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Aug 28, 2011
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カテゴリ:カテゴリ未分類
カラオケの機種により、「消費カロリー〇〇」と出るものが

あるそうですね。

私は年に数えるほどしかカラオケに行くことが無いので

よく解らないのですが…わからん




歌のジャンルなどによって、カロリー消費量が異なり、

歌うことによって消費されたカロリーが出てくるのだそうです音符





カラオケダイエットのポイントは、鼻歌程度の軽い歌い方ではなく、

しっかりと大きな声で歌う所にあります。

歌を歌う時、「息継ぎ」を頻繁に行ないますが、この「息継ぎ」が

ダイエット効果のヒミツなんですマル秘




そして、大きな声で歌う時の腹式呼吸は有酸素運動であり、脂肪の

燃焼を促進させて、気になるお腹周りを引きしめてくれるのです。




マイク カラオケで痩せるためのポイント1:飲み物・食べ物に注意ひらめき

カラオケに行くと、ついつい飲食してしまうものです。

せっかくカラオケでエネルギーを消費しても、それを上回るエネルギー

を摂取してしまうと、反対に太ってしまいます。




マイク ポイント2:1曲は演歌やバラード曲を取り入れよう。ひらめき

バラードや演歌の曲のほうが腹式呼吸を活用しやすく、ダイエット

にはおすすめです。また、ノリの良い曲よりも、まったりとした

バラード曲のほうがカロリーの消費量が高い場合が多いようです。




マイク ポイント3:振りをつければさらにダイエット効果UP!ひらめき

腹式呼吸だけよりも、さらに効果を高めるに、振りも付けて歌って

みてはいかがでしょうか?ダイエット効果が高まるだけでなく、

場の雰囲気も盛り上がるでしょう。





カラオケに行く機会が少ない私は、家で(迷惑をかけない程度に大声で)

演歌でも歌ってみましょうかスマイルグッド




さくらさくらさくらさくらさくら



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Last updated  Aug 28, 2011 10:46:25 AM
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