今朝は小雨が残っていたけれど

やっと、お陽さまが顔のぞかせてくれました


昨夜は抜歯後の痛み止めに

貰っていた薬を２度も飲んだのに

深夜までずっと痛みが治まらず、

眠れないまま横になっていたのだけれど

頭痛も激しくて堪らず起き上がり

どうしたものか・・と思案していたんだけど

ふと思い出して

薬箱に残っていたバ○ァリンを飲んだら

いつの間にかぐっすり・・(｡ _ _)｡o○ｸﾞｰ


病院の薬が効かなかったんだよ・・(´Δ｀)



ってことで、なんとか４時間くらいは睡眠をとることができ

今朝はまだ、薬のせいか頭はボーっとして

出血も多少あるけど、なんとか痛みは和らいでいましたよ

昨夜はお風呂も我慢していたので、

シャワーを浴びたら気分もさっぱり

その後、パンとヨーグルトで朝食




さて・・

今日は、リフレッシュ倶楽部の日だったんですよね(;´▽｀A``

休もうかとも思ったけど、楽しみにして来る人の事を思うと

やっぱり、身体が動ける以上行かなきゃ・・と思って

早々に支度をして出かけました


今日は、いつものストレッチの後で

マンボのステップを練習して汗をかきました

皆さん、初めてのダンスレッスンだったのだけど

結構楽しそうにやってました

今日はステップの順番を覚えるだけだったんだけど

そのうち、腰も動くようになると、

ウエストを絞ることも出来るし、

腹筋といわゆるインナーマッスルが鍛えられて

とってもいい運動になるんですよね♪

股関節も柔らかくなって、腰痛予防にもＧＯＯＤ！


「ダンスって

楽しみながらダイエットできるんですね～！

頑張らなきゃ！(;＾◇＾;)ゝ 」と


６５歳のＫさんが楽しそうに言ってるのを聞いて

なんだか、とっても嬉しかったです

今日、休まずに出てきて良かったな～って・・・

ジーンとしちゃってね・・





本当は、今朝・・

「サボろうか・・」とチラッと思った自分がいて

「歯が痛いんだから・・」って甘えた言い訳も考えて


一瞬迷って

でも、

今日休んだら、きっと後悔しそうな予感がして・・


結局、ボーっとした頭のまま出かけたんだけど

鏡の前に立ったら、シャキッとできたんですよ


みんなに、「頑張ろうよ！！」って言う立場の私が

一瞬でも、気弱な自分に負けそうになったことが

ちょっと悔しかったわけで・・ｗ


でもまあ、なんとか今日も一日

無事に終えることが出来ました


今日の健康に感謝・・（￣人￣*）