るこちゃんのダイエット、How　much?

[再チャレンジ2006年12月～] カテゴリの記事

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• どんどん太ってるじゃね～か！

  カルニチンクィーンにお茶を加えて飲んで、おまけにロデオボーイ２まで買ってお尻がヒリヒリするまで頑張って、サイドステッパーをエッサホイサと踏んでも、　　　太ったじゃね～かっ！お金使って太るなんて、アンビリっ！！なんで？何がいけないの？そんなに食べてる？食べてないよ…もっと普通に食べたら？って言われるくらい。栄養が偏っているのは認めるけど…。でも太る？も～～～～　（；；）昨日３回も便が出たせいか、今日は一回もなし。出尽くしたのかな？効果が出るまで、継続が大事なのは分かるけど、いきなり太るとくじけるじゃん…。あー、でも８０日間は頑張らなくちゃ。これで痩せなかったら、病気でもするしかないかなぁ。●やったこと●ロデオボーイ２　15分×３セットサイドステッパー　30分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５６.２キロ　（Start時から　+０.４キロ）★

  2006年12月30日

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• 落ちるのは●●かよ！

  ここ２日間、体重が５６.０キロで落ち着いている。　　　　…　200グラム太ったまま落ち着くなよ！体重は変わらないのだけど、一つだけ変わったものが。それは、体脂肪率だ。体脂肪率って、計る時間によってだいぶ違うらしいし、結構コロコロ変化するらしいから、あんまり基準として重要視しているわけじゃないけど、体重は太ったままでも、体脂肪率が３０.４％から２７.６％に落ちた。　　　ん～、脂肪が筋肉に変わったというのか？　ロデオボーイ２のおかげで？分からない。でも、これだけでも変化があってよかったと考えるべきか…？お昼は外食でカレーライスだったが、半分しか食べなかった。無理に食べるのを止めたというより、もうお腹が一杯だったのと、友達が食べたそうだったから、くれてやったんだ。今日もサイドステッパーサボっちゃったなぁ。汗かかなかったなぁ…。やっぱり、これじゃ痩せないか…。ロデオボーイ２の乗り方が上手になったような気がする。もうお尻もそんなにヒリヒリしないし。冗談で一番早いスピードにしてみたけど、ホントすごくて、振り落とされそうだ。しばらくは３段目のスピードでいこうと思う。便が出なかった。昨日３回も出たからかな？出たり出なかったりするより、コンスタントに出て欲しい。今日も100グラムすら痩せていなかった…。●やったこと●ロデオボーイ２　15分×３セットカルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５６.０キロ　（Start時から　+０.２キロ）★

  2006年12月29日

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• 1日二食が悪いのか…？

  つい２１日の５５.８キロからダイエットを開始したのに、とうとう昨日の自分の誕生日に、それより200グラムも太ってしまったショックを引きずっている。確かに量は食べていないのだが、炭水化物が多いと反省している。るこちゃん的に、自分はそもそも１日二食なので、これ以上食べる量を減らすというダイエットは、ハナから無理だと思っている。ガッツリ食べていて、その量を減らすのが大変…というのであれば、豆乳クッキーダイエットというのもアリかもしれないが…。楽天で売れているらしいし。でも今のところ、こういうものを食べる予定は無い。昨日の体重増があるので、今日はちゃんとサイドステッパーもやった。実は昨日、これをサボっている…だから汗は一切かいていない。ついこの間までの朝食「マイブーム」は、とろろ＆生卵かけご飯だった。昨日と今日は、「かに雑炊＆キムチ」だ。お鍋でご飯と一緒に煮れば簡単にかに雑炊が出来る、便利なものがスーパーで売っていた。とりやきのこ？もあったようだけど、かににした。思ったんだけど、雑炊にすればご飯がふやけるので、お茶碗に軽く一杯しか食べなくて済む。それでも多いくらいだ。で、味が薄くて物足りなくなってくると、キムチを雑炊に入れて、味をつけたりしている。　　　これ、超お気に入り！今年５月にソウルに友達と行ったとき、明洞で美味しい韓国粥のお店を２軒見つけた。それを思い出して、雑炊で気分を味わっている。そのときも、お粥にキムチや漬物を入れて食べたら、美味しかったんだ。キムチってダイエットにもいいらしいし…でも、もっと量を食べなくちゃ効果ないかな？また３回も便が！それでも痩せない…この脂肪は、相当頑固なのかも　（；；）■今日の決意■炭水化物の過剰摂取に注意する●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　30分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　３回　▼★　今日の体重　＝　５６.０キロ　（Start時から　+０.２キロ）★

