JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。
いつも有難うございます(^^♪
花粉症の方には辛い季節です。
何とかしたい、鼻水や鼻詰まり！
鼻の粘膜についてしまった花粉やホコリを、鼻うがいでケアする方が増えているそうです。
やり方を間違えると、中耳炎になったり、鼻の粘膜を洗いすぎて機能が低下してしまうこともあります。
適切な鼻うがいの方法を調べてみました。
＊鼻うがいをするときの注意点
1）温かい生理食塩水（0.9％）を使う。
水300㎖に食塩2．7gを溶かす。
煮沸消毒して人肌ぐらいに冷まして使う。
2）①にエッセンシャルオイル（ティーツリー、ユーカリなど）を1滴加える。
3）鼻うがいの後に鼻を強くかまない。
整理食塩水が耳の中に入り、中耳炎になる危険があります。
4）鼻うがい中に唾液や生理食塩水を飲み込まない。
こちらも、整理食塩水が耳の中に入り、中耳炎になる危険があります。
鼻うがいのやり方の動画を参考にして下さい。⇊⇊
正しいやり方で鼻うがいをして、蓄膿症や花粉症のケアにお役立て下さいね。
