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2008年06月27日
テーマ：目指せ！！キレイママ(1035)
カテゴリ：ダイエット(´∀｀；A
出産後一時期は＋２ｋｇまで落ちたのに 今では（まもなく６ヵ月 それで少々落ち込んでいた私に友人が 知り合いのダイエットマニア（笑）の方にコツを聞いてくれました その方は現在３０代半ば（後半寄り）で、３０歳を超えてから ２児を出産しているにもかかわらず出産前より－１０ｋｇだそうです ちょっと長くなりますが、その方曰く。。。 まずは部屋をキレイにする事！ 掃除は結構運動になるし、部屋が汚いと気分的にダレるから。 それに出産のために増えた体重は６ヵ月以降でも落ちる 一番いいのはたくさん運動をして体脂肪を減らしていく方がいいけど 子供がいると難しいので、普段目に付くところ （キッチンや洗面台、ベビーベットなど）に 『お腹に力入れて～』とか『スクワットしながら歯磨き』など 課題を書いて貼っておくと意外と続けられるのでお勧め。 あと、出産後のダイエットで大切なのは 痩せるだけでなく皮膚を引き締めること 体重が落ちても皮がダルダルだとカッコ悪いので スリミング剤を塗ったり、塩もみをすることをお勧め。 筋肉を付けながらだと体重は減りづらいし 気にするとやる気をなくすので 体重より、見た目の引き締まり感を重視 無理をしないで出来ることから ダイエットをしたことのある人なら聞いたことのある 内容だけどね～ との事でした。 最後の『続けること』が一番自信なかったりしますが。。。 早速塩もみ用の塩を購入して昨夜やってみました １回では引き締まったか １日おきくらいにやってみようと思います そしてスリミング剤。産んだ直後にしばらく塗ってたけど ずっとサボってました。。。これも再開しよう とりあえず、しばらくはコアリズム＋スリミングザ剤＋塩もみを 頑張ってみます お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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）＋５ｋｇになりそこからから落ちません
ですが、お肌はつるつる
