タウリン1000ｍｇ！リポビタンD！
最近、好んで飲んでるのがリポビタンDである。
午後の紅茶というか、午後のリポビタンDという感じで飲んでいる。
タウリンとはアミノ酸の一種であるそうだ。
その働きはというと、脳細胞の興奮を鎮める作用があるそうだ。
イライラしたり、頭の中がゴチャコチャして考えがまとまらないとか、疲れてスッキリしないとか
そんなときはリポビタンDがいいらしい。
頭脳労働で疲れた脳をリフレッシュさせるため、飲んでいる。
脳が興奮したり疲れたりするとニューロンがひっきりなしに信号を出す状態になるそうだ。
そんな時、リポビタンD！
タウリンがニューロンの電気活動を抑える働きをするそうだ。
そんなことを知ったためか、飲むと脳の疲れがとれた気がします。
頭がスッキリします。
実はタウリンは母乳に多く含まれる成分で、脳に多大な影響を与えるらしい。
赤ちゃん時代の脳はタウリンで育てられてるのかも。
年をとると体内にタウリンが少なくなるらしい。
脳のためにタウリンをとりましょう。
食べ物ではイカ、タコ、貝類、サザエ、カキ、ハマグリ、ホタテガイ、マダコ、ブリに多いそうだ。
タウリンでイライラ解消されるなら、キレそうになったらタウリンを補給して
落ち着きましょう！
『｢幸せ脳｣は自分でつくる』という本でタウリンのことを知りました。
この本には
世界一幸せになれる１０の科学的メソッドが書かれてるらしい。
（ナナメ読みなので（＾＾；）
そのひとつのメソッド｢脳にリポビタンDを！｣は実践してます。
そろそろ、次のメソッドも実践しようかな。