  2006年12月28日

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• ダイエット開始より太るなんて想定外…

  今日はるこちゃんのお誕生日だ。　　なのに、何もイベントが無い。せいぜい、パチンコ仲間に久しぶりにパチンコに誘われている程度…。パチンコで出して、せいぜいパチンコ屋に祝ってもらえ！ということか？結局パチンコは、海物語の負けがエヴァで帰ってきて、トントンで終了。あーぁ、やっぱりパチンコ屋はるこちゃんの誕生日にお祝いする気はまったく無し。（当たり前だし…誕生日だなんて知らないし…）帰ってから夜10時近くにキムチとピザスティックっていう御殿場で買った、フライパンで油を使って熱して食べるものを、お夜食にしたら、　　　寝る前に計った体重が、なんと　５６.０キロ！ちょっと～～～～　（；；）ダイエット開始時より２００グラムも太っているじゃないのぉ！た、た、大変だわぁ。やっぱり夜９時以降に食べたら、即お肉になるのかしら？でも、体脂肪率は減ったままで（２８.５）変化は無かった。どうしよう…。そりゃー、食べたのが悪いんだけど、元に戻るどころか、更に太るとは！カルニチンクィーンと上海康茶で、ながら運動じゃ、痩せるのは至難の業？もう、もう、絶対に、　　　夜９時以降は、食べないと誓います！！いや、今までだって、そんな時間に食べちゃいけないって知ってたから、めったにそんなことはしなかったんだ。なのに…。あーぁ、益々誕生日が台無しになっちゃった。■今日の決意■夜９時以降は食べない！●やったこと●ロデオボーイ２　15分×３セットカルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　１回　▼★　今日の体重　＝　５６.０キロ　（Start時から　+０.２キロ）★

  2006年12月27日

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• ロデオボーイ２のせいで、キレイなお尻が（；；）

  ロデオボーイ２に乗り始めてから、お尻が擦れて痛かったんだけど、とうとうお風呂でしみるようになったのにはびっくり！　　ちょっと～ぉ、やわらかいお尻になんてことしてくれんのよっ！こうなったことある人、いないのかしら？よっぽど乗り方が悪かったのか…。痛くなってから、乗るときはお尻のアナを引き締め、シートの上でお尻が擦れないように、しっかり両足でシートを挟んで、マジに乗馬しているみたいに乗っているけど、痛くなったところは全然治っていない。思ったより重症だ！皮膚がちょっとがさがさしていて、かたくなりつつある感じ。あーあ…普段の生活じゃ、こんなところ擦れないもんなぁ。もっとショックだったのが、　　体重が、元の５５.８キロに逆戻りしてしまったことだ…そりゃー、すんなに落ち続けることなんて期待していないけど、昨日多少落ちたのを喜んでいたのも、本当に束の間になった。お尻は痛いし、体重は元に戻るし、踏んだり蹴ったり。体脂肪だけは、３０％から２８％台に少し下がったが、こんなのはどうにでもコロコロ変わるものだし。　　　　トホホお通じはかろうじて１回あった。　　　…　でも負けない！　頑張る！　８０日間は少なくとも…あ、ロデオボーイ２はこんな大きさ。

