新米ママのエコ日記

今日は一週間ぶりにクラブにいきました。
流れ出る滝のような汗。
すかっと、爽快です。
体育館の中は暑くて、蒸し風呂のようですが（笑）
でも、汗たらして、運動するっていいですよ～。

実は、去年の夏は、はじめて夏ばてを経験！

学生時代はよく食べて、よく運動していたせいか、
かなり乱れた生活でしたが、元気でした。
就職して、すっかりお疲れモードになった私は
3年目にして、夏ばてしちゃいました。
（1、2年目は緊張と、まだ学生時代の余力があったのかな）

いや、ほんと、悪い病気にかかったのかと思いました。
本気で心配になるくらいご飯が食べれなかったです。
人生で初めての経験でした。
風邪もひいていないのに、ご飯が食べられない！
たべても、すぐ気分が悪くなる！
つわりのようだ。
周りからは、やつれたといわれ、
なんだか、やっとの思いで夏を乗り切った覚えがあります。

しかーーし、今年は違います。
ご飯もよく食べれるし、第一夏ばてする気がしません。
やっぱり、身体を動かすことって
大事なんだなということを実感しました。

みなさんも、暑いけれど夏ばてしないように
運動をはじめてみてはいかがですか？
涼しい、朝夕のウォーキングでも、いいみたいですよ♪

運動した後って、本当にすがすがしいです～。
今日は体調も万全。よく寝れそうです♪