産後ケアのスペシャリストを目指して

今日は植物療法のクラスの後、そのまま同じ目黒区の
アレクサンダーテクニックお試し個人レッスンへ。

アレクサンダーテクニックって？

この説明は、師範資格試験にも出題されるくらい難しいらしい。

今の私の理解では、自分の身体を、いちばん自然なかたちで
使えるようになることかな、と感じる。

１４日のレッスンでは、自分の骨格に意識を向けながら立ち、
歩く練習を行った。

ピアニストやダンサー、俳優さんも、こういうレッスンを行っているらしい。

ダンサーと音楽家の友人が、これを受けてとても良い風に変わった、
今の私に必要だ、と強く勧められての受講。

これから４ヶ月、１５回のレッスンで、感じられたことを流れないうちに
まとめておこうと思う。