  2006年12月26日

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• ケーキとケンタに勝てるか？

  クリスマスだったので、友達の教え子が働いているケーキ屋さんで小さいイチゴのクリスマスケーキを予約していた。そして定番のケンタッキーフライドチキンを２切れ。ポテトとビスケットはガマンした（；；）今思うと、ダイエットを再開する前に「スノウマンプレート」をゲットしておいてよかったぁ☆お尻がヒリヒリしているんだけど、めげずにロデオボーイ２に1日二回乗っている。　　これから買おうか検討している人のために、操作画面を撮ってみた。至ってシンプルな作り。動くスピードは４段階で、ボタンを押すたびにスピードがアップするしくみ。途中で押せば早くなるし、押さなければ、１５分間同じスピードのままだ。一度作動すると、１５分動き続けるが、タイマーは付いていないので、乗りながら「今何分くらい経ったのかな？」というのは、自分で時計を見ていないとわからない。１５分以内に止めたければ、電源を押してOFFにすればいい。どうせ乗ったのなら、１５分は乗るべきだと思う。あっという間だ。１５分経つと、突然止まるので（当たり前だが…）、止まった時は「船から降りた感じ」に似ているかもしれない。いつまでも体が揺れている感じ。ちょっと気持ち悪いかも…るこちゃんは、使い始めの日は、止まってからしばらくマシンにまたいだままだった。ロデオボーイ２に乗ったからと言って、汗はまったくかかない。だから物足りなさを感じるので、サイドステッパーも必ず１回はやるつもりだ。お腹の奥の筋肉に効いているのかもしれないが、実感がないから不安なのだ。サイドステッパーならそこそこ汗もかくし、お尻や腿が筋肉痛になるからね…やった気がする。ロデオボーイ２は動きが前のバージョンのものより複雑＆早くなったから、たぶん一番早いスピードにすると、本当にロデオになった気分だろう。でもまだスピード３までしか試していない。　　　　　３でも結構大変なのだ。お尻も擦れるし…。今晩はケーキとケンタだから、もしかしたらすでにリバウンド？しちゃうかも…。恐る恐る寝る前に計った体重は、昨日より400グラム落ちていて、便は出なかったので「純粋にお肉が落ちたのかな？」と少し嬉しかった。が、しかし、すでに上海康茶が効かなくなっているのかと思うと、23日に５回もウンチが出たのがいったいなんだったんだ？という感じだ。■今日の決意■ロデオボーイ２のスピードには、徐々に慣れよう！●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　30分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　０回　▼★　今日の体重　＝　５５.２キロ　（Start時から　－０.６キロ）★

  2006年12月25日

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• イヴにダイエットだなんて…

  今日はクリスマスイヴなのに、お墓掃除に家族で行くことになっていた。ところが昨夜からの腹痛が治まらず、一人お留守番に。ちょっとホッとした。ぶっちゃけ、あんまり行きたくなかったんだ…あー、バチ当たり！ようやくお昼頃に、しくしく痛いのが治ったので、また上海康茶とカルニチンクィーンを飲んだ。そして突然サッポロ一番みそラーメンが食べたくなったので、もやしと卵を入れて作った。こんな消化の悪い？もの食べて大丈夫かな？と不安もあったけど、食べたいものを食べるのが一番だ！少しは消化したかな？という時に、ロデオボーイ２に乗馬♪今日で使用して３日目だけど、困ったことが起きた。　　お尻がヒリヒリして、痛いのだ…動きが激しくて、シートの上でお尻が擦れると、皮膚が薄い？尾てい骨のちょっと内側の肉が擦れてしまって、後からそこが痛くなってくる。今朝はすごくヒリヒリしていたんだ。だから、乗るときはシートの上でお尻を擦らないように、両足でシートをしっかり挟んで、動きに完全に身体を合わせるようにしないといけないかもしれない。そうしなくちゃ、効き目も低いだろうし…。　　きっとこれって、痔の人には無理だね！■今日の決意■ロデオボーイ２に乗るときは、シートとしっかり一体化しよう！●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットサイドステッパー　30分カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　１回　▼★　今日の体重　＝　５５.６キロ　（Start時から　－０.２キロ）★

