るこちゃんのダイエット、How　much?

[再チャレンジ2006年12月～] カテゴリの記事

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• ポーカーだっけ？

  洗濯物を取りこんで、しばしＴＶの前でボーっとしていたら、韓国ドラマらしいものが始まった。確か…フルハウス？って名前だったと思う。それって、ポーカーだかで使っている「手（ヤク）？」の名前じゃなかったっけ…？初めて聞いた名前だったけど、そのまま観てしまった。連ドラなのでストーリーやシチュエーションがなんとなくしか分からなかったけど、なぜか興味を持ってしまい、また見たいと感じた。主役の男女がなんとなく面白かったし、結局男女の間柄がもつれていくんだろうけど、先を知りたくなったのだ。これも、先日までチラ見していた冬ソナの影響か？こっちは冬ソナと違って、可哀相で途中で見るのを止めたりしないで済みそうな気がして…。これって毎日やっているのかな？それとも週一かな…。今日は岩盤浴に行ったが、思ったより客が多くてびっくり。体重は落ちず、お通じもなく…。　　　こんな調子で本当に５２キロ台になんか、なれるのかよっ！●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットEMSマシン　　下腹部　６０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５３.６キロ　（Start時から　－２.２キロ）★

  2007年02月19日

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• 壁は分厚い！

  もうすぐダイエット２ヶ月目の結果を出さなくてはならないのに、ずっと痩せるでもなく、戻るでもない状態が続いている。５３キロを切るなんて、想像できないのが現状だ。でも今月の目標は５２.８キロ…うっわ～、先日せっかく５３.０キロになったけど、それ以来また数百グラム増えてしまっているし、５３キロの壁を突破するために、まだ何かやらなくてはならないのだろうか？今日はパチンコも１万３千円負けちゃうし、お通じは無いし、痩せてないし…。すっかりサイドステッパーをサボっているのが悪いんだろうなぁ。明日、また岩盤浴にでも行って来よう。一瞬でいいから、５２キロ台になってみたいっ♪●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットEMSマシン　　みぞおち付近　６０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５３.４キロ　（Start時から　－２.４キロ）★

  2007年02月18日

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• 株より儲かる？

  今日はネイルサロンでカルジェルをやってもらい、インゲボルグで７万円の買い物をし、地元に戻ったところでパチンコ仲間と合流し、2,500円使ったところで猪木が爆発！　　　５万９千円も勝ってしまった♪買った洋服代に近い金額が戻ってきたと言うわけだ。んー、株より儲かっているかも？（笑）今日で３日もお通じがなく、上海康茶の効果も薄れている状態。昨日せっかく５３キロジャストになったのに、今日は６００グラムもリバウンド…。３日分も便を溜め込んでいれば、仕方のないことなのか？近々また岩盤浴にでも行って、もう一段階体重を落としておきたいが…。●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットEMSマシン　　わき腹　６０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５３.６キロ　（Start時から　－２.２キロ）★

  2007年02月17日

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• また自殺？

  韓国の女優さんが自殺？したって、ＴＶでやっていた。これで若い有名女優さんが自殺したのは、最近では３人目だって…。人気の移り変わりが激しい韓国の事情を取材していたけど、死ぬほどなのかな～？って思うのは、　　　　凡人だからだろうか？今回亡くなった女優さんって、リュ・シウォンと共演したことなかったっけ？記憶違いかな？一旦有名になってしまって、華やかな世界を知ると、人気が無くなったって普通の生活に戻ればイイや…ということは考えられなくなるのかな～？気の毒だ…自分で死んでしまわなくてはならないなんて。自殺すると、天国にも地獄にも行けなくて、真っ暗な世界を一生さまよう…あ、一生という言い方は変だが…ことになるって、霊が見える人が言ってた。せっかく授かった命を勝手に自分で終わらせるのが、一番罪深い事だって。韓国では、ネットの書き込みがけっこうえげつなくて、女優さんなどに対する批判も、モロに書き並べられるってＴＶで説明していた。ずるいよなー、ネットの掲示板の書き込みなんて、無責任な意見が多いじゃん。そういうのを真剣に受け止めちゃうと、どこまでも落ち込んじゃうんだろうな～。かわいそう…もう誰も死なないで欲しいけど。今日は、またヒルトンに泳ぎに行った。前回よりお客さんがいて、マイゾーン・マイプールというわけにはいかなかったけど、また無料の水中エクササイズも受けられたし、まだ二回目なのに係員に「いつもありがとうございます」なーんて言われて気分よかったし♪そして、とうとう…今日の体重が　　　待望の、５３.０キロになった♪う、うれし～い今月の目標まで、あと２００グラム！頑張りたい。でももう今月は、プールに行けそうにないのが、ちょっと残念…●やったこと●ロデオボーイ２　15分×１セットEMSマシン　　ウェスト周り　６０分バーデ＆スイミング　　３時間半カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５３.０キロ　（Start時から　－２.８キロ）★

  2007年02月16日

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• 負けは取り返せっ！

  昨日はパチンコで１万すって、プチ意気消沈なるこちゃん。楽しみと言えば、なぜかダイエット♪昼間はガッツリ銘柄の検証をやって、トレードのターゲットの値動きを探り、夜はまた友達からパチンコ屋集合の合図があって、のこのこと出かけた。昨日の負けが頭にあるから、また負けの上乗せかと思いきや、まだ一回も当たりのない猪木に座って2,000円で大当たり★昨日の負けを差し引いても２万３千円も勝ってしまった。　　株でも同じだけど、負けは取り返さなくちゃっ♪パチンコで勝てたのも嬉しかったけど、体重もダイエット開始以降の自己ベストを更新することが出来た。５３.２キロになったのだ！今月の目標まであと４００グラム…パチンコも調子イイし、このままダイエットも頑張るぞ～♪●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットEMSマシン　　下腹部　６０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５３.２キロ　（Start時から　－２.６キロ）★

  2007年02月15日

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• 失った１万円…

  太極拳のレッスンの後、雨だから室内競技でも…と、パチンコ屋へ。昨日勝ったからって調子に乗ったのが悪かった。１万円打っても当たらなかったので、そこでゲームオーバー。　　それ以上やらないのが、自分なりのルールだ。ウルトラマンを打ったり、猪木に移ってみたり…出ない時は不安なので、コロコロ台を移動してしまいがち。なおさら勝てない。今日はバレンタインデーだけど、別にチョコをあげる男もいないので、太極拳のレッスンで一緒のおば様方に、ヒルトンのチョコレートケーキをプレゼントした。師匠…いや、先生には同じのがなかったので高級板チョコ。太極拳は、簡単そうで難しいところが面白い。そして奥深い！だから、長いこと続けていけそうだ。昨日岩盤浴に行ったけど、今日もそんなに体重に変化はない。５４キロ台に戻ることがないのは嬉しいが、また停滞期か？痩せないことにイライラして、暴食しないようにしなくてはっ♪●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットEMSマシン　　わき腹部分　６０分太極拳レッスン　　９０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　１回　▼★　今日の体重　＝　５３.４キロ　（Start時から　－２.４キロ）★

  2007年02月14日

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• 岩盤浴＆３万ゲット

  せっかく一生懸命書いたこの日の日記が、エラーで全部消えた。メモ帳とかにいちいち保存しておかないので、書き直すしかないのだが、さっきみたいに事細かに書くのが面倒になったので、簡単に書くことにした。岩盤浴へ行き、腹が減ってケンタッキーへ寄り、その足で久しぶりにパチンコ屋へ。今日はイベントの日だったが、友達にもらっていた優先入場券を失くしていたので、１４時半ころパチンコ屋へ着いた。オープンは１３時だ。たまたま空いていたウルトラマンに座り、9500円打ったところで当たりが来て、３万円プラスで終了出来た。あー、よかった♪斜め後ろの台は、朝からずっと連荘している様子で、玉が大きい箱に移されていた。デジタルを見ると２４レンチャンだ。岩盤浴に行っても体重が大きく減ったわけじゃない。なんか悔しいけど、行く度に次の割引券をくれるので、つい行きたくなる。早く５３キロを下回らないかな～ぁ。●やったこと●ロデオボーイ２　15分×１セットEMSマシン　　みぞおち付近　６０分岩盤浴　　８０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５３.６キロ　（Start時から　－２.２キロ）★

  2007年02月13日

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• １ヵ月２キロまで？

  どこかのダイエットサイトに書いてあったのだが、理想的な体重の減らし方は、１ヵ月２キロ減までなのだそうだ。それ以上のペースで痩せると、リバウンドが起こりやすい。ま、１ヵ月にそれ以上落とせと言われても、ほとんど無理があるが…。自分で決めた目標が、たまたま１ヵ月1.5キロ減だったから、理に適っているわけだ！よかった～ぁ…。ようやく５３キロ台になったが、今月の目標５２.８キロになっている自分は、まだ想像出来ない。　　　５３キロの壁が、やたらと高く感じる。今週は、いつプールに行こうかな？これが楽しみで仕方ない。痩せたいと言うより、単に泳ぎたいだけかも。泳ぐことが嫌いじゃないのは、パパりんの影響だ。子供の頃はよく海で、遠くまで浮き輪を付けたまま引っ張っていかれて、そのまま放置されていた。　　　お陰で、顔がそばかすだらけじゃんっ！このところ、EMSマシンは毎日使っているけど、その代わりサイドステッパーをサボっている。これだから５３キロの壁が厚いのかな…？●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットEMSマシン　　わき腹　６０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５３.４キロ　（Start時から　－２.４キロ）★

  2007年02月12日

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• 守って欲しいのは、セコムかヨン様か？

  先日終わった冬ソナを部分的に初めて見てしまってから、昨日マジマジとセコムのコマーシャルを眺めてしまった。最初にあのCMを見たとき、なんだか今までのヨン様っぽくないな～なんて、漠然と思っていたけど、あの顔で　　　「あなたを守りたいっ！」なんて言われたら、なびくよな～ぁ…。もう、セコムに契約するよりヨン様に守って欲しいって感じ。ま、ヨン様と付き合うことになれば、ヨン様本人じゃなくて、きっと付き人とかSPとかが守ってくれそうだけど…。そういえば役作りのために少し太っているなんて言っていた作品って何だ？もう完成したのかな？別に追っかけるつもりはないけど、なんだか最近気になる自分が怖い…。あんなに大騒ぎしていたヨン様ファンのおば様方も、他の韓流スターに流れちゃってるんじゃないのかな～？ここらでイッパツ、自分の人気を確かめておかなくていいのかな？あと１０日で、ダイエットを開始して丸２ヶ月が経過してしまう。今月の目標は５２.８キロだが、なかなか５３.０キロにならない…。先月みたいに、また３００グラム目標に足らない…とかいう結果に終わるのだろうか？来週早々、岩盤浴にでも行くか～ぁ！●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットEMSマシン　　腹部　６０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　１回　▼★　今日の体重　＝　５３.４キロ　（Start時から　－２.４キロ）★

