どこまで僕の身体はもつのか・・・

[精神病・・・] カテゴリの記事

全640件 (640件中 251-300件目)

< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 13 >

• 

  日にち変わってやっと日記更新までこぎつけた・・・

  人気blogランキングへ　体力の限界ですぅ～・・・。やっぱ１年半のブランクででかいわぁ。まだ会社になれないrusieくん・・・。行くことにストレスは感じないんだけど、激しい健忘に対する自分自身の情けなさ。この感情の行く先は・・・自分。まだダメだなぁ・・・自己嫌悪。　ということで、ハードル下げました。週５日のうち４日出勤。２日に１日中休み・・・。しばらくこれで、ちょっとだけでも馴らしていくかなと。　体力の低下は間違いないんだけど、”精神的な体力？？”集中力とか持続力・・・もちません・・・。このへんは昔みたいに戻そうとすると大変な時間がかかるんでとりあえず普通くらいを目標に。徐々に落ち着かせていきますっ。　１日だけで既にこの疲れ方・・・。そりゃ、心が磨り減ってくねぇ・・・。（苦笑・・・無理しないと自分に言い聞かせながら・・・。でも次第に無理していくだろう、自分・・・。

  August 28, 2006

  コメント(1)

• ダメだなぁ・・・

  　極端に動けなくなった自分・・・。いろいろ考えすぎて、沈んでしまう自分・・・。そんなことはダメなのは分かってる。そんなことしてるから、なかなか元に戻んないんだと分かってる・・・。でも今はいうことを聞かない・・・。　情けない自分の体無視して、現実逃避・・・。完全にできれば楽？？？なのかなぁ・・・。なんかわかんなくなってきた。とりあえず、無心になることなんてできないんで、現実逃避でいやなことは考えない・・・つもり・・・。

  August 26, 2006

  コメント(2)

• やっぱ微妙にダメだねぇ・・・

  　なかなか思うように進まないリハビリ出勤。最初からうまくいくとは思ってなかったけど、こんなとこでつまずくとは・・・。　実は今日も昨日の継続で会社をお休みしました。だるくてだるくて仕方がない・・・。ただ、眠たい・・・。　時間を延長することで知らず知らずのうちに自分では感じないストレス・緊張感がやはりあるみたい。１週間で３日出勤して２日休んではリズムがとれないし、前に進んだ気がしない・・・。　いろいろ考えたけど、ちょっとペースを落とそうかと思う。体が慣れるまで、とりあえず来週は、２日出勤して中休みを１日入れ、２日出勤。連続して出勤することがベストなのかもしれないけど、思った以上に疲れがたまる・・・。とりあえず週５日のうち４日出勤を目指そう。落ち着いたら週５日出勤にする。リハビリは始まったばかり。ブランクが大きい分、しばらくは高いうペースの方がいいのかもしれない。今は無理しちゃいけない気がする。今週はちょっと無理したのかもしれない。精神的にも余裕代がなくなってるみたいだし・・・。のんびり、のんびりと人に言っても、自分では実行できてないみたい。分かってるなら自分も奏すべきだろうに。なかなか難しい・・・。

  August 25, 2006

  コメント(3)

• ・・・やっぱり昨日のが続いてるねぇ・・・

  　結局今日は会社休みました・・・。昨日調子が悪かったのをそのまま引きずってる感じ。精神的には荒れてない。むしろ落ち着いてると思う。ただ、だるい・・・。動けない。家の中でも動いたら転ぶ・・・（ぇさすがにヤバイと思った、車の運転が。　で、なにするのもだるくて、１日ごろごろ・・・。新しい現実逃避道具も手に入ったし、気分転換にとも思ったけど、まだ手をつけてない・・・。　今日は、NINTENDO DS　の”ファイナルファンタジー３”の発売日。思い出したの急に・・・。車に乗れないから、嫁さんが買ってきてくれた。このシリーズはとことんやりこんでるから、どうしても久々にやりたくなって・・・。・・・てな分けで、結構なゲーマーさんでもあったりして・・・。いろんな方面に手を出しすぎ？？？どこまでが趣味か、わかんなくなってる今日この頃・・・。

  August 24, 2006

  コメント(0)

• 今日は大失敗・・・（涙

  　いっこ前の日記のとおり、会社に行ってきました。今思えば無理してたのかなぁ・・・。精神的には落ち着いてたから、大丈夫だと思ったんだけど・・・。　会社行ってもだるさは消えず、保健士さんには表情がおかしい・・・大丈夫？？？と会社に付いてすぐ言われ。大丈夫じゃなかった・・・。なんとか１日は持たせたけど、だるいしやる気は起きない。頭は働かず、ただ気が抜けてるだけ・・・。　デスクワークをはじめると昔の習慣か、なんとなくだるいこと忘れてしばらくは仕事してる。でも集中力が持たない。今日は３０分限界いっぱいいっぱい・・・。だるさで作業の手が止まる・・・。　定時がきて、医務室に駆け込み状況説明。一通りカウンセラーと話をしてすっきりしたかと思うと、今度は立ちくらみ・手足のしびれ・・・。・・・原因不明・・・。このままじゃ帰れないということで、マッサージをしてもらってた・・・。どこ触られても痛い。カウンセラーの人の一言・・・こりすぎ。　マッサージをしてもらって少し楽になったので家に帰ったが、今日は会社に行かない方がよかったのかもしれないと、後悔。無理したらあとに響くし・・・。明日無理そうなら早めにお休みをもらうことにしよう。リハビリ時間延長して、疲れが出たのかもね。・・・無理は禁物。でもリズムも作りたい・・・。複雑な心・・・。

  August 23, 2006

  コメント(0)