  2006年12月24日

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• ”でるでるMAX”より凄かった♪

  カルニチンクウィーンと一緒に買った「上海康茶」というお茶は、１日一杯飲めばいいことになっている。カルニチンクウィーンの吸収を高めたり、宿便が出たりするらしい。超便秘症のるこちゃんには、ねがったりかなったりだが、そういうお茶はすでに色々飲んだ。今まで試してみた”でるでる茶”や”ゴーヤ茶”よりは、まだ飲みやすい感じがする。顔をしかめるほど、苦かったり渋かったりしないからだ。今日で飲み始めて３日目…昨日は１回便が出た。でるでる茶の時も、ちゃんと翌日から出たから、大して驚きもしなかった。　　　　極めて、普通だ。そして今朝、１回出た。ふーん、こんな風に毎日コンスタントに出ればいいな。でるでる茶のときは、最初は出ていたけど、だんだん慣れてしまったのか、そのうちうんともすんとも言わなくなってしまったから、そんなに期待してなかった。一緒に摂っているカルニチンクウィーンの吸収がよくなってくれればいいかな…程度の期待感だ。立て続けに、２回目の便が出た。でるでる茶の時も、出始めた頃は一日に２回出る日があったから、何とも思わなかった。今までつまっていたことを思えば、これくらい出るだろう。３回目…少しゆるめに出たときは、でるでる茶よりいいのかな？と思った。いくらなんでも、もう出るものが無いだろうな。再びトイレに走った。一気に噴出しそうな感じだったのだ（汚ねーな）さすがに４回目ともなると、形は無い。勝手な想像だが、腸の壁に長いこと張り付いていた宿便？が、いっきに剥がれ出てきたんじゃないかという感じだ。そして匂いがすごかった。昨日の臭いオナラは、これが原因か～？パソコンの前に座ってはトイレに行く…を繰り返し、そろそろ疲れてきた。や、やばい。また出そうだ…　　　　そして５回目…　　　　　誰か、助けて～ぇ　（；；）トイレの匂いが廊下にまで充満しそうな勢いだ。ノロウィルスが怖いから？毎回ハンドソープで隅々まで手洗いするのだが、手がいい加減カサカサになってきた。普段持ち歩いている、神田うのが宣伝しているハンドクリームを塗りまくる。これだけ出れば、少しは体重が軽くなったかもしれない。一昨日から昨日にかけては、体重がまったく変わらず（55.8キロ）だったので、今日は期待した。いつも寝る前に計る事にしている。　　　すると…　５５.４キロ　になっていた。あんなに出たのに、たった４００ｇか…（笑）まあいい。痩せたのではない、身軽になっただけだ…たぶん。もうお腹には何も残っていないのだろう。それでも体が排出したがっているのか？お腹がしくしく痛くて、夜はなかなか眠れなかった。

  2006年12月23日

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• ロデオボーイ２で、気分は武豊？

  予定より早く、カルニチンクウィーンとロデオボーイ２が届き、気分は上々★早速今日から気分は武豊騎手よ～とばかりに、ロデオにまたがった。一番遅いスピードでも、想像より動きが激しくてびっくり。でも、”腹筋に効いている”という感じはしなかった。とりあえず初めてなので、一番遅いスピードで１５分乗馬。タイマーで１５分経つと勝手に切れる。動いているときの騒音は、それほど気にならない。まったく音がしないわけじゃないけど、TVのボリュームを上げるほどうるさくは無い。これだけ動くんだから、音はこんなもんでしょう。またぐと足が床に着いちゃうんだけど、馬に乗っているような感じで機体を両ももで挟むようにして、ひざを曲げて筋肉に効く～！って感じるように乗ったつもり。特に乗り方や効果的な使い方を解説する冊子が同封されていなかったのが、ちょっとガッカリ。単に電気製品としての説明書レベルが入っていただけだ。ただまたいでいるだけだから、大した説明もいらないだろう…というノリかも。今日はロデオに２回乗ったので、サイドステッパーはサボってしまった。なんだか、ロデオの方が楽チンだから、サイドはだんだんやらなくなるかも…ヤバイヤバイ。サイドは汗をかくけど、ロデオは汗が出ない。ちゃんと両立しなくちゃ、効果は低いかもなぁ。カルニチンクウィーンと一緒に飲んでいる「上海康茶」が効いたのか、今日は１回便が出た。でも、でるでる茶やでるでるマックスを飲んだときも、最初は快便だったから、このお茶もその程度かもしれない。ティーバックで１日１杯飲めばいい。味は、でるでる茶とかより飲みやすいような気がするが、そういう部類の味だ。　　おーいし～ぃ☆　という次元のものではない。ただ、特筆すべきは、オナラの臭さだ。便が１回出てからというもの、ぷこぷことオナラを連発している。半端じゃない回数だ。それに…　　　　自分でも気絶しそうな匂いだ！今日は１回しか出なかったけど、このオナラの状況を見ると、明日はもっと出るのかな？■今日の決意■ロデオボーイ２とサイドステッパーを併用しよう！●やったこと●ロデオボーイ２　15分×２セットカルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯▼　お通じ　＝　１回　▼

