乳がん　ちゃかぽこ日記

乳がんの告知を受けてから4年10か月になります。

あの頃、
好き放題食べてきた食生活を見直し

玄米にしたり
黒にんにくやはちみつや人参ジュース
を毎日食べ、
野菜を多くとり
腹八分目を心がけていました。


でも最近の私はどうでしょう！！


玄米は時々で
黒にんにくもはちみつもこってり忘れている。

唯一続けられているのは人参（野菜）ジュースのみ。
しかも市販のものですよ。


自粛のストレスを食で解消していた私。

菓子パンは母が好きなことをいいことに
ほとんど常備しているし
あればつい手が伸びる（苦笑）

夕食後の甘いものは習慣になりつつあり。

先日
下を向くとあごの肉がぶつかった。
それで気づきましたー
やばいやばい。


今月からヨガも再開し
体力の低下も実感した！

カーブ〇はコロナ感染が不安で
退会してしまった。

太ももの筋肉が減っているのがすごくよくわかる。

体は正直ですね。

これからまた少しづつがんばろう。
ポチしていただけたらとても嬉しいです。

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