  2007年02月11日

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• 筋肉痛が心地よくて…

  昨日ヒルトンのプールで、２５ｍを何往復も平泳ぎで泳いだから、今朝から筋肉痛…。疲労感も何となく心地いい感じがする。ロデオやサイドステッパーで筋肉痛になるのとは、感じが違う。今日の計測でも、目立って体重が落ちたわけじゃないけど、いつかきっと左フックみたいに？効いてくる日がやってくると信じるしかない。初めてヒルトンに泳ぎに行って、必要ない荷物と、あったほうがいい物が理解できた。ヘアトリートメントは、ヒルトンので十分って気がした。わざわざ持って行ったけど、それは使わなかった。スパと違って、シャワーしかないので、足をケアする軽石状のソープもいらない。立ったままかかとを擦るなんて、無理っ！クレンジングもドレスルームにあった。プールサイドにペットボトルの持ち込みはOKのようで、泳いだりバーデに入ると、喉が渇くから、何か買って入ったほうがよさそうだ。中でミネラルウォーターを売っているけど（いくらかな…）レモンウォーターかアセロラがいいなー。ダカラでもいいか…。フェイスタオルも一緒に持って入るべきだ。適当な手ぬぐいを持って行っちゃったけど、今度はもう少しお気に入りのタオルにしたい。水着を脱いでシャワーを浴びて、バスタオルで身体を拭いて出てきて、すぐに洋服に着替えるのは、体が火照っていて、なんとなく抵抗があったけど、裸でいるわけにはいかないので、汗がひかないうちに着替えてしまった。バスローブをレンタルしているので、今度から借りることにする。さすがにバスローブまで持っていくのは、大荷物過ぎる！出来ればバスタオルも借りたいけど、他の人の借りているタオルを見たら、ちょっと薄そうでイマイチっぽかったから、気分的にバスタオルは自分のが良さそうだ。来週また行く予定だけど、ワクワクする。回数券も買ったし、インストラクターともお友達になったし、ダイエットがこんなにルンルンやれるなんて、幸せだ★●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットEMSマシン　下腹部　６０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　１回　▼★　今日の体重　＝　５３.８キロ　（Start時から　－２.０キロ）★

  2007年02月10日

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• まるでMyプール♪

  いよいよ今日はヒルトンホテルのプールに泳ぎに行く日。迷っていたゴールドのバッグも手に入れ、水着やキャップも準備万端！地元のバス～ヒルトン無料送迎バスの乗り継ぎが一番スムーズと思われる時間に、ドキドキしながら出かけた。地元のバスは、一時間に一本しかないので、行動が制約されてしまう。バス→急行電車→送迎バスは順調で、送迎バスには出発の１０分前に乗ることが出来た。ガラガラだと思っていた送迎バスは、小さいながら人が一杯乗っていて、危うく座れないところだった。運転席に近い、一人掛けのシートに座ったからいいものの、２人並ぶ椅子だったら、必ず相席になるほどの混雑ぶりだ。これはちょっと意外…もしかして、プールも大混みなのか？２０分でホテルの到着。前にランチビュッフェで来て以来だ。並ぶのが嫌だったので、急いでフロントへ直行。でもプールの受付はここじゃないって…違う受付を教えられた。何度か通うつもりなので、すぐに回数券をゲット。３ヶ月の有効期限が気になったが、これを買えば一回の利用料が５００円ほど安くなる。複雑なしくみのロッカーを通過し、無事バーデ＆プールゾーンへ！　　　まさに、パラダイスだった♪人は少なく、Myプール状態。誰も泳いでいない。あまりの嬉しさに、ろくに準備体操もせずに泳ぎだしてしまった。あ、平泳ぎ専門だけど…。腿と下腹部を使うために、ビート板でバタ足もやったけど、なかなか進まなくて疲れたので、１回で止めた。寝湯や打たせ湯、ウォーキングをするゾーンなど、色々あって、何時間いても飽きない。無料のフィットネスが始まって、インストラクターに「参加しませんか？」って誘われて、参加してみた。３０分間、足を上げたり、手を大きく動かしたり…水中で動きっぱなしだ。温水プールだから、途中でのぼせてきて、顔が真っ赤になっているのが分かったけど、最後まで頑張った。心肺機能が人より弱いと、これだから困る…。インストラクターの女性とも仲良くなって、終わってから水中でしばらく立ち話。お互い名乗って、「これから通うので、来た時はよろしく」って別れた。無料のレッスンに参加すれば、またすぐ会えるだろう。夕方、親子連れやカップルがプールに来て、さすがにMyプールではなくなったけど、上出来だ。　　　　超楽しかった★これなら通える！家から１時間半、帰りは全ての乗り継ぎが素晴らしいタイミングで、１時間しかかからなかった。夜の体重測定では、痩せていなかったのがちょっとショック。ま～、泳いですぐに痩せれば苦労はしない…か。■　今日の決意　■月２回は、プールに通う！●やったこと●ロデオボーイ２　15分×１セットプール＆バーデ　１８０分　（水中シェイプフィットネス　３０分　＝　無料）EMSマシン　みぞおち付近　６０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５３.８キロ　（Start時から　－２.０キロ）★

  2007年02月09日

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• あの事故で記憶喪失…じゃなかった！

  最近終わった再放送の冬ソナをチラ見していたおかげで、パチンコでしか冬ソナの内容を知らなかった自分の中で、ストーリーがつながってきた。パチンコ「冬のソナタ」では、ヨンさまがはねられて？病院に運ばれるシーンになると、突確になり、当たりになるわけだけど、あの事故が原因で記憶喪失になるのかと勘違いしていた。パチンコでの、空港でユジンがヨンさまを探しているシーンでは、あれで会えたら物語でもハッピーエンドなのかと思っていた。雪だるまが揺れて倒れた時に、もう一つの雪だるまにキスすると、スーパーリーチに発展するが、そのシーンがどこで出てきたのかも理解できたし、今までパチンコで見たシーンだけを元に、勝手に想像していたストーリーが、自分なりにスッキリして、「そっかー、やっぱり冬ソナ面白いかも…」と感じているが、どうも実際にパチンコ屋へ行くと、他の台を打ってしまう。今日は、ゴジラと猪木で４万円勝てたんだけど、そもそもエヴァにしても冬ソナにしても北斗の拳にしても、パチンコから入るケースが多い。エヴァも北斗の拳も、パチンコで打つまでアニメを見たことが無かった。北斗の拳は、存在は知っていたけど、エヴァなんか、　　　エヴァンゲリオン　発進！　って、ナニ？状態だったんだから、ひどいもんだ。冬ソナはさすがにドラマが有名だったから、知らないということは無かったけど、それでもドラマを一度も見たことが無かったのに、再放送を見て泣いちゃうとは思わなかった。パチンコでは、異母兄弟という話まで出てこなかったから（連チャンすると見れるのかな？）そんな展開など、想像もしていなかった。こんな複雑なストーリだったんだ…って、今頃知ったわけだけど、TVでは見ていて可哀相で、最後で見ないでチャンネルを回しちゃったことが何度かあったから、もし今度見る機会があったら、しっかり全話見てみたいと、今更ながら思っていたりして♪もうその頃には、パチンコ台はなくなっているのかもしれないな～。あの「リング」でさえ、パチンコになっちゃう時代だから、恐ろしい…。●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットEMSマシン　腹部　６０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　１回　▼★　今日の体重　＝　５３.４キロ　（Start時から　－２.４キロ）★

  2007年02月08日

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• ソウルに行く度、感じるのは…

  韓流ブームで、すっかりお膝元「大久保」がキムチ臭くなったのを危惧しているるこちゃんだが、そうは言っても逆に自分もソウルにはよく出かける。去年は３月と５月に行った。南大門市場の「のりのり天国」のお兄さん（日本の某有名人に似ている）とは、もうすっかり顔なじみで、いつも握手で店内に招かれ、満点？のサービスを受ける。韓国がこんなに馴染みになる前から、韓国女性の肌のキレイさには関心していた。それは、コロンビア大学の語学研修で一緒だった韓国人女性が、吸い寄せられるような肌をしていたからだ。事実、関西から参加していた大学生が彼女の肌に惚れ込み、必死にデートに誘おうとしていたくらいだ。そいつとたまたま一緒につるんでいたるこちゃんは、クラスが違ってなかなか彼女に近づけないヤツに頼まれて、彼女を食事に誘ったが、お互いショボイ英語力で、なんとか意図は伝わったものの、彼女はヤツにまったく興味が無く…というよりアメリカ人が好きだったみたい…あっさり断られた経験を持つ。　　　なんじゃ、そりゃっ！るこちゃんは、そばかすのせいで、トルコ人に「ヨーロピアン」に間違われる始末…。とても日本女性には見えないと言われた…いいのか、悪いのか…。そんなわけで、韓国女性の肌を羨ましいと思っていたのだけど、やはりドラマとかで見ても「いいな～」と思う。ま、女優さんなんだから、汚い人はいないだろうけど。ソウルに行くたび感じるのは、当然女性の肌の違い（本当はそうでもないのかもしれないが…）と、　　　太った人が少ないっ！ということだ。街を歩いている人を見ても、太り気味～肥満体型という分類に当てはまる人が、日本ほど多くない気がするのだが…。　　　なぜだ？　キムチのお陰か？ウーロン茶は中国だよなー。それに、びっくりしたのが、東大門市場で働いている男の子たちの、顔の小さいこと！あんたたちも、スターになれるんじゃないの？ってスカウトしたくなるような、カワイイ男の子が多い。「男の子」と書くのは、歳がたぶん二十歳そこそこじゃないかと思うからだ。ソウルでは、南大門市場や明洞で必ず化粧品屋へ行き、コラーゲンや真珠などのフェイスマスクを何十枚も買い、韓国化粧品のコラーゲンクリームを買う。南大門市場の化粧品屋では、何度も行くからその店のポイントカードまで作ってくれた。日本人の私にっ！おまけもたくさんくれる。今は店が増えているので、大久保でもこれらの化粧品は手に入るだろうけど、またソウルに行きたい。明洞でお気に入りだった化粧品屋が、２店舗も無くなっていたのは残念だった。１軒は叶姉妹似のお姉さんがいて、良くしてくれたんだけどなー。韓流ドラマのスターが行くような、お洒落なお店にも立ち寄ってみたいけど、どんな本で調べたらいいのかな…？●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セット太極拳レッスン　９０分太極拳自主トレ　１５分EMSマシン　太もも横　４５分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５３.６キロ　（Start時から　－２.２キロ）★

  2007年02月07日

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• リュ・シウォンだったら見たのにな～♪

  数話見ただけの冬ソナが終わって、次は何をやっているんだろう？と、10時をだいぶ過ぎてしまってから気になって、チャンネルを合わせてみた。そもそも韓流スターに詳しいわけでも、興味があるわけでもないが、なぜかリュ・シウォンだけはいいかな～って思う。韓国人ぽくない感じと、お坊ちゃま風（実際お坊ちゃまだけど）がカワイイと思う。で、新しく始まったドラマは、チラ見しただけで出演者についてはまったく顔を見てもわかんなかったけど、リュ・シウォンじゃないから、そのまま見ないで仕事に取り掛かってしまった。　　　ボーっとTVを見ているほど、暇ではないっ！そして今日も、イラストの下絵描いたり、ダイエットに励んだり…。いつもと変わらない一日…のつもりだったが、気分をスッキリさせたくて、隣市のスパへ出かけた。ここでまた体重も落としたかったし。サウナに入ると、おばちゃん連中がスーパーの情報やらどこの何が美味しいやら、そういう情報交換の場になっていて、ちょっとうるさい時もある。どうも最近ここが混んでいるなーと思っていたら、なんでもるこちゃんの知らない、ここからそう遠くは無いスパが、改装か何かで休館しているらしく、そこの客がこっちに流れているらしい。かくいうその話をしているおばちゃんも、元はそっちの客だそうだ。　　　ふーん、さっさとそっちがオープンしてくれないかなっ！やっぱりそこで体重を測ると、とても痩せた気分になれて嬉しい。５３.１キロなんて、すごい数字になっている。でも家で寝る前に測ると、ちゃんと５４キロに戻っていた。ちぇっ、昨日と変わらないじゃん…スパ代、損したかも。　　　　あーあ、先は長い！●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　３０分EMSマシン　下腹部　６０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５４.０キロ　（Start時から　－１.８キロ）★

