今日は、ジトジト雨も止んで

雲の切れ間に青空も見えてきました

気分爽快です！！

４日間もの間、

歯痛と頭痛で悶々とした日々を送っていましたが

やっと、ほっぺの腫れも引き、なんとか

痛みが止まりました～～


お見舞いコメントを頂いた皆様ありがとうございましたm(__)m


昨夜は、薬漬けの身体の為に

毒抜き寄せ鍋を作って食べました(*＾＾*)

鰹節と昆布で出汁、豚肉、竹輪、椎茸、ワカメ、緑豆の春雨入れて

ニラ、ネギは風邪にも効くんだからいいかもね

ポン酢で頂きました

っていうか・・残り物ぶち込んだだけなんだけど(*￣m￣)ぷ

お陰で、今朝はなんか頭痛が治まってるんですよ♪




実は・・今回の発病の原因は・・

先週の日曜日のインストラクター研修会だったようです（－－；


研修会では来年の発表会の作品で初めてチャレンジする

タップの練習が始まって、通常の４時間レッスンの後、

おニューのタップシューズとタップボードで

張り切って、頑張ったんですよ（＾＾；


ベースステップだけ１時間！　


タッタッタン　タッタッタン　タッタッタン　・・・・

延々と・・・(´Δ｀；)

もうね・・・頭がハイになってるから

その時は気が付かなかったんだけど

かな～り体力消耗してたんだと思うの・・(*´０｀)


５／１６（火）の日記にも書いたんだけど

曲は映画「座頭市」で使われていたもの

クリックすると音楽が聴けます♪↓


ＴＨＥ ＳＴＲＩＰＥＳのダンス指導で凄い迫力のタップシーンでしたよね

彼らのダンスは“Funk-a-Step”と呼ばれているもので

到底我々がちょっと練習したくらいで真似が出来るものではないです


でも

　「どうせこの曲を使うなら、

やっぱりタップはないとね～！

見せ場だし・・(￣～￣)」

という、若い先生方の意見についのせられて

タップダンスのインストラクターの資格を持ってる先生がいるので

簡単な振り付けにして、やっちゃおうってことになったのですが

若い子達に混じって、同じステップ踏もうと思ったら

ハンパじゃなくエネルギーいりますた(≧へ≦;)


でも、結構ノリノリで楽しんでた自分が・・(笑)


しかし、身体はごまかしがききません

朝、１０：００から閉館１７：００まで

食事とミーティングの時間以外動きっぱなしで


体力の限界・・


夕方帰ったらぐったり・・　ミ(ノ;_ _)ノ =3

そのまま横になり

ろくに食事もできなかったんです




でも、土曜日から、本社社長が来松しているとのことで

日曜日には必ず集合と召集がかかっていたので、

重い体を起こして会場へ・・・

会議終了後も場所を移動して、食事したりお茶を飲んだりしながら

夜遅くまでミーティングしていたらなんと深夜２時(￣□￣;



　肉体疲労＋睡眠不足＝脳機能＆内臓機能低下

⇒自律神経失調症悪化⇒免疫力低下

⇒虫歯周りの歯茎に入り込んだ細菌が活性化

⇒炎症＆発熱


という図式が成り立ったわけですね～～(;＾◇＾;)ゝ あは

まあ、健康に関係する仕事をしていながら

面目無い状況なんですが・・(/．＼*)



私は離婚後、急に現れた更年期障害の症状と闘いながらの生活の中で

同じような悩みを抱えている人たちの為に、私は何ができるのか・・

手探り状態で模索中なのですが

とにかく今やらなきゃいけない事、勉強することが多すぎるのと

生活の為の仕事もしなきゃいけないのでオーバーワークになるのも

しょうがないといえば、しょうがないんですよね（＾＾ゞ


私は、もともと身体が弱かったから健康体操始めたのだけど

「健康体操してるわりには弱いですよね」って言われることがあります(￣▽￣)

（ほんとうに、次々いろんな病気が出てくるんですよ(笑)）

その時にはこう答えることにしてます

「そうなんです、私はこれをやってなかったらもうとっくに寝込んでますよ(*＾＾*)」って・・

いろんな症状が出る度、これも私に与えられた課題なんだと、結構冷静に観察してますｗ


肩書きだけのインストラクターではなく

健康な人にはわからないことが、わかってあげられるような

生活習慣病の引き金にもなる肥満の悩みを抱えている人とも

ダイエット経験者として同じ目線で一緒に努力してあげられる

一緒にダイエットを楽しめる指導者になりたいんですよ。


ダンスや歌も、下手だからこそ習うんです

弱いから、頑張るんです


昨日より今日・・今日より明日、もっと健康になる為、

そして元気な遊び好きなおばあちゃんになる為ｗ

目標があるから、頑張ります！

仲間と一緒にね！d(@^∇ﾟ)/