグ　ツイントース配合　180粒

Mar 20, 2006

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最後の卒業式の前に美容院に行ってきました。

来週は次女の大学の卒業式ですこれが卒業式も最後だと思うとちょっと寂しいような気がします。山口市まで行ってきます。という訳で、髪を切ってきました。今までちょっと伸ばしていたのですが、今回は７～８センチほど切ってみました。このくらい切れば、流石の主人も気が付いたようです。今日はやけにジロジロ見るので「何で？」と思ってよく考えたら、髪が短くなっていたからでしょう。一言ぐらい何か言ってくれてもいいのに「似合ってるよ」とか何とか…。

Mar 19, 2006

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もう桜が開花したそうです。

我が家（島根県）は今、濃いピンク色の紅梅が咲いていますところが、静岡県では桜がきれいに咲き始めたそうです。温度差がかなりあるんでしょうね。昨日、ナントなまこをいただきまして、初めて内蔵を取り出して薄く切り、オロシ酢でいただきました。今までは、塩洗いして切るだけにしてあるものを買っていましたので、ちょっと「おっかなびっくり」でした。が、主婦ですもの、そんなことを言ってばかりはいられません。なんとか無事それらしくなりました。

Mar 17, 2006

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金運の黄色いケーキ☆

その名も「しあわせのバナナケーキ」バナナが二分の一本入っています。バナナを生クリームで包んで、クレープで包んであります。自分でも作れそうな感じですね。主人がバナナが好物で、毎日必ずバナナを食べています。運動選手は持久力をつけるために食べてるようですが。バナナの木を家に庭に植えても大きくならないでしょうね。益子焼のケーキ皿でどうぞ

Mar 16, 2006

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オリーブオイルが当たりました～。

主人がトヨペットでアンケートに記入したらしいです。10年ほど前、トヨタカローラでマウンテンバイクが当たりましたが、トヨタに縁があります。自家用車は20年来ずっとトヨタ車を乗り潰しては買い換えています。別に親戚じゃあないですが…。

Mar 15, 2006

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「カレンデュラの石けん」が出来ました☆

古くはローマ時代より利用されてきたハーブで、様々な効果があることで知られています。その一つが消化器官への働きかけです。腸内のアルカリバランスを整えるのにとても効果があると言われています。その他の消化器官への効果としては、胃炎や消化性潰瘍などの治療に使用されてきました。また、肝臓や胆のうの働きを助ける作用もあり、体内の毒素の排出にも役立ちます。　カレンデュラは殺菌・消毒作用が優れてて、カレンデュラから作った軟膏はちょっとした切り傷やカスリ傷の応急処置として利用出来ます。その他、女性ホルモン（エストロゲン）に似た物質が含まれていて、月経周期を正常にしたり、更年期障害の緩和にも役立つと言われています。余談ではチーズの色づけに使用されてきた一面も。ローズマリーに埋もれてしまっていますが、あと三週間ほど熟成させたら使えます。とても楽しみです。

Mar 14, 2006

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デンマークカクタスが咲きそうで咲かない…

行きつけのクリーニング屋さんで頂いた葉を挿し木しました。昨年の11月に沢山蕾ができて、今にも咲きそうなので嬉しくて毎日見ていますが、一向に咲きませんこれもEMで育てているので、自家製にしては大きな葉と花が例年咲いています。今年は早くから寒かったから咲きそびれてしまったのでしょうか？EM食器洗い液体せっけんEMシャンプー 600ml人にも環境にもやさしいEMの無添加せっけん♪EMリンス【EMシャボン玉せっけん】http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/0270ea92.49d5f38e/?url=http://item.rakuten.co.jp/biteki-kobo/em_shabon_rinse/

Mar 12, 2006

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ミニ薔薇を買いました。

近所のスーパーで398円のミニ薔薇が200円で、1個だけ残っていました。全然きれいでしょう？絶対お買い得ですよね。1個だけいつまでも残っていたら可愛そうでしょう？こういうのを探すのって好きなんですよね。ローズヒップティーは酸っぱいので、美容に良いと解っていてもなかなか飲み難いです…。冷やした方が飲みやすい？みなさんはどうしてますか？飲む紫外線対策！オーガニックピュアローズヒップティー【5セット】

