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Jan 25, 2016
カテゴリ：癒し
JAAトップセラピスト・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。 いつも有難うございます(^^♪ 全国的に40年ぶりの大寒波で、 当地でも昨日は一日中雪が溶けず、 今日やっと道路の雪が溶け始めて、 ホッとしています。 まだまだ油断の出来ない状況の地域もあり、 十分お気を付け頂きたいと思います。 さて、お風呂大好きな人の多い日本です。 私もお風呂に入ってからグッスリ眠りたい方で、 殆ど毎晩お風呂でゆったりまったりしています。 寒い冬にこそ、大切にしたいリラックスタイムの 「お風呂効果」として考えられるのは、以下の3つ。 １、 浮力効果 「浮力」により体重が1/8～1/9程度に軽く感じられ、 緊張しきった筋肉が弛緩し、解放されると同時に 精神的にもリラックスします。 朝から晩まで私たちの体を支えてくれている 筋肉や関節の負担が軽減され、 緊張が解き放たれて体が軽くなるのです。 ２、 水圧効果 湯船に入っていると身体に水圧がかかり、 足にたまっていた血液は押し戻され、 心臓の働きを活発にして 全身の血液循環を良くするのです。 適度な水圧によるマッサージ効果で 血行が促され、血液循環がよくなり、 疲労や足のむくみがスッキリ解消されます。 ３、 温熱効果 お風呂の温度は免疫力と密接な関係があります。 理想のお風呂の温度は、38℃～41℃。 42℃以上になってしまうと、 交感神経が刺激されてしまい、 緊張状態や興奮状態になり、 リラックスできなくなってしまいます。 「41℃」という温度は、交感神経を 刺激しない一番高い温度です。 適度な温度による発汗作用などで 新陳代謝が促進され、心身ともに リフレッシュされるでしょう。 「温熱効果」で温まった血液は、 ポンプの役割もする「水圧効果」のおかげで 「浮力効果」で緊張から解き放たれた全身に 駆けめぐります。 それぞれの効果には、とても大事な役割が あるのですね。 そんな入浴タイムをより充実させるのが、 高濃度水素風呂の「スパーレ」。 美容・健康・リラクゼーション・ アンチエイジングに期待を寄せられている 「水素」。 「水素」をお風呂で発生させることで 飲むよりも皮膚を通すことでカラダ中に たっぷりの「水素」を行き渡らせます。 至福のリラクゼーションを提供する 「スパーレ」。 この冬にぜひ、上質な入浴タイムを お過ごしください。 「スパーレ」につきまして、お問合せは、 mail meme.aroma@gmail.com TEL 090-3179-3152 まで、よろしくお願いいたします。  エッセンシャルオイル収納ボックス 天然パイン材のナチュラルな木目と、細部にわたる美しく精巧な作りが特徴です。3つのサイズからお選びいただけます。 ハイオレック ひまわり油[100ml、500ml] 化粧品グレード。 ひまわりの種子から採れる油。(ハイオレイック)オレイン酸を80%以上含むひまわりのオイル。 さらりとしたオイルです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Apr 21, 2016 05:24:41 PM
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