老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記

[ﾏﾗｿﾝ便利ｸﾞｯｽﾞ] カテゴリの記事

全158件 (158件中 101-150件目)

< 1 2 3 4 >

• 

  行き・・・帰り・・・

  フィンランド行き成田経由JAL 久しぶりのJAL機　快適でした～映画　たくさん見てしまったこれ・・・足が楽なんで～移動の時履いてます　　　　　　帰りは・・・フィンエアー空席多くて助かりました。いつもは・・・帰りもなんですが・・・今回は賞品でいただいたリカバリーソックスで履くのめちゃめちゃ大変　超～きつい。離陸してしばらくしてから　あっ足がってくらいの締め付けでしたが足の浮腫みは少なかったような・・・　今回の足の浮腫みが少なかったのはこのソックスのおかげそれは・・・わからないが　　　　　どこへ行っても毎朝飲んでる混ぜ混ぜドリンク　seppo家のみなさんこれ『sumiスペシャルかレース中も飲むのか』と・・・レース中は、飲みませ～ん。アミノダイレクトだけ。。。　　　　　　　　　　雪の宿・・・高級感ありじゃないですぅ～～　　　　　　　　　　【在庫あり】メダリスト スポーツサプリメント メダリストアミノダイレクト5500 7g×5袋【888708】【メール便不可】また今日もぽちっとお願いします　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2014年02月27日

• 

  43円

  こんばんは・・・見たらここぽちっとおねがいしま～す。　　　　　　　　　にほんブログ村　　にほんブログ村げっ。。。夕方お財布の中身が・・・43円しかなかった。。今日に限ってEdyもTOICAチャージが焦った～～～　へダーッシュ本日・・・祝日ですが～レッスンはいつもと変わりなし。レッスン参加の会員様からお褒めの言葉いただきました。『体の体力も凄いが　お口の体力も凄いわ～』と・・・2時間近く　喋りっぱなしだったからですよね。たぶん・・・動きの喋りも元気だったんですが～お財布の中身は元気なかったですね。ひなまつりチロルいただきました。　　姪っ子苦戦しながら組立完了　　　　　　今更・・・遅いか　買っちゃった。カバーの部分が防水になっているから～もね。来シーズン活躍間違いなしだわ　　　　　　これ違いわかります　上が、1つ前ので。下が、この春バージョンみたい。短いタイプ待ってたの1つ前のは、長めしかなかったの。春物は、長めも短めも両方あるみたい。可愛い色もあったけど～～～黒以外は2色入りなの。黒・・・この後　黒何枚買うのかな～～～。　私、ほとんど毎日トレーニングウエア姿なので同じ物何着も買うこと多いのです。　　　　　　それにしても・・・今日は寒かったですね

  2014年02月11日

• 

  知らなかったのは（＾＾；私だけね。

  私だけよね・・・気づいていなかったのはサンバイザーこれが、あれば　汗止めになるのね。これで夜遊びもね。夜が明けてになったら帽子にすればよいのね　　　　これも夜遊びの必需品なのよ～　夜が明けたら日焼け止めを塗りたくる　目薬は、朝昼晩大事。そして四角いピンク・・・たまたまこの時はピンクね。ニューハレテープ勝手にカットバージョン。長時間汗だく～擦り傷も増える・・・擦れそうだなと思ったら貼る。擦れてからでは遅い。転んだ時もバンドエイドの上から貼るとか～。使い道色々なの。　　　　う～～～んミルク　たんぱく質補給只今　冷蔵庫の中で　　　　噂のグミ・・・・・これね　ムーミンに登場するニョロニョロみたいなのが入ってます。　　　　本日のトレッドミル10km明治 スポーツミルク乳たんぱく質UP 200ml紙パック×24本入また今日もぽちっとお願いします　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2013年07月16日

• 

  ど～しても、やめられない（＾＾；靴べら。

  ウルトラの先輩アッチャンに毎度叱られてますが～止められません。知ってる人は知っている。実は、私・・・ほとんど靴紐ほどかない。運良く好い状態で紐が結ばれていれば、捨てるまでほどかないって事も多々なので～～～靴べら必須なの。でも～～～この2年くらいは、靴紐ほどいて1回、1回結んでました。足の具合が悪くど～～～しても紐をほどかないと脱ぎ履き出来なかったの。でも～～～～～～また靴べら登場喉もと過ぎれば・・・ってやつですかね～（使い方　違う）　　　　本日は・・・女子限定エアロの日　お疲れ様でした～。の都合で早めに帰った方も数名。残ったみんなで参加は・・・女子なら誰でも　来月は・・・3日（水）開催予定です。　　　　来たよ～我が家では、カスタードクリームが1番人気なんで。箱入りのほかに、10個注文この写真を見た人から・・・『何処か大会に行くの』ってこれは～冷凍で届くんですよ～。もちもちタピオカ粉の白いたいやきです。おいしいのよ。よく買うんです。黒川の交差点の『たいやき屋さん』もこの『たいやき』よ。　　　　　話題のもっちり白いたいやき！TV ラジオ 雑誌など♪メディアにも紹介されました！【半額以下】たいやき/たい焼き/タイヤキ/鯛焼き/贈答品/引き菓子/和菓子【50%off】【レビューを書いたら送料無料】紅白ミニたいやき ≪16匹セット≫【WEB限定300セット】お祝い誕生日プレゼントに☆/お取り寄せ/スイーツ【fsp2124】SSspecial03mar13_food/たいやき/たい焼き/タイヤキ/鯛焼き/贈答品/引き菓子/ウェディング/和菓子　　　昨日の私の写真ではわかりにくいようだったので　写真のした見てくださいね。これならわかるでしょ。（しつこいですね） 　　　　 http://goldwinwebstore.jp/shop/ProductDetail.aspx?sku=3F09342_K_Lhttp://goldwinwebstore.jp/shop/ProductDetail.aspx?sku=3FW09342_K_M　【セール】C3fit（シースリーフィット） ランニングアパレル レディース コンフォートゲイター ディープパープル 3FW09342 DPあす楽☆30％オフ☆ランドネなどでもご紹介！！トレッキングやマラソン、自転車などさまざまなアクティビティーにおすすめ【C3FIT シースリーフィット】体を軽く動きやすくしてくれるパフォーマンスアンダーウェア♪3FW09342＜ウィーメンズコンフォートゲイター＞本日のトレッドミル10kmまた今日もぽちっとお願いします　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2013年06月05日

• 

  何かが違う・・・

  仕事で裸足になる事が多いのです・・・私。鏡に映る足見てたらおや・・・なんか違う～。今までは・・・ほとんどこんな状態だったような　　だが・・・今はこんな感じ。　　ここ数年・・・1年中こんな感じで　そのおかげで日焼けの線が無くなった。外をと時は、春夏秋冬ほとんどこれ。足首の隙間　　お帰り～～～～～～。昨夜いつもの場所に。冬眠から覚めたのかな　　本日は・・・くまもんがやってきました～。・・・　　今まで気にはなっていたが買わなかった品・・・本日いただきました。う～～～んファンになりました。ネーミングのとおりのチョコでした。　　　　本日のトレドミル10km・・・私も冬眠からしないとねまた今日もぽちっとお願いします　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2013年04月05日

