だるさ・あっちむいて・ホイ

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• 休みの朝の早起き・・・

  　　　　　　朝晩さむーい！特に朝””””5時半。。。。もろ寒いー！！！！！！　　　　　コタツ恋しい！　日曜は朝5時半起き・・・娘が研究発表会があるので　　　　　登校・・・いつもと同じ起床時間。。。。バス通なので・・・・　　　　　朝寝したーい！とおもいつつふらふら寝ぼけて朝の支度・・・　　　　　涙・なみだをかくしつつ、（あさ寝ぼけてて涙もでない）抜け殻状態。　　　　　登校した後寝ようと・・・でもあまりの天気のよさと寒さで・・・・・　　　　　お茶。コーヒーを・・・・眠れない・　　　　　なんか・・・・とおもいつつ、子供がいるからこそかな。今しかないのかな～　　　　　なんて、もうすぐ巣立つお子らを思いつつ。　　　　　私も子供らに育てられたな～。子供に親として育てられたな～。　　　　　子供のおかげで親になれたのか～。ぶるぶる朝の時間を過ごしながら　　　　　考えちゃいました。寒くてジャージ着て靴下履いて・・・・　　　　　でも休みの日の早朝は、空気も澄んでいて気持ちいい。　　　　　いつもは、朝寝するのがお決まりなんだけど・・・・・（＾＾）/"

  2006.10.10

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• なんやかんやとバタバタ（’’）

  　　　　　　天高く気持ちのいい秋晴れが続いてる！　　　　　バタバタ忙しく、歓送迎会に〆に娘の就職活動・・・・疲れた～　　　　　歓送迎会は牧場主の経営する焼肉店！最高にやわらかく美味しい　　　　肉を（＾＾）　３cmもあろうかという肉を焼いて・・・・かたいかな～　　　　みんな心配するなか誰が一口めを食べるかで。。。おおもめ！　　　　やわ～と1人が叫ぶ～。みんな集中．おしゃべりはこの時ばかりは　　　無し！　　おもむろにみんな肉に箸のばし。そして口へ。　　　　やわ～。やわ～。美味しい～。もう夢中でした。　　　　ロースにカルビも最高にやわらかくて、美味しい。十分に焼いても　　　　やわらかい！まあ珍しく美味しい店に出会った。　　　　歓送迎会もかなり盛り上がり、お腹もバッチシでした。　　　　月末からの〆もバタバタと終わり。ホッ！　　　　娘も今まで色々と悩み続たけど。かなりの倍率をクリアし就職試験に合格した。　　　　発表があるまでがかなり心配し、体調もおかしかった。けど　　　　ひと安心・・・　　これから私の大好きな秋を楽しめそうかな？　　　　

  2006.10.07

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• ははあ～！昆布茶使った料理に今はまってます。

  　　　　　茶碗蒸しまた失敗したので（－－）昆布茶使った料理に　　　　　今はまってる。味噌汁作るのだるい朝・・・そんな時　　　　　鶏がらスープのもとと昆布茶、かつお節にねぎ・・・おわんの中に　　　　　入れて、お湯をそそぎ！はい出来上がり！　　　　　簡単でけっこうおいしい！寒い朝も身体温まる・・・　　　　　手抜きな私には、けっこういけてます。　　　　　だるい朝ってあるんですよ。２分で出来る・・・・怠け者の　　　　　思いついた裏技？グッチ裕三のパクリ？・・・・・　　　　　でもいま、はまってる　

  2006.09.29

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• 茶碗蒸し！どうしてもうまくできない（－－）

  　　　　　　　　料理は、けっこうな年月やってるんだけど？　　　　　　　茶碗蒸し大好きで作るけど。今日も失敗しました。　　　　　　　未だかつて成功したことがない（－－）　　　　　　　一番簡単だがね～。周りは言う・　　　　　　味はいつもかなりいいけど、かたまりがうまくいかず。　　　　　　汁が多い。本読んでレシピどおりにやってもダメ。　　　　　　友達に聞いてその通りにやってもダメ。　　　　　　一度でいいから成功したの食べたい～。とお子が叫ぶ＜＜＜　　　　　　なんでかな？これだけは苦手。大好きなのに。　　　　　　今日も落ち込んだ。誰か教えて～。失敗しない方法・・・・