  2007年02月06日

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• 今さら「冬ソナ」？

  ６チャンだったか、午前９時５６分くらいから、「冬のソナタ」をやっている。今までまったく興味なく、パチンコになっても、新台のころに少し打った程度で、そんなに勝った覚えも無い。たまたま朝、この再放送を見てしまい、それからなんとなく見る日が多くなった。ストーリー的には、ヨンさまが記憶喪失になるってことよね！って思っていたが、回を重ねていくと、それだけでは無いことがわかる。　　　　え？　こんな複雑なストーリーだったの？最後の方は、あまりに可哀相で、ドラマって分かっていても、見ていられなくなった。先週なんか、見ていても悲しくなって、途中でチャンネルを変えてしまう日がほとんど…。だから、展開がとぎれとぎれにしか分からない…。あーあ…イライラする部分もあるけど、　　　これじゃ～、世のおばちゃま方がハマるのも分かるなぁ…素直にそう思った。そして今日は最終回だ。案の定、最初の30分も見ないうちに、悲しくなってTVを消す始末…。おいおい、肝心なラストシーンがわかんないじゃんっ！んーーー、結局最後はどうなったんだ？知りたいような、知りたくないような…。くっそぉ…やっぱり泣きながらでも、最後まで見ればよかったかな。今度パチンコ屋に行ったら、冬ソナを打ってもいいかも！って思ってしまう。るこちゃんの好きなゴジラやジョーズは２台づつしかないけど、冬ソナはたくさんある。最近はガラガラだけど、まだまだファンはいるようだ。●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　３１分EMSマシン　わき腹　６０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　２回　▼★　今日の体重　＝　５４.０キロ　（Start時から　－１.８キロ）★

  2007年02月05日

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• 迷った挙句…

  今日は原稿書きの合間に、プールへ行く時に使うバッグを探しに出かけた。いつも行くショッピングセンターに、あても無く向かい、見慣れた売り場をさまようと、まだセール品の残りが陳列されている棚が目に入った。何の脈略もなく、売れ残りのバッグが色とりどりに置かれていて、サイズもまちまち。まさかー、こんなところに気に入るのなんかないだろうなー…と何気なく棚の奥まで覗いたら、キラキラと光るゴールドのショルダーバッグが目に入った。先日買ったtsumori chisatoのゴールドのパンプスと、色合いがちょうどいい感じに見えた。でも大きさはどうかな？なんと言っても、水着やバスタオルなど、大荷物なんだから…。近くに店員も他のお客もいなくて、そっと奥まで手を伸ばしてバッグを手にとって見た。　　　　んー、ちょっと微妙な大きさかなぁ。荷物自体は全部入りそうだけど、パンパンになっちゃう恐れが！それじゃ、格好悪いしなぁ…。値段は半額になっていた…8,400円だ。でもゴールドが二色使いになっていて、ボディーはシャンパンゴールド、サイドの部分がもっとはっきりしたゴールドだ。そこには両方にポケットがあって、勿論中にもファスナー付きポケットとか携帯が入るポケットとか…。最低限の使い勝手は備えていた。あまりそこに長く居るのも恥ずかしいので、ちょっと他の売り場をうろちょろしながら、買おうか買うまいか悩んだ。そして結局買わずに帰る。　　　　迷ったまま買うと、ろくなことがない。家に戻り、プールに行く時に持っていくものを揃えて、どれくらいの荷物の大きさになるのか、シュミレーションをしてみた。　　　　あ、あのバッグでもいいかもっ♪そう感じた瞬間、買わずに帰ってきたことを後悔！明日、売れちゃったらどうしよう。後で同じように気に入るものを探す時ほど、エネルギーが３倍近く必要になるものだ…。夕食は、パチ友たちとトンカツ屋へ行って、黒豚メンチカツセットを食べたから、ちょっと体重が戻った。でもご飯は玄米を選択したし、とろろも頼んで、自分なりにヘルシー？にしたつもり…。明日は節制しなくちゃ★■　今日の決意　■今日見たバッグを買いにいく！●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　３０分EMSマシン　腹部　６０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　１回　▼★　今日の体重　＝　５４.２キロ　（Start時から　－１.６キロ）★

  2007年02月04日

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• パッケージの写真に騙された！

  ダイエットをするようになってから、時々食べるのがレトルトパックのお粥だ。基本的にはそんなに好きじゃなくて、風邪とか病気の時でも食べなかったのに、引出物でもらった味の素の中国粥が美味しかったもんだから、スーパーに行くとお粥を探すようになった。お気に入りの味の素のは、スーパーでは売っていないようで、違うメーカーのを見つけて買ってみた。大好きなフカヒレが入っている。当然名前も「フカヒレ粥」と謳っている。箱の盛り付けの写真を見ても、ちゃんとフカヒレが入っていたから、美味しそうだった。　　　　値段も400円くらいしたから、安くは無い。そしていよいよ試しに温めて、お椀に盛り付けたら…　　　　あれ？　フカヒレは、どこ？袋から出てくるのは、絞っても絞ってもお粥だけ…。写真にあったような具は、どこからも出てこない。おいっ、フカヒレはどうしたっ？　　　　インチキじゃねーかっ！！！！今時、パッケージの写真と実際の中身が、こんなに違う商品があっていいのか？食べながら、れんげでかき混ぜてみたが、やっぱりどこにも…。かすかに２～３本、これがもしかしてフカヒレ？っていう感じの物体が入っていただけ…。はっきり言って呆れた。　　　　金返せっ！消費者なんとかセンターに訴えるぞ。それとも広告なんとか機構かな…？てっきりそれなりの値段だったから、多少はフカヒレが入っているのかと信じたのが馬鹿だった。それなら、倍の値段してもいいから、ちゃんと写真の通りにフカヒレを入れろよ！確かにこんなものに、たっぷりフカヒレが入っているなんて思ってはいない。ただ、写真にあるくらい（一握り…？）は、味わえるのかと信じていた。あー、ムカつく。ただのス粥…これなら白粥を買ったのと同じだ。高いだけ損したじゃん。もう二度と買わない。箱もダサくて、ちょっと危ないなーって感じもしていたけど。ちくしょー、箱捨てちゃったから、写真も撮れない！■　今日の決意　■お粥を買う時は、中身をよく調べる！●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　３１分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５３.６キロ　（Start時から　－２.２キロ）★

  2007年02月03日

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• なんとかキープ！

  昨日突然５３キロ台になって、喜んでいるのだけど、いつ戻ってしまうかも？と心配はある。　　　たまたま落ちただけかもしれないじゃないか…。でも今日もなんとか５３キロ台をキープすることが出来た。一番効果があったのは、一体なんだったんだろうか？ロデオなのか、サイドステッパーなのか、それともサプリか？全部が少しずつ効いているんだろうけど、効果の度合いがまったく分からないのも、ちょっとつまんない感じがする。ま、これであとは５２キロ台に突入するために泳ぐんだから、お気に入りのタオルとバッグを用意しなくてはっ！水着はケアンズに行く時に買ったのがあるし（着れてよかった…）、水中眼鏡やキャップも、なぜか買ったまま使っていないのがある。問題は、プールに通う時のバッグなのだ。最近はとんと運動をしていないので、スポーツバッグは持っていないし、小旅行的軽めのバッグも無い。ヴィトンじゃ重過ぎる！できればマイブームのゴールドが欲しいけど、そんなの売ってるかな～？ダメならピンクだ。またお通じがないので、いつもより一回余計にロデオに乗ったけど、やっぱり出なかった。明日、まとめて出るのかな？それとも昨日３回も出たから、その分お休みか？いちいち詰まるのは止めて欲しいんだけど、上海康茶を飲んでも、なかなか快便とまではいかない。一生治らないかもな～…●やったこと●ロデオボーイ２　15分×３セットサイドステッパー　３０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５３.６キロ　（Start時から　－２.２キロ）★

  2007年02月02日

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• 頑張ってよかった…

  予定通りにアレも始まり、昨日から体重が元に戻った。このまま生理が始まっても落ちなかったら、それは生理のせいではなく、単にリバウンド？なのねって不安でもあったから、一安心！今日は、今まで積み立てていたトピックス・インデックス・ファンドを一部解約するという、初めての仕事がある。野村ファンドネットで積み立ててきたものだが、どうしても100万円分解約したいのだ。あまりこの取引画面を使わないので、不慣れな上、IDやパスワードも「なんだっけ？」状態だった。やっとの思いで売り注文を出し、あっという間に約定した。普通の株式と違い、いくらで約定したのかイマイチわからなかったけど、どちらにしても日経平均が７千円台の時からの積み立てだから、かなりの利益が乗っているわけで、あまり気にならない。なんとかまた一つ原稿が出来て、メールで編集に送る。今日一日、やることはやった。そして夜の体重測定で、目を疑った！寝る前に測るので、コンタクトを外した状態で体重計に乗るから、デジタル表示は体重計を降りてウンチ座りしないと読めない。今日は疲れてボーっとしたいたせいか、見えている数字がなかなか理解出来なかった。だって、　　　　いつもと１ケタの数字が違ったのだ。ん？体脂肪率と体重が頭の中でごっちゃになっちゃったのかな？珍しく、もう一度測り直した。さっきとまったく同じ数字だった。　　　　５３.４キロっ♪うっそ～～～、やっと待望の５３キロ台になった！嬉しい★素直に嬉しかった！もう、もう５５キロには絶対に戻らないぞ。そして、今月の目標は５２.８キロだ。あと少しだけど、きっとここからがまた大変…泳ぐことも決めたし、益々楽しく、やる気が出てきた。何事も、上手くいっているときは、やる気が出るものだ…お調子者の自分が怖い。●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　３０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　３回　▼★　今日の体重　＝　５３.４キロ　（Start時から　－２.４キロ）★

  2007年02月01日

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• 元は税金、今や一流ホテル！

  ダイエットも二ヶ月目に突入しているし、先月は300グラム目標に足らなかったから、この１ヵ月はとても大事だと感じている。でも家で原稿を必死に書きながら、サイドステッパーを踏み、ロデオボーイに乗り、カルニチンクィーンとお茶を飲み、太極拳のレッスンに通い…あと、なにをやれというのだ？　　　　そうだ、泳ごうっ♪そう思い付いたまではよかったが、入りたくなるようなプールが無い。隣の町のプールを見学しに行ったけど、ちょうど休館日で中の様子が分からず…。違う市のジムのプールは、乳児も入るからなんか嫌だし…。そこで見つけたのが、小田原市のヒルトンホテルだ！血税を無駄遣いして建てた保養施設が、今やヒルトンホテルになっている。だいぶ前に、税金の無駄遣いの象徴として、随分TVに出たから、どんなすごいところなのか？と興味があった。それをヒルトンが買い取ったわけだ。一度だけ、ランチビュッフェに行ったことがあるが、友達の運転で行ったので、道は覚えていない。真鶴の方に行けば、看板が出てくるだろうけど、車で行くのはちょっと疲れる感じがする。そこで、小田原駅から出ている無料送迎バスを使うことにした。小田原駅まで行くのも、一時間に一本しか走っていない市営バスを使って電車に乗らなくちゃならないから、それも簡単なことではないが、痩せるなら運動と思って交通機関を使うのもいいだろう。少なくとも自家用車で行くよりはヘルシーだ。それに、泳ぎ疲れた後に自分で運転して帰るのは、自信が無い。早速ネットで検索！小田原ヒルトンは、ビジターがスパ＆プールを利用すると2,600円程度だ。平日なら、時間制限も無く使えるらしい。回数券を買えば、１回２千円程度にまで単価が下がる。８０分の岩盤浴でさえ1,800円なんだから、サウナに入れて泳げて、夜７時過ぎまで好きなだけ利用できるなら、高くは無い♪それに、　　　　　なによりキレイだ★よーしっ、ここに泳ぎに通うぞ！新しい楽しみが増えた♪相模大野あたりでジムに入ろうかと思ったけど、行かなくても会費を取られるのは抵抗がある。でも、ホテルのプールなら、その心配は無い。　　　　なんと素晴らしいことなんだ　★★小田原市民としては、血税を４８０億ほど無駄遣いされて、ムカついているだろうけど（もう忘れているかな…）、せっかく建てたんだから、せっせと使わせていただこう！あ、もう小田原市のものじゃないけどね。なんでもっと早く、ヒルトンを思い出さなかったんだろう。まー、それほど近いとは言えないから、思いつかなくても当然だが…。来月からの、新しい目標と楽しみが見つかって、上機嫌な１日だった。生理も始まって、体重が落ちたので、それもホッとした。昨日出なかった分、お通じもあったし！安心してプール通いするためにも、早く原稿を仕上げてしまわなくてはっ！■今日の決意■ヒルトンのプールに、週一で通う♪●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セット太極拳レッスン　　８０分太極拳自主トレ　　１０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　２回　▼★　今日の体重　＝　５４.２キロ　（Start時から　－１.６キロ）★