• 

  ８匹ずつ

  決まりました。8匹ずつ連れて行くことにしました　　　今更ながら～温かい　ネックウォーマー。寒い日には欠かせない。温かタイツとセットで　　本日のトレッドミル10km【ポイント10倍】ゼビオは6,300円以上で送料無料！C3fit Lサーマルロングタイツ 3FW02329 K【NEW】【Ladies】シースリーフィット（C3fit） ネックウォーマー(UNISEX） ZC 3F92370 【防寒アイテム メンズ レディース】シースリーフィット(C3fit)　アクセサリーフィンガーレスロンググローブ　3F92376また今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2013年02月16日

• 

  届いた～！（＾＾）！

  数日前に2個注文したピカピカライト来た～メール便だったので・・・何時届くのかな～って。。。待ってたの。やっと到着したのですが1個　ライトがつかない。この商品は、数個使っているので接触が悪い時にはとか、電池無いときにはとか、よくわかる。・・・不良品のようだ明日、問い合わせしてみよう。。。　　届いた～と言えば・・・ですよね。昨夜　早く寝た達・・・今朝は早起きだったのでは　　兄ちゃんの名言・・・やっぱ英語でお手紙書かないとサンタさんには解らないんだ～。。。って。本日のお休み。　　また今日もぽちっとお願いします　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2012年12月25日

• 

  夜遊びの必需品

  本日は・・・感想文　ちょっとお休み　明日ね。夜遊び必需品・・・これあるとです。前後に各1個あると　　　LEDライトの強い光で夜の交通事故から愛犬を守りましょう夜のお散歩を安全に☆ナイトアイズ　スポットライト【宅配便あす楽対応】【メール便対応】【楽天ランキング入賞商品】どこのコンビにでも使える電子マネー系あると便利ですこんなのもいいかも。私が今使っているのは・・・200ルーメンなんですが電池が～高い電池寿命も4～5時間　もっても7時間くらいな。四角いタイプのリチウム電池。こちらの方がお得よね～ 　　　合計10,000円以上で送料無料★GENTOS ジェントス ハンドライト LEDライト 懐中電灯【今ならエントリーでポイント最大3倍】GENTOS 閃 SG-325ジェントス・セン SG-325(ハンドライト/LED/懐中電灯/登山/アウトドア)【after1207】名前どおりの味　　また今日もぽちっとお願いします　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2012年12月18日

• 

  重ね着の季節ですね～

  眠くて眠くて眠くて　ちょっと夕方仮眠しちゃった。本日は・・・見たよ～。　　見るの忘れた～。あの混ぜ混ぜ牛乳は美味しいのなどなど。。。美味しいです。ど～しても信じられない飲んでみたいと言う先輩今度持って行きますね。牛乳用意して待っててくださいね　　1年中活躍してますが、秋から春まで大活躍の品私の場合・・・重ね着の方法が一味違いますが～　　今日　お昼『ヒルナンデス』で・・・・フルブラ特集買って来ちゃった　　しばらく食べ続けるかも～。オールブランは、15年くらい毎朝食べてましたけど～。　　本日のたぶん無し。早く帰って寝ます。では、夜の部レッスン行ってきます。秋の風景・・・あっさりショコラが出てくると冬がやってくるんだな～と毎年感じる。　　近所で売ってるところ無いの～と・・・皆様からRun up にはありましたよ。★エスエスケイ 2012年カタログ商品★MEDALIST メダリスト メダリストアミノダイレクト ART888708 容量：1袋7.0g×5袋【05P9Oct12】美マニア　12包C3フィット(C3fit) 肌着・インナー（レディース）C3フィット(C3fit) パフォーマンスハイネックロングスリーブ（レディース） M （K）ブラックまた今日もぽちっとお願いします　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2012年10月22日

• 

  ウシカイマシタ

  いいでしょ～～～～～　　牛模様の・・・タオル　　なぜ牛模様があったかは出会えてよかったこれ便利なんです。小さくなる軽いすぐ乾く荷物の多い私には調度良いマラニックの時も薄っぺらくなるので毎回、リュックの中にこの大判バスタオルを入れて持って行きます。　　が合っちゃいました　野菜チップス　　野菜嫌いな人もいいかもよ～　　新作か　　チロルチョコ　　本日のトレッドミル10km・・・名古屋ウイメンズマラソン2013・・・だって～2012.09.04名古屋ウィメンズマラソンの個人・グループ・チャリティーエントリーは締め切りました。無事エントリーできた皆さん　ぼちぼち　せっせとまたまた、今回も独りガールズチャレンジ始ります。（妹のマラソンチャレンジ）【あす楽】驚きの吸水性とバツグンの速乾性！優れた抗菌・消臭効果の話題のフェイスタオル【レビューde送料無料】【ポイント10倍】★『サラッとドライタオル』　フェイスタオルサイズ(40×90cm)★ジム ヨガ ランニング フィットネス エクササイズ プール 旅行 ジム スポーツ観戦 フェス キャンプ タオル マイクロファイバー《20801》《ASK-2HP》「AZ」：【10PO】また今日もぽちっとお願いします　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2012年09月04日

• 

  欲しくなったでしょ。。。？

  本日は・・・仕事終了後　名城公園までダーッシュ夕方からの30km参加のみなさ～んお疲れ様でしたピカピカライトこれで～す　　いいでしょ～。欲しくなったでしょ～LEDライトの強い光で夜の交通事故から愛犬を守りましょう【メール便対応】夜のお散歩を安全に☆ナイトアイズ　スポットライト【宅配便あす楽対応】【楽天ランキング入賞商品】最近　グミ・・・好きなんです。　　　　　　　また今日もぽちっとお願いします　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2012年09月01日

• 

  夏ですね～。

  暑い　　これが夏ですよねみなさん水分補給お忘れなくですよ。今朝も・・・・・・・・・・・・　目撃しちゃった。黒いウインドブレーカー上下にサンバイザーの女の人。かなり厚着のように見えました。だと思います。通気性の良い白っぽい服装の方が良いかと思います。頭は・・・やっぱてっぺんにあたらないように隠した方がよいかな～と思います。ノースのトレラン用のクリアなサングラス　　これ今回　と～っても役立ちました。昨年　夜用サングラス持って行かずだったの。風と砂埃からを守ってくれました。軽くて違和感無し。　　　緑と青のピカピカライトは、目だったようでアメリカでも大活躍でした。　　　LEDライトの強い光で夜の交通事故から愛犬を守りましょう【メール便対応】夜のお散歩を安全に☆ナイトアイズ　スポットライト【宅配便あす楽対応】【楽天ランキング入賞商品】それから・・・・これ　パッとCOOLず～っと首に巻いて（昨年も）クルーのねごぴさんの首にもありましたね。72％OFF【夏物最終処分】動画で納得！水に濡らして振るだけで冷感ク～ルはなまるマーケットで紹介！【メール便不可】◆◆「パッとCOOL」パッとクール　ひんやりタオル　（冷却タオル）（冷えるタオル）(クールタオル）【楽ギフ_包装】我が家は、野菜がいっぱいなんです。今朝は、ゴーヤとトマトの卵とじ　　廊下にこんなのもありました～。　　いい香りの薔薇の花　花びらってたくさんあるのね。　　では、夜の部レッスン行ってきま～すまた今日もぽちっとお願いします　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2012年07月26日