• さっさと心療内科行ってきました・・・だるい（涙

  　今日は予定通り、心療内科を受診して薬もらってきました。待ち時間外やだから早起きしていったのに、着いたら誰もいない・・・。待ち時間なしで診察室へ。そのまま会社行く予定にしてたから拍子抜けしちゃった。　早く終わるのは良いんだけど、予定が全部崩れたぁ・・・。２時間も早く会社行くのも辛いし、とりあえず家に帰ってきた。　帰ってきたのはいいんだけど・・・、だるい・・・すっごくだるい。怠け病？？？一度車で出てるから？？？ペースが乱れたから？？？ま、なんにせよだるいのには変わりはない・・・。昼一から出勤だから、危うく眠ってしまうと、起きれない気がしてＰＣ起動・・・。　なんかだるいけど、会社行くべきか微妙に悩み中。無理すべきではないと思うけど、ペースもつかみたいし・・・。ただただ、だるい・・・。一度帰ってきたのが失敗だったかなぁ・・・。会社の医務室で寝とけばよかったかなと、今更ながらに思う。もう遅いけど・・・。とりあえず、会社いこ。だるかったら、帰ろう。無理は厳禁。

  August 23, 2006

  コメント(0)

• なかなか思うようには進まない・・・そんなもんかぁ

  　会社でのリハビリをはじめて１ヵ月半ほど。ちょっと時間延長で今は１３：００～１７：１５。以前より１時間以上伸びました。　でもね、なかなか体がついていかないの。限定された、今までからは考えられないくらい楽な業務なんだけど、集中力がもたない・・・。以前は１０時間以上パソコンの前で作業してても平気だったのに。（この辺で既に異常？？）今はせいぜいもって３０分・・・。一つの業務だけに集中もできないし・・・。　ブランクのせいか、体力的なものか、薬のせいか・・・。それともこれが普通なのか・・・。よくわかんないけど、とりあえず今は会社にいけるようになることが目標。成果は二の次。（形は作ってるけどね。）今は焦らず、のんびりですねぇ。明日、いやもう今日か。心療内科に行ってこなきゃ。常時飲んでる薬が少なくなってきたから。薬持ってるだけでも、精神安定だからねぇ。少し早起きしなくては・・・。それが一番問題。

  August 23, 2006

  コメント(0)

• 微妙にもがき中・・・

  　心はまずまず安定。なのになんとなく、しっくりこないというか、すっきりしない・・・。たぶん自分の心が見えてないんだろうね。んで、自分探しのたびへ・・・。といってもブログ内だけど。（汗　心の病を抱える人の日記をちら見してきた。いろんなこと考えてる。いろんな段階の人がいる。色々悩んで、迷ってる人がいる。僕は・・・まだましなほうかな。いや、ましになったんだろうな、以前に比べると。　色々考える中で、なんとなく分かったような気がした。なんとなく近未来のビジョンが見えて焦ってるのかもしれない。１年半という長いブランクをあけ会社にリハビリに行くと、新人が結構入ってたり・・・。これから取らなきゃいけない資格・勉強しなきゃいけないことがなんとなく浮かんできて、今の自分では物足りない気がして焦ってたんだ・・・。技術屋としてどこまでいけるか、不安が出てきてるんだと思う。　でも、自分の中では”今は焦る時期ではない”とわかってるからこそ、心が葛藤する。葛藤してる最中は不安定・・・。自分では気づかなくても。今は準備期間。焦ってもなにも進まないんだから、自分にできることをしよう。腐った頭を鍛えなおそう。のんびりと。一時期と待ってた数学のお勉強再開かなっ。今は、目標は漠然としてた方が言いような気がする。頭と鍛えよう・・・。とりあえずそれからだっ。

  August 21, 2006

  コメント(1)

• 僕は何のために日記を書きつづける？？？

  　なに書けばいいのか分からなくなった・・・。僕は何のために日記を書きつづけてるんだろう。自己満足？？？今までの足跡残し？？？　いろんなことに手をのばしすぎて、なにをすればいいかわからなくなってしまったのかも知れない・・・。　気分が乗らないときは書かなくてもいいはず。義務感が先に立ってる？？？それじゃ意味がないよね・・・。いろいろごちゃごちゃ考えすぎてるのかもしれない。今日は寝付くまで現実逃避だな。　明日には復活しま～す。今日はこれにて失礼・・・。

  August 20, 2006

  コメント(2)

• 昨日の日記の件・・・

  　まず最初に、・・・皆さんほんとにごめんなさい。今は申し訳ない気持ちでいっぱいです・・・。びっくり・・・。それなのに・・・。みんな大切なお友達なのに・・・。ごめんなさい、でもありがとう。みんなの温かさが伝わってきました。とても嬉しかったです。　環境も違う、生活習慣も違う、みんな違う考えを違う生活を持ってる人達。違って当然、意識しすぎたんですね・・・。　ここ数日、精神的に落ち着いてないせいでしょうか。でも、そんなことは理由にはなりません。みんなになんと言ってよいやら・・・。あ、ご心配なく。ＯＤ自傷はしてません。薬に量がちょっと増えた程度です。　最後に、皆さんほんとにごめんなさい。そしてありがとう。またこれからも自分のペースで日記書いていきます。少しずつですが、コメントいただいた仲良しさんのところにお詫びにまたお伺いします。では、また次の日記でお会いしましょう。ありがとうございました。

  August 19, 2006

  コメント(3)

• 日記リンクってなんだろう・・

  　最近ふと思う。（思うには原因もあるけど・・。）”日記リンクって何のためにある？？”日記リンクって、その人の日記が読みたい、書き込みして話したり、相談したり・・・。そういう為にあるものだと思う。　相手がリンクしてくれたからとか、ｈｉｔ数増やすためにとか・・・。　以前、日記リンクについては、ひどい言われ方をしたことがある。ブログをはじめたばかりのころかなぁ。そこまで言わなくても、って思ったけど、今思えばそのとおりなんですよねぇ・・・。（言い方はともかく・・・。）　リンクするならひとこと言って欲しい。勝手にリンクされても誰か分かりません。もう一つだけ・・・。リンクしたいって思ってリンクしたのなら、たまには読みに来てください。読みにこられないなら、リンクは必要ありません。かなり前から色々お話をさせてもらってただけに、すごく残念です。・・・無視されてる気分ですよ。・・・で今日は鬱々ですねぇ・・・。　日記リンクの使い方、相手を少しは思って使ってくださいね・・・。相手も自分と同じ人間。同じ状況に立って考えてみてください。極力更新されてるところは見に行くようにしてます。じゃないと、自分で日記リンクしたいと思った意味がわからなくなるから・・・。　ちょっと愚痴っちゃいましたね。落ち着いて書いてる分、ましだと思ってください。あなたに必要な日記リンクってなんですか？？？