  2006.09.27

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• 食欲の秋、邪道な味噌汁・・・

  　　　　　　食欲の秋・・やっちゃいました・・またしても・・・　　　　　　食べたければ何でもＯＫの私・・・今日は味噌汁の中に　　　　　　蕎麦いれちゃいました。朝から～でも食べられてしまう。　　　　　　ばあちゃん秘伝なんで。。。。子供の頃はそんなのが多くて・・・　　　　　　うどんの日もあり。野菜と一緒に食べられるので。これいっぱいで　　　　　　お腹いっぱいになり、学校行ってました。　　　　　うちの家族初めは。えっ～と言ってましたが、秋の訪れと共に　　　　　誰も何も言わず、ツルツルやってます。諦めかな？　　　　　たまーにやると、なかなかいけます。私は満足！母の味！もちろん　　　　　普通のも作ります。やっぱ邪道か？　でも家だけだから～　　　　　以前友達に話したら・・・見えないくらいに、引いてました～。オーイ！　　　　　明日は真面目に作ろう・・・か？

  2006.09.26

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• 秋晴れ～

  　　　　　　この連休秋晴れで、気持ちいい～　　　　　　澄み切った青空・空気最高です。布団もふかふかになっちゃいました。　　　　　　　　　気持ちよすぎて、朝寝してしまいました。娘に実習だから5時に起こしてと　　　　　　頼まれていたけど。目覚めたら5時２０分。。。。ヤバイ　　　　　　　　　あわてて起きて。寝ぼけて体フラフラで、ゴメーンと携帯握り・・・　　　　　　電話の向こうで、起きてるしと、冷静なわが子。。。　　　　　　4時過ぎに、4時５７分に目覚ましかけなおしたのに。。。　　　　　　寝ぼけてたんだろう・おきて見直したら、5時57分になってた。　　　　　　やっちゃいました。夜も朝も涼し過ぎて、寒いくらいで。ぐっすり　　　　　　寝てしまいました。気合入れなおして。明日も5時起こしだ。　　　　　　　　　　朝は一・二分　が微妙にというか、とても貴重。　少しでも　　　　　　　　　　　寝ていたい。グータラな私。いけませんわ（－－）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 

  2006.09.25

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• この時期は体調異変が多いらしい！

  　　　　　　　　　この時期は体調異変が多いらしい！　　　　　腰に痛みが出る人が最も多いらしい。今日聞いたこと。　　　　　　　暑い夏場に冷たいものたくさん摂取したせいで、内臓に負担がかかり　　　　　それがこの時期腰痛として出るらしい。　　　　　ちょっと小耳にしたんだけど、なるほど腰が痛い日が増えた。　　　　　暑い番茶を、たくさん飲んでたけど、知らないうちに、冷たいものに　　　　　手、出してた気がする。今痛みを感じてるから気がついたのかも？　　　　　腰の痛み、外傷だけでなく。内臓からくることが多いと聞き　　　　　ショック受けました。マッサージでなかなか治らないはずだ。　　　　　うん。食生活ってやはりかなり重要なんだと、改めてきずいた。　　　　　本当に無知な自分にもショック受けた。

  2006.09.22

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• ようやくの秋。。。

  　　　　　　　台風が過ぎようやく、気持ちのいい大好きな秋到来か？　　　　　朝晩寒いくらいに、涼しくて気持ちよすぎて。眠い～　　　　　昨日はちょっと具合悪くて、夕飯も食べれないくらいに、気分悪くて　　　　　寝込んでしまいました。　　今日は復活か？　　　　　秋のリーグ今日から始まり、出場できるかどうか、悩んでいましたが　　　　　行ってきました。身体動かないけど、やってるうちに復活しました。　　　　　やはり身体動かし、汗流すと身体も軽くなるみたい。　　　　　運動はやらなきゃいけないな～。　　　　　　　元気な人の中にいると、自分も元気もらえる気がした。　 