• 

  犬のお散歩用でありません（＾＾）使うのは・・・私

  ピカピカライト届きました～愛犬のお散歩用に・・・って説明があったが使うのは私です。注文した時にメール便選択しなかったのです（忘れてました）。そしたら・・・お店から親切に確認の・・・・・（ちょっと急ぐので、そのまま宅配便にしました）このピカピカ現在3個使用中のがあるのですが念のため2個追加　夜必需品です。　　　　メッセージとおまけの品　　　今朝Facebookにアップした食べ物。母作・・・きゅうりのきゅ～ちゃんまたまたお問い合わせがあったので『おかあさ～ん作り方教えて～』　　　材料きゅうり・・・1kg醤油・・・・・2カップ（400cc）砂糖・・・・・1カップみりん・・・・1カップ（200cc）酢・・・・・・2分の1カップ（100cc）作り方1･･･きゅうりを輪切りにする。2･･･調味料を全部混ぜて煮立てた中に輪切りにしたきゅうりを入れる。　　（火を止めてからね）3･･･そのまま3時間おく。（冷ます）4･･･きゅうりを笊に上げ再び煮汁を煮立てる。火を止めてからきゅうりを中に戻す。5･･･1,2,3,4を3回繰り返す。　　3回目の時に『しょうがの千切り』と『唐辛子の輪切り』を加える。出来上がり～～～写真は、黒胡麻ふりかけてます。飲んでみましたよ～。飲んだから･･･どうだって言われると～毎度　汗だくでっている私にはよくわからんが。普段、汗かけない～って言ってる人はいいかもよ。コップ１杯お水を飲んでとこれを飲んでからと比べてみては誰か～やってみて～お味は・・・・・予想外にでした。　　　予想外・・・にましたね～。七夕の夜　　　本日のトレッドミル15km明日は『8』の付く日・・・たいやき注文するなら明日よ～期間限定の特別価格！色んな種類を食べて頂きたいからミニサイズがちょうど良い！【半額以下】【50%off】【白いたいやき　藤家】ミニたいやき【限定】黒あん 白あんカスタードチョコ 桜あん 抹茶 豆乳 カラフル7色のあんが選べる♪YOKA　TOWN　ヨカタウンLEDライトの強い光で夜の交通事故から愛犬を守りましょう【メール便対応】夜のお散歩を安全に☆ナイトアイズ　スポットライト【宅配便あす楽対応】【楽天ランキング入賞商品】また今日もぽちっとお願いします　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2012年07月07日

• 

  ガーミン

  便利なはず　　これ系の　　私には使いこなせませぬいつもは、四角のガーミンを使用（充電後20時間）本日、黒の丸ガーミンを使用（2回目）　GPS機能使ったのは初めて。時間と距離がfacebookで叫んでみた。どうやら・・・距離単位がマイルになっているらしい。みんな　凄いね～。すぐわかっちゃうんだからさぁ～ここからが問題。どうやって設定しなおすんだ四角のは、最低限の機能だけ使っている私は、それだけでいいかも両方ともフィンランドの24時間の優勝商品でいただいたのですが～日本語の説明が無い。丸い方は充電機も日本では使えないタイプ～でしたが、四角の方の部品を借りれば前途多難だ。。。本日の外20km　　昨日の続きか喉が渇く～明日はみなさんも気をつけてくださいね。【スーパーヴァーム　プレゼント中】【日本語版・正規品】【代引手数料・送料無料！！】【GPS腕時計】【GARMIN】【ガーミン　フォアアスリート210】【大幅値下げ！】【日本語版・正規品】フォアアスリート210【代引きのお支払いでファイテン　パワーテープ　プレゼント！】【代引特典付】【円高還元！送料無料対象商品】時計　ジョギング マラソン【GARMIN（ガーミン） Forerunner（フォアランナー） 310XT 英語版 ハートレートモニター付属】また今日もぽちっとお願いします　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2012年06月18日

• 

  ちょっと寄り道・・・み～つけた！！

  私の夜走りの共が・・・ちょっとおしゃれになってちょっとラシックに用事があったのでついでにノースフェイスも　そしたらレジの横にあった　ピカピカライト。1365円なり～。ロゴの分だけお高めかしら～。ノースファンにはかも～。　　使用方法は・・・・・こんな感じです。　　夜走りの共　　本日のトレッドミル5km（時間が無かった）本日はこれを　しっとり北海道のおばさんから届きました～。　　柳月・・・バウムクーヘンもよ。　北海道のバウムクーヘン　三方六バウムクーヘン　三方六（メープル）　柳月★5/27まで店舗ポイント5倍！エントリーでポイント5倍！3,150円以上で送料無料！★【16%OFF】ナイトアイズ スポットライト レッド 【LED内蔵お散歩用ライト】また今日もぽちっとお願いします　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2012年05月25日

• 

  幸せ～～～（＾＾）

  幸せ～よね・・・わかりますぅ～　　ハミングフレアフレグランスで洗ったベネクスを着て　脚・・・特に快適です。（タイツスパッツレギンスう～んなんて名前）venexshop軽いんです。これ　エアロのレッスンの時も気にならない重さでも～訳あってレッスンの時はアナログ時計時計の針の位置重要なんです。たまにデジタルですが～　　マラニックの時はやっぱね。充電20時間　　化粧ポーチを忘れて出かけた時にファミマで買った櫛　これおススメです400～いくらだったか忘れたが、この櫛でこの値段は～高いって思ったが。髪の毛つるつるになるよ。小さくて持ち運び便利　　この組み合わせで使い始めてから・・・顔が柔らかくなったような気がする（皮膚ね）。しばらくこの組み合わせにしてみよ～っと。このゲル・・・今月は販売して無いのか　　あまりの汚さに洗車機に突入。年末に買った洗車機プリペイドカードのお兄さんは期限（半年）過ぎても使えますよ～と言ったが。。。本当か　10000円が6000円のカード。まだ、2回しか洗車していない　　明日のおやつにいかが～　予想よりだった。　　昨日はお誕生日ありがとうございました。（ここでお礼を）ラン友のおじ様から『愛してるよ』ってメールいただきました。私って愛されてるのね～幸せ者ですわ頭の中は・・・いつもおめでたく幸せですが～みなさま　これからもよろしくお願いいたします。【正規取り扱い店舗】直営店雑誌で話題注文殺到中お買い上げ￥1.000以上で送料無料キャンペーン中【送料無料】＆楽天ポイント10倍付【新商品】ドクターシーラボ　ハーバルセラムO2 酸素と植物のパワーで肌のコンディションを整える肌あれ用化粧水『ハーバルセラムO2』化粧水【smtb-td】【after0307】【あす楽対応_関東】フレアフレグランスフローラル＆スウィート 詰替 480mL★総額5250円以上で送料無料★激安祭【スーパーヴァーム　プレゼント中】【日本語版・正規品】【代引手数料・送料無料！！】【GPS腕時計】【GARMIN】【ガーミン　フォアアスリート210】【大幅値下げ！】【ポイント最大15倍】【日本語版・正規品】フォアアスリート210【代引きのお支払いでヴァームパウダープレゼント！】【代引特典付】また今日もぽちっとお願いします　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2012年04月07日

