BASK∞

これはいけない。。。

私はまだ納得がいってないの調べ続けてた。

いきなり本題に入るわね。

「玄米がなぜ体質改善になるのか？」

玄米にはフィチン酸という物質が入っているのでこれが体の毒素がだしてくれるからだそうです。

なのでガンにも効く例があるというようにかなりの薬でもあるのだけれど

ただ、このフィチン酸というのには大きなデメリットもあり、ミネラルの吸収を妨げちゃうとか。

ミネラルというのは体が作り出すことができない物質で６０種類以上あるもの。

体を作る細胞に関係してくるね。

骨・皮膚・神経に至るまで不眠症というのもこれが原因になることがあるそうよ・・・。

毎日、何十年と取りすぎになってくるとこのミネラル不足に陥り、体のいたるところに害がでてくるのだそうです。

身近なところでいくと骨粗鬆だとか虫歯だとか（汗）

なのでミネラル欠乏症にならないために、事情ありで玄米を取る人にはこのミネラル摂取に気をつけないといけなくなるってことだね。

昔の人が寿命４０～５０歳だったっという時代はこの玄米にも関係がありそう。。。

ただ、玄米には以前に述べたようによいところもたくさんある。

ダイエットにいいのは脳に「お腹いっぱ～い」という刺激を与えてくれる成分のため食事が少量でもお腹いっぱいになるからだそう。

便通によいのは食物繊維も豊富だから。

美容にいいのは玄米に入っている物質に美白効果のあるものが含まれていて、シミ・シワの予防にもなる成分が含まれているから。

しかし、この玄米は栄養価は高くとも何百回と噛んでも栄養が体に吸収されにくい。

腹持ちがよいという点は、それは消化が悪いこともさしてるわね。


その点で玄米の栄養を吸収されやすい形になったリブレフラワー　　は優秀。


ただ、普通の健康な方が毎日、何十年もの間に玄米を取りすぎるのは反対に健康を損なう結果になりかねないね・・・

たまになら解毒作用だとおもって食べるのはよいことだとおもうけれど。。。

玄米を総合的に考えるととっても優れている食品なのだけれど、

問題は薬になるフィチン酸（フィチン酸が薬になるか毒になるか・・・その人によるね・・・）


そこでこの　発芽玄米

がでてくるわ。

そのフィチン酸がミネラルの吸収を妨げないようになっているようよ。

楽天ショッピング　発芽玄米ランキング

普段の健康や美容を考えられている方には発芽玄米がいいわね～。


体質改善という目的で（ついでに旦那さんのアレルギーも・・・）

うちのアトピーちゃんには体の毒を出してあげないといけないため、

気軽に取り入れられるリブレフラワーは常備していようとおもう。。。



ウチの子供も旦那さんも海苔が大好きで（汗）

以前に海草には唯一、成長ホルモンが入ってるから食べさせると背が伸びると母から聞いていたように食べたいだけ食べさせていた。

我が家の海苔の減りようは激しいですホントに。。。

旦那さんが「全部、食べちゃった。。。」と気まずそうにいうときもあるほど消費量が激しい我が家（笑）


海苔にもミネラルタップリだったよね。。。このミネラル＝母が言っていた成長ホルモンだったのかしら？

と今頃になっておもい始めた（笑）

食べたくて仕方ないのも自然と体がミネラルを欲しがってたのかもしれないなぁ～・・・


:::::::::::::::

はぁ・・・玄米にはこんな大きなデメリットも付いてくるとはおもわなかったわ。

たかだか玄米と侮っていたのよ、心のどこかでね・・・


早めに知ってよかった

今回の件で玄米の優れた点とそれと同時にミネラル欠乏症の怖さを知ってしまったわ。



コントレックス／CONTREX 1500ml×12本入


美容＝健康　どうしても切り離すことができない関係だね。


楽天ショッピング　水・ミネラルウォーターランキング