  August 18, 2006

  コメント(5)

• 明日から出勤・・・リハビリだけど・・・（苦笑

  　長い？？？お盆休みがなんとなく終わり、明日からまたリハビリ出勤の継続ですっ。お盆休みは長かったのか・・・。自分でもよくわかんないや。長い短いは日数じゃなくて充実度、気分転換具合。飲んでた３日間それもほとんど飲んでる間しか記憶がないやぁ・・・。（ぇ普通は逆だよねぇ・・・。他の時間は何してたのか自分でもよくわからない。全く記憶がない・・・。唯一あるとすれば、なんとなく、ぼ～っとしてたことくらい・・・。で、充実度は？？？飲み会は楽しかったから５０点くらいかな。まぁ、まずまずかぁ・・・、ぼ～っと無駄に過ごしてた割には・・・。　明日からまた会社にリハビリに。明日１日行ったらお休みだけどね・・・。（汗もう１日休みのばせばいいのに・・・なんて言われる。確かにリハビリ中なんだ時からその辺はある程度自由が利くでしょう。でもリハビリ中・・・。僕の中では、明日１日会社に出勤することで気分的に落ち着ける、”調整日”みたいなかんじ。出なかったほうが多分、後で自分を責めてしまう気がするから。だからあえて出勤。無理はしてないよ。無理なら今はまだ休んで調整した方がいいから。　一つだけ心配してるのは、台風・・・。こっちの方は多分天気崩れるねぇ・・・雨降るねぇ・・・。今もすごい風強くなってるから・・・。雨はちょっと憂鬱かも・・・。あとは心次第。・・・雨降らないといいのになぁ・・・多分無理だねぇ・・・。ちょっと憂鬱・・・。

  August 17, 2006

  コメント(0)

• 飲み会３連ちゃん終了・・・気分転換にはなったかな

  　ただいまです。さすがに疲れましたねぇ。でもまぁ、楽しかったからいいか・・・。一時的にやばかったけど・・・。　車運転して行ってるときに、脱力感に襲われた。なんか何をするのも急にめんどくさくなった。そこからは運転しながら悪い方へ・・・。・・・自分の選択は正しかったのか・・・・・・今回の行動は前に進めることなのか・・・あとから落ち着いて考えればわかる。『無理に前に進む必要はない』そのときは考えられなかったけど・・・（苦笑　でご飯も食べてなかったから、胃に食物を入れて安定剤・・・。通常量だけどね。とりあえず落ち着かないと、と思って・・・。　案の定飲みの席でもなんか微妙・・・。飲みながら更に安定剤追加・・・。（ほんとはいけないけどねぇ・・・）そのせいか、気分的なものかはわからないけど、とりあえず復活！！　まずまず楽しめたんでないかい？？？１軒だけで４時間近く・・・。よく飲みました。（お酒のことよっ）・・・（汗　夜はダチのとこにいつもどおり？？泊まらせてもらったんだけど、お酒飲んでたからあえて眠剤を飲まなかった。ダチのうちだしね・・・。　・・・ちと失敗・・・。２時間くらい浅い睡眠。中途覚醒。延々繰り返し・・・。自分の家だったら無理に眠らなくても・・・。さすがに、ダチのうちではそうはいかない。自分がそうはさせない・・・。まぁ、アルコールは抜けたからいいかぁ。　で、ただいま帰宅ですっ。少し仮眠をとっとくか。後から眠くなると、またリズム変わっちゃうから。　起きたらまた更新しますっ。　バトンはちょっと待っててね～っ。

  August 17, 2006

  コメント(1)

• わかる人には、わかる・・・かぁ・・・

  　昨日は、昼間ず～っと、『ぼけ～』っとしてました。自分でも何してたんだろう・・・って感じですかぁ・・・（笑１４日に飲み会に行って、昨日の午前中家に戻ってきました・・・。それから何してたかよくわかんない・・・。　夜、こっちのダチからＴＥＬ入って、飲みにいった・・・。・・・２連ちゃん・・・？？？（汗　んで、今日の夕方またおでかけです・・・飲み会に・・・。・・・３連ちゃん！！　（多分自分史上初・・・）　気分転換！！・・・かなぁ・・・。カキコみて、ドキッとしましたねぇ・・・。自分を抑えず、気分転換。・・・ほんと？？飲みに行くこと、ダチと会うことは気分転換。でも、自分の中で心の中に何かある。・・・やっぱわかる人にはわかるかぁ・・・。だいぶブログでの付き合い長いしねぇ・・・（笑　自分自身もまだ完全体でわない・・・。けどいつの間にか・・・。少しでもお役に立てれば・・・。　多分、今の僕はでかい過去の影響受けてる。あまりにもでかい過去。知ってる人もいるけど、最近は知らない人多いだろうなぁ。（まだ愚痴ってないこともあるけど。）・・・結局、自分を押さえ込んでるのは、自分自身なのかもしれない。過去のトラウマに引きずられてるのは、自分自身なのかもしれない。　気が向いたら、ちょっと自分をばらしますわぁ。・・・内容よくわかんないって？？？まぁねぇ・・・、ごまかして表に出さずに書いてるから。わかる人にはわかかるだろうけど・・・。（ぇ　と言うことで、ぼちぼち出かける準備しますっ。ビバ、３連ちゃん！！

  August 16, 2006

  コメント(0)