  2006.09.20

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• 台風一過～～

  　　　　　　　今日は台風一過で好天気でした。　　　　でも被害の出たところがあからさまにされて。　　　　ショックでした。自然災害の前に人間て何も出来ないんだと　　　　痛感しました。お見舞い申し上げます。　　　　

  2006.09.18

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• 台風接近！

  　　　　　昨日、台風接近中、北へ出張・・・・・　　　　台風くるのかと疑うほどの久しぶりの天気の中出張でした。　　　　　行きは本当に好天気で、みんなと嵐の前の何とかかもね～　　　　余裕の会話でした。でも帰りは一変。雨雲がどんどん近ずき　　　　すごい雨　濁流が道路を流れ低い場所で、車が何台も水に　　　　つかり立ち往生し、このまま帰れるのかとヒヤヒヤ　　　　床下浸水している家の前を、車の中から見ながら・・・・　　　　　　　自然災害の怖さを思い知りました。　　　　　　濁流の中をゆっくりと車走らせながら、帰宅。　　　　　　今日はすごい風がふき家ががたがた揺れる。　　　　　　さっき暴風圏内から外れたみたいで、静かな夜を迎えてる。　　　　今回のは風が強く、突風がふき電車が横転。店の入り口が　　　　風で壊れけが人も出てる。　　　　　　台風はもういらない。。　　　　　　

  2006.09.17

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• 天高い青空まだ見れそうないなあ～

  　　　　　今年は本当に雨の多い年だ　秋雨と共に台風が　　　　　この週末近いてる。まだ遠い所だけど風がなんか怪しげです・　　　　　昼間も寒いくらい南国なのに・・・　冷たい雨だあ～　　　　　　早く澄み切った青空みたいなあ～　

  2006.09.14

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• 有終の美飾れなかった（－－）トス上手く上げられない

  　　　　　　　　　今日夏のミニバレーの最終日だった。　　　　　有終の美飾りたいねとみんなと力あわせたけど。残念　　　　　負けちゃった。接戦だったけど４セット全部負け・・・・・　　　　　　　なかなか上手くトス上げれなくて残念・・・・・　　　　　アタックもみんなあまり決まらなくて・・・・・これからの練習課題です。　　　　　でもどうやったら、カット。トス。上手く出来るかな？　　　　　練習しかないみたいだ。来週から始まる秋のリーグに向けて　　　　新たに練習です。ここ三ヶ月思うように体育館使えなかったので　　　　練習不足だ。今週からまた使えるので、試合と平行して練習できそうなので　　　　頑張ろう。　筋肉通に怯えながらだけど　　　　　　今日もいい汗かいた結果は悪かったけど。　　　　　　　　　　　　　　

  2006.09.13

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• 秋雨前線真っ只中

  　　　　　　秋雨前線真っ只中で、毎日朝方に大雨と雷；；；　　　　洗濯物干して昼間の日差しを利用してと、乾くのを頭に描いて　　　　でも、三時過ぎると雨降り出して、モ～　けっこう降り　　　乾いてないしけってる。チクショウ～です。　　　　天気予報にかなりギンギチェックです。　　　　　雨だというのに、青空広がりで・・・・なんで～　その後雨ーー　　　　着るものない。コインランドリーに行けばいいけど　　　　最近　真っ裸の変質者が出るので、気持ち悪くていけない。。。。。　　　　警察出動してるけど、まだつかまってないらしく。。。　　　　怖い～　おばさんだけど怖いものは怖いです。

  2006.09.12

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• びっくり。ラジオ番組に投稿したらワンコナーでリサーチ