• 

  新春発売りではないが～（＾＾；

  なかなか役に立つんですよ～　いろいろと・・・冬の夜には欠かせません。快適～　　　　　　　　体温コントロールで冬のスポーツも快適に！【メール便で送料無料】C3fit ［ シースリーフィット ］サーマルコントロールロングタイツユニセックス インナータイツ 3F01327レビューを書いてバンダナプレゼント！このピカピカライト･･･丸いやつね。これは夜走り必需品です。いろいろ使ってみましたがが1番でした。アミノダイレクト･･･長距離には必ず持参。日常はで、ゴックン　　　　　　　　　　　　　　　　　アリスト メダリスト アミノダイレクト5500 7g*5袋省電力LEDライトで夜間のお散歩もナイトアイズなら長時間安心♪【SALE☆セール】NITE IZE（ナイトアイズ）　SPOTLIT　スポットリットライトもいろいろ使ってみましたがこれが軽くて小さくて明るい　だが･･･電池代が。。。　もうちょっと暗いのでもかも　そちらの方が電池長持ちですわよ～。明るさ安全重視の方はこちらおすすめです。（私はもちろんこれですが～）　　　　　　　　【3500円以上お買い上げで送料無料】☆GENTOS 閃 ジェントス・セン LEDライト SG-329本日の･･･ちょっと遠い郵便局へ13km独りガールズチャレンジ･･･新年の行事におわれお休み。さぁ～明日からお仕事開始で～す。みなさまよろしくお願いします。唐辛子味よ　　　　　　　　　　　　　　　また今日もぽちっとお願いします　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2012年01月03日

• 

  転ぶ・・・

  今夜は・・・Run up 20km お疲れ様でした～　　どうしてもな場所が・・・久しぶりの人、初めての人は転んでしまう所が1箇所次回からでを。（お大事に～です）私も～他の場所では・・・よく転ぶので本日届いていたので早速使ってみました。　　　　　　　明るくて軽くてでも4時間しかもたないみたい。夜走り１晩用の為に　もう１個買っておこう～っと　150ルーメン10時間タイプを。【3500円以上お買い上げで送料無料】☆GENTOS 閃 ジェントス・セン LEDライト SG-329お味は・・・塩ミルクって書いてあるが～～～わからなかった～　　　　　　　　独りガールズチャレンジ・・・昨夜は走る時間が無かったみたいです。今朝、早起きしてしてました。今夜も帰宅が遅く駄目でしたね。また今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2011年11月29日

• 

  謎が解けた！

  今朝・・・朝一の謎　　昨日　お父さんが買ってきた品『りんご』なのに『レモン味』夜・・・食べてみた。うん『りんご』だけど『レモン味』　　　　　　　　　　　　収穫　お母さんが畑から運んできました。白ゴウヤもあるけど～白茄子もあるんです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これもお父さんが買ってきたの～。久々だわ。お父さん抹茶のバウムクーヘン　　　　　　　　　　　　今夜は、Run up 20km走 　走りやすい気温でしたね止まらずに走る時は・・・これです。最近　よく出動している私のお気に入り～です　　　　　　　　　実は･･･土日の打撲と筋肉痛でどうなり事かと思ってましたが。。。無事･･･さぁ～アミノダイレクト飲んでまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2011年09月27日

• 

  今日やらずに・・・いつやる

  寝苦しい息苦しい夜が明け暑い1日がはじまりました～朝から元気よ。寒いとだが。。。カーテン　カーテン　お洗濯～。大きな厚手のカーテンも乾きましたね～。本日は、月末休館のところもあったりで　一時帰宅の度に　カーテン　カーテン。さすがに中全部は無理でしたが。　気持ちよいねまだまだ駄目です。格闘は、続く。これ～『ふってふってゼリー。コーラアップ』あったの～。昨日２箇所で出遭ってしまった　　　　　　　　　　　　　　　仕事の移動中　信号待ちで止まった交差点のビルの前にお昼ごはん食べる時間なかったので即買い　美味しかった～。そして　ルネサンス熱田の2階のウオータークーラー近くの自動販売機に今まで気にしていなかったので～知らなかった。本日の外20km　我が家近辺35度くらいになったみたいね。た～くさん飲みましたよ。今日もこれ買っちゃった。本日到着。安全な夜のランニングのためにNATHAN ネイサン ストリーク リフレクターベスト No.2027NNY S/Mサイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2011年06月29日

• 

  よくわからないわ。。。

  最初に買ったのは・・・・・・・・・・これ。ネッククーラー。　　　　　　　　　　　　　　　　　本日到着したのは・・・・・・・これ。タオル。　　　　　　　　　　　　　　　　　　素材が違う。かなりショック。交換問い合わせしてみよう。ネッククーラーとタオルって違いなのかな。。。。。世界発の冷却機能生地を使用したひんやりタオル！レジャーやスポーツに繰り返し使える新機能♪節電対策、熱中症対策にメール便配送なら送料無料★パッとCOOL　冷却タオルクールコンフォートテクノロジー　ネッククーラー【ビッグスター取扱い品】木曜日するのは難しいのかな。やっぱ。本日のトレッドミル5kmクリーム玄米ブラン・・・こんなのも出ましたね～でも～は、メイプルとオレンジで～す。　　　　　　　　　　　　　　　　　メダリスト&青汁&コラーゲン混ぜ混ぜ牛乳おいし～～～いいただきました。毎朝　やめられなくなりますわよにほんブログ村にほんブログ村

  2011年06月09日

• 

  いいものいろいろ（＾＾）

  水都大阪ウルトラマラニック　　申し込み始りました～ね。ウルトラ走ってみたい人～いかが～。一緒に走りましょ私が思う良い物ね30km走の時に話題になった物を・・・と～っもよく使いました。マラニックの必需品。汗にも雨にも　を守ってくれます。2代目～～～　落としちゃった　また買わなければ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　【3/23迄10％OFF！メール便なら送料無料/当日発送】携帯電話防水/防塵ケースMobilePack（モバイルパック）　ストレートタイプWP-C10夜遊びの必需品ピカピカライトいろいろ使ってみたが･･･これが、1番だった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆◆◆【240円：定型外郵便発送致します。】◆◆◆夜のお散歩にどうぞ♪ナイトアイズ　SPOTLIT　スポットリット　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆送料無料◆キャメルバック (CAMELBAK) DELANEY FIT 【ランニング用バッグ】 1821212今日のいいもの　　気になっていたんですが～。。。やっと今日・・・です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村

  2011年02月21日

• 

  雪だ・・・

  が降ってるんだけど～　困ったな～。のボトル　今年も買いました何に使うのかは～～～～～～～数日後に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（無印良品の園芸用ボトルです）では、夜の部レッスン行ってきま～す

  2011年02月14日

• 

  寒いよね～

  今朝・・・お風呂場で『し～ちゃん　寒そうだった』　　　　　　　　　　　　　　　　　毎朝　お風呂の掃除をするが・・・最近　窓が凍って開かないことも今日も・・・そんな感じだった。　お人形とはいえ『し～ちゃん』寒いよね。し～ちゃんは、姪っ子の大切なお友達なの。ばばちゃんが毎晩　乾かしてるんだけど～本日の・・・ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ10kmこれで～す。今日ね～この前使ってたｳｴｽﾄﾊﾞｯｸはどこのって。。。モンベル (mont-bell) キャメルバック（CAMELBAK） DELANEYFIT 1821212 ［分類:ランニング用小物］