  2006年12月22日

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• あれもこれも到着～♪

  朝からフローリングの拭き掃除。ロデオボーイ２を置く場所を確保して、いらないものを捨てて…いい運動になったような気がする。お金も用意したし、再配達依頼の電話をしようと思っていたら、ちょうど電話が鳴った。　　　　「佐川急便で～す」ん？また何か届くのか？いや、それこそまさにロデオボーイ２の配達の電話だったのだ。あんなでかいもの、いつまでも預かっているのがカッタるかったのだろう。向こうから「配達に行ってもいいですか？」と電話してきた。　　　よかった～、掃除が間に合って！３分後には待望のロデオボーイ２が届いた。支払いを玄関で済ませ、お兄さんが帰っちゃわないうちに「あのー、居間まで運んでもらっていいですか？」とお願い。だって、こんなの玄関に置き去りにされても、一人じゃ居間には運べない。玄関でこんなものに乗るわけに行かないじゃん！けっこうデカイな～と思いながら箱を眺めていたら、また電話が…。今度は、明日届くはずのカルニチンクウィーンをこれから届けたいという電話だった。　　待ってました～！　こうなったら、何でも来い！！すっげー、カルニチンクウィーン＆お茶とロデオが予定日より前に、いっぺんに揃っちゃった♪やっぱり、何かをやる気になって勢いづいているときって、こういうもんなんだよね。だけど、すでに掃除で疲れたのと、サイドステッパーをやったから、今日はロデオの梱包を開けずにそのまま放置してしまった。その代わり、カルニチンクウィーンは早速飲んでみた。錠剤を１日６粒飲めばいいらしい。オペレーターに一緒にお茶を薦められ、宿便も出るしカルニチンクウィーンの吸収もよくなるって言うから、断る理由も無く、お願いした。るこちゃんは超便秘症だしさ。さすがに今日は、便が出なかった。明日はどうかな…？■今日の決意■明日から、ロデオボーイ２を使おう！●やったこと●サイドステッパー　26分×２セットカルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯

  2006年12月21日

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• もう届くの～？

  17日にはカルニチンクウィーン、18日にはロデオボーイ２を注文し、17日からはすでに家にあるサイドステッパーを再開して、ダイエット再チャレンジ開始にむけ、着々と準備が進んでいて満足だ。２２日にカルニチンクィーンとお茶が、28日にはロデオボーイ２が届くから、冬休みも退屈はしないだろう。正月に大好きな餅を食べても太らなくて済むかも？…というシナリオだったのに、映画を観て帰ってきたら宅配便の不在通知が入っていた。料金30,850円を用意しておけと書いてある。おかしいな～、何が届いたんだろう…って、ロデオボーイ２じゃん！！注文のオペレーターは、「19日に四国（だか九州だか）から出荷しますから、到着が28日前後と思ってください」って言っていた。だから、それくらいまでに居間を掃除して、置く場所を確保すればいいやって、のんびりムード。当然代金だってまだ手元に用意していない。なのに、もう届いちゃったの？嬉しい悲鳴だった。急いで掃除開始！銀行へ行ってお金をおろして、よっしゃー！いつでも来いって感じ。明日、再配達日を指定する電話をかけようっと♪　楽しみだなぁ。今日は、おやつに、ケンタッキーで貰った「スノウマンプレート」で、手作りバンホーテンココアとファミマで買ったスイスロールを食べた。パソコンで仕事しながらこれを食べるのが、唯一楽しみなのだ。　　　　カロリー高くない？でもこれくらいは、自分に許してあげたいのだが…。甘いかな？■今日の決意■明日、ロデオボーイ２を配達してもらう！●やったこと●サイドステッパー　26分太極拳のレッスンへ