Mar 11, 2006

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ヘナで髪が生き生き甦る。

私の髪は元々腰がないクセ毛で、まとまらなくて何時も困ってしまいます。年々細くなるような気がする…。肌が弱いので、カラーリングも怖くてしたことがありません。ヘナなら、インドの草で出来ているので肌にもいいかなと、粉末状のものを買って使い始めました。お湯で溶いてみたり、お茶で溶いてみたりしています。コーヒーで溶くと髪が少し濃い色になります。白髪がチラホラ…の人には、わざわざ美容院で染めるよりも良いみたいですよ。月に一度すると良いらしいですが、（私はせいぜい2ヶ月に一度ぐらいです。）髪に腰が出てきて、ほんのりブラウンがなかなか気に入っています。ヘナのペーストで簡単に！ヘナーブペーストヘナスタートセットサロン専売品・カラートリートメント(240g)

Mar 10, 2006

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睡眠障害に効くもの

「カリカセラピの店」以前は朝まで眠れない夜が時々ありました。昼間ずっと働いてて、結構動き回ったりしてるのに、眠れない。寝つきが悪くて、明け方近くになってやっと、うとうとしてたりしてました。（主人は横になると5分も経たずににスースー寝てしまいます。）日中神経を使いすぎて、昂ぶっていたのでしょう。複式呼吸を20～30回したり…これは気持ちが落ち着くので、意外と効きます。今は、「カリカセラピ」を一日1包食べているので、体調も整えて疲れ難くなって、夜すごく眠れるようになりました。（ちょっと寝すぎかな…というぐらい眠れます。）美容にも良いですよ。肌が白くなります。

Mar 9, 2006

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生姜で体温を上げて健康に！

生姜にさまざまな薬効があることは、私達のふだんの生活の中で言い伝えられ、民間療法として、寒気がしたときやセキのときに「生姜湯」を飲んだり、「生姜灸」や体を温める「生姜くず湯」の療法も暮らしの中で伝承されています。風邪の特効薬で有名な漢方薬の「葛根湯」にも、生姜が使われています。健康のために体温を上げることが大切なのは周知のことです。生姜の中でも、金時生姜が特に血液の循環を良くし、体温の低下を抑える高い作用があるようです。京都薬科大学助教授山原條二さんは20年前から生姜の研究をされています。自然と共生した健康づくりを提案、実践するためのNPO法人「天然資源開発機構」を立ち上げ、理事長に就任されました。毎月2回、薬に頼らない健康づくりのセミナーを開いています。【しょうがルイボス紅茶】ポリフェノールたっぷりの紅茶で健康ダイエット♪山本漢方のウコン茶 8g*24包金時生姜5000円セット oz50016-009

Mar 8, 2006

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温顔招福

日々の生活の中で、自分の顔ってどのくらいの頻度で見られますか？私の場合、年々鏡を見る時間が減ってきています。それは、年々容姿が崩れて行くのに比例しているような…。いつもニコニコ笑顔の方に出会うと、すごく幸せな気分に満たされますよね。温顔でい続けること、心に余裕をもっていることとは、自分の周囲に起こることすべてを包み込んでいること。ある経営コンサルタントの言葉によると、人間の第一印象というのは６秒で決まり、第一印象が悪ければ、それをよくするのに掛かる時間はなんと２０分以上といいます。第一印象はとっても大切なんですね。温顔は福を招く。良いことを行い、いつもニコニコ穏やかな表情でいることができたら、どこからか福が転がり込んでくるのかもしれません。「はじめは形から…」さあ、今日から鏡で自分の顔を常にチェックして、一瞬一瞬、良い顔をしているようにしましょう。そして、よい行いを積み上げ、良い顔になれたらと思います。

Mar 7, 2006

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花粉症に効くアロマ

今年の花粉は例年の20～30倍だそうです。症状の出てない私には何のことだか解ってあげられないところですが、主人が寝込むほどでしたので、他人事ではないですね。目に見えない物と私の感覚では思いますが、主人は「白い花粉が飛んでる」と、とても敏感になっています。私ぐらい鈍感だったら掛からないのか？花粉症対策用にブレンドされているエッセンシャルオイルが、皆さん「鼻の通りが良くなってすっきりする。」と仰います。私と娘はラベンダーを湯船に5～6滴落としてリラックスしていますが、主人はブレンドの方をポトポト落としています。