  2011年01月13日

• 

  2010年・・・その２

  本年の発見は・・・にｻｲﾚﾝﾄﾓｰﾄﾞがあるって事を知った事。マラソンエイド食には・・・つけてみそかけてみそがアミノダイレクトC3fitのタイツ・・・夏もﾛﾝｸﾞで48時間1度も着替えすることなくﾜｾﾘﾝ系塗り系より　ﾆｭｰﾊﾚﾃｰﾌﾟ(私だけかしら）ﾁﾛﾙﾁｮｺｺｰﾋｰﾇｶﾞｰは、不滅だわみなさま　本年も大変お世話になりました。ありがと～ございました2011年も変わりなく（ちょっとくらい変わってもいいですが）よろしくお願いいたします。今夜は毎年恒例年越しﾏﾗﾆｯｸです［常温］調味料、みそ、赤みそ、赤味噌、みそ煮込み、味噌煮込み、味噌カツ、おでん、名古屋メシ、みそ料理、ソース、業務用、名古屋のソウルソース！つけてみそかけてみそ400g【ナカモ】こんな用途で活躍→「調味料、みそ、赤みそ、赤味噌、みそ煮込み、味噌煮込み、味噌カツ、おでん、名古屋メシ、みそ料理、ソース、業務用」【ランナーに圧倒的人気】ニューハレテープNew-HALE AKT ピンク AKT-pinkSPEEDO (スピード) C3fit コンプレッションインナー パフォーマンスロングタイツ 【レディース】【ポイント10倍】メダリスト　メダリストアミノダイレクト5500　7g×5袋　art-8887081箱45個入チロルチョコ コーヒーヌガー 45個入

  2010年12月31日

• 

  また・・・・・

  今夜もと戦っています。謎が多いのですよ～～～～～～～～～～～～。そして　本日　また・・・・・『お孫さんですか』と姪っ子と一緒にいたときに言われちゃいました～。まつ毛のなが～い綺麗なお姉さんに私とよく似ている妹・・・の母・・・ちょっと不安に。明日のﾚｯｽﾝで本年のお仕事おしまいです。本日のお休み～年内に片付けなければならないこともいろいろと・・・あったりするんですね～夜走り組の方々へ・・・・・・反射するものではなくだけではなくﾋﾟｶﾋﾟｶ光るものを前後各1個、ﾗｲﾄも１個は用意してくださいね。必ずですよ～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんな感じで　　百均にもありますよ～。いろいろと　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2010年12月28日

• 

  たいした胸ではありませんが～（＾＾；

  しあわせ～～～～～～～～　昨日の湯たんぽ今夜もぬくぬく。『走ると胸の靭帯が切れて胸が下がるから～走らない～』っていや～～～～～～～～～そんな事は・・・たいした胸ではありませんが　快適にです。　　　　　　　　　　説明はめんど～なんで、ここで聞いて～。　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は、お休みだったけど走る販売員さんもいらっしゃいますよ～。（松坂屋南館5階よ。本日のﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ10kmいいでしょ～～～～～～～～～～～～～母作　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おいしいよ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2010年11月16日

• 

  かかと

  寒くなると・・・『踵』が～の人　出現毎年　みなさん私は・・・夏の方が駄目ですね～。　夏は、裸足にｻﾝﾀﾞﾙ系の足になってしまうので冬は、靴下履くので湯上り又は、寝る前に必ずぬりぬり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私の足には　　　　　　これが1番いろんなもの試してみましたが・・・これですね～。　顔は・・・汚いが足の裏はです。足の裏のお手入れ大切ですよ～。ﾗﾝﾅｰのみなさん【毎日ポイント5倍＠大特価】【アロインス化粧品】アロインスオーデクリームS 185g本日のﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ10km

  2010年11月12日

• 

  らんらんす-。の大冒険の復習と予習

  またまた～夜遊び今回のｺｰｽは・・・かもしかﾊｰﾌﾏﾗｿﾝの時大冒険帰宅になってしまったので、次回の為にと・・・菰野在住のﾗﾝﾅｰさん道案内の元　5名で菰野から四日市に向かう道の確認。　　金山駅桑名駅（1名合流）四日市菰野庁舎四日市（距離を伸ばす為、いろいろ工夫していただきました）　ｺﾞｰﾙは、四日市『満殿の湯』の予定だったのですが到着早すぎた～ので。菰野に戻り片岡温泉で汗を流しで帰宅　　ねむ～走るのにはよい季節ですね　夜遊び必需品　　　ﾗｲﾄ、ｱﾐﾉﾀﾞｲﾚｸﾄ、Edy　毎度大活躍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もう1つ　　夜遊びだけじゃなくての必需品　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾛﾝｸﾞｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞには欠かせない　距離が伸びるほど快適さが48時間走の時も1度も着替えることなく最初から最後まで　これでした。夏の暑い日もでした～。　そして寒くなると・・・これですよね～。重ね着　擦れ防止には　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（わかりやすいように色変えてますが）こんな感じで重ねぎ、その上に長袖Tｼｬﾂ着てます。前回に続き　給水は　HOT飲料でしたね。　そして新しい仲間が増えました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（LEDﾗｲﾄ・・・紅茶のおまけ）

  2010年11月07日

• 

  おしゃべり相手～

  昨夜・・・22時30分　集合　夜遊び行って来ました。今回は、くびきの100km走るお友達の夜遊びのお喋り～相手として金山桑名金山そして～　毎度の朝風呂ﾌﾟﾗﾝ（お風呂＆朝食）・・・何回食べたのだろ～涼しくて～　も出ていて～　夜走り日和でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　またまた大活躍～　使いやすいですキャメルバックDELANEY FIT昨日の靴下の話ですが～室内ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ用のなぜか・・・そのに限りなんですが。　　　　　　　　　　　　　　　　　右の踵の部分が破れちゃうの　なんかのでっぱりがあるんです。（このだけ）だが、しつこく履きます　なので毎回同じ靴下を履くようにしている。が・・・昨日忘れた～。閃いた。　他の靴下は、あったので。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　こんな感じ～　破れる前に破れる前にｷﾈｼｵﾃｰﾌﾟ貼った　成功これからもこれいいかも～。今のところ　これかな～今ｼｰｽﾞﾝ一押しﾁｮｺは　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2010年09月26日

• 

  8番鍋の会

  早起きっていうか～。ちょっと仮眠朝早く名城公園に走っていと間に合わない。帰り走るために・・・早すぎて電車が無い。さぁ～・・・ちょっと～集合のみなさんと4時間走みなさん（1名を除くかな）初の外4時間ﾎﾞﾄﾙﾎﾙﾀﾞｰ付きｳｴｽﾄﾊﾞｯｸと帽子（ｻﾝﾊﾞｲｻﾞｰは）必須です。走った人は・・・わかりましたよね～　　　　　　　　　　　　　　　　【ポイント10倍セール】 CAMELBAK(キャメルバック) DELANEY FIT 1821212　　　　　　　　　　　　　　　　無事名城公園に帰りついた4名です。2名は…途中から　Uﾀｰﾝ　公園くるくる役に立ちましたよ～。　ｳｴｽﾄﾊﾞｯｸおすすめ～。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｻﾝｸﾞﾗｽ・・・快適～。夜間走ばかりだったんで　なかなか使用できなかったのですが～良いです　　　　　　　　　　　　　　　　オークリー初の女性専用に作られたスポーツパフォーマンスモデルです！【送料無料！】オークリーサングラス（UVカット）ENDURING EDGE 09-810【駅伝_北_東】　8番鍋の会思いがけず10番も　　　　　　　　　　　　　　　　　8番到着・・・そして　　　　　　　　　　　　　　　　　遅れてお友達が到着・・・そして10番注文・・・到着　　　　　　　　　　　　　　　　　おいしかった～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～激辛好き集合　今夜・・・赤から鍋の会が開催されたのでありました～