  2007年01月31日

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• こんなに楽しいとは…

  昨年とかにやっていた低炭水化物ダイエットとか豆乳ダイエットとかは、特別やってて楽しいとか励みになるとか、毎日が刺激的～とかいう実感が無かった。仕方なくやっていた…というか。誰に強制されたわけじゃなく、自分で決めて始めたことなのに。低炭水化物ダイエットを始めた時は、体重がMAX５８キロあったから、炭水化物の摂取を減らすだけでも５４キロ程度…そう、調度今くらいの体重までは簡単に落ちた。でも、低炭水化物ダイエットが流行った頃、逆に「ダイエットには炭水化物は必要だ！」とか「脳のためにもご飯を食べろ」とかいう情報も同時に飛び交って、なんだかどうしたらいいのか分からなくなり、いやになってきたのが正直なところだ。今考えると、低炭水化物ダイエットも豆乳も「あるある」が情報元か？…ということは、これも　　　　だまされていたのか？確かに、豆乳＆キウィというのは、当時から胡散臭かったよなー。なのに、見事に翌日スーパーの棚から無調整の豆乳とキウィが消えた。豆乳を止めたのは、逆に太ったからだ。低炭水化物にこだわらなくなったのは、結局ご飯はカロリーが高くないことと、炭水化物を抜くだけのダイエットに限界を感じたからだ。当時は、サイドステッパーを買ったものの、まじめにやっていなかったし、勢いで買っちゃったEMSだって、毎日ちゃんとやったのは最初の１ヵ月だけ。なるべく楽をしようとしていた自分がいたのだ。でも、今はちょっと違う。サイドステッパーを毎日やって、ロデオにも乗って、毎月カルニチンやお茶まで買って飲んで…前より苦痛（運動）を伴っているのに、なぜか楽しいのだ。ダイエットに！と思って始めた太極拳が楽しいのも、一つの要因かもしれない。あともう一つ、前のダイエットの時と違うのは、はっきりした目標＆目的が目の前にある！ということだ。昨年暮れ、デパートの店員さんが送ってくれたインゲボルグの春物のカタログ。この中で一番お気に入りの服の頁を開いて、ロデオやサイドステッパーをやっている最中に見えるところに飾ってある。　　　絶対に、あの服が似合うようになるのよ～～～♪モデルさんのようにはいかないけど、少しでもスマートに着こなせるようになりたい。目から入る刺激が、脳みそに「サボるな！」って司令を出しているみたい。せっかく楽しいと感じているうちに、あともう少しでも体重が落ちてくれればいいのだけど…。世の中、うまくいかないようだ。●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　３１分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５５.０キロ　（Start時から　－０.８キロ）★

  2007年01月30日

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• 生理前でも体重は落ちる？

  ここ数日は、生理前なので体重が重い状態で安定している。この期間って、何やっても減らないから、ガッカリなのよね。で、きちゃうとしばらく行けなくなっちゃうから、今日はまた岩盤浴へ行った。自分以外のお客が、５人以上いたのを見たことが無かったのに、今日はおババの３人連れと４人連れ、ギャルが一人、OL風の二人連れ…とあんなに床がいっぱいなのは初めて見た。おまけにるこちゃんの好きなゾーンが、すでに使われていた。ちぇっ！それでも両隣に人がいないゾーンに陣取って、あー、いい気持ち。そういえば、週刊誌の表紙に　　　　岩盤浴なんて、もう古いっ！って書いてあったけど、じゃー何が新しいのかな？いいや、古くても…それしかこの近所には無いんだから。岩盤浴が出来ただけでも、奇跡に近いかも。ゲルマニウム温浴のお店は撤退しちゃったしさ。狭いロッカールームで、４人連れのおババがのさばっているから、更に狭い。おババが邪魔で、自分のロッカーに近づけず、いなくなるのをじっと待っていた人もいたけど、おババたちはお構いなしだった。呆れるっ！時間制限があるんだから、他人に遠慮してボーっとしている時間なんて、そうそう無いんだから！もっと周りに気を使ってほしいよ。寝る前の体重測定、いくら岩盤浴に行ったからって、生理前の体重にそんな変化は無いだろうと思っていたら、一番いいコンディションの体重に落ちていた。　　　な、なんだ～、生理前でも、岩盤浴なら体重落ちるんだ♪お通じも２回出たし、今日は申し分の無い１日だった。●やったこと●ロデオボーイ２　15分×１セットサイドステッパー　３０分岩盤浴　　　　　　８０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　２回　▼★　今日の体重　＝　５４.２キロ　（Start時から　－１.６キロ）★

  2007年01月29日

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• ダイエットと原稿書きしかしない日…

  今日は、ひたすら原稿を書くだけの日。昨日、ダイエット開始後初めて体脂肪率が２５％台に落ちたけど、今日は２６.２％に戻っている。これくらいの変動は、あまり気にしていないが…。生理前なので体重は５４.８キロと、大きな変化もなし。ただ、生理が始まってもこの体重だったら、かなりショックかも！２月２０日には、５２.８キロになっていなくちゃいけないのに、なんか　　　　ありえね～～っ！って気がしている。あと、何をすればいいのだろうか？食べない方だから、キャベツとかクッキーは取り入れる気が無い。そんなことをするなら、運動をした方がいい。原稿書きが済んだら、水泳をやりたいが、近くにいいプールが無い。　　　　その点、田舎は困るっ！スポーツジムのプールは、幼児も泳ぐので、なんか入りたくないし…。そうなるとホテルのプールになるのだけど、その”ホテル”というのが無い。車で頑張って小田原のヒルトンまで行けば別だけど。そういえばあのヒルトンは、悪名高き役人たちが、税金を400億円だかつぎ込んで、勝手に建てた豪華保養（不要？）施設だったのを、ヒルトンがほぼ捨て値で買い取ったところだ。噂じゃ～、約８億だったとか？おいおい、400億で建てて、売る時はたったの８億かよっ！そりゃー、小田原市民はもっと怒った方がいいよ。市議会全員クビにするとか、市長も当然クビ…関わった役人もクビ！民間じゃ、絶対にそんなことあり得ないでしょ～。そんなミスしたら、速攻クビだぜ♪普通は。ロビーが大理石で、すごいらしい。となると、当然プールぐらいはあるだろう。そうじゃなくちゃ400億もかかんないじゃん…？それとも役人への袖の下に入ったお金のほうが、高いのか？ま、いっか…、考えると腹が立ってくる…他の市のことでもサ。暇になったら、視察に行ってみよう…道がわかんね～。●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　３０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５４.８キロ　（Start時から　－１.０キロ）★

  2007年01月28日

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• 祝♪デトックスぶっとばすぅ？

  るこちゃんの友達は、”デトックスぶっとばす”と間違って覚えている。　　　　デトックスをぶっとばして、どーなる？それはそうと、先週だったかな…ＴＶでおネエキャラのタレントが、　　”悪いものは足の裏から出して、（身体に）いいものは頭から入れるのよ～”と言って、スタジオの人たちに「そーなの？」ってザワつかれていた。ふーん、それでデトックスフットバスっていうのが存在するんだなぁ…と、すぐにそれを思い浮かべた。いつかはやってみたいと思っていたのだ。足の裏から悪いものを出す…というのが理にかなっているのなら、やらない手はない。早速予約！いつも行くネイルサロンで、暮れからデトックスフットバスを取扱い始めたばかりだったのだ。知らないところへ行くのは億劫だけど、行き慣れているところだから抵抗が無い。そして、その予約が今日だった。朝から楽しみにしていた。自分もきっとすっごい色になるんだろうな～…どんなものが体から出るのかな？ネイルのときと同じシートに座らされて、足をぬるま湯に入れる。左手首に電流が通るコードをくくられる。スイッチを入れて、たった１分足らずで、透明だった湯に変化が…。　　うわっ、レモンウォーターみたいな色がにじみ出てる…！３０分で終了だけど、たった１分程度で色が変わってくるんじゃ、終わる頃には真っ黒？正直ビビッていた…。雑誌をペラペラめくりながら、時々色を確認すると、すでにウーロン茶状態だ。記念に写メってみたり…。そのうち、自分の足が見えなくなってしまった。汚い？塊まで浮いている。終わった時、これが元々透明だったの？と疑いたくなる色だった。記念に？写真をサービスで撮ってくれるというので、お願いした。小さなポラロイド写真だ。変わった色によって、体のどこが悪くて？とか、何が出たかが分かるらしい。その説明書をくれた。るこちゃんは、水の色が茶色で、浮いていたものも茶色だったのだけど、茶色は肝臓が悪いとかタバコを吸う人とかが出るらしい。でも、肝臓は悪くないし、喫煙者ではない。となると…、他に茶色は　　　”脂肪”と書いてあった。な、なんですって～、それって身体に脂肪が溢れていて、それが溶け出たってことぉ？　　　ちょっと～、ちょっとちょっとぉ…っ！落ち着けっ！脂肪が出たならよかったじゃないか。普段のダイエットでは排出出来ない、強固な脂肪が座っているだけで体外に出てくれるんなら、こんな素晴らしいことは無い。　　　うふふ、また行こうっと♪これもダイエットの一環にするのだ～ぁ。あ、一回2,500円って高いのかな？普通なのかな？回数券売ってたなぁ…10回分で12回受けられるみたいだから、今度行ったら買っておこう。少しでも得した方がいいに決まっている。家に戻っていつものように体重を計ったけど、変化は無かった。あれ～、脂肪出たんじゃなかったのかな…プチショック■今日の決意■デトックスフットバスを、月２回は受けよう♪●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットデトックスフットバス　３０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　１回　▼★　今日の体重　＝　５５.０キロ　（Start時から　－０.８キロ）★