  　　　　　　今日はとても驚いたことがありました。　　　　　八月半ば過ぎに、ブログでコメント交換したpobrinkai66さんの　　　　延岡駅のホームにはＳＬの頃の名残で顔洗う「洗面所］が　　　　今でもあるのかな～？のコメントで　毎朝聞いてるラジオ番組　　　　のパーソナリティーが延岡出身だから聞いてみようと、　　　　メールを番組に送った。番組中に教えて貰えるかな～と思ってたけど・・・　　　　何もなかったので。私もメール送ったのも忘れてた。。。。。。。　　　　それが。それが。今朝仕事中にラジオつけてたら、「木村のリサーチ事務所」　　　　のコーナーに取り上げられていて、ビックリしました。　　　　延岡駅の職員方に電話で詳しく聞いてくれて、私のけぞりそうになりました。　　　　今でも洗面所は設置されてるそうです。昭和41年に改装され設置されたみたい　　　　です。ＳＬの為とかは今は分からないそうですが。昭和４９年までは　　　　ＳＬ走っていたから　多分利用されていたでしょうね。とのことでした。　　　　ＳＬ走ってた年度も知らなかった私も、なるほどと感激しました。　　　　延岡周辺の駅で今も［洗面所」として使えるのは「延岡駅」だけみたいです。　　　　なんか自分の質問にコナーさいてリサーチしてくれたことに　　　　感激した日でした。［HAIBURITTO　MONINNGU」に　　　　　　　　　　　

  2006.09.11

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• 筋肉痛（－－）　なまけもののせい？

  　　　　　　運動の後の筋肉痛次の次の日にやってくる　　　　　　でも今回　木・金と二日続けてミニバレーの試合があり　　　　　　どうなるのか心配　　　　　　　既にふくらはぎは痛い・・・腰も少しだるい・・・　　　　　　動いてると感じないけど。じっとしてたりするとなんかじわじわくる・・・　　　　　　やっぱり毎日すこしずつやらなきゃダメなんだ～　　　　　　　試合の間隔も少しあいていたし、それより最近ウォーキング　　　　　さぼってたからな～　残暑はまだまだ厳しいけど、朝晩涼しくなってきた　　　　　から、再開しなければいけませんね～。　　　　　毎日少しずつやるのが、筋肉痛の防止とはわかってるんだけど　　　　　なまけものの自分をつい甘やかしてしまう

  2006.09.09

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• 1970年代後半から80年前半の曲やっぱりいい～

  　　　　大分涼しくなり、最近よく70年代後半から80年代前半の曲　　　　よく思い出す。けっこういい歌あったな～と。　　　　ふきのとう　知らないかな～　アルバムの中の曲（運命河）とか　　　　岩崎宏美の（思秋期）　アリスの（秋止譜）とか　風（２２才の別れ）　　　　イルカ（海岸物語）。。。。。。。。。。　　　　最近ラジオで昭和の歌リクエストコーナーがあり。思い出の曲が　　　　よく流れる・・・♪　　　　　今でもカラオケでも思い出しいろんなあのころの歌♪　　　　最近のもいい歌あるけど・・・・　　　　昭和の私はやはり　あのころの歌が一番かな～　　　　なんか懐メロか？でもリバイバル多いし。アンルイスとか　　　　季節のせいか（－－）　　　　