• ・・・そろそろ出かけます・・・

  　うつ病になってしまうことが、自分のせい？？うつになるほうが悪い？？？うつになるのは精神力・体力が無いからだ・・・。散々言われてきた・・・。でも今なら言える。『自分で経験してみろ、人の気持ちを考えてみろ』　うつに対する一般的な認識はそんなもの。だから、うつのことで悩むのはやめよっ。バカらしいだけ・・・。　どうやったら心を落ち着かせられるか、病を克服できるか、これらは、最終的には自分できちんと自分自身を見つめないと難しいと思う。だからそれまでの段階が必要・・・だとおもう。　感情がコントロールできず、心が荒れてる時期。　どうすればいいか分からなくなって、沈み込む時期。　どうすればいいか分かっていても、行動できない時期。　行動を起こし始めたときの、自分自身と心のギャップ。　周りが少しずつ見え始める時期・・・。　要は、周りが見え始めるまでは、もがくしかない。いろんな人のアドバイスを聞いたり、自分の感情を素直に出したり。やりたいことをやる・・・現実逃避・・・。　最後には笑って前にすすもっ。必ずできるよ、誰にでも・・・。現在経験中の僕が言うんだから、経験してない人より、分かってあげられるよ。　日々を楽しく過ごせますよ－に・・・。　では、そろそろ出かけてきます。久々に飲んで騒いで、気分転換。息抜きも必要。自分を押し殺さずに・・・。

  August 14, 2006

  コメント(3)

• 結局昨日は・・・

  　どーも、おはよーございます・・・。ちと前に起きて、東京電力の停電ニュースをみたrusieくんです・・・。（ぇ　結局昨日は・・・、車の掃除は行きましたよ。久々に自分で車洗ったら気持ち良い・・・、のはほんの少しの間でした・・・。・・体力低下？？？、だるくなったの？？？・・・　急にやる気がうせた。今はこんなもんなのかもしれないけど、自分で決めたことも実行に移せない、心と体に腹が立つ・・・。　極度に沈み込むことはなかったけど、結局その後家に帰ってから、体が動かない・・・　　　　　　　　↓　　　　　　　爆　睡　結局まともに何も出来なかった自分・・・。はぁ・・・情けない。　みんなのブログも覗きに行けなかった。いっぱい言いたいことだけいって、そのまま。申し訳ない・・・。役に立たない自分・・・。　そういえばバトンももらってたっけ・・・。もう少し待ってね・・・。

  August 14, 2006

  コメント(1)

• 今日はなにするかなぁ・・・なかなか決められない（涙

  　さて、なんとか起き上がったけど、今日は何しようか・・・。相変わらず、なにしたいか分からない・・・。優先順位もわからない・・・。めんどくさいのが一番かぁ・・・（ぇ　随分洗ってないから、車の掃除でもしようかな。明日は長距離ドライブ、てか飲みだから田舎まで戻るだけだけど・・・。　ＣＤも焼いとかないといけないなぁ。車上あらし以降、ＣＤを社内に置かないようにしてるから。車載デッキがＭＰ３対応なんで、大量に焼いて・・・。やっぱ、大好きな倖田來未かぁ？？？　とりあえずはこの２つで。やることやっちゃいますかぁ。　あっ・・・、そういえば昨晩は眠剤飲むの忘れてる。でも眠れたねぇ・・・。ん？？途中で起きたような・・・。やっぱ、中途覚醒はあるなぁ。時間見た記憶があるから・・・。やっぱ飲むべきだなぁ・・・。　とりあえず行動に移すかぁ。帰ってきたら、もらったバトンを各かなぁ。こんなときＰＣが複数台あるのは便利。全部同時進行で・・・（笑　んじゃ行ってきま～すっ。

  August 13, 2006

  コメント(1)

• 今日から一人・・・一番危険？？？

  　嫁さんが子供つれて実家に行きました。お盆だから・・・。僕は・・・気を使ってもらって、『無理に来ることはないからね』と、一人でのんびり・・・。　しかし、何しようかなぁ・・・。やりたいことはいっぱいあるはずなのに、浮かんでこない、やる気がしない・・・。とりあえず、やりたいことを書き出して決めましょ。　何もせずに、ぼ～っとしてるのが一番危険、経験上。ＯＤ率が一番高い・・・。沈み込み率が一番高い・・・。何か楽しいことを見つけよう。のんきに出来ることを。

  August 12, 2006

  コメント(0)

• 昨晩からのいきさつ・・・

  　昨晩から続いた精神不安定の内容・原因を記録として残しておこうと思います・・・。あまり面白くないと思いますが、心当たりのある方はよければご参考に・・・。　金曜日の晩メールが入ってきた。『恒例の飲み会１４日にやる。１６日にもやりたいんだけど来れる？』これだけでは何のことか分かりませんね。毎年決まった時期に昔からのダチと飲み会をしてるんです。それが今年は１４日にやりますよ、と。そしてなぜか１６日にもやりたいと・・・。　どうも話を聞くと、みんなの都合がなかなか合わなかったみたい。で、１６日に再度、と・・・。だが、その１６日も不確定だという・・・。　お盆休みは１５日まで。１６日は当然出勤日。通常は無理なんだけど・・・。今は鬱でリハビリ出勤中・・・。行こうと思えばいけるが、自分の中の理性・倫理面が許さない。この葛藤の中、考えは悪いほうへと・・・。すべて自分が悪いという考えへたどり着いてしまう。　通常の病気でもなんでもないときは、仕事見合いで有給とって行ってきます、ってできるとこだけど、今はリハビリ出勤中。自由に動けるけど、前提は鬱の改善と病を治し復職すること・・・。休職扱いだから、有給など当然無い。休みは体調の悪いときに取るものだと思ってた・・・。　ここに自分の極端に偏った倫理面が覗いている。『休職中で、リハビリ出勤中だから、私用で休むことが自分の　中でも会社でも許されないことだと思った』・・・。　実際話をすると、考え方は正反対だった。休んでやりたいことをすることで気分転換がはかれるならば、それも改善方法の一つ。リハビリとはいえ会社にきている以上、休みを取ることは私用であろうが当然の権利。　僕はこの答えを待っていたのかもしれない。話をしに行ってよかった。気分転換に１４、１６日に出かけてきます。次にステップへ進むために。自分の考えを改めるために。

  August 11, 2006

  コメント(4)

