ここ数日の絶不調っぷりったら　半端じゃありません

その僅か数日前まではスポーツクラブのトレッドミルで

８km～１０kmくらいを余裕で走っていたというのに　デス。

晴天続きの猛暑続きも　今年から始めたランニングとサウナ&水風呂で乗り越えられると思ってた

基礎体力もついてきたし　健康体だと思い込んでいたんですね


ところがですよ　この暑さで熱中症予備軍的症状と夏バテのような症状が現れて

急に体調不良になってしまいました

そう　忘れてた「低血圧」だった！

この暑さで血管が拡張して血圧が下がっていたんです

これは冷やさねば　とフリーザーからひんやりグッズを出してきて首に巻きました

ほーーーーぅ　３０分もしたら体調が良くなってきた

なんだこんなコトかと　でも忘れがちよ　低血圧からの不調

朝からだるい　食欲もない　ちからが入らない　炎天下で倒れそう&吐き気　等々


こんな体調不良の人は保冷剤で首の周りを冷やすと体調良くなるかもです

２種の保冷剤で６０分以上

　近所のドラッグストアとかスーパーとかにGO！よ　急げ