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rose115
手作り大好き！
石けん作りに嵌り、地元の皮膚病に効果的な温泉の鉱泉で石けんを作ることになりました。
環境や体に良いものを提案していきたいと思います。
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JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのnadaです。
いつも有難うございます(^^♪
喪失体験など、
深い悲しみを抱えた大切な友人には
どのような言葉をかけてあげていますか？
人に対する優しい思いやりの言葉を
自分自身に向けて、
心の中で伝えてあげましょう。
多くの人は、大切な人には
優しく励ましの言葉をかけてあげるのに
自分に対してはそれが出来ない人が
多いのです。
「今自分が抱えているこの悲しみと
同じ悲しみを、大切な人が抱えて
落ち込んでいたとしたら、
どんな言葉をかけてあげるだろう？」
と目を閉じ、瞑想しながら
考えてみましょう。
そして、その言葉を自分自身に向けて、
心の中で伝えてあげるのです。
一見とても簡単な瞑想に思えますが、
実はとても効果的な手法なんです。
心の中であえて、
他者と自己を平等に扱って声をかける
この瞑想が助けとなるでしょう。
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Last updated
Apr 15, 2023 12:00:06 PM
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