  2006年12月20日

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• ロデオボーイ２を注文！

  確かスカパーの番組で見たんだと思う。ロデオボーイの存在は知っていたけど、それより動きが激しくなったNewバージョンが発売されていたというのは、知らなかった。以前、近所の御用聞きに来る電気屋さんが、無理やりナショナル「ジョーバ」のパンフを置いていったので、それを見て値段にびっくりしたことがあった。今多少安くなったみたいだけど、それでも十数万円するハズ。ところが、類似品？のロデオボーイなら、３万円程度で済んでしまう。万が一飽きて、やらなくなっても、３万円なら諦めもつくだろう。ちょっと家の中で邪魔になるのがタマにきずだけど…。ロデオボーイ２の宣伝番組を見て欲しくなっちゃって、数日考えた末に昨日思い切って注文の電話をかけた。いつ・どの番組で商品を知ったのか？という質問にはきちんと答えられなかったが、特に問題も無く、この時期だから配達が忙しかったり品切れだったりして、年内配送は無理かも…と覚悟もしていたが、そういうこともなく、約10日で届くと言う話だった。　　そっか～、年内に届くんだ！　う、嬉しい☆■今日の決意■スカパーで見た「ロデオボーイ２」を買って、継続しよう！（30,850円）●やったこと●サイドステッパー　30分太極拳の練習

  2006年12月19日

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• 早くも名誉の負傷！

  あーあ、昨日いきなりサイドステッパーなんか３０分も張り切って踏んじゃったもんだから、いきなりひざの周りが痛くなっちゃって、普段は薬とかに絶対頼らないるこちゃんが、たまたま家にあったトクホンを両膝の周りにベタベタ…。　　くっせ～！っていうか、このトクホン、いつ買ったやつだ？でも十分臭いから、多少は効くかな…？あーん、この妙な痛さはなに？ただの筋肉痛というのとも違う感じがする。むず痛いというか、骨と肉が分かれちゃいそうな感じというか。痛いけど、今日もとりあえず少しやろうかな…。●やったこと●サイドステッパー　２６分

  2006年12月18日

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• １年以上ボーっとしちゃって…？

  原稿書きやら『ka☆buログ』再々リニューアルやらで忙しくて、日記は放ったらかしだわ、ダイエットは立ち消えだわ…。でも暴飲暴食をしていたわけじゃない。低炭水化物ダイエットを必死にやっていた頃よりは、炭水化物系を摂っていたけど、もともと食べることにあまり執着がないので、贅沢をしていたわけではなく、普通の食生活に戻っただけだ。そう、ラーメンやうどんも食べるし、卵ご飯も食べるといった…。そして、2006年があっという間に終わりかけ、今も原稿を書いてはいるのだが、ふと自分のお腹に目をやると、やっぱりヤバイことに！　　　あちゃ～～～　2007年になって、春が近くなったら、きっとこのままの身体を後悔するだろう。　　　それはマズい。そこで、安倍総理じゃないけど「再チャレンジ」することにした。ダイエット再開よ～ぉ☆ぼよよんるこちゃんがどう変化するのか（しないのか）、恥ずかしいけど書くからね～！■今日の決意■スカパーで見た「カルニチンクィーン」というサプリを買って、飲みながらまたサイドステッパーをやろう！●やったこと●サイドステッパーを拭き掃除　（埃まみれだったから）サイドステッパー　30分　（超久しぶり）カルニチンクィーンの注文　（電話）　→　22日に配達予定

  2006年12月17日

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