乳がん　ちゃかぽこ日記

ブログ大分空いてしまいました！
元気にしています。

昨年12月22日の記事で
気になるしこりについて書きました。

その時、主治医は
「大丈夫ですよ、もし気になるようだったら
また3か月後に来てくださいね。エコーで診てみましょう」
と言って下さったので先月受診しました。

結果は「異常なし」でした。
ほっとしました。

・・・・・・・・・・・

お腹まわりが大変なことになり
「あすけん」アプリで
ボチボチやってます。
ちょっと入力が面倒だなと思う時はお休みしたり。
それと、お菓子を食べ過ぎた時も休み…
自分に甘すぎ(^-^;

でもね、効果が少し出てきて
体重と体脂肪が減ってきたの。
それと空腹感をあまり感じなくなりました。

アプリのあすかさんというキャラクターに励まされつつ、
アドバイスをもらいつつ少し続けてみようと思います。

気分転換を兼ねて
ウォーキングしたり。
都合が合えば友達も一緒に。
お互いに介護のストレスを抱えているので
おしゃべりしながら歩くと
歩数がのびるのびる！(笑

お花が綺麗な季節になりました。
早くコロナがおちつきますように。

ぽちっとしていただけたら嬉しいです。

にほんブログ村

にほんブログ村