産後ケアのスペシャリストを目指して

今週は身体づくりにおいて、画期的な体験があった。

　ひとつはアレクサンダーテクニークの連続レッスン。
前回の体験のときは、まだ「なんだろう？」
といった感じだったが、今回は違った。

　ほんと、身体がラクになる体験をし、すごいっ
という感じ。

　最初はダンサーの友人宅での出張グループレッスン。
子どもの動きからも学ぶことが大きい、と子連れでの授業。
この日の最終目的は、ラクに抱っこができるようになること。

頭はどこの骨の上にあるか？
解剖図とともに、耳のでっぱりの上に指をあて、
ゆっくり頭部を動かしてみる。

背骨はどこにあるか。
体の中心にある。お腹、そして尾骨にまで意識を向ける。
頭からゆっくり力を抜いて、子どもの方に体を曲げて、
ゆっくり起き上がり、抱っこする。

先生の指導で、自分の腕が、スリングの布になったような感覚を味わった。
２歳の娘の体なのに、とても楽に抱っこできる。か、軽い！
不必要な身体の緊張がないので、力を抜いているのに、しっかりと抱ける。
もちろん身体はまっすぐを保ったままで、骨盤もまっすぐであるのを感じる。

　次の日は個人レッスン。
植物療法の授業後なので、私１人で３０分だけの集中タイム。
自分が疲れずに、人に気持ちよくトリートメントできるようになる
ために、どうしたらよいかとの相談。

腕はどこからついてる？　　
鎖骨の下、胸の上に反対の手をあて、
動きを感じながら手を平泳ぎするように動かす。
腕が曲がっていると、力が流れてしまうことを学ぶ。
先生の手を通して、身体が学びとっている。
言葉を通して、脳から指令が出ていくのを感じる。

肩に力が入っていたのが
気づけば腹筋を使ってマッサージ。
すごく楽に身体を動かせる。

自分の中でコペルニクス的転換が起きたような、そんな感じ。

マドレボニータのクラスでも、
「自分ができていないのをどのように把握し、直すか」が
自分の中での最大のテーマであり、悩みだった。

アレクサンダーテクニークを受けて、鏡を見なくても、
自分で身体の正しい位置が把握できるようになる感覚を始めて
味わい、決定的な体験をしたことで、自分の中が変わり始めている。

これはぜひ習得しなくては。

ポールマッカートニー
スティング
キアヌリーブス
ロビンウィリアムズ
彼らがこのレッスンを受講するのが分かる気がした。

このテクニークを教えてくれたダンサーの友人に感謝。
しばらく夢中になりそうです。