• ちょっと復活・・・

  　昨日晩から続いた、沈み込みもカウンセリングでなんとか落ち着かせ、結論を出した。今は幾分かましな精神状態・・・。・・・多分・・・。安定剤にセパゾン加えて、ハルと眠剤飲んでるから薬の影響もあるかも・・・。まぁ、不安で鬱々なるより全然まし。皆様には大変ご心配をおかけしました。ちなみにＯＤはしておりません。なんとか自分を押さえ込みましたよ・・・。押さえ込みすぎがよくないんだろうなぁ・・・。

  August 11, 2006

  コメント(1)

• 今日は完全に沈没？？？

  　昨日晩から落ちまくってます・・・精神的に。ＯＤでもしたい気分・・・。でもがまん。今日は制限きかなそう・・・。こんなことで沈んでしまうなんて・・・。こんなことで、悪い方に悪い方に考えが進んでしまうなんて・・・。　お盆は昔から長い付き合いのダチ達と飲み会をする予定になってる。それは気晴らしになっていいのだが・・・。急遽、その２日後にも飲み会をしたい旨連絡が入った。その日は・・・当然会社。リハビリ出勤中だからいつ休もうが、早退しようが関係はない。だけどけじめってものもある。自分の中で無理をするなと言う声と、けじめはきちんとつけるべきだと両方の声が響く・・・。考えがまとまらない。結論が出せない・・・思考回路停止・・・。涙があふれる・・・。もうここからは止められない。こんなことのコントロールも出来ない自分に無性に腹が立つ。でもどうしたらいいのかわからない。何も満足に出来ない僕が・・・。今の僕には会社に対する自分本位な考えを持ってはいけないんじゃないか・・・。　結論は当然でず、今も鬱々・・・。どちらを選択しても自分は悪だと考える。最低な自分・・・どうしようもない。悪い思考だけが止まらない。リハビリ出勤の時間も近づいてるのに・・・。お盆休み前の最後の出勤日なのに・・・。更に罪悪感・・・。休んじゃいけない気がする。でも無理も出来ない・・・。結局何も決められない・・・。・・・情けない自分・・・。・・・もうイヤだ・・・・・・・・・。

  August 11, 2006

  コメント(1)

• 延長保育２日目・・・（笑

  　リハビリ出勤時間を延長して２日目。顕著に状態が表れてきた・・・。・・・『だるい』・・・疲労困憊状態です・・・。ここまで疲れるとは・・・。たった１時間伸びただけだよ・・・。自分の体力低下にショック。心の方は昨日より落ち着いてる。思ったほどの影響はなさそう・・・。・・・あくまで今のところは・・・。　時間・期限に自分を押し込められると、いくら時間的余裕があっても、精神的にもたなくなる・・・。徐々にこの辺を克服していかなきゃね・・・。まぁ、それはまだまだ先のお話・・・。　明日会社に行けばお盆休み。精神不安が出ないように、明日ものんびりリハビリ出勤行ってきますっ。

  August 10, 2006

  コメント(1)

• 次のステップへ・・・不安も若干

  　ぼちぼちリハビリ出勤の準備です・・・。今日から時間延長・・・。次のステップに進めるという安堵感と、先の見えない、どうなるかわからない不安感。とりあえず、無理しない程度にいってきます・・・。

  August 9, 2006

  コメント(0)

• 明日から・・・

  　明日からリハビリも次のステップへ。今まで『１３時～１６時』までのリハビリ出勤だったのが、『１３時～定時まで』にトライ。１時間増えるだけだけど、疲れも徐々に蓄積されてくだろうし、長時間のデスクワークに耐えれるか・・・。とりあえずは挑戦です。　まぁ、無理せずやりますけどね。はじめから定時までいなきゃって思ってたら、多分辛くなると思うから・・・。しばらくは慣らしですねぇ。の～んびりいきますっ。　今んとこは順調に復活中？？？自分じゃわかんないけど・・・。

  August 8, 2006

  コメント(2)

• なんか変なかんじ・・・

  　落ちてはないけど、なんかだるい・・・。リハビリ出勤の疲れ？？なにかの焦り？？自分で気づいてない精神的苦痛？？・・・安定剤飲むまでもないけど。　なんかよくわからないもどかしさ。今の自分はいったい何なんだぁ。眠剤も効き始めてるようなそうでもないような。どっちにせよ、２時ごろまでは起きてるけどね。　新聞で面白いもの見つけたから。どうも音楽番組らしいけど、日テレ系で１：１４～　３０分間あるの。それが見たくて。出演は倖田來未・・・。（今、やっぱり～って思った？？）現実逃避かな、一種の・・・。

  August 7, 2006

  コメント(0)

• 大事な書き忘れ日記・・・眠剤ないとダメ

  　金曜日の寝る前、眠剤を例のごとく飲み忘れてしまった・・・。ついでにと思って、無しで眠れるかテストしてみたが・・・案の定、入眠することもなく朝５時・・・。その後半ば無理やりに眠りについた・・・ような気がする。気がついたら、朝９時。４時間近くは眠れたかな・・・。　まだダメだねぇ、眠剤ないと・・・。ここまで違うものかと実感・・・。あんまりきつい薬じゃないから、眠れる顔思ったんだけど。そこまで回復はしてないみたいね。無理は禁物・・・。その後は眠剤飲んでますよ。忘れなければ・・・。（汗

  August 5, 2006

  コメント(1)

• 昨日は落ちかけたけど・・・

  　昨晩は、久々に落ちかけましたねぇ・・・。直感的にヤバイと思ったもん・・・。・・・ん？？ヤバイと思える一瞬があったんだ・・・。昔は衝動的に壁とけんかしてたけど・・・。（汗ちょっと落ち着いてきた？？自分ではわかんねぇ・・・。自分で自分を、今はとても評価できない・・・。第三者の目で見てもらうしか・・・。こうなると、その人を信用して、自分も信じるしかないんだけどね・・・。無理に持ち上げたら、壊れるだけ・・・。無理はしない・・・もう壊れたくないから・・・。・・・リハビリ出勤時間が延ばせそうです・・・。もう少しで・・・。

  August 4, 2006

  コメント(1)

