産後ケアのスペシャリストを目指して

ベビーマッサージクラス２００８年、今日が年始め。

集中講座を受けて学んだ事を生かして書き直した
ニューズレター（通信）。今まではパソコンで文字
を並べたものだけだったが、インターネットから
写真をひっぱってきたり、手書きを交えたり、
イラストを入れたり。。参加者は新春特別版だと
思ったかもしれませんが、これからはこういう形に
していこう。常に読み手を意識して。

ところで、このブログ、「毎回読んでいるよ」と温かい
友人の声。一方で「文字ばかりでびっくりだよ～」
とも。そうだ、これも読み手を意識して、写真を入れたり、
分かりやすくしなくては。でも、写真ってどうやって挿入
するのかしら？デジカメからパソコンに落として、それを
引っ張ってくるやり方、説明書読まなくては。。

機械系はいつも夫任せだったので、これを機に自分でやる
くせをつけなくては。今月中に調べよう。

さて本題。
いつも行っているベビーマッサージ前のお母さんストレッチタイムに
「今日は肩こりのセルフケアを行おうと思います」というと、心なしか
参加者はうれしそう。しかし、最初はひじを曲げ、頑張って回していたが、
ひじをのばして回すころにはやや疲れたようで、わたしだけが一生懸命
振り回していたような。。立ち上がって肩のラインの違いを確認。
いちばん差が見られたのが、自分で、うーん、まだ伝え方が今ひとつ
だったかな。

次に胸鎖乳突筋をほぐす説明。小顔、目がぱっちり、というと
「頑張らなきゃ！」と口々に再びやる気が感じられる。
ひとりひとり、つかんでさしあげると「痛い、痛気持ちいい」
との声。痛いくらいがちょうどよい、とあって、わたしも先生方に
していただいたとき、涙が出るくらいですっきりしたので、
その声に効果を期待。。が、思ったような外見の変化が
見られなかったような。。常連のお母様方なので、皆さん
優しく、「少し楽になったような気が」
「ここをほぐせばいいんですね」「こんなに強くつかんでも
いいんだ、ということが分かってよかったです」

がーん。。今日はベビーマッサージが主体だから、許されたかも
しれないが、このレベルでは、とてもプログラムとしての
「肩こりのセルフケア」まではまったく到達していない！
皆さんの貴重な時間をいただいているのだから、意味のある
ものにしないと。痛いだけで変化がなかったら、
ホント、謝るほかありません。

反省点：ひじをのばして回すところでは、立ち上がってもらえばよかった。
　　　　　胸鎖乳突筋をつかむところでは「痛い」といわれると、つい手をゆるめて
　　　　　しまったのが、中途半端になっていけなかったと思う。ほぐしが足りなかった
　　　　　ために、最初の痛みだけ印象的で変化なし、という最悪な結果になってしまった。

課題：友人にモデルになってもらい練習。
　　　　仕事以外で人が集まる場でもやらせてもらおう。
　　　　練習を積み、また半年後くらいにまた自分の教室で行ってみよう。