  2007年01月27日

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• プラチナミスト、届く♪

  ダイエットではないけど、今美容にプラチナが流行っているということなので、るこ母の分と２台、プラチナミストが出る美顔機（正式商品名？なんだっけ…）を買った。そしていよいよそれが着払いで届いた。まだ箱を開けていないが、明日るこ母に１台届けてあげようと思っている。原稿書きが忙しくて、じっくり説明書を読みながらハッピーな気分に浸っている暇が無いので、実際に使い始めるのは来月からかな～。その前に、洗顔時に使うかわいいタオルとヘアバンド、洗顔クリームとかも買おうかな。これを使う時は、徹底的にハッピーになれる状況にしたい。全部お気に入りのものに囲まれて、自分に「今日もご苦労さんっ」っていうつもりでお肌を手入れしてあげる。小学生の時に作っちゃったそばかすも、少しは薄くなるといいな。乾燥肌も改善したいし！今よりは痩せて、お肌もキレイになったら、超嬉しいけど。が、頑張ろうっと…１台18,000円でお釣りだったんだから、バッチリ元は取らなくちゃ。ところで、ダイエットの方はというと、生理前のせいか体重が５５キロで安定…。上海康茶を飲んでいても、お通じが４日出ないままだ。生理が終わったあと、５３キロ台になれるのか心配になってきた。腹筋も痛くなくなったから、またＥＭＳマシンをやらなくちゃダメかなぁ。●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　３１分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５５.０キロ　（Start時から　－０.８キロ）★

  2007年01月26日

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• そういえば、ゆるいかも…

  体重は生理前で５５キロになっちゃっているのだが、体脂肪は着実に減っている感じだ。あまり体脂肪率って重要視？してない（だって、キティーちゃん体重計があてにならないんだもん）けど、減ればやっぱり嬉しい。最初は３０％だったのが、今は２６％台だ。時々２５.９％になる時もある。あまりスリムになった実感はないけど、そういえばユニクロのＧパンに少しゆとりが出来たかも…？　　　６４のがけっこうパンパンだったから♪わ、わっ、恥ずかしい…。少しはロデオボーイ２で腹筋の奥とかも鍛えられているのかな？サイドステッパーで、燃焼系に変化してきているのかな？カルニチンクィーンが脂肪を燃やしてくれてるのかな？便は出たり出なかったりで、お茶はま～こんなもんかなって感じ。２ヶ月目はバッチリ結果を出すぞー。エイエイ、オ～～～っ！（また気合だけ入る…）●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　３０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５５.０キロ　（Start時から　－０.８キロ）★

  2007年01月25日

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• あれ、また戻っちゃった…

  なんとか５４キロ台で頑張っていたのに、今日５５キロになってしまった。ん？先月生理前一週間くらいに太っていたのと同じで、今月もいよいよその日が近づいたってことかな？そーだ、日にちから言ってそれは間違いないだろう。たとえ太ったんじゃなくても、やっぱり数字が増えるとショックだ。今日は前から欲しかったパンプスが、セールで安く買えた。tsumori chisato　のシャンパンゴールドのパンプス。５千円くらい値下がりしてた。おまけにたった一足残っていたのが、まさに自分のサイズだったから、とてもラッキーだ♪他のパンプスみたいに、足が痛くならなければいいけど。１回履いて、痛くて二度と履きたくないっていうのが結構多いから。●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セット太極拳のレッスン　９０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５５.０キロ　（Start時から　－０.８キロ）★

  2007年01月24日

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• 身長が伸びてた！

  数年ぶりに身長を計ってもらったら、１６１.２センチだったのが、１６１.９センチに７ミリ伸びていた。太ったついでに背も伸びてたのかぁ…。幼稚園生のときは、チビでまめタンクってあだなだったのになぁ。小学校の時も、前ならえっは、先頭だったしなぁ。前にならったことなんか、なかったんだ。で、中学生になって１年で１０センチ身長が伸びた歳から、体重が追いつかなくなって、ガリガリに…。　　　　細いけど、曲がってないねっ♪ってわざわざ言われるほど、自慢の脚も面影無く…。早く５３キロ台に落ちないかなぁ…そしたらまた気合が入りそうなのに、今はなんだかダイエットが惰性になっている。サイドステッパーもロデオもカルニチンも、何の疑問も無く日々続けているけど、興奮が無い。感動も無い。実感も無い…。EMSは一回やったきりだ。また便も詰まり気味だし。今週はまた岩盤浴へ行こう…アレにならないうちに♪●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　３０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５４.６キロ　（Start時から　－１.２キロ）★

  2007年01月23日

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• EMSマシンを引っ張り出したっ♪

  ダイエットをするにあたって今まで買った中で、一番単価が高かったのが、一ヶ月目は使わなかったEMSマシンだ。株で儲かったもんで、調子に乗って買ったのだけど、やっぱりただ寝ていて機械的に筋肉を動かして痩せようなんて、甘いと感じている。買った当初（2006年２月くらい）はせっせと使ったけど、パワーが強すぎたのかお腹の筋肉を傷めてしまい、それっきりになっていた。でも、あまり弱いレベルでやっても、筋肉に効く～って実感が無かったから、あれくらいの強さは平気だと思っていた。一気に欲張って痩せようと、無理したつもりはまったくなかったのに、効くどころか腹筋が痛くなって、超意気消沈状態だ。　　　だから、お蔵入りしていたし、二度と使わないかもっ…くらいに思っていた。ダイエット開始から1ヵ月経って、お腹がへっこんだという感じはしないので、どうせあるんだから、またEMSマシンを使おうと決め、今日数ヶ月ぶりにやってみた。どの筋肉を動かしたいかによって、お腹でもシートを張る位置が数パターンある。背中・腿・お尻・腕…とか、こまかく分かれているし。とりあえず久しぶりだし、お腹をやった。このマシンは、筋肉の質によって合う人と合わない人が、きれいに分かれるらしい。るこちゃんは合わない方なのかもしれない。前より強いパワーでも平気だったけど、やっぱり後から筋肉が痛くなってきた。運動で感じる筋肉痛とは、感じが違う…。筋肉のスジ？が痛い…という感じだ。このまま続けるべきか、やっぱり止めるべきか、それとも弱～いパワーで効いているかわかんなくても日課にするか…結局迷っている。EMSマシンを買おうと考えている人は、よっぽど値段と相談した方がいいと思う。るこちゃん的には薦めない。後悔している類だから…。　　　　そうそう、今日は便が爆裂だった…■　今日の決意　■ダメ元で、EMSを続けてみる●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットEMSマシン　お腹　４５分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　５回　▼★　今日の体重　＝　５４.６キロ　（Start時から　－１.２キロ）★

  2007年01月22日

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• 1ヵ月経過…目標達成ならずっ？

  １２月２１日からカルニチンkクィーンを飲んで始めたダイエット。サイドステッパーは１７日からすでに再開し、追加して買ったロデオボーイ２にも毎日欠かさず乗馬している。希望通り１０月からは太極拳のレッスンに通い、DVDまで買って自主トレも…。とりあえず1ヵ月経った時に、１.５キロ痩せていればいいとするハズだった。ということは、開始時が５５.８キロだったから、５４.３キロになっていればいいのだ。ただそれだけなのだ。なのに…、一ヵ月後の今日、肝心な計測日に限って太っていた！なぜだ～～～っ…最初の一月の目標に３００グラム足りず、　　　　５４.６キロで終了した。ちくしょ～～～。戻り高値じゃねーかっ。　…株かよっ！お通じも昨日から無いし…あ、もしかしてその分重たいのかな？昨日はスパで測ったら５３キロ台だったのにな…やっぱりあの体重計はインチキだっ！明日から、お蔵入りしているEMSマシンを使わなくてはいけないのかも…。■今日の決意■２ヶ月目からEMSマシンも使用する♪●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　３０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５４.６キロ　（Start時から　－１.２キロ）★【　経過日数　＝　３０日目　】

  2007年01月20日

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• スパでカルジェルが…っ！

  今日は色々なことをした1日だった。まず、るこ母へ１０万円送金。４０万ほどの帯を分割払いで勝手に買っちゃって、こずかいが無くなったらしい。まったく～、いつまでも社長婦人のころの金銭感覚じゃ困るんだよな～。もうパパりんはとっくに引退しているんだからさぁ…。先日カツアゲにあったばかりなのに…。午後はずっと原稿書き。ひたすら、ひたすら…夜、疲れてリフレッシュしたくなったので、隣の市のスパへ。回数券がまだ残っていたのだ。それに併設の映画館で「ラッキーナンバー７」も見たかったから…。金曜の夜は、子供連れで賑やかだ。別に弊害は無いのだが、背中の泡を流すのを忘れて湯船に入って行っちゃうお婆ちゃんにはまいる。誰か、ちゃんと教えてやれよ～、知らん顔しないでさぁ…。入ってから、身支度をして出てくるまで１５０分。お風呂上りに、ソウルで買ってきたコラーゲンマスクを顔に乗せて、TVを眺めながらボーっとするのが気持ちいい。小さな子供に、「変な人がいる～」…みたいな目で見られるのをガマンすれば…。低温サウナでふと手元を見たとき、右手の薬指のカルジェルが浮いてしまっているのに気付いた。　　　ちょっと～ぉ…、１４日にやってもらったばかりよっ！あーぁ、あったまに来て自分でベリって剥がしちゃったら、爪まで割れてしまった。もう最悪っ気を取り直してラッキーナンバー７を観に…金曜日はレディースデーだ。一番大きなスクリーンでの上映な上、すいていたからよかった。ブルース・ウィリスが好きだから見に行ったけど、最初はちょっと違和感があった。ストーリー的にも、たいくつな部分があった。ところが、後半になればなるほど、自分の解釈が間違っていたことが理解できた。あー、よかった。危うく「つまんなかったぁ」になっちゃうところだった。バター味のポップコーンも美味しかったし、今日一日には大満足だったけど、帰り道体が冷えてきちゃったのが失敗だ。やっぱり今度は映画を先に見ようっと♪それか、同じ日に両方やるのは止めようっと。あ、あそこの脱衣所にある体重計、絶対におまけしてあると思う。だって、すごく痩せてたもん…　　　　５３.２キロだったんだ　…ありえね～っ！■今日の決意■映画は金曜日、お風呂は他の日にしよう♪●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　３２分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５４.２キロ　（Start時から　－１.６キロ）★【　経過日数　＝　２９日目　】

  2007年01月19日

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• 編集が考案した、究極のダイエット？

  るこちゃんの編集は、るこちゃんがロデオボーイ２を買ったことに異様に興味を示し、この日記もチラ見しているらしい。　　　痩せてるくせに、嫌味かっ？（笑）そして、本で使うキャプチャをメールでやりとりしている中、変なメールが届いた。「究極のダイエットが見つかりました！」ってさ。そんなのあるかっ！まさか納豆じゃないだろうな…。豆乳クッキーだって、食べる気はないからなっ！氏の考案した究極のダイエットとは…　　　　　　　　　　「寝ないで原稿を書くっ！」ボケッ！いくらスケジュールがオシているからって、誰がそんなことするか。ミスってせっかく書いた原稿の保存に失敗して、大泣きするのが目に見えている。（実は前にもやっている…）…とはいえ、ちょっとだけ「それやったら、痩せるだろうなぁ」って思った自分も怖い。　　ふー、そんなこと言われるようじゃ、終わりだな…。もうしばらく本書くの止めようかな。次のビジネスが控えているし…その勉強しなくちゃいけないから。もしそれが形になったら、その時は新ネタで本が出せると思うけど。それも”究極のオンリーワン的”に♪あ、でもニッチ過ぎるかもなぁ。本が出せるようになるころには、ニッチじゃなくなっているかもしれない。いや、ある種ブームになっていたりして…。アハハ、考えるだけで楽しくなってきた。それはそうと、原稿を書いているときは、ジャスミン茶を温めて飲みながら、せんべいなんかつまんでいるから痩せないのかも。　　そうだ、そうだ、原稿書きが悪いんだっ！　（ウルトラ級責任転嫁）といいながら、今日もトホホに原稿書きが続く…。●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　３１分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　２回　▼★　今日の体重　＝　５４.４キロ　（Start時から　－１.４キロ）★【　経過日数　＝　２９日目　】