• 眠らない子供にイライラ・・・どうしようもないんだけど・・・

  　どーも・・・、ミルクの時間だいぶ過ぎてしまったrusieくんです・・・。こういうときはダメですね・・・、イライラして・・・。自分が悪いのに、自分が出来なかっただけなのに、腹が立つ・・・。自分の中にこれならできる、大丈夫。・・・とたかをくくってるとこがあるんだろうね・・・。結局完ぺき主義なのがいけないのか・・・。という以前に、自分自身はそこまで完ぺき主義だったのか・・・。　イライラして、ＯＤでもしたい気分・・・。そこを、とりあえず定例の眠剤とセパゾン２錠で我慢して、とりあえず、落ち着かなくてわ・・・。自分自身が情けない・・・。腹が立つ・・・子供にあたってしまいそうな勢いで。それがさらに腹が立つ・・・。イライラの悪循環・・・。子供にもよくない事はわかってる。・・・でもどーしたら・・・。・・・考えるのやめた・・・。さーて、眠れるまで何しよ・・・。

  August 3, 2006

  コメント(0)

• 心療内科受診・・・待ち時間長い～

  　予定通り約２週間ぶりの心療内科に行ってきました。内容は特になし・・・。事務手続きしてるようなもん。状況がだいぶ好転してきてるから、医者もあんまり言わない。聞いてきたのは、リハビリ出勤の状態くらい。薬も何も言う前にカルテにさらさら・・・。（＾＾；　以前から結構信用あったみたいだしねぇ。今までＯＤのこととかも全て話してるから安心なんだろうね。薬の調整は、自分でやってるし・・・。　しばらくは問題ないでしょう・・・。次の難関は・・・午前中からの出勤が始まるタイミング。今は１３時～１６時の出勤。もう少ししたら、定時まで時間が延ばせそう。そのあとが前に時間を延ばすこと・・・。後ろに伸ばすのと大違いだから、慎重に行かないと・・・。　とりあえずは、定時まで出勤できることを目標に！！気負わずぼちぼち行きますかぁ。

  August 2, 2006

  コメント(0)

• 今日は内科へ・・・

  今日は内科です。(;^_^Aリハビリ出勤前に、一本注射をと。相変わらず、鼻がぐずぐず・・・ちょっとはましになったかな？？この病院の薬、全然効かねぇ。安定剤・眠剤飲みすぎて、薬への耐性ができちゃったのか。耳鼻科に行ったほうがいいのか・・・。とりあえず、今日は『もっと強い薬くれ～っ』と言ってみるつもり。出してくれるかなぁ・・・いつもここは薬弱いから、病院の方針なんだろうねぇ。--------------------------心療内科にも行かなきゃ、と思い出したのはこのあとすぐでした。行ってるとこは内科もあったのに・・・。気づくのが遅かった・・・。（涙

  August 1, 2006

  コメント(0)

• また眠剤飲み忘れた・・・

  　ふと今気づく・・・。『眠剤飲むの忘れてる・・・』だれにもじゃまされないこの時間なのに、なにもしたくない・・・。しようと思えば、色々あるのに・・・。抱えすぎもよくないなぁ・・・。　とりあえず眠剤飲んで、眠気を待ちますか・・・。何しよーかなぁ・・・。（涙・・・

  July 31, 2006

  コメント(1)

• 今日もリハビリ休んでしまいました・・・

  　金曜日に引き続き、今日もリハビリ出勤を休んでしまいました。別に会社にとっては特に問題ないことだろうけど、自分自身にとっては、大問題です・・・。つかみかけてたリズム・少々戻りかけてた昔の感覚・・・。これの積み重ねが大事な時期・・・。なのに休んでしまった・・・自己嫌悪。　・・・しいて言うなら、休んだ理由が精神不安定のため、ではなく、風邪だったこと・・・。精神的な問題だったら、今はまともな状況判断は出来ないでしょう。　長引いてます、風邪・・・。喉と鼻をやられました・・・。早く治って欲しい・・・。これだけでもイライラするから・・・。

  July 31, 2006

  コメント(0)

• チビチャンたちの行動でイライラ・・・

  　なかなか言うことは聞いてくれません・・・。まー、分かってないんだろうから仕方ないんだけどね・・・。ついちっちゃいから、下の子をかばってしまう。どーも、上の子としては怒られてる気分みたいねぇぇ。自分ではそんなつもりはないのに・・・。・・・イライラしてるから？？？口調が荒くなってる？？？分けのわかんない、鬱々・・・。　走ってママのとこに告げ口しに行く上の子・・・。その行動でさらにイライラ・・・。僕が何した・・・。　仕方ないんだろうけど・・・そんなことは分かってるつもりなんだけど・・・やっぱりイライラ・・・　またセパゾンのきつい方（分量２倍バージョン・・・）飲んじゃいました・・・。これだけは今は手放せないなぁ・・・。ただのごまかし・現実逃避なんだろうけど・・・。

  July 30, 2006

  コメント(0)

• 明日はお祭り・・・だけど・・・

  　明日は近所？？のお祭り・・・。近所っても団地だから・・・。（？？の意味は知る人ぞ知る・・・）　目を向ければ知った人しか見えない・・・。歩けば知人に出くわす・・・。楽しみでもあり、不安・・・。　せめて会社がらみじゃなかったらいいのに・・・。（意味不明・・・？？）　体調はまずまず・・・風邪以外は。鼻が止まりません・・・。辛い。うつや眠れないことより辛いかも・・・。うつ・不眠はなれちゃったから・・・。（んなこと、なれんなって？？）もうちょっと風邪がよくなれば・・・、せめて鼻水が止まれば・・・。

  July 28, 2006

  コメント(3)

• あと１日・・・

  　あと１日会社に行けばお休みだぁ・・・。たった３時間のリハビリ出勤に疲れきってるrusie君・・・。　風邪の具合はだいぶよくなったみたいだけど・・・。なんにしてもだるいやねぇ・・・。相変わらず眠剤効いてないし・・・。ムラがあるのか？？？よくわかんねぇ・・・。とにかく、ストレスを感じないように・・・。あと１日・・・。

