しあわせの扉

　どうしよう！
　少しずつ　少しずつ　増えてきた体重が
　とんでもないところにまで達してしまった。
　ホントに　体重って　放っておくと
　留まるところを知らず
　どこまでも伸びていくのですね。。
　このままじゃ　生きているのがつらくなる。
　このままじゃ　自分のことが嫌いになる。

　ちょっとホントにヤバイので
　今日から　エステ日記じゃなくて
　ダイエット日記に　変更です。

　宣言！！

　　一ヶ月で　１０キロ　体重落とします！！！！！

　まずは　今日から
　『５０ｇデイリイダイエット記録シート』なるものをつけます。
　これは　その名の通り　５０ｇ刻みで　体重をグラフに書き込める
　シートです。
　あと　『ナイシトール』という　お腹の内臓脂肪をとってくれる
　漢方薬です。
　前に　試供品を試して　よかったので
　一ヶ月分サイズのものを　買ってきました。
　食前に４錠ずつ飲むだけで　けっこう効果ありです。

　後は　大嫌いな運動を
　いつ　どのようにやるか・・です。
　つらいもの・ハードなものは　　
　絶対続かないので
　毎日　ながらで　一ヶ月できそうなものと言えば
　やっぱり　森光子がやっているスクワットかなあ・・。
　一日　１００回ずつやろう！
　テレビ見ながらとか　やっちゃおう！

　それと　ご褒美をぶら下げておくと
　プレゼント好きな私には　いいよね！
　何にしよう？？
　そうだ！　ジーンズ買っちゃおう！！

　それと　この日記・・　毎日つけること！！！

　自分のこと　好きでいるために
　がんばりましょう！！