  2007年01月18日

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• サラダを必死に食べようと…

  圧倒的に緑黄色野菜の摂取が少ないるこちゃん。ブロッコリー、パセリ、セロリ…嫌いなもの満載だ。　　　ん？全部「リ」で韻を踏んでいるじゃんっ。まー、そんなものは無理して食べないにしても、もう少しサラダを食べる努力をした方がよさそうだと感じてはいる。そこで、スーパーで売っているサラダ（葉っぱ）とトマトとかごぼうサラダとかを買ってきて、食事の度に摂るようにした。そのせいではないだろうけど、今日は普通に２回お通じがあった。普通に…というのは、大抵複数回出る時は、２回目や３回目…それ以降はほとんど下痢状態になるから、そうではなかったという意味だ。体重は停滞していて、なかなか５４キロに近づかない。微妙に今月の目標に足りないのが心配で、他にどんなことをするべきか・すればいいのか、考える時期に来ているのかもしれない。EMSマシン（シートを身体に貼って、電気で筋肉を刺激して動かすダイエットマシン）は、買った中で一番高かったのに、今回のダイエットでは使っていない。いきなり腹筋を痛めてしまったからだ。それに効果が実感できない。でも、今はカルニチンクィーンも摂っているし、他の運動もしているから、今なら使っただけ効果が出るだろうか…？今日の体重は、なんとか目標を100グラム下回っていて嬉しいが、それっぽっちは簡単に変化してしまう。２０日に５４．３キロになっていなかったら、EMSの使用を考えるべきかも知れない。なんとか、ここを乗り越えなければ…。今日も太極拳のレッスン。行く前にはDVDを見ながら自主トレ。あー、一番これが楽しい♪■今日の決意■緑黄色野菜を摂る努力を！●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セット太極拳レッスン　９０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　２回　▼★　今日の体重　＝　５４.２キロ　（Start時から　－１.６キロ）★【　経過日数　＝　２７日目　】

  2007年01月17日

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• 店頭で見かけない…引出物の、中国粥！

  昨年出席した披露宴の引出物が、アズユーライク的に商品を選べるパターンだった。葬儀のお返しでもこのパターンだったのだが、案外欲しいものってないんだなぁ…。ま、カタログを見てどれにしようか悩んでいる時間が楽しいのだが。めったに食品のページは見ないが、葬儀のお返しで選んだ「とろろ」のセットが超よかったので、今回もダイエットにいいヘルシー食品が無いかな～と、真っ先に食品ページを開いた。お取り寄せスウィーツとか、美味しそうだけどダイエット中だしな～的ものが並ぶ中、お米のページにお粥を発見。ん？これって、　　　　とろろに次ぐヒットかもっ！韓国で食べた韓国粥もヘルシーで美味しかったし、どうせもらえるんなら多少失敗に終わっても後悔は無い。そこで、このお粥を選んでハガキを送った。もう暮れに差し掛かっていたので、届いたのが１月１２日だ。届いたお粥は、味の素が出しているレトルトパックのものが５箱だ。味は「鶏肉と筍のお粥」嫌いな具材が入っていないから、よかったぁ♪韓国粥を食べたときは、ゴマやキムチを入れて自分で味を付けたら美味しかったから、この中国粥でもキムチを一緒に食べることにした。昨夜の残りのロールキャベツも添えて…。味が淡白？だから、飲み物はコーヒー牛乳にしちゃった。本当はジャスミン茶がいいんだろうけど。さすがにお粥だから、味は薄いのだが、キムチを加えながら食べると超美味っ！ハマりそうだ。これ、近所で売ってないかな？違う味とかも…　　　　かに雑炊もヒットだけど、お粥もいいじゃーん。ただ、体重が減りもしないし、増えもしない。またまた停滞期かな？●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　３１分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　２回　▼★　今日の体重　＝　５４.４キロ　（Start時から　－１.４キロ）★【　経過日数　＝　２７日目　】

  2007年01月16日

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• 効果的な乗り方は、ジョーバをパクるっ♪

  先日、TVでジョーバの宣伝をやっていた。ふーん、ちょっと前は１８万円くらいしたハズなのに、すでに８万円以下に下がっている。これもロデオボーイなど類似品の影響か？さすがに高いだけあって、動きもロデオより複雑みたいだし、ちゃんと乗り方のDVDとかマニュアル？だかが付いている。ロデオにもそういうの、欲しかったよな～。ちょうどその通販番組を見ていたとき、ロデオにまたがっていたので、ジョーバのDVDで紹介されているという「ウェスト周りに効果的な乗り方」というのが映ったときに、真似してやってみた。お？　お～ぉ？　お、お、おーーーっ！　　　き、効く～ぅ　♪普通、またがってから足は軽くまげて、シートを内腿で挟む感じで乗るのだが、それは両足を自分から見てVの字みたいに前に伸ばして乗る方法だ。そして、揺れをお腹で受け止める…という意識で乗る。体全体も一緒に揺れていてはいけないのだ。今までみたいに、ただなんとなくまたいでいたときより、お腹に効いている感じっ！タダでいいこと知っちゃった。またこの番組やってたら、最初からちゃんと見る事にしよう。■今日の決意■ロデオは、この姿勢で乗ろう★●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　３２分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　１回　▼★　今日の体重　＝　５４.４キロ　（Start時から　－１.４キロ）★【　経過日数　＝　２６日目　】

  2007年01月15日

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• 太った挙句、カツアゲに合う…

  昨日飯田橋で飲んだので、そのまま新宿の実家にお泊り。体重計は無いから測定も出来ないし、ましてやサイドステッパーやロデオなんてハイカラ？なものもないから、持参したカルニチンクィーンと上海康茶を飲んだだけ。11時からネイルサロンでカルジェルを予約。カルジェルオフ→カルジェル　グラデーション→アート４本　…で、終了まで　　　　３時間かかる。ノビノビの爪がやっとキレイになり、午後２時にるこ母と新宿西口　小田急線ロマンスカーチケット売り場前で待ち合わせ…。　　　「白いブーツ買ったはいいんだけど、合うバッグが無いのよぉ…」昨夜から延々とおねだりされ、仕方なく小田急デパートで買ってあげることになった。どうせお年玉として２万円を現金で渡すつもりでいたから、予算内ならいいのだが…。ところがバーゲン中の売り場に上がっていくと、やっとブーツに合うオフホワイトのバッグが見つかったと安心したとたん、その隣に置いてあった抹茶色の小ぶりのバッグを見て　　　「あら～、これ和服にも合いそうねぇ。　カワイイわぁ」と、物欲しそうにつぶやきだした。恐る恐る値札をチェック。　　　両方買うと、３万６千円でお釣りじゃないかっ！おいおい、予算を超オーバーだよ。なのに、敵もさる者…両方手に持って離さない。　　　も～～っ、仕方ないなあ。せっかく貯めていた小田急のポイントが１万１千円分あったので、それを使って、るこ母はもらいものの商品券５千円分を出して、それで払った。　　　うっ、カツアゲされた気分…　（；；）ま、喜んでるから、いっか♪親孝行しなくちゃなぁ、たまには。お財布空っぽ状態で神奈川に戻り、地元の美味しいラーメン屋でみそラーメンを食べた。今日唯一の食事だ。２日ぶりに測った体重は、なんとか５４.８キロだったのでホッとした。運動していないし、お通じは無くても仕方ないのか？久しぶりの、１日一食だったが、まったく苦痛じゃないのが怖いかも。さて、明日からまたせっせとサイドステッパーやらなくちゃなぁ…。

  2007年01月14日

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• 梅酒とカルーアで、リバウンド？

  今日は週末起業フォーラムの賀詞交換会に出席し、その後恒例？の飲み会だった。カルニチンクィーンや上海康茶は飲んだものの、サイドステッパーとかロデオとかは出来ない。夜は、体重計のない新宿の実家へお泊り。あーぁ、たった一度の飲み会で、今までの努力が全てパーになるのかな…？でも、新宿とかで早足で歩いたし、少しはカルニチンクィーンのお陰で脂肪が燃焼しないかな？春物の欲しい洋服があるから、それが似合うようにならなくちゃいけないのにぃ…。　　　るこちゃんのこの春のテーマカラーは、ホワイト！膨張色だから、太ったままじゃ似合わないわぁ。ゴールドとピンクは、引き続きマイブーム。飲み会では、シーザーサラダとキムチ鍋を食べた。飲んだのは、梅酒ロックとカルーアミルク２杯、パイナップルジュース。最後のシメは、キムチ鍋の残ったスープで作る雑炊。これが超美味しかった。ガマンしてちょっとしか食べなかったのは残念だが…。●やったこと●カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　？　キロ　　計測無し　★【　経過日数　＝　２４日目　】

  2007年01月13日

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• 1日で納豆が効いた、トホホな理由…

  昨日、コチュジャンを混ぜて必死に食べた納豆。その後の気持ち悪さがトラウマ？となるかも…。今朝はうどんを食べようと、野菜のかき揚げと卵・天かすを入れて、いただきま～っす！をしたまではよかったが、半分食べた頃に気持ち悪くなってきた。大好きな生卵を黄身から壊してうどんと一緒に食べるのが、いよいよこれから！という時に～ィ…。納豆の気持ち悪さが再燃されてしまったようだ。どうしてもそれ以上食べ進められなかった。悔しいけど、一番美味しいところを残して朝食終了…。　　この調子じゃ、納豆のお陰で痩せるかもっ！夕食は高カロリーなピザーラのピザを３/８。ハンドトスでＭサイズ、ハーフ＆ハーフの、カレーモントレーとニューファンキー…というパターンがお気に入り。いつも食べるのは、８等分した中の３切れだ。あとは、チビチビ翌日に温めながら食べるか、友達に食わせる。そしてお楽しみの夜の計測…　　　朝気持ち悪いだけで、こんなに痩せていいのか？ダイエット開始後、最も軽い５４.０キロになっているじゃないかっ！２０日までに５４.３キロになっていればいいつもりだったから、これにはビックリ。んー、違う意味？で納豆はダイエット効果アリ？るこちゃん的に…。あ、本末転倒ね。ま、いっか。今日は食事のときに一度もコーヒー牛乳を飲まなかった。●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　３２分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　１回　▼★　今日の体重　＝　５４.０キロ　（Start時から　－１.８キロ）★【　経過日数　＝　２３日目　】