  July 28, 2006

  コメント(1)

• また眠剤忘れてる・・・

  　相変わらず忘れんぼのrusieくんです・・・。どーも眠くなんねーなと思ったら、また眠剤飲むの忘れてる・・・。　昨日の調子の悪さはやっぱり風邪だったみたいで、薬もらってきたから、その睡眠作用もいくらか働くであろう・・・と思っていたが・・・。　やっぱ、今からでも眠剤飲んどくべきか。眠れずイライラするのもいやだし・・・。風邪で鼻が辛いから早く眠りたいし・・・。　いろんな意味で鬱々・・・。こんなときは倖田來未のＣＤでも聞きたいとこだけど・・・、子供寝てるからさすがに無理・・・。さっさとＭＰ３変換しないと・・・。車用のＣＤも焼かなくっちゃ。もう車上あらしでＣＤ盗まれるのはいやだから・・・。

  July 25, 2006

  コメント(0)

• 体も弱ってるのかなぁ・・・

  　みなさん、おはよーございます・・・。（汗子供寝かしつけながら見事に爆睡してしまったrusieくんです・・・。授乳が終わってやっとおちついたよ・・・。・・・マスクしたままで・・・。？？？　体がだるかったのはどーも、鬱々だけではなかったみたい。なんか風邪っぽい・・・。子供のをもらってしまったか？？体が弱ってるから、余計に効果覿面？？　微熱とのどの痛み・・・。微熱といっても多分普通の方とはイメージが違うと思う・・・。３７℃くらい・・・。（え？？低体温なんです・・・平熱が最近はちょっと上がって、３５．８℃。３６℃まで上がることなんてめったにありませ～ん。おまけに低血気圧・・・関係ないかぁ。　てことで、だるい・・・けど今眠剤飲んだからしばらくは寝付けないだろうなぁ・・・。明日は病院いくかな・・・内科のね。

  July 24, 2006

  コメント(0)

• だるい、気持ち悪い・・・

  　朝からだるい・・・。日記書きはじめから何言ってるのか、とおもうけど、だるいものはだるい・・。でもこれから会社。リハビリです・・・。嫁さんは友達のうちに遊びに行った・・・。出掛けに一言・・・『無理したらいけんよ、しんどかったら休みして』って・・・。どこからがしんどいのか自分ではよくわかんない・・・。だるい・・・これはしんどいのだろうか・・・。辛いけど、会社にリハビリ行けないほどなのだろうか・・・。判断がつかない・・・だから行く・・・。自分で判断つけば苦労しないよ・・・。・・・だるい～・・・。

  July 24, 2006

  コメント(2)

• だ～る～い～・・・

  　ずっとだるい・・・延々ダルさが続く気がする・・・。何もする気が起きない・・・。今日は嫁さんの友達が遊びにきてたけど、テンションあがんねぇ・・・。ダメだねぇ・・・。　子供のことでイライラ。ネットが繋がりにくくてイライラ。あー、もーなんもかんもだるい。いやになる・・・自分自身が。・・・どーでもいっかぁ・・・。

  July 23, 2006

  コメント(0)

• 

  鬱々モード、微妙に継続中・・・

  　なんとなくダメですねぇ。ちょっとのことで沈んでしまう。『昔に比べたらたいしたことないよ』といわれても、現在の自分がよくわかんない・・・。結局何も出来ないんだ・・・とすぐ思ってしまう。ストレスも発散することないし・・・。　花火でも見に行けば気分は変わるかなぁ。お祭り気分は心持上げてくれるかも・・・。人ごみが辛いかもしれないけど・・・。　今日近所で花火大会やってた・・・。・・・行ってないけど・・・。子供連れて、あんなとこ行けない。歩いていける距離だけど、８ヶ月の子供にはちょっと辛いでしょう・・・。夜のリズム崩れるし・・・。ということで、花火の鮮明な音だけ聞いてました・・・。（汗・・・いいなぁ・・・。　見に行った気分で花火の写真でも、どーぞ・・・。・・・誰に言ってるんだ？？自分かなぁ・・・。

  July 22, 2006

  コメント(3)

• 今日は嬉しい日っ！！

  　鬱々なんてなんのその。今日（出来事は日にち変わる寸前だったけど・・・。）は嬉しいお客様がっ。随分ブログから離れてた人が、久々に訪問してくれましたっ。それだけで大満足。嬉しいやらなんというか・・・。久々に顔がほころびましたっ。自分からアクセスすることはあっても、来てくれたこと、忘れてなかったことがすっごく嬉しい。いろいろ話をしてた人だから。　なんでも話をざっくばらんにできる人をもっと増やしたいなぁ、と思う今日この頃でした。だって、・・・最近みんなあんまりきてくれないんだもん・・・。面白くなくなった？？忙しくなった？？・・・もうちとがんばってみますっ。

  July 22, 2006

  コメント(1)

• まだまだダメだねぇ・・・

  　今週は４日しか出勤日数がなかったのに１日休んでしまった。昼からのリハビリ出勤なのに、満足に１週間も行けれない。そんな自分がちと情けない・・・。　昔のこと思えば、こんなの普通だったのに・・・。週６日働いて、１日２０時間勤務・・・とか・・・。（ｵｲなのに今ではこんな・・・。今が普通なのか・昔が普通なのか・・・。どっちも普通じゃないよねぇ・・・。　昔のようにはなかなか無理だねぇ・・・。

  July 21, 2006

  コメント(0)

• 今日はお休み・・・

  リハビリ出勤、今日はお休みしてしまいました・・・気分がのらない・体がだるい・・・という理由で。雨のせいなのか、鬱々モードに。心・精神的に弱いだけなのか、単に出社を拒む心があるのか・・・。どちらにしても、自分の心の弱さが情けない。・・・自己嫌悪でさらに鬱々・・・。

  July 20, 2006

  コメント(1)

• 雨だから・・・

  雨降って天気悪いから、心療内科へ・・・。そのほうが人が少ないだろうかと。人は少ないけど、雨は憂欝・・・。昼からは、リハビリ出勤です・・・。・・・なんとなくだるいけど。

