インドの伝承医学である
アーユルヴェーダ。
イメージ的に「難しそう」と思われる方が多く、
勉強を始めることを躊躇ってしまわれることも。
しかし、
アーユルヴェーダの
医学、生活の知恵、生命科学、哲学の概念は、
古く奈良時代に日本に伝来したと言われています。
そして、日本の日常生活の良き習慣として
メンタルケアとして受け継がれている事柄も
随分とたくさん見られるのです。
*早起きを推奨(早起きは三文の徳)
*食物の食べ合わせ
*ディナチャリア(理想的な日常の過ごし方)
歯磨き
タングスクレーパー
鼻の健康法
口のうがい
目の健康
身土不二
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以上のように、先ずは、
メンタルケアとしての
アーユルヴェーダを
体感して、次の段階へと知識を深めて行って
いただきたいと思います。
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