我が家のprincess

相変わらずの整骨院通いが続いてます。
一時期、ちょっとさぼり気味だったんだけど、先月のソフトバレーの試合での体力のなさに整骨院に通いつつ筋トレも頑張っています。
天気が悪かったりすると、朝起きるのが辛いけど、最初に比べれば腰痛はずいぶんと楽になりました。
腰痛になったりするのは、体力の衰えも原因とは言ってました。
整骨院での治療プラス筋トレで汗を流して帰ってきています。
『腰痛を治す』ってことよりも筋トレの方に力が入ってるのかもしれません。
筋トレ（無酸素運動）をして走ったりエアロバイク（有酸素運動）をした方が体重が落ちやすいそうです。
それに食事を少し減らす程度でと聞きました。
そこの整骨院に通って治療のついでに運動をされた方が８ｋｇ、１０ｋｇと減量に成功した方が何人もいるそうです。
私もその仲間入りをしたくて、時間の都合のつく限りがんばっています。
朝、診療時間外でも早くから来る人がいるからと６時頃には開けてくれています。
明日は土曜日で長女も小学校はお休みだから行くかもしれません。
３女さえ起きなければ・・・の話ですが。