  2006.09.06

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• 筋肉痛翌日ではなく、その次の日に（－－）

  　　　　　　先週の金曜日、バレーの練習で、アンダーサーブから　　　　　　オーバーサーブが出来なかったのでばしばし練習しました。　　　　　　憧れのオーバーサーブ今まで相手コートにもとどかない状態で　　　　　　でもやりたいとのいっしんで、練習してたらできるようになり　　　　　　うれしくてばんばんやり、満足して帰宅。　　　　　　今日もいい汗かいた～。　　　　　　次の日も体調ばっちし　　　　　　日曜の朝方から異変　　　　　　右の頭と首、腕動かない（－－）痛い　　　　　　　首も回せない・・・・・・すっかり練習のこと忘れてて。　　　　　　私病気かも　　　　　　　　起きれない状態で、悲惨な思いにふけり・・・・　　　　　ＰＣにも向かうこと出来ない。　　　　　　私もうだめかも・・・右半身の痛みも取れず。耳鳴りまで。　　　　　　それでも夕方買い物へ。　　夜痛みが下に下がり始め　　　　　　ようやくきずいた。オーバーサーブで使った筋肉の部分　　　　　　筋が痛いのだと。おバカな自分に気を失いそうでした。　　　　　　それから腰から上にベンを塗り捲り。気持ちいい～　　　　　　年取ると筋肉痛は次の日ではなく。その次の日に来ますね～　　　　　　南九州にしかないベンかなり筋肉痛、腰痛にはスースーして効きます。　　　　　　そんな痛みと戦ってる時はＰＣも調子悪くて。更新できなかった。

  2006.09.05

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• なぜかな女性だけの生理

  　　　　　　　本当はちょっと恥ずかしいのだけど。。。。　　　　生理のことに関して・・・・なぜ女性だけ生理で苦しむのかな～　　　　ここ３、４年生理が異常で・・・・やはり年のせいもあるのかも　　　　子育てで苦しんだと思ったら、一段落するかなと思いきや　　　　　生理も終わり前か、異常なくらいで、戸惑いもう３～４年　　　　女性だけにしか分からない苦しさ。個人差はかなりあると思うけど　　　　まだ若い頃はけっこう聞いていてけど、へえ～てな感じで　　　　実感わかなくて、いざ自分がその立場に立ってみると、　　　　なんで生きているんだろうと思うくらいの苦痛だ。　　　　この世のものとはおもえないくらの痛い思いして子供生んで、　　　　必死に育て上げひとり立ちする子供に諸手でバンザイかと、　　　　思いきや自分が今度は・・・・痛み、違和感、感情の起伏、、、　　　　あまり人には公に言えない。ただきついよね～くらい。　　　　もうこの世のものかと思うくらいの、量の多さ。痛み。　　　　入院患者のようになる。痛みも陣痛かと思うくらいの月がある。　　　　多分私だけかも・・・・だから毎月生理前は不安で、イヤでたまらない。　　　　仕事していても、トイレの往復。特に夕方が悲惨　　　　　帰りに買い物なんか出来ない。家に直行・・・・　　　　下腹がえぐられるような痛みが続き、時には冷や汗が出る。　　　　なぜかな女性だけ？　　　　　そこでみつけた、秘薬　婦方騰貴　今飲み始めて、2ヶ月半　　　　痛み苦しさ、量の多さは二日くらいでおさまり始めました。　　　　３～４年苦しんだけど、まだまだ残る痛み苦しさ、量の多さだけど　　　　日数が減りはじめました。ずっと手放せなかったナプキン。　　　　終わりのない生理・終わったと思えば、１，２日にまたの繰り返しが　　　　なくなりホッとし始めたこの2ヶ月です。　　　　　　　　　痛みも量も尋常じゃない。

  2006.08.30

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• ようやく夏休み終わりバンザーイ

  　　　　　　あと二日夏休み終わる♪　　　　　次女は既に先週から新学期だったけど。長女が３１日まで　　　　休み・・・・始まりが遅かったから仕方ないけど。　　　　バンザーイようやく開放だ♪　　　　　色々と楽しんだ夏だったけど。後半はだるさ頂点だった。　　　　昼間は今日もうだるような暑さでたまらなかった。　　　　　南とはいえ夜は涼しい風が吹く。夜中はちょっと毛布なしではお腹　　　　冷えそうなくらい。秋の訪れと共に家の中の暑苦しさもどこかへ。。。　　　　夏休みが終わると思うだけで、涼しくなる。　　　　

