ロハスでアロマな暮らしのために

「やせる」ということ

「健康になる」ということ

「運がよくなる」ということ




本物のダイエット法は、この3つが揃って、

心身ともに健康にすること…




体の氣、つまり根源的なエネルギーの巡りが好い状態に

持って行くことだと観月流は言っています。



氣の流れが整うと

●自律神経が整って安定する

●自然に代謝が高まる




先ず、お馴染みの腹式呼吸（長い複式呼吸と短い腹式呼吸）

そして、メビウス回転。

両足の分割下ろし。

この4つの中からどれかを選びます。





分割下ろしは、あおむけに寝て、両足を直角に上げ

分割して下ろしていきます。

これが、1週間程度で腹部が引き締まるそうなので、

今チャレンジしているところ（13分割までしています）なんですよ。




腕は体の両脇に置くんだけど、私は真横に

（体に対して垂直）置いてみました。

そうしたら、「効いてる～！」胸や腕まで筋肉痛に。

初日は、息苦しさを感じるぐらいの効き目でした。




腹筋では腰に負担が大きすぎると言う人にはオススメです



1週間後が楽しみです～

（寸法はお知らせ出来かねるのが残念ですが）







　『元気の水』 とは
水道水がアルカリ還元水に変身！いつでもどこでも、
体にやさしい水が手軽に！




『湧泉玉水』 とは？
ミネラルが豊富な水を硬水といいますが、
湧泉玉水は硬水でありながら軟水のような
飲み心地のミネラルウォーターです。




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地元で無農薬栽培されています。
当店のアロエ石けんにも配合していますが
毎日少しづつ食べて、健康管理をしましょう♪