  2007年01月12日

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• 納豆嫌いのための、納豆の食べ方…ないかな？

  るこちゃんは、超ウルトラ級の納豆嫌いだっ！前にも納豆がダイエットで流行ったことがあって、食べようと必死に努力し、「金の粒」とか食べやすそうな高い納豆をわざわざ買ったこともある。そして実際５日位はガマンして食べ続けた。　　　でも、辛いことは続かないのだっ♪血液サラサラになるという目的もあったけど、結局食べ続けられず、豆乳ダイエットと同じでいつの間にか止めていた。ところが、ここへ来て再び納豆ブームの到来だ。誰だっ、仕掛けたのは！納豆が好きな人にとっては、何ら苦痛を伴わないから、チョベリグ～な手法だろうけど、自分にとっては「あ、っそ！」って感じ。スーパーで売り切れていようが、アウトオブ眼中だ。そういえば、基本は薬屋であるはずのクリエイトでも、食品の棚で納豆だけが売り切れていたっけなぁ…。すさまじい反響だ。原油高騰で利益が圧迫されていた納豆業界だから、嬉しい悲鳴だろうし、これで減収だった部分も余裕で？チャラになるだろう。…とはいえ、舌のウラの血管の状態を見て自分の血液がどろどろ状態かも！って最近痛感したるこちゃんだから、痩せるかはともかくとして、納豆を克服するべきだと思う。そこで、なぜか納豆が売り切れない近所のスーパーで、一番小さくて安いパックのを１つ買ってきた。０６年５月に韓国で買ってきたコチュジャンが余っていたから、これを混ぜての挑戦だ。もしかして、コチュジャンって賞味期限どれくらいなんだろう…腐ってたりして…（；；）最初の３口までは美味しかった。牛角のキムチも一緒に食べたし、口直しの役目を果たすおかずは、肉じゃがwith生卵・茶碗蒸し・春巻き１本・味噌汁がある。でも所詮嫌いなものは嫌い…やっぱりあの臭さと不味い味が目立つようになり、だんだん気持ち悪くなってきてしまった。なんとか納豆を完食し、他のおかずも流し込んで、やっとの思いで夕食終了。こんなこと、１日２回も絶対出来ない。そもそも納豆だけで痩せようと思っていないので、１日１回食べるようにするだけでも　　　ナイスファイトじゃないかっ★他に苦手な人のための納豆の食べ方…ってやつを研究しなくちゃいけないな～。コチュジャンだけじゃ、すぐに挫折するのは目に見えている。　　　おえ～…、まだ気持ち悪いっ！もしかして、これで食欲が減退すれば痩せるかも♪■今日の決意■納豆を食べる工夫をしよう●やったこと●ロデオボーイ２　15分×３セットサイドステッパー　３１分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　３回　▼★　今日の体重　＝　５４.６キロ　（Start時から　－１.２キロ）★【　経過日数　＝　２２日目　】

  2007年01月11日

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• いきなりあと１００グラムに…

  新年初の太極拳レッスンは楽しく終了し、まだまだ教わっていない型ばかりなので、全然上達はしていないけど、ＤＶＤを見ていたお陰で以前より流れが頭に入っていて、出来ないなりにスムーズにレッスンを受けることが出来たと思う。おまけに今日は、新しい型を２つも教わった。すんなり出来たわけじゃないけど、少しずつ前進していると思うと、やっぱりレッスンは楽しい。そんな感じで、レッスンからの帰りもテンションが高いままで、車の中でいつもよりＭＤのボリュームを高くしてしまった。こんな運転をしていると、また消防車が後ろから猛スピードで近づいているのにも気づかずに、追突されそうになるかも…。昨日から夕食時には極力炭水化物系を摂らないようにしている。今日の夕食は、山かけとゆず白菜の漬物・トン汁にジャスミン茶だ。食後に珍しくイチゴ＆牛乳を食べ、間食はガーナチョコレート５片。そんなに痩せたという実感は無いが、夜の測定時に目を疑った…昨日より更に２００グラム減っていたのだ。う、嬉しい♪１月２０日がダイエット開始から１ヶ月経過する日で、一応目標は　　　この日に５４．３キロになっていること！その目標まで、すでにあと１００グラムのところまで近づいたのだ。い、いいのかなぁ…？急すぎない？前にもガクッと体重が落ちた後は、あっけなく戻ってしまった経験をしているから、そう手放しに喜ぶ気にはなれないが、でも励みになる。もっと頑張ろうって。　　　人間なんて、単純だ。　　　　　　　　　　（おまえだけだよっ？）結果が出れば嬉しくなってヤル気が出るし、変わらなければ「やっても無駄じゃんっ」ってバカバカしくなる。今のところは、ダイエットが苦痛じゃないし、運動も楽しい。食事が少ないのは元々なので、苦にもならない。上海康茶の味がだんだん嫌になってはいるが、前に飲んでいた「でるでる茶」よりはいいような気がするので、カルニチンクィーンを飲んでいる間は一緒に飲もう。あ、次回カルニチンクィーンが届くときに一緒に上海康茶も届けてもらうように、会社に注文しなくちゃ…。■今日の決意■毎日太極拳の自主トレをしよう●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　３２分太極拳のレッスン　９０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５４.４キロ　（Start時から　－１.４キロ）★【　経過日数　＝　２１日目　】

  2007年01月10日

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• 効果覿面？岩盤浴♪

  今日は４日ぶりにサイドステッパーを再開した。３日サボり、お通じも３日無い。なんともトホホな毎日だ。膝と腿の違和感が薄れたので、太極拳のＤＶＤを見ながらサイドステッパーを踏んでいたら、いつもは長く感じる３０分があっという間に３２分経っていた。　　いーじゃんっ♪明日は、２００７年最初の太極拳のレッスン日。ダイエットのために、昨年１０月から通っていて、超ハマっているのだ。生徒はたった４人だけど、和気アイアイとした感じで、月謝も安いし気に入っている。当然自分が一番初心者で、他のおばさんたちは年季が入っているから、早く自分も覚えたいと思って、アマゾンで太極拳の本なんか買ってしまった。もちろん、　　　ＤＶＤ付きのやつ！レッスンは年末から３週間お休みだったから、その間に少しでも覚えようと、サイドステッパーを踏みながら見ている。ＤＶＤを見れば、なんとなく形は真似できるけど、その動きの意義が分かっていないので、見た目は合っていても、実際に動かさなくちゃいけないところはきちんと理解出来ていないに違いない。そう思うと、先生に教わる前に勝手に真似事だけやって覚えたつもりになるのは、よくないかも！と感じて、しばらく見るのを止めていた。でも今日久しぶりにサイドステッパーをやるのに、退屈だからＤＶＤをかけてみた。手の形を真似ているだけでもやっぱり楽しい。　　あ、足はステッパー踏んでて真似出来ないからね…汗をかいたあと、体が冷えてきちゃったので、久しぶりに岩盤浴に出かけた。予約制だが、いつもガラガラだ。８０分　1,800円で、タオル３枚と着替え、バナジウムウォーター１本がついてくる。久しぶりのせいか？あまり汗が出たような気がしないで終わってしまった。帰りに割引券をくれたので、来週また来ようと思ったけど…。これだけやったから、夜の体重測定はちょっとだけ期待していた。　　　１００グラムくらいは痩せててもいいよね～って。ところが、コンタクトレンズを外して乗った体重計の、立ったままだとよく見えないデジタルを、体重計から降りてしゃがんで眺めたときは、超ビックリ！　　　ダイエット開始から、初めて５４キロ台にっ★う、嬉しい♪岩盤浴のお陰かな～？それとも太極拳かな…　　　　（そんなの、わかるかっ）■今日の決意■週一で岩盤浴っ！●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　３３分太極拳の練習岩盤浴　８０分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　２回　▼★　今日の体重　＝　５４.６キロ　（Start時から　－１.２キロ）★【　経過日数　＝　２０日目　】

  2007年01月09日

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• どーんとこい！炭水化物？

  今日は株で知り合った近所のおばさんに誘われて、車でそば屋さん行って夕食を共にした。本当は、最近見つけたマニアックなラーメン屋さんに案内しようと思っていたのに、おばさんが　　　「あたし、明日胃カメラ飲むから、うどんがいいわっ」って言うもんだから、逆らえずにうどん＆そばに…。うどんか～、わざわざお金出して食べに行くほどのモノでも無いのにな～　（；；）おまけにそこの店へ行けば、るこちゃんは必ず「雑煮うどん」を注文する。お気に入りなのだ。雑煮うどんなんだから、餅が２つ入っていて、天かすとねぎがついてくる。雑煮っぽく野菜も煮込んであって、卵も落としてある。お気に入りの具材が満載なのだっ！でも考えてみれば、お餅にうどん…どこもかしこも炭水化物だらけ。いいのか？こんなの食べて…それも夕食に。食べに行った時間は６時と早かったからまだいいかもしれない。ダイエットを始めてから、いままで９時や１０時に平気で夕食を食べていたのが、自然に早く済ませるようになった。いや、もともと1日二食のるこちゃんが、朝ごはんのあと間食もせずに運動をすれば、早くお腹が空くのは当たり前のことで、そのせいで夕食を摂る時間が早くなったんだろう。そして今日の体重は、これらの炭水化物のせいで増えていても仕方ないと覚悟していた。いつも寝る前…夜の１２時頃に計測している。本当は、朝起きてトイレに行ってすぐに計るのが一番いいらしいけど…。結果は昨日と変わらず、理想的だった。ま、食べてすぐに太るわけでもないから、明日の体重の方が問題かもしれないな。まだ膝と腿に違和感を感じるので、今日もサイドステッパーをサボってしまった。あー、ますます炭水化物蓄積か？ただ、たとえ１００グラムも戻っていなかったので、餅やうどんが怖くなくなったかも♪この３日間サイドステッパーをやらずに汗もかいていないのに、いい状態になっているのが嬉しい。が、お通じが無いのがちょっと…。またサイバーテロ勃発か？　　　おならが臭くなってくれば、お通じは近い！●やったこと●ロデオボーイ２　15分×３セットカルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５５.２キロ　（Start時から　－０.６キロ）★

  2007年01月08日

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• ココアもガマンして…

  今年は毎日サイドステッパーを踏むって決意していたのに、昨日から足腰に痛みを感じているので、お休みしてしまっている。その分ロデオに余計に乗ってはいるが、ロデオで痩せているという実感はまったく無い。そもそも、開始からまだ１キロも痩せていないんだから、実感が無いのも仕方ないか…。1日２食なので、夜お腹が空くとココアを飲んでいるが、これもガマンしている。そのことに意味があるのかは分からないが…。でも苦痛に感じているわけではない。昨日お通じが無かったので、今日ある程度出るかと思っていたが、それも期待ハズレ…。あーあ、またいつか爆発するのかな。サイドステッパーをやっていないので、少し体重が戻ってしまっているかと覚悟はしていたが、昨日より200グラム戻っただけで済んだ。なんとかこの体重より重くならないようにしたいけど…。●やったこと●ロデオボーイ２　15分×４セットカルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５５.２キロ　（Start時から　－０.６キロ）★

  2007年01月07日

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• サイバーテロ勃発？

  上海康茶を飲み始めて17日目…これのお陰で？1日１回お通じがある計算になる。とは言え、毎日快便というわけではなく、例えば昨日出なかったら、翌日は２回出る…といった感じで、ほぼつじつまが合っているという調子だ。３日出なかった日は、翌日に３回も出ているし…。本当は４回出なくちゃいけなかったんだろうけど、さすがにお腹が空っぽじゃ～、出たくても出ない。こうしてお通じがあるときはいいのだが、困ったことがある。それは、　　つまっていて出ないときの、おならが超臭いっ！先日、友達が数人ここに集まった。人生ゲームなんか買ってきて、るこちゃんは銀行係りで盛り上がっている最中、突然部屋中が異様な匂いで包まれた。　　こ、これはっ…こっそりしたはずのおならが、とてつもなく濃くて死にそうな匂いで、皆にバレたのだ。そこにいた一同、大騒ぎ！暖房で部屋が暖まっていた分、匂いが増長され？皆必死に逃げたが、すでに遅かった。窓を空け、全員でギャーギャー大騒ぎしながら空気を入れ替える。やった本人は、もう取り返しもつかないし、開き直って大笑いしていた。そこで誰かが叫んだ…　　サイバーテロだっ！それ以来、るこちゃんはサイバーテロの主犯とされ、ビン・ラディン？のように恐れられている。…というように、お通じがない日はおならがプコプコ出ちゃうので困る。それに、あまりつまっちゃうと、出る日は予告も無く突然出たくなるので、家にいるときなら安心だけど、出先でトイレがすぐになかったり、電車に乗っていたりすると大変なのだ。３日も、相模大野の伊勢丹のインゲボルグのセールに行ったとき、小田急線に乗った途端トイレに行きたくなって、必死に堪えたばかりだ。海老名から相模大野までの間が、とても長く感じる。なにもしなくても、毎日快便の人がうらやましい。そろそろ上海康茶の味が鼻につく？ようになってきた。そもそも美味しいわけじゃないし、仕方ないんだけど。カルニチンクィーンを飲んでいる間（６ヶ月目標）は、一緒に飲もうと決めてはいるが…。今日は、サイドステッパーを毎日頑張っていたせいか？ひざが少し痛いので、お休みした。その分ロデオに多めに乗った。　　　それでもダイエット開始以来、一番体重が少ない日になった♪●やったこと●ロデオボーイ２　15分×４セットカルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５５.０キロ　（Start時から　－０.８キロ）★

