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カラオケの機種により、「消費カロリー〇〇」と出るものが
あるそうですね。 私は年に数えるほどしかカラオケに行くことが無いので よく解らないのですが… 歌のジャンルなどによって、カロリー消費量が異なり、 歌うことによって消費されたカロリーが出てくるのだそうです カラオケダイエットのポイントは、鼻歌程度の軽い歌い方ではなく、 しっかりと大きな声で歌う所にあります。 歌を歌う時、「息継ぎ」を頻繁に行ないますが、この「息継ぎ」が ダイエット効果のヒミツなんです そして、大きな声で歌う時の腹式呼吸は有酸素運動であり、脂肪の 燃焼を促進させて、気になるお腹周りを引きしめてくれるのです。 カラオケで痩せるためのポイント1:飲み物・食べ物に注意 カラオケに行くと、ついつい飲食してしまうものです。 せっかくカラオケでエネルギーを消費しても、それを上回るエネルギー を摂取してしまうと、反対に太ってしまいます。 ポイント2:1曲は演歌やバラード曲を取り入れよう。 バラードや演歌の曲のほうが腹式呼吸を活用しやすく、ダイエット にはおすすめです。また、ノリの良い曲よりも、まったりとした バラード曲のほうがカロリーの消費量が高い場合が多いようです。 ポイント3:振りをつければさらにダイエット効果UP! 腹式呼吸だけよりも、さらに効果を高めるに、振りも付けて歌って みてはいかがでしょうか?ダイエット効果が高まるだけでなく、 場の雰囲気も盛り上がるでしょう。 カラオケに行く機会が少ない私は、家で(迷惑をかけない程度に大声で) 演歌でも歌ってみましょうか 美肌セレクトティー・オーガニック〔ドライハーブ〕[25g] エキナセア・ジャーマンカモミール・ネトル・ローズヒップ (全てオーガニックドライハーブ)をブレンドしました。 『美肌になりたい★』を応援します! 宝石シャワー;5%OFF【プレゼント付】[シャワーヘッド] 【期間限定;8月31日まで】 宝石シャワーお買い上げでもれなく『ダマスク・ローズ ウォーター[80ml:スプレータイプ]』をプレゼント♪ 花粉症に杉檜茶ティーバッグ 昔から春山に入る山師は杉を煎じて飲んでいたといいます。 撹拌式情報水生成器【送料無料】[MICS(ミックス)-15] 水に含まれている有害情報を軽減し、エネルギーを高め、 まろやかなミネラル水を作ります。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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