寝る前にしています。
簡単なところが良いですね。
あまり難しいと覚え難いので。。。
運動が得意じゃない私にピッタリ
ネトル;オーガニック〔ドライハーブ〕[20ｇ]
鎮静作用があります。
（心悸亢進、片頭痛、頭痛、不眠、めまい、月経前緊張、更年期の
症状：いらいら、涙もろさ）
体への強壮作用があります。
エキナセア・オーガニック〔ドライハーブ〕[20ｇ]
免疫力を高める効果があり、医学界から注目されています。
ローズヒップ・オーガニック[ドライハーブ][20g]
ローズヒップには、レモンのおよそ9倍のビタミンCが含まれています。
