産後ケアのスペシャリストを目指して

「うつくしいはは通信」で毎日行う、続けることが力となることが書かれていた。
思えば、私よりもずっと忙しいはずのマコ先生も毎日決めたことを欠かさず
行っている。
少しでも毎日行おう。
＊アロマトリートメント実技練習（娘をモデルに。週１はできたら大人相手に）
＊ボールエクササイズDVD１５分
＊ストレッチ
＊テレビ英語２０分
＊３倍速CDで英語音読
＊フィトセラピーの勉強（必ず）

子どもの寝かしつけで夜８時台に一緒に寝てしまった時は
朝３時には起きて、自分の時間を捻出する。
夫が朝４時半に起きてしまう時は朝２時に。

昼間は思い切り体を使って子どもと遊ぶことで、
なるべく満足して早寝してもらおう。

まずは今日から実践。とにかく毎日続けることを努力しよう。