ＲＯＳＥＭＡＲＹ　ＧＡＲＤＥＮ

困った････

目が冴えちゃいました。

１時頃にうとうとっとして、すぐ目が覚めて、以来眠れず。

こうなると、新聞やさんが来る頃まで絶対眠れない。

まあ、明日が休みだからまだ気楽ですが、ウイークデイにこれやると次の日悲惨。

顔はむくんじゃうし、ＰＣ叩きながら居眠りするし、体中痛いやら、だるいやら、もう最低。

こういうのは、やはり不眠症というのでしょうか。

タイミングはずすとどうにも眠れなくなる。

ねなくっちゃ、と思うとなおさら寝れない。

こういう時はＣＤでも聴こう･･･。気が付くとリピートして最初に戻ってる。

「うわ、もう一時間経ってるやん！」

本でも読もう･･･って、一冊終わっちゃうし。ＴＶは面白くないな～。

ビデオでも観ようっと･･･あ、２時間コースやんか････あかん･･･

気が付くと窓の外が白んでる。

「一時間でも寝んとあかん････」ってやっと眠れたと思ったら、体が疲れすぎてて金縛り。


もう、かんにんして～！！


必死になって目を覚まして、仕切り直して、やっとちゃんと眠れた～と思うと、目覚ましの音。

「え～ホンマに寝たっけ？一時間経った？は～～起きんとあかんな～」

って思ってるこの時が一番気持ちよく眠れたりするのはどういうことなんでしょうね。

「あ～遅刻や～」と思いつつ、うとうと･･･

そして、あわてて起きて出勤････。



どなたか不眠症対策、何か有効な方法があったら、是非教えてください････！！

今日はもう、あきらめました･････。