  2006.08.29

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• フコロガシは忙しい♪

  　　　　　　　今日は変な歌に出会った。　　　　　　　　　　疲れて仕事から帰ってきて、ハアッー　夕飯作らなきゃ　　　　　　と、ＴＶの前で寝そべってる娘に目をやりモー　　　　　　　その時、フンコロガシは忙しいと、まじめな声でＴＶから曲紹介が～　　　　　　ハアアー何と気が抜けた。お母さん知らないのいつもあるよ。　　　　　みんなのうたで～♪　と冷静に・・・・・・　　　　　初めてでした。疲れてたけど、最後まで聞いてしまった。　　　　　おじさんが低い声で、淡々とフコロガシの生活歌っていきました。　　　　　別に乗れる曲でもないし、いい歌～と思えるものではなかったけど　　　　　フンフンフン　フフフンフン　　フンコロガシは忙しいとそこのトコだけ　　　　　覚えてしまい歌ってる自分に気がつきました。　　　　　フンコロガシに目を向け、作詞しした人に、何か感心しました。　　　　　そんなことを思いながら、今日は夕食の準備だった。　　　　　思い出すとなんか、おかしいというか？すごい着眼点だな～と　　　　　変に気分盛り上がりで、疲れてたけど段取りよく夕食出来上がりました。　　　　　フンコロガシの歌ありがとうでした。　　　　　変な日・・・・・・　　　　　　  

  2006.08.28

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• だるいのだけど～

  　　　　　　だるさの抜けないまま、金曜日リーグ戦　　　　　　　味噌汁しっかり飲んで、いざ出陣・・・・・・・・　　　　　　ニンニクパワーを補給して。２勝　今回のリーグは　　　　　　かなり間が空きすぎて、なかなか調子にみんな乗れない。　　　　　　組み合わせの問題で・・・・・・・・　　　　　　週一の練習も体育館使えず、練習もままならないままの　　　　　　試合で。助けて～の状態で、でも２勝出来たので、みんな気分　　　　　　盛り上がり、来週の試合にむけて、次の日の土曜日練習試合に～　　　　　　みんな練習できてないので、大盛り上がり　　　　　　　汗だくでみっちり仕事上がりで、２時間。　　　　　　汗かくのは、最高です。だるさも忘れて、走り回り。　　　　　　明日は休みだしと、ビール一口飲んで、娘がスイカと叫ぶので　　　　　　スイカ切って、切ってる最中に美味しい所を一切れいただだき～　　　　　　取れたてのスイカだったので、甘くて美味しかった♪　　　　　　ココまではよかったけど、この後すごい気分悪くなって　　　　　　もう死ぬかと～というわけで、やっとさっき復活した所・・・・・・　　　　　　だるい時は、休養必要だな～と感じた週末でした。　　　　　　

  2006.08.27

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• 味噌汁で復活＾＾

  　　　　　　　味噌汁いいな～やっぱ元気出る＾＾　　　　　落ち込んでいた身体も心も、夏休みの間暑さで、料理作るのも　　　　手抜きが多かったけど、ようやく今日から新学期＾＾　　　　部活に遊びにあちこちしていたわが娘も高校は今日から　　　　学校（＾＾）　味噌汁最近作ってなかった。　　　　味噌汁食べたい～とココんとこお経のごとくいうので、そうだな　　　　朝晩大分涼しくなったしと、味噌汁。作り・・・・・　　　昨日は大根と油揚げ。その前は厚揚げとこんにゃく。　　　今日は豆腐とワカメ。ねぎいっぱい・・・・・　　　もうこれだけでいい・・・幸せとわが子。。涙出ちゃう・・・・・　　　味噌は私の母が元気な頃は、自家製だった。今は病床についてるので　　　スーパーの味噌。それでもこだわりがあり・　　　母の作ってたアジに近い（島原の田舎味噌）麦味噌なんだけど。　　　甘口なんだけど、家に来た人みんなこの味噌美味しいと言ってるくれるし　　　なにせ私が大好きな味。　かなりな麦がでるんだけど私はこの　　　かすも全部鍋の中に入れちゃう。麦が残るけどこれも好き（＾＾）　　　　値段も普通のより安い安売りで９８円のときがあるんです。　　　特売だけど・・・　この味噌にはどんな具材でも合う　　　　味噌汁のおかげか落ち込んでた私も復活・・・　　　　夜も、鈴虫が泣き出して。すごくいい気持ち・・・昼間はまだ　　　残暑厳しいけど。夜と朝が涼しくてよく眠れる。　　　秋だな～日差しもどことなく変わってきた。日の入りも早くなった。　　　私の大好きな季節だ。それと共にか？元気出てきた・　　　その代わり眠い～。 