  July 19, 2006

  コメント(1)

• まだまだ自分が抑えられない・・・

  　子供の急な発熱・・・。朝起きたら、嫁さんが慌ててた。急な発熱は、やっぱり慌てるもの・・・。子供のことを考えると、やっぱり『病院連れて行っておいで』と嫁さんに発言・・・。これが引き金？？？　上の子を嫁さんが病院に連れて行けば、必然的に下の子（８ヶ月）の離乳食・ミルク・オムツ替えなどなど、僕がやんなきゃ誰がやる・・・。で、子守りしてたんだけど・・、激しく泣いて、なかなか泣き止まない。嫁さんが帰ってくる形跡もない。何とかせねば、と思えばおもうほど焦って、イライラしてつい声を荒げてしまう・・・。何がなんだかわかんなくなってた・・・。慌てて頓服飲んだ、子供にだけはあたりたくないから。自分の理性を保つため・・・。いつしか泣き疲れて眠ってしまったようだが、自分自身は疲れきってた・・・これから会社行くのに・・・。　結局今日も心療内科に行けなかった。さすがにもうそろそろ行かないと薬がなくなってしまう。昔飲んでたきつい薬しかなくなってしまう。これだけは飲みたくない・・・。間違いなく会社へリハビリすら行けなくなるから。　自分のリミッターの低さを再認識して、情けなくなる。・・・思い通りにはなかなか行かないもんだ・・・。疲れた・・・。

  July 19, 2006

  コメント(0)

• 僕は何が書きたいんだろう・・・

  　いったい何がしたいんだろう・・・。日々の生活がなんだか同じことの繰り返しでつまらないものに感じる今日この頃・・・。　自分のしたいことも分からず、日記に書きたいことさえわかんなくなって、何を書いていいか混乱中・・・。過去、自分が何を感じて何を書いてきたかも思い出せない。　自分の日記をもう一度見直す必要があるかも・・・。　なんだか気分はゆらゆら～・・・。

  July 17, 2006

  コメント(0)

• なんかやる気が起きない・・・

  　何でだろ－なぁ・・・。やる気が起きないんだよなぁ・・・。やりたいこと、やろうとしてたことあるんだけど。　とりあえず、　　『ＴＯＰページ変えたい』　　『ＨＰの方も改造したい』・・・でもなんかめんどくさい・・・。というか、だるい・・・。また睡眠薬のみ忘れてるし・・・。なんとか眠らなくちゃねぇ・・・。リハビリ出勤で、疲れがとれてないんだろうねぇ。・・・たぶんね・・・。

  July 17, 2006

  コメント(1)

• 鬱の診断から・・・

  　ブログをはじめたのがちょうどうつと診断されて、会社を本格的に休職するようになったころ・・・。１年半ぐらい前なんだよねぇ・・・。とりあえず、今ではなんとか会社での数時間のリハビリ中・・・。回復が早いのか遅いのか、そんなことはどーでもいい。　あっという間の１年半。その間のブランクも大きいよね・・・。体も頭もまともに使えない・・・。少しずつ馴らしていかなきゃ・・・、ってところで本題！！　今まで日記の中で自分の鬱々体験だったりその日の状態なんかを書いてきたけど、落ち着いたら、何かしらまとめてみたいと思う。少しずつ・少しずつ・・・。そういう事柄って参考になるものなのかなぁ。原因も状況もバラバラ。でもどんな状況で、どんな風に考えてたか知りたいと思う？？　もし参考になるならそういうスペースを作ってみてもいいかなと思う・・・。チャット形式の文句たらたらｏｋスペースでも、ＢＢＳ形式でも何でも・・・。　多分、精神障害を治すきっかけは、お話をすること。仲間を作ること。言いたいこと・愚痴なんかを何でも聞いてくれて何でもいえる存在。これが必要なんだと思う。　そんなスペースが出来たらいいなぁ、と思う今日この頃・・・。・・・そう簡単には出来ませんけどねっ。自分自身、鬱のリハビリ中ですから・・・。

  July 15, 2006

  コメント(1)

• なんとなくだるい今日この頃・・・

  　なんか異常にだるい・・・。先日ほどでは無いけど、何するのもだるい・・・。コメントもらっても返せれて無いところもあるねぇ。落ち着いたら返すからねぇ。　なんで今日はこんなにだるいんだ？？・・・晩御飯作ったからだ・・・、多分。リハビリ出勤から戻ると、嫁さんがへばってた・・・。なんかよくわかんないけど、熱中症？？疲れ？？ま、ゆっくりしときねぇ・・・と家事をするrusieくん・・・。気がいいんだか、あまいんだか・・・。自分の置かれてる立場、今すべきこと、何も考えずに体が口が動いてた・・・。　我ながら・・・、むぅ～・・・。傍からみればいいだんなさんに見えますか？？うつ抱えてますけど・・・。そのくせ、考えなし・・・。あとからだるさに気がつく・・・。自分の体調管理も出来ないんだねぇ・・・。情けない・・・今だけならいいんだけど・・・。

  July 13, 2006

  コメント(1)

• とりあえず、無事！！

  　ちゃんと今日はリハビリいけましたよっ。行きがけに目薬買って・・・。ちゃんと医者に処方してもらったほうがよかったのかなぁ。無いよりましと、とりあえず買ってみた。よく考えたら、コンタクトしてたとき以来かも、目薬買うの・・・。　今日から早速目薬をせっせと点眼してます・・・。１時間に一回くらい・・・点しすぎ？？点すたびに目が激しく痛い・・・しみるようにいたい。かなり限界着てた模様・・・。ここまできてるとなると万年肩こりもちの僕としては、そろそろ肩が動かなくなってくるかも・・・。もうおじーちゃんだねぇ・・・。３０きたばっかだってのに・・・。なまってしまったこの体・・・どうしてくれよう・・・。少しずつ馴らしていくしかないかぁ。ブランクの大きさをしみじみ感じる１日でした・・・。（涙

  July 12, 2006

  コメント(1)

全640件 (640件中 251-300件目)

< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 13 >