Mar 6, 2006

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今日の運勢は最高？

今日の運勢は最高でした。夕方になってから気が付いたので、朝見たらもっと違う一日にしていたかも…。今日はお天気だったので、庭の手入れや掃除・洗濯で終わってしまった。　悪い日ではなかったけど、「メッセンジャーとして最高の日！」とあったから、元来メッセンジャー的なことが不得手だと自覚している私にとっては、とても貴重な一日になるはずだったかも。これからは、不得手だと思い込まないでもっと積極的に、人のためになることなどにもメッセンジャーとして機能してみたい。丁　紹光「メッセンジャー」【送料無料】クリスチャンディオールメッセンジャーバッグJEY44903>メッセンジャーバッグ LLサイズ送料無料

Mar 5, 2006

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幸せと思うことが幸せを呼ぶ

不平不満は不幸を呼ぶ。心の持ちようで随分違うと思います。人の目を気にしすぎたりせず、一本筋の通った人でいたい。裏切りと言うのは何処にでもあることなのでしょうか？十年来信頼して相談してきた人に裏切られるとは思っていませんでした。私だけでなく、沢山の方が相談に来られます。絶対にしてはいけない立場の人なのに、まさかと思いました。随分助けられたこともありましたが、最早何処から何処までが真実なのか嘘なのか解らなくなりました。そして、神様からちゃんと制裁を受けてしまわれました。一人息子が自殺してしまわれたのです。人に与えたことよりも、多くの悪い事をされてきたのでしょうか？いまだに信じられません。このことを教訓に、私は強く正しく生きて行こう、自分のことは自分で決断しようとやっと思えるようになりました。

Mar 4, 2006

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歯医者さん選び

歯医者さんって年々増えますね。昔は選ぶほどなかったのが、今じゃあちこちにいつの間にかまた出来たって感じで次々開業しています。本当に治療の仕方もマチマチで、昔20年ほど前に通った歯医者さんは、テレビを見て笑いながら治療していました。今も、先生は高齢のため代わりましたが、病院は開業しています。船井幸雄お勧めの日本一の歯医者さんをご存知でしょうか？博多の「むらつ歯科」です。北海道から沖縄まで、全国から患者さんが押寄せていました。私も島根県から何度か通いました。治療代も高いですが、腰痛で歩けなくなるんじゃないかと思っていたのが、一回の噛み合わせの治療で苦痛がほとんど無くなったのです。あらゆる難病の方が訪れているそうですが、噛み合わせ（神合わせ）で治る方が多いそうです。もう三年も行っていないので、そろそろ行かないといけないのですが…。USB虫歯早期発見カメラ【送料無料】Sonicare（ソニケア）電動歯ブラシ 8650ウォーターピックセンソニック

Mar 3, 2006

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幸福をもたらすアメジスト☆

アメシストの語源は古代ギリシャ語の「アメタストス」で「酒に酔わない」という意味で、　「メタス」（酒に酔う）はメチル・アルコールの語源でもあります。　ギリシャ神話の酒の神バッカスにいたずらをされるのを避けようとして　純白の石に姿を変えた、月の女神の侍女アメシストにバッカスが葡萄酒を注いでできた宝石と言われています。　酒宴好きのローマ人はゴブレットにアメシストをはめこんで、悪酔いや暴飲暴食を防ぐお守りとしていました。　中国でもアメシストは精神安定の妙薬と信じられていました。今でも台湾の漢方薬店には　アメシストの粉末を置いており、他の薬と混ぜたものをお茶といっしょに飲んでリラックスするそうです。　紫はいつの時代でも高貴な色とされており日本でも紫色は尊重され、高貴な人しか使えない色でした。　ヨーロッパのキリスト教において、アメシストは教会や司教の尊厳と威厳を表すシンボルであり、　「司教の石」として指輪にセットされたのです。聖職者にとってアメシストのロザリオは憧れの的でした。集中力が高まる、恋の情熱も高めるといわれます。風水では“魔除け”として玄関に飾るのもいいといわれています。

Mar 2, 2006

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