昨日は、さすがに疲れが出たのか早々に寝てしまいました(≧。≦)

朝６時に起きても６時間以上寝たはずなのに、

すっきり目覚めず、食欲も無いけれど

何か食べないと・・と思って林檎を掏って食べました。

「リフレッシュ倶楽部」第一日目ということで

休むわけにもいかず、なんとか支度して出かけたのだけど

車の中でも頭痛は止まらず吐き気はしてくるし、

最悪のコンディション・・・

インストラクターがなんたる失態・・(≧△≦)


現地のブティックに到着して、オーナー女性のＵさんと

しばらくお茶を頂きながらお話ししていたのですが

もうね、吐き気との戦いで倒れそうでしたよｗ

たぶん、内臓が疲れてて胃が動いてなかったと思うんですよ


そのうち、仕事仲間のせっちゃん(エステ担当)と

ＴＡＫＡちゃん(ビーズ屋さん)が来てくれました。

体操教室の生徒第一号です（＾＾）

今日は体験レッスンと今後の計画を立てる為のミーティングが主なので

一般の会員さんは来てないので、少し気楽ですが

眩暈を我慢しながら、ストレッチから体操を始めて約１時間

今日は第一日目体験レッスンということで、

軽いウォーミングアップと

基本姿勢、ダンスウォークの基本など・・

身体が温まってくると共に、頭痛も吐き気も消えていました♪

先日からの極度の緊張と、座りっぱなしの長距離運転で

身体全体が硬くなっていたのですね

途中参加したピエロさん(占い師さん)を交えて

簡単なホーム整体を教えてあげてクールダウンした後

２時間のレッスン終了！


その後、オーナーさんが淹れてくれたコーヒーを飲みながらミーティング

初参加のピエロさんは絵を描いたり、占いをしたりの多才な方で

みんな興味津々！！

お願いをして、手相とか姓名判断してもらいましたが

いろいろ気になることを言ってくれたのだけど

・・・改めてお伺いすることにしましたｗ


気が付くと

なんと、夕方には気分はすっきり！(*^▽^*)

私が一番

リフレッシュできましたよ！(笑)


ヨガの呼吸法とかもできるので、脳に酸素補給と

体温上昇で機能回復したんですね～（^_^；


あ～～ほんとうに、体操やっててよかったよ・・・(TーT)

これから、しばらくはここで、

もともと身体の弱い私だからこそわかる更年期の悩みとか、

自分の体験をお伝えしたり、みんなで情報交換できるような

楽しいサロンが出来ればいいかな～と思ってます



さて、今日は午後から、

しばらく休んでいた社交ダンスのレッスンへ行って来ます（＾＾ゞ