  2010年09月05日

• 

  マンゴープリン

  ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝって・・・こんなに美味しかったの　手作りﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ頂いちゃったんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　しあわせ～　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も暑い日でしたね～　37度ｺｰｽ　日照時間がが救いかも～。本日は～ﾓﾝﾍﾞﾙにﾗｲﾄを受け取りに行きました～。（売り切れだったので注文しておいたんです）　　　　　　　　　　　　　　　　買った時の状態で　ﾋﾟｶﾋﾟｶ点滅使用で24時間持ちます。（試しました）時間あるだけLOFTを　うろうろ楽しい～。いいものいっぱいありました～そして・・・本日は夏休み最終日の多いのではこの人は～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～わかってないかも。　　　　　　　　　　　　　　　　朝からｻﾝｸﾞﾗｽかけて・・・ﾊﾟｼﾞｬﾏでうろうろ。（この幼稚園　今日も夏季保育・・・それも1日保育）婆ちゃんが『今日、1日　幼稚園行けば明日は半日保育だからがんばって』『わ～い半日保育って遠足』大丈夫かしら本日のお休みで～す夜のﾏﾗﾆｯｸ　汗だく～だったので。（汗かいたり乾いたりの繰り返し）みなさん擦り傷多かったみたい。今日もまだ、痛いですよね。　私は毎度のﾃｰﾌﾟ作戦　　　　　　　　　　　　　　　　　　このﾆｭｰﾊﾚの太いﾃｰﾌﾟが役に立つんですね～　詳細知りたい方はお会いしたときに～

  2010年08月31日

• 

  さすが～『Furuta』

  ちょっと～～～～～～～　これ　おいし～い　ﾚﾓﾝ風味が（源氏ﾊﾟｲとか～　ﾊﾟｲの実とか～の人ならですよ～。たぶん　　　　　　　　　　　　　　　　　　これ　な～んだ　きれいな色でしょ～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ用ﾃｰﾌﾟなんです。私は～ちょっと～普通とは違う使い方してますが　ﾏｾﾞﾝﾀﾞ（とかいうﾋﾟﾝｸ色系）とﾗｲﾄｸﾞﾘｰﾝ　いい感じ～。他にもいろんな色あります。太いﾃｰﾌﾟ　なかなか役にたつんですね～（私だけか～）ほんとに最近よく言われます。『あんた～どうしてそんなに元気なの～』『何、食べてるの～何か飲んでるの～』自分でも・・・そろそろ　やばいかな～（くたばるかな～）と思うくらい元気なんですが～飲んでるもの～は、やっぱ毎度登場。。。これくらいなんですが～。　　　　　　　　　　　　　　　　　　これを牛乳に入れてｼｪｲｸして～毎朝　ごくごく飲んでます。（ありすとの店　で買えます。　大きなｽﾎﾟｰﾂ店に売ってると思います）後は～　みなさんご存知のとおりお菓子食べてます。でもね～意外に健康的な食生活なんですよ。今朝は、冬瓜とｵｸﾗ～本日のﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ10kmでは、夜の部ﾚｯｽﾝ行ってきま～す

  2010年08月23日

• 

  新しい仲間～！！

  青と緑・・・これが新しい夜遊び仲間です　　　　　　　　　　　　　　　　　こんな感じでﾓﾝベルのﾚｼﾞの物が近くにぶら下がってました。　　　　　　　　　　　　　　　　　お友達が『ﾓﾝﾍﾞﾙのﾚｼﾞの近くにあるよ～』って教えてくれたの。これ遠くからもそして・・・もう１つ　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨年、買いに行ったお店になくて～間に合わせでﾃﾆｽ用の黒を買ったのでも～やっぱ白のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ用がほしいな～と。。。夜間走の夜明け腕まで日焼け止め塗るのめんどくさくて～（昼間ならはじめから長袖なんですが～）本日のお休みです。火曜日・・・いつものようにｳﾞｨﾄﾞ・ﾌﾗﾝｽのもちもち食べようと思って行ったのに～無かった。。。今日だけないのか期間限定だったのか　ｼｮｯｸ～　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2010年08月10日

• 

  やっぱ35度こえると～（＾＾；

  暑いですよね～。本日も昨日に引き続き　朝からｶｰﾃﾝ洗いました～。　すぐ乾きましたね。ｶｰﾃﾝは、丸洗いに限る～～～～火曜日は移動の日　駅の屋さんで食べるの幸せ～。珈琲　ﾎｯﾄではなくｱｲｽにしちゃいました。　　　　　　　　　　　　　　　まだ　しばらく　続きそうです。もちもちﾏｲﾌﾞｰﾑ本日のﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ10kmみなさんから質問あった夜遊びｸﾞｯｽﾞ　こんな感じです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2010年07月20日

• 

  夜遊び必需品

  こんなお饅頭が我が家の食卓にあった。『幸』の文字・・・こしあんのおまんじゅうなんです。　　　　　　　　　　　　　　　　わかりました～　昨日　我が家に届いたお饅頭だったんです。『幸』の文字は、小林幸子（歌手）幸・・・さっちゃん饅頭だったみたいですこれが、夜遊び必需品です。土曜～日曜日のでも大活躍でした～今年の夏もたくさん出動予定ですね～～～～～～～～～～～～～～　　　　　　　　　　　　　　　　本日のﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ１０kmです。先生　『僕　牛乳飲めるようになったよ毎日　飲んでるよ』　　　　　　　　　　　　　　　では、本日も夜の部ﾚｯｽﾝいってきま～す。　ﾗﾝﾅｰお役立ちｽﾃｯﾌﾟ30分（別名　みんなで踏み昇降運動）もありま～す

  2010年07月12日

• 

  準備～！！　早すぎ（＾＾；

  今日は、待つに待った園外保育・・・姪っ子朝早くから準備万端。　　　　　　　　　　　　　　　お弁当詰め込んだ重た～いﾘｭｯｸを背中に活動開始　はりきってましたね～。だが、８時頃には『疲れた～おばぁ～ちゃ～ん　ﾘｭｯｸ脱がせて～』と、ばばちゃんに助けを求めていた。　　　　　　　　　　　　　　　そして・・・彼女は、母とﾏﾏﾁｬﾘで出かけて行きました～み～～～～～～～～～～～つけた　ﾁﾛﾙ　はい見ての通り珈琲ｾﾞﾘｰでした　　　　　　　　　　　　　　　本日のお休みです。やっと脱皮完了しました。　足の裏に戻りました。１ヶ月以上かかりましたね。そろそろ準備しなきゃ～　夜遊びの～いろいろ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど・・・・・・いろいろね

  2010年07月06日

• 

  お疲れ様～。

  本日も　ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ　終わっちゃいましたね～。いちおう　これでも　定期的に　ﾒﾝﾃﾅﾝｽしてるんですが～　まだ、足りない。ど～しても『足つぼ』ﾏｯｻｰｼﾞって気分だったんです。お疲れ　そりゃ～ね～　疲れるわね～と…いう事で　そんな時は。　『ﾂﾘｰﾃﾗﾋﾟｰ』近くにいたので　急いで予約あいてました～　　　　　　　　　　　　　　　　　あまりの気持ちよさに記憶がない…とびとびで。いろいろ気になる女子お薦めかも～。男子もです。覗いてみて。ﾊﾟｼﾌｨｯｸｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞの中にあるので、遅い時間まで営業してます。（ﾊﾟｼﾌｨｯｸの会員さんじゃなくてもOKですよ）これで～す。　CW-Xﾌﾞﾗﾄｯﾌﾟ　写真下の方がによいかな～と　私は、思いますが～　まん丸　ﾊﾟｯﾄが、素敵なんですわ～。の時は、ﾊﾟｯﾄ無しですが～。　通気性が良くて　ｽﾎﾟﾝｼﾞみたいなﾀｲﾌﾟ。ﾊﾟﾝﾂ～も　ﾗﾝﾆﾝｸﾞ用のが良いかも。　短時間なら　普通のでもよいかもしれませんが、長い時間なら、用途に合わせた物の方が、快適かな～と。ﾊﾟﾝﾂについて　もっと　知りたい方はお会いした時に～。いろいろ研究してま～す本日の　ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ少々

