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カテゴリ:アロマセラピー
朝夕随分涼しくなって来ましたね~
昨夜は、母の体をじっくり、 アロマオイルトリートメントしました 「背中が少しづつ丸くなってるから、 毎日伸ばすと良いよ~」 「膝の内側が丸くなって飛び出しているから、 脚全体が湾曲するんだよ~」 などと言いながら施術していました。 そして、その後、自分の体のケアもしましょうと 脚を見ると… なんと、自分の膝の内側にも肉が付いていて、 母の膝に近付きつつあるではありませんか 人の振り見て…自分のことに気が付くなんて 早速、膝周りと太腿の内側にアロマオイルを ヌリヌリして、揉み解しました アロマオイルを塗布してから揉み解すと、 毛細血管を傷つける心配が少なくなるので、 脚に青痣を作らないためにも、オススメです それから、歩くことが少ない生活をしていて、 ヨガも月一だけなので、 どう見ても運動不足も影響しています 太腿の特に内側が太いというのは、 体幹の筋肉が弱いのと、内股が大きく関係してきます。 「内転筋」をストレッチしながら鍛えて引き締めて、 真っ直ぐな脚を作っていくと同時に、 体幹を鍛え基礎代謝を上げるには、 「イチロー」がバッターボックスに入る前に 必ず行っている「四股」のように、 股関節をしっかり開いた状態で屈伸するような 運動が最適です。 http://www.youtube.com/watch?v=2pWoPfHrQ7M 以前は頑張ってやっていた「四股」も、 最近は全くやっていなかったので、 改めて、真面目に取り組みたいと思うのです まぐろのチカラ粒 仕事や勉強で頭がお疲れの方、 また、美肌を目指している方や ココロを元気にしたい方にも、 新林の滝/タイマー付【送料無料】[空気循環器] ●空気清浄機能 ●脱臭効果 ●抗菌効果 ●動物・植物の活性化 ●プラスイオンを中和 コトタマテバコ 白【送料無料】5%off 炭素・磁石、そして良い言葉(言霊)の周波数と物事が円滑に進行しやすくなる周波数で構成される“ゼロポイントフィールド”を内蔵したロゴストロンチップの力を発揮する、磁場調整を叶えてくれるツールです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
Nov 19, 2020 10:31:49 PM
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