昨日は昼間に寝すぎたせいか、
夜早く寝ようと思っても夜中まで目が冴えて
眠れなくて、本を読んだり、録画ビデオをチェックしたり・・
結局電気を消して眠りに付いたのが３：００過ぎでした（＾＾；

でも、今朝は７；００に目覚めたら、昨日までの身体の痛みや頭痛がとれて
すっきり起きることができました

は～・・やれやれ・・
健康関係の仕事をしてると言ってるわりには
良くダウンするよな・・と
我ながら情けなくなりますよ(T＾T)

もっとも、元々健康で始めた仕事では無いけど
ここまで元気になれても、無理は禁物てことね（´～｀；）


さて、私は今回病院へ行かず、
私がお世話になってる整体療院へ行ってきました
それは、この体調不良が身体全体の筋肉疲労によって、
骨格がズレたことによる自律神経の乱れが原因だと思ったからなんです。
自律神経がうまく働かなければ免疫力も低下しますから風邪も引きやすいんです。

要するに無理しちゃったから、
脳からの命令がうまくいかなくて
身体が悲鳴を上げてるってことね(笑)

確かにそれだけが原因ではないかもしれませんが
結果的に、昨日から比べると今日は全然楽なんですよ

私の体操教室では身体全体の筋肉を常に柔らかく保つ為の
ストレッチや二人でするマッサージなどをしてるのも
お金をかけない予防法なんですが
過度のストレスや過労が積み重なるとそれだけでは無理なので
プロの手で治療してもらうことをお奨めしてるんです

私は中国整体の整体師の先生に習ったのですが
皆さんも、近所で良い整体師やカイロプラクティクの先生を
見つけることができると良いのですけどね(*＾＾*)



ところが、
以前からここでご紹介しようと思っていた
身体のゆがみを改善する簡単な動作を、
偶然にも今日の「思いッきりＴＶ」で紹介されていたので
今録画してます（＾＾ゞ
（体のゆがみ予防・改善1日3分間の簡単動作）

私たちが教室でやってる運動と同じ原理なんですよね

後で画像を拝借してＵＰしますので
よかったらお役立て下さいませ♪