  2010年01月23日

• 

  あったり～！！　だわ（＾＾）

  実は、昨日　夜遊び用の新ﾗｲﾄを探しに行った。う～ん残念。気になったのはあったが買わずに帰宅。でもでも　やっぱ　気になって　本日、仕事（祝日お休みもあり、いつもより時間あり～）の後で　お買い物　もちろん手ぶらﾎﾟｹｯﾄに　ｶｰﾄﾞ2枚　ｸﾚｼﾞﾄｶｰﾄﾞ&電気屋さんのﾎﾟｲﾝﾄｶｰﾄﾞあたり～　明るい、軽い、防水（ﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞには使えませんが）ちょっと　お薦めかも～この黄色のﾗｲﾄは　ﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞも　これも　あかる～い　ﾎﾟｹｯﾄに入れると～ちょっと邪魔かも。最近　1番　出動回数が多かったのは　写真左の。だが、汗でﾍﾞﾀﾍﾞﾀのﾎﾟｹｯﾄに入れることが多かったので、中が～ｶﾋﾞ？汗？使えるがかな～って思い。買いました～。不二家のﾁｮｺ

  2009年09月21日

• 

  お待ちしておりました～。

  来ました来ました　ｸﾞﾚｺﾞﾘｰのｻﾝｼﾞｪﾑﾚﾃﾞｨｰｽｻｲｽﾞ　現在　1番登場回数が、多いのはのﾘｱｸﾀｰ。ちょっと小さめが、欲しかったのでにしました～。使うの楽しみ～【送料無料】GREGORY2009年NEWモデル［グレゴリー］W'S サンジェム(ジェイド)もう1つﾏﾗﾆｯｸの必需品と言えば～ﾌﾘｰﾀﾞﾑﾚｰｽの時も～。効き目は…と　よく聞かれるが飲んでみたら　わかるっつて～。くらいしか答えが。。。まぁ～これ見てね。BCAAサプリのフリーダム。筋肉を組織しているアミノ酸の中のＢＣＡＡをレース前、レース中に摂取することでまず脚の”持ち”がぜんぜん違います。地面にたたきつけられ続ける脚を着地の衝撃から守ることは大切。でもその衝撃によって脚を損傷させてしまわないことはもっと大切。損傷してしまった脚をレース中に修復することはもっともっと大切。クルマで言えばタイヤの空気圧みたいなものでしょうか。スタートの瞬間から抜けていく空気を補充しないまま目的地まで走らせることは大変ですからね。その他、主成分のクエン酸によって乳酸を除去したり、シトルリンによって血液の流れをよくしたり、となくてはならないサプリメントとなってます。ここから　持って来ました～http://blog-nob.jugem.jp/まぁ～こんな感じです。試して見たい方は、http://www.arist.co.jp/product/freedom.htmlね。本日のお休みです無理です。明日は、機敏に動けるでしょ～たぶん…ね。食卓にあった。　これ見て　思い出した甥っ子…幼稚園のお弁当のｴﾋﾞﾌﾗｲのしっぽだけ持って帰ってきた。『お母さん、ｴﾋﾞのしっぽ好きだから』今夜も　お皿に　しっぽが、並んでいた。明日からですね～。広島長崎ﾋﾟｰｽﾗﾝ

  2009年08月05日

• 

  テーピング

  …これ　先週だったかしら。。。みなさん　まだまだ先は…足の裏足底に問題を抱えている人　多いかも私も～　もう何年も…痛みがの時も。あの手　この手　と　いろいろ試しているが…その中の1つが、これちょっといいかも。　ニューハレＡＫＴ５ＣＭ幅で自分の足のサイズ・マイナス９ＣＭのテープを２枚作ります例、足のサイズ２５ＣＭマイナス９ＣＭ＝１６ＣＭ足の裏、指の付け根の窪みに、テープの先端を貼ります。　足の裏、指の付け根の窪みに、テープの先端を貼ります。足の裏をそった状態で、テープを指の太さ１本約１～２ＣＭ伸ばしてかかとに貼ります。　小指側も貼り、足底がおおわれるように、貼ります。また、２枚目も同じく少し伸ばして貼ります。完成です！ちょっと～と思う方　1度　試してみてはいかが～。ニューハレ…ここにﾃｰﾌﾟについて出てます。『もちっとﾁｮｺ』姪っ子　一気に食べてしまった。たぶんおいしかったんでしょ～本日のお休み～。

  2009年07月21日

• 

  いつもは…Mだが、今日は…S

  愛用のﾊﾟﾝﾂ　の時　ﾚｯｽﾝの時　着用～。（日常もかな～）これ　すぐ乾くし、ﾊﾟﾝﾂの線でないし～なのだが、長丁場になると縫い目が擦れたり色々なんです。これが、毎度の課題。。。大きめ好きの私は、いつもMｻｲｽﾞを買う。大きいから　擦れるのか～？なので、Sｻｲｽﾞを買ってみた。も～何年も　Mｻｲｽﾞを着用していたが、どうやらSｻｲｽﾞの方が良いみたいだ。気づくの遅い。。。これは、ｻｲｽﾞが違うんです。M…24cm～26cm？　S…22cm～24cm？（間違いだったら　ごめんなさい）問題は、踝から上の長さなんです。M の方がなんですが～。大きい今日は、むしむし　暑い日でしたね～。危うくﾃｰﾋﾟﾝｸﾞの脚のまま　短いﾊﾟﾝﾂで出かけるところだった気づいて　着替え～。いつも変だがな～んか　変なまま出発ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ快適でした。しばらく固定してみよ～っと本日のは、お休み～。

  2009年05月12日

• 

  ぶ～。ぶ～。

  明日持っていく　ﾏｲｶｯﾌﾟこれで～す。ﾚﾝｼﾞで『ちん』も（頂き物なんですぅ～）なんだか、さむそ～ですね。これだけ見たら　何のことだか～正体は…です。　おいしですよ～。急に、ﾛｲｽﾞのﾁｮｺのﾎﾟﾄﾁｯﾌﾟｽ食べたくなった時にもいいかも～。ｺﾝﾋﾞﾆにあるので…いつでもロイズの人気商品！あまじょっぱい後ひく美味しさ♪ロイズ　ポテトチップチョコレート本日のまたまた、ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ少々でした～。でもね～。今月は、走った日もあったので　ｽﾎﾟﾂｸﾗﾌﾞ会費　元取れないかも

  2009年03月27日

• 

  靴下

  　この黒い靴下おもしろいでしょ小指だけ離れてるの。可愛いがちょっと～履き心地はまぁ～これは、ど～でもいいんだけど～白い5本指CW-Xなかなか破れない。穴あかないんですなぜ。他のは、必ずどこかが　擦り切れる。靴下のﾒｰｶｰによって　だいたい同じ場所なんですよね～。擦り切れるところ　不思議だ～。本日は、朝から　移動も、仕事も　た～くさん動いた日でした。

