100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

865538
HOME \| DIARY \| PROFILE	【フォローする】【ログイン】

ロハスでアロマな暮らしのために

カテゴリ別記事

よく読まれている記事

お気に入りブログ

12月

2024年11月の記事

全2件 (2件中 1-2件目)

1

腎臓の機能が低下している人の野菜の食べ方

JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪国立がん研究センターなどが日本人を対象とした研究結果に基づいた『がん予防ガイドライン』によると食生活を見直すことが予防法の一つに含まれています。「食生活を見直す」については「減塩する」「野菜と果物を食べる」「熱い飲み物や食べ物は冷ましてから」が推奨されています。野菜と果物を摂取することはがんの予防にも効果的なのです。果物や野菜には、ビタミン、ミネラル、食物繊維が多く含まれています。野菜は一日350g、果物は250g程度食べて、人生100年時代を自分らしく生きたいものです。但し、野菜や果物にはカリウムがたくさん含まれています。慢性腎臓病の人や腎機能が低下している人はカリウムを多く採りすぎると高カリウム血症になる恐れがあります。血液中のカリウム濃度が高くなりすぎると吐き気、痺れ、脱力感、不静脈などの症状が出る場合があります。カリウムは水に溶けやすい性質があります。野菜はゆでる、水にさらす、水分をしっかり絞ると、カリウム含有量を3分の1から３分の2まで減らすことができます。野菜を炒めたり、レンチンしたりすることではカリウムは減りにくいので、鍋で下ゆでするか、レンチンした後水にさらしてから料理します。果物も野菜のように水にさらしましょう。慢性腎臓病や腎機能の低下している人は、野菜や果物の適正な摂取量について担当医に相談しましょう。☆☆――――――――――☆☆――――☆☆――――ヒートレイエアーもこもこレッグウォーマーロング・ワイン・ブラックひざ下から足首まで、ふくらはぎ全体を覆うサイズです。椅子に座る等で、ひざ下が冷える時にすっぽりとカバーしてくれます。蓄熱効果で足下から体温を逃さない、冷え対策に安心の温かさです。サイズ　長さ　約43cmヒートレイエアーボディチューブミニ・ブラックゆったりフィットで体をやさしく温めてくれる、大好評のHEATRAY エアーシリーズの「ボディチューブミニ」です。お腹・お尻から太ももまでをしっかりと温めてくれて、かつ動きやすい腹巻

Nov 4, 2024

コメント(0)
令和６年11月のお勧め自然療法講座

JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪穏やかな気候が続き自然栽培を満喫しているnadaです。大根・カブ・しゅん菊・グリンピース・レタスetcの種まきをしました。元気に育つ日が楽しみです♪アロマ&ハーブスクールなだの11月のお勧め講座は1dayｾﾐﾅｰ/アーユルヴェーディック・ベビーマッサージ講座です。1dayｾﾐﾅｰ/アーユルヴェーディック・ベビーマッサージ講座では、0歳～12歳までのお子様の心身のバランスや体調管理にお役立ていただける内容となっています。幼い時から、自然療法に接して頂き心身の小さな不調を未病の内に整えることの大切さを身に着けて頂ける大人に成長されることを目標にしています。1dayｾﾐﾅｰ/アーユルヴェーディック・ベビーマッサージ講座に置きまして、11月30日まで『33,800円のところ➡31,500円』にて、ご提供させて頂きます。お申込み、お問い合わせは下記までお願い致します。mail;nada.aroma@gmail.comTEL：090-3179-3152☆☆――――――――――☆☆――――☆☆――――イギリス「ベース・フォーミュラ」社のエッセンシャルオイルは、1回の抽出量ごとにオイルの分析試験を実施して品質を明確にするなどきめの細かい取り組みをしています。☆☆―――――――――☆☆――――☆☆――――『Next　ｋネクストケイ　グミタイプ』精神科、心療内科でも万能サプリとして採用されているK・リゾレシチン含有食品です。

Nov 1, 2024

コメント(0)

全2件 (2件中 1-2件目)

1

ジャンル別一覧

人気のクチコミテーマ

入浴後の体重

2024/11/05（火）・コロン/あすの洗…

(2024-11-05 17:00:00)
活き活き健康講座

暖かくしよう。

(2024-10-28 20:13:12)
今日の体重

８０．８キロ代の戻してからのラーメ…

(2024-10-31 08:35:00)

© Rakuten Group, Inc.