～つれづれなるままに～

朝、起きると昨日のひどかった鼻水も少しおさまり
何より気分がすっきりしていて
頭のボヤーッとしたのがとれたので
予定通りウォーキングに行くことにしました。

今日は近くの山の中の城址公園から田舎道を通って
五日市線の東秋留駅まで歩きました。
約１０キロのコース。
空ちゃんは父ちゃんにモンベルで買った背負子に
のって楽チンお散歩。なのでわたしがお弁当や水筒、着替え
などを大きなザックに詰め込んで持たなければならないので
ちょっと重くて大変なんだけど、まぁ仕方ないっす。
これも普段歩く時間がとれないわたしにとっては
いい運動なのかもね。
出産予定の明日香医院は初産婦さんは１日３時間、
経産婦さんは１時間から１時間半のお散歩が必要と言われているのですが
２歳の空ちゃんがいる生活では毎日１時間のお散歩は難しいです。
なので週末、まとめてというかいっぱい歩くようにしてます。

ストップウォッチで測りながら歩いていたら
今日は２時間ぐらいまじめに歩けました。
空ちゃんもいっしょに歩いているダラダラ歩きのときは
時計を止めていたんだけど、まぁまぁかな。
でも、今日は暑かった。
あまりにも暑いので帰ってからサーティーワンアイスクリームを
食べに行きました。まぁ、これぐらい許してもらおう！