以前は、毎年夏バテするのが当たり前のようだったのが、
最近は、本当に夏バテしなくなりました
今年も、あんなに真夏日が続き、熱帯夜が続き…と、まだまだ
続いていますが
お盆休みも取らずにいるのに、意外と元気です
『体に良いことで続けていること』
その1：
アロマセラピー
・アロマトリートメントは、顔とお腹は毎日すること。
・マウススプレーやルームスプレー、
アロマランプで、
居心地の良い空間を心掛ける。
・
無添加の手作り化粧品で、肌からの添加物を取り入れない。
その2：
ハーブティー
・カフェインを取り過ぎないように、日本茶は少なくして
ハーブティーを飲むようにする。
ノンカフェインで、体をデトックスしてくれる
「オーガニック・ブレンドハーブティー」が、
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その3：
夏でも温かい食事
・食べ難いからと言って、ソーメンや冷たい飲み物ばかりでなく、
温かいスープや、氷を入れない飲み物など、体を冷やしすぎない。
その他、睡眠不足に気を付けたりもします
お陰様でとっても元気です
…元気過ぎて食欲も落ちず、体重が増えないようにするのは
大変ですが
その1：
ノンカフェインで、体をデトックスしてくれる