  2009年01月15日

• 

  お泊りｾｯﾄ

  いい物み～つけたお泊りｾｯﾄこれは、お得。ﾏﾗﾆｯｸに行く時にほしいな～と思っていたの。ｺﾝﾋﾞﾆに売ってるのは、ｼｬﾝﾌﾟｰｾｯﾄが無かったりこれ　全部揃っているのに　315円　たくさん買っちゃいました。ｽﾃﾌｧﾆｰ化粧品…以前から使用しているのもありますが、これはですね～。明日は、仕事終了後　ﾀﾞｯｼｭします。芦屋へ久しぶりにお会いする関西組の方々私の顔　触ってみてくださいね～。Bi mania効果以前の私の肌　知っている人なら　たぶんですよ～。雨　降らないといいですね～。ｲﾍﾞﾝﾄ成功しますように。 RFL今日は、仕事の合間に『ﾆｼｵｽﾎﾟｰﾂ』でお買い物。ついでに　お友達に頼まれた　ﾌﾘｰﾀﾞﾑ買いました～。ご近所の方は　ここで買われると良いのでは今日は、ｶﾗﾀﾞを休める日でした～

  2008年09月12日

• 

  また！　出たよ～。

  また出たよ～今日は　朝から変な天気～。近所の小学校は　出校日甥っ子も　元気よく出かけていった。私も　元気よく　お仕事～へ。ﾚｯｽﾝの途中から　空の色が…真っ黒に　　すご～いこ事に。　北陸地方では　もっと　凄い事になっているようですね。これ以上被害が酷くなりません様に。私の脚は…汗疹が痒い。　朝は　かなり浮腫んでいたが（夜遊びの後遺症？飲みすぎ？）ﾖｶﾞのﾚｯｽﾝ後　かなり浮腫みはひいた。やっぱ　良いかもﾖｶﾞ。またまた、夜遊びｸﾞｯｽﾞ出動～次回から　お財布携帯機能を活用しよう。実は　まだ、お財布携帯機能使ったことが無い。（使い方　わから～ん）今回　　追加～。ぴかぴかｸﾞｯｽﾞ。これは、いいかも。次回も使おう～。時計が　ﾗﾝﾅｰらしくないいいんです。ﾏﾗﾆｯｸの時は　こんな感じですね～。ゆっくり　ぼちぼち　時間さえわかればなんで。途中は、2時間ごとに　ﾌﾘｰﾀﾞﾑ飲んで、ｺﾞｰﾙ後は　『Bi　mania』昨夜　寝る前にも『Bi　mania』　朝…お肌　いい感じ。う～ん。これから　寝る前に　飲むことにしよう～。それと、長距離の後に。走る女の人～　ﾏｼﾞで　いいですよ～　肌に　弾力が…おっと～、お肌　気になる男の人もまだ　降るのかな～？

  2008年07月28日

• 

  辛い（＾＾）V　辛い（＞＜）　から～！！

  今日も暑かった～。火曜日　毎度のﾃﾞｲﾘｰﾔﾏｻﾞｷでは、暑さに弱いものしか　お気に入りが無かったのでお水を買った。（ｻﾝﾄﾘｰ天然水ね）これは、帰りに　ｻｲｸﾙKで購入2種類あったので　2種類買った。で　みんなで食べてみた。辛いもの　だ～い好きなんだけど　これ辛いみんなでｶﾞｫ～って感じ～。美味しいけどね。お取り寄せ　到着。受け取りに行って来ました～。これ　2着目～。本日は　予想通り　世間はいっぱ～いでした。

  2008年07月22日

• 

  水

  今日も暑かったですね～昨日と比べると　涼しく過ごしやすかったと思いますが。。。暑い日は　給水　重要ですよね。今日　実験してみました。　祝日仕事組の私ですが…ちょっといつもは、途中給水しても　喉からからで。今日は、喉が渇いたと感じる前　前　に　給水…いつもよりかなり多め。帰宅しても　いつものようなｶﾞﾌﾞ飲みはしなくてすんだ。何時までも　喉　からから状態では無い。（わかってはいるが、なかなか　実行できない給水）昨日の夜遊びも　こんな感じで給水気をつけた。ｺｰﾗ飲まなかったからか？　ﾊﾟﾝ　その他　食べました。　いつもは、ﾁﾛﾙﾁｮｺだけ～って事　多いのですがまだ、まだ、いろいろ試してみよう～。今回は　ﾌﾘｰﾀﾞﾑ　2時間ごとに　水で飲む。これだけでしたね。ｿﾙﾄﾀﾌﾞﾚｯﾄ3粒かな。ﾗｲﾄ&ﾋﾟｶﾋﾟｶｸﾞｯｽﾞを　もっと充実させなければ…と、思いました。また、夜遊び　あったら　誘ってくださいね～。私は　ｺﾊﾞﾝｻﾞﾒになりますから～

  2008年07月21日

• 

  当たったね～。

  当たったね～　天気予報ほんと　午後から　めちゃめちゃ暑くなった。蒸し蒸し結構　室内　車内は、寒い。冷蔵庫杏仁だ。杏仁の味がする　ﾊﾟｲの実　だ～い好きこれ　　お友達から　黄色のをいただきました。便利！　特にﾏﾗﾆｯｸの時。ちょうど良い大きさで軽い&ｺﾝﾊﾟｸﾄ。なので、買ちゃいました　ﾊﾞｽﾀｵﾙｻｲｽﾞより　ちょっと大き目の緑系の色。ｶﾗﾀﾞが　すっぽり隠れます。隠せますぽ～にょぽ～にょぽ～にょ…　　最近　こればっか～あの可愛いい映像と声が頭から離れない

  2008年07月18日

• 

  ねむ～い。

  まずは、これから…お問い合わせにおこたえしま～す　　　これです。　48時間走の時　塗りたくってたら、擦り傷少なかったｸﾘｰﾑ。でも　これではわからないですね。ごめんなさい。『これ、たぶん　効くから～』と　友達から　ｻﾝﾌﾟﾙもらったのです。http://www.rakuten.co.jp/koichi/694447/1798744/694448/　　たぶん　これだと思います。今まで　1番擦り傷　少なかった～　私は…ですよ。忙しい日でしたね。私は　運よく使用しなくてすみました。実は、今朝　5時に起きてかな～　なんて　思ったりしていたの。こんな事　考えたから　天気荒れたのかしら。昨夜　いろいろありまして我が家は　みんな睡眠不足　3時に寝て　5時に起床は　辛いですよね。っていうか、できませ～ん　まぁ～いつもの火曜日と変わりなく　ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ10kmでおしま～い。月間走行距離ってやつですか～。。。みなさん拘りますよね～。私は　たぶん　少ない。。。ある人が『ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで　走ってるのも入れたら　凄い距離になるんだよね～』って。まさか～　毎度　ちゃんと　ｶｳﾝﾄされてます。ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙも。昨年は、1回も外走ってない日も　あったかも。ｲﾝﾄﾞｱ派なんですわ～。ご存知でした～？　箱の裏て　びっくり。おもちゃの缶詰が…変わった。今まで　何種類か　捕獲しましたが。。。

  2008年07月08日

全158件 (158件中 101-150件目)

< 1 2 3 4 >