  2007年01月06日

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• 快便で、手がカサカサ…

  上海康茶のおかげ？で、以前の便秘症の頃みたいに一週間０便ってことは無くなったけど、そのかわり手がカサカサに…。ノロウィルスが怖い？から、トイレに行くたびにハンドソープで一生懸命手を洗うせいだ。せっかく爪にカルジェルなんかやって、キラキラにしていても、手がカサカサのしわしわじゃ～、意味が無い。ゴルフのせいで、右手のこうに少しシミも出来ている。　　　キャ～っ、最悪！そこで、手洗いや食器洗いをするたびに、クリエイトで買ったＱ１０ハンドクリームを塗っている。なんだかべとべとする感じが微妙だけど、仕方ないのかな…。昨日出なかった分？も合わせて、今日は２回出たから、せっせとクリームを塗った。パソコンのキーを打つ手がキレイじゃないと、テンションも上がらないし…。そろそろ爪も伸びてきて、カルジェルがヤバイ状態になってきた。でももしかしたら、近所で近々お葬式があるかもしれないので、早くカルジェルをやり直したいんだけど、葬式で爪がキラキラしているわけにもいかないだろうから、いつネイルサロンに行こうか悩んでいる。今の爪だって、このままじゃ参列したらみっともないだろう。剥がしてもらいに行かなくちゃ…自分で取れないのがタマにきずだ。昨年夏も、オレンジのフレンチ風にしてもらって３日後に葬式が出来て、剥がすわけにもいかなくて、手袋をしてごまかした。さすがにお線香をあげるときは手袋を外さなくちゃならないから、そのときだけちょっと恥ずかしかったけど…。今日も体重は昨日と変わらず…でも増えていないだけヨシとする？いつもよりサイドステッパーで汗が出たような気がした。●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　30分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　２回　▼★　今日の体重　＝　５５.２キロ　（Start時から　－０.６キロ）★

  2007年01月05日

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• お餅VSるこちゃん！

  ダイエットを始めたのが、12月21日だったのもあって、いきなりお正月に突入して餅を食べてしまえば、なかなか痩せられないかもしれない…いきなり　　　　ダイエットは、餅との戦いだ！と覚悟していた。るこちゃんは、大の餅好きなのだ。正月のお餅が余れば、ちびちび食べさせられて始末するのはるこちゃんの仕事のようになっている。ところが今年は、やや遠い親戚が11月に亡くなって、本家は正月をやらないので、いつも送られてくる餅が来なかったから、市販の切り餅しか家に無い。よって、嫌になるほど食べさせられなくて済んだのだ！よかった～ぁ　（＾O＾）　　　　神様、どうもありがとう♪一時体重が増えていたのも、きっと生理のせいだろうと勝手に決めつけ、再び元気を取り戻したので、今日もせっせとサイドステッパーを踏む。疲れが溜まっているのか？踏んでる最中に、時々立ちくらみがする。開始２０分を過ぎてからが、踏ん張りどころだ。このところ、２７分目からのラスト３分が、異常にキツイ…。本当に脂肪を燃やそうと思ったら、３０分踏んでやっと燃え出したころだから、ここから更に続けなければいけないのだろう。でも、　　　　それは無理っ！あ、甘いか～。1ヵ月やって、結果が出なければ、３０分以上踏む決意を迫られることになるだろう。いや、今からやってこそ、結果が出る…そういうものなんだろうな。今日も餅を１つ食べたしなぁ。でもコーヒー牛乳を全然飲んでいない。今までの自分ではありえないことだ！朝ごはんがお餅１つでジャスミン茶、お昼がうどんときんぴらごぼうでジャスミン茶。夕食は無しで、間食がバナナ、ココア。ん？圧倒的に緑黄色野菜の摂取が少ないのが問題だ。どうやって食べようかなぁ。好きじゃないのが「食べない理由」だ。体脂肪率が２７％に落ちたのが、ちょっとだけ嬉しかった。（気にしてないけど）そしてやっと、体重も開始後最低の５５.２キロになった。ここからが問題だっ♪■今日の決意■餅を食べるのは今日まで！●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　30分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５５.２キロ　（Start時から　－０.６キロ）★

  2007年01月04日

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• タコのカルパッチョ！

  今日は親戚の家に年始の挨拶へ。そこで嫌いなタコが出てきた。　　　ん～～～　（；；）ところが、タコはすごく薄く切ってあって、なんだかドレッシングがかかっていた。普通の刺身状態ではないのだ。　　「それ、タコのカルパッチョよー」ふーん、鮭とか白身魚のカルパッチョなら、居酒屋とかで食べるけど、タコはそもそも嫌いなので初めての経験だ。あんまり薦められるから、試しに一口…これだけ薄かったら、ごまかせて食べれるだろうと…　　　ん？　　　う、旨い！ドレッシングとシソのせいか、やたらと美味かったのだ。牡蠣が生なら食べれるように、タコもこれなら食べれるかも！ドレッシングも市販のもので、タコもこういう風に薄く切って売っているらしい。なんだ～、今度から自分で買って食べるようにしようかな。ダイエット食に良さそうじゃん。カロリーとは無縁みたいだし…あ、でもドレッシングが高カロリー？他にはカニをご馳走になった。いいぞ、低カロリーっぽくて！締めくくりはおそばだったが、小さい茶碗に１杯だから問題ないだろう。最初は金粉入りの日本酒をちびちびやってたんだけど、そろそろ嫌になって、出された「銀座カクテル」？とかいうのの「マンゴー」を飲んでみた。　　　　実は、マンゴーも嫌いだ。他に飲むものが無くて仕方なくいただいてみたら、これまた桃の味みたいで、甘くて美味しいじゃん♪ピーチジュースみたい。千疋屋のプロデュースしたカクテルらしい。これ、ちょっとはまるかも。メロンとかもあるんだって。こんな食事が午後１時。これでもう夕食は食べない。戻って早速サイドステッパー！疲れてたけど、ガマンガマンよっ★さすがに夜、空腹感があったので、ココアを作って飲んだ。今日、超久しぶりに体重が55キロ台に戻った。やっぱり生理前で太ってたのかな？それともただの偶然か…。どちらにしても、やっと開始から２００グラム落ちただけだが…。それでも嬉しかった♪■今日の決意■工夫して、お魚を食べるようにしよう！●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　25分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　２回　▼★　今日の体重　＝　５５.６キロ　（Start時から　－０.２キロ）★

  2007年01月03日

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• 体がパンパンに！

  本当は予定日が６日くらいだと思っていたアレが、今日やってきた。ん～、ズレる原因なんかあったかなぁ…明らかに精神的にショックとか心配事とかがあれば、簡単にズレたりするけど、今回はそれほど思い当たる節が無い。ま、いっか…来ちゃったものは引っ込められないし。じゃー、このところずっと体がパンパン…というか、なんかむくんでるというか、そういう感じがしていたのは、生理のせいなのかな？今まであまり気になったことは無いのだが。もしかして、生理前って太るのかな？女のくせにそんなことも知らない…トホホ。とはいえ、今日も体重は減っていない。あんまり頭に来たから、今年は意地でも「毎日サイドステッパーを踏んでやる！」って思ったんだけど、とりあえず今日までは自分との約束が果たせている…たった２日だけど。　　　いつ、この誓いが破かれることか…これじゃ～、1ヵ月にたった１.５キロすら痩せられないかも。情けないなぁ。先月から常時飲んでいる「ジャスミン茶」のカロリーが気になり、初めてペットボトルをよーく眺めてみた。今までメーカーすら気にしたことが無かった。だって、他にジャスミン茶のペットボトルなんか発売されていないから、比較するという必要がなかったんだ。そんなわけで、商品に関する表示もじっくり読んだことが無い。　　ふーん、伊藤園のなんだ…サントリーかと思ってた。正式名称　＝　天然美香　ジャスミン茶販売者　　＝　株式会社　伊藤園原材料　　＝　ジャスミン茶、ビタミンＣ栄養成分　＝　エネルギー　０kcal　　　　　　　　　たんぱく質　０ｇ　　　　　　　　　糖質　　　　０ｇ　　　　　　　　　炭水化物　　０ｇ　　　　　　　　　ナトリウム　９ｍｇ■今日の決意■８０日経つまで、サイドステッパーを毎日やる！●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　30分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５６.２キロ　（Start時から　+０.４キロ）★

  2007年01月02日

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• 正月だから三食になっちまって…

  正月で家族と一緒にいると、色々食べさせられるもんだから、嫌でも1日三食になる。それでも食べるものは選んでいるつもりだ。　朝ごはん　＝　きんぴらごぼう、まぐろの刺身、杏露酒　昼ごはん　＝　かに雑炊（お茶碗半分）、キムチ、コーヒー牛乳　夜ごはん　＝　すき焼き（取り皿に一回分）、きんぴらごぼう、　　　　　　　　白菜の漬物、ジャスミン茶こんなもんなんだけどなぁ。甘党でコーヒー牛乳をお茶代わりに飲んでいたけど、それも自粛？して、普段はジャスミン茶を飲んでいる。ペットボトルで売ってるやつ。近所のクリエイトで、サービス期間中商品になっていて、１３日まではデカいペットボトルのが１６８円だ。ウーロン茶や緑茶が苦手で、玄米茶くらいしか飲まないけど、ジャスミン茶は中華料理屋さんで飲んでからお気に入り。これをレンジで温めて飲む。冷たいのは身体に悪いっていうから！これをがぶがぶ飲むからトイレが近い。ん？まさかこのジャスミン茶、高カロリーってわけじゃないよね？今日は、2007年初日だから、気合を入れてサイドステッパーを踏んだ。お雑煮のせいで、更に太っては目もあてられない。春には、カッコいいGパンもはきたいし、腕もほっそりして、可愛いブラウスやジャケットを着こなしたいし★お金かかってんだっ！　　今から２～３キロも痩せられないで、どうするっ！！それにしても、ちっとも体重が変わらない。12月29日から３日間便が出なかったせいもあって、今日は３回も出た。こういう出方って、お腹が痛くて結構辛い。３回目くらいになると、ほとんど「水状態」だ。家にいるからまだいいけど、外出先だったら間に合わないことになるかもしれない。　　出かけるときは、忘れずに…じゃなくて、気をつけなくちゃ。●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　30分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　３回　▼★　今日の体重　＝　５６.０キロ　（Start時から　+０.２キロ）★

  2007年01月01日

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• 結果もウ●●も出ずに、2006年が終わるっ！

  大晦日の今日、サイドステッパーをサボってしまった。　　やっても太るんなら、あんな苦労するもんかっ！な～～んてね。　　便も出ないし、結果も出ない。あーん。鬼嫁！北斗晶は、本当にこれの類似品に３週間乗っただけで、ウェスト７センチも減ったのかしら？足だってほっそりしていたし。来年は、せめて元の体重に戻らなくちゃなぁ。でも正月はお餅攻めにあうし、痩せにくいかなぁ。いやいや、負けちゃいけないんだ。　　燃えやすい体質に変えなくちゃ！●やったこと●ロデオボーイ２　15分×３セットカルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５６.０キロ　（Start時から　+０.２キロ）★

  2006年12月31日

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