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Oct 6, 2009
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観月流骨盤強化ダイエットを始めてから、早1ヶ月
  すこしですが（ウエストが2.5cm、体重が1キロ強） サイズダウンしています。 これはストレッチだけでなく、暴飲暴食も控え気味にしたから ではあります。 体重は身長に対する平均値から見ると、決して多すぎるところまで 行ってはいないのですが、コレステロール値がギリギリのところなので 少し落とした方が良いだろうと検診で勧められたのです   これからも、時間をかけてじっくりと、体重が増えないように、 食事に気を付けて行きます。 そして、両手振り体操や観月流を生活の中に組み込んで、 運動オンチながらも、ストレッチを続けて行きましょう。  フィオーラ：5％off[イオニスジェルウォーター付] FTWセラミックと遠赤外線の相乗効果で、お肌を活性化させ イキイキと元気な状態にしてくれます。 生薬；スギナ(50g）430円 珪素（シリカ）を豊富に含む珍しい生薬です。 トルマリン効果で、肌を若々しく保つ働きがあるといわれています。 「コラーゲン30g」が525円。 食用のゼラチンパウダーで、コラーゲンを豊富に含む。 食用として又は化粧品やパックなどにも使用されます。 いつもの化粧水や乳液に加えると、グレードアップした手作りコスメに！ 豚由来の食品用のコラーゲンは、完璧な熱処理済みで安心です♪ 「ヒアルロン酸ナトリウム液10ml」が420円。 化粧水に10％いれると、美容液のように少しとろみがつきます。 植物性グリセリンやベタインを加えると更に保湿力ＵＰです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Oct 6, 2009 08:19:32 PM
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