  2006.08.24

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• 暑さのせいかなんか気分が落ち着かない（－－）

  　　　　　　　八月もあと少し、夏休みも終わりに近いてる。　　　　　暑さのせいか、ずっとこの八月は気分が落ち着かないというか　　　　少しのことにもイライラしてしまう。解消するかな～とお盆も過ごし　　　　　映画を見て気分転換できたと思ったけど。　　　　なんか自分が自分じゃないようで嫌いになる。　　　　更年期の症状か？　　　　　胃の調子も昨日の食べすぎか。おかしい（－－）　　　　　自然に溶け込めてた人の話にも。なんか溶け込めない・　　　　夏バテか？　　　　　こんなに気分が滅入るのも、なぜかな？　　　　今日は八月に入ってから、抜け出れない自分の何かに落ち込み　　　　　　過ぎてるのに。何とかしなきゃと立ち上がろうとしたのだけど。　　　　答えが見つからない。こんな時どうしたらいいんだろう。　　　　ちょっと長すぎるかな～この気分の滅入り方・・・・　　　　仕事も忙しすぎたな～集中的だったしな～　　　　早く抜け出さなきゃな～　　　　　なんか急激に落ち込んだ日でした。　　　　  

  2006.08.21

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• オープンキャンパスで学食全種類制覇♪

  　　　　　今日は娘のまたまたオープンキャンパス訪問　　　　　　そこで学食無料試食でしたので、全種類制覇してきました。　　　　　　なんでそれまで皿に盛るのの周りの目も気にせず。　　　　　サラダにから揚げ、白身魚のフライ、ハンバーグ、フルーツ、てんこ盛り　　　　　ご飯に味噌汁。食べきれるの？呆れ顔の娘・・・・・　　　　　ただだし～後は味だね．余裕の私　　　　　　おいしい～とても美味しい．学食てすごく美味しい．　　　　　初めての体験　　　　　　取りすぎだと，冷たい視線で見ていた娘も満足顔．　　　　　そしてフルーツ取られちゃいました．　　　　　でも普段の価格見たらすごく安い（＾＾）　　　　　　　満足の一日でした．おかげで夕食は食べれませんでした．　　　　　おばさんパワー出ちゃいました。 

  2006.08.20

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• 今日は、冷汁～

  　　　　　　　台風上陸でしたが、被害は免れました。　　　　　雨だけは今も降ってますが。大事にならずホッ（＾＾）　　　　　暑い日が続いていたので、この雨のおかげ？涼しいです。　　　　でも、今日はいや今日も手抜き料理・・・・・（－－）　　　　　冷汁にしました。きゅうりいっぱい・ねぎどっさり・で　　　　　食欲ないけど、お腹すいた～　わけわからない家の奇人変人たち・・・　　　　冷汁にご満悦でした。軽くご飯茶碗二杯分。　普通では食べれない量　　　　だけど。。。　冷汁だと、物足りなさそう・・・　　　　　　これくらいにしておきなさい（＝＝）　変なご飯時間でした・・・ 

  2006.08.18

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• 早くお風呂に入れ～

  　　　　　早くお風呂に入りなさい。　毎日私が叫んでること（－－）　　　　　　汗かいたままなんで、そのままでいられるのか？　　　　　私はとにかくお風呂が先。ある程度汗だくになって家事済ませて、　　　　　食事の前にお風呂なんです。これは小さい頃からの習慣です。　　　　　さっぱりして食事なんです。それなのにうちの家族だらだらして　　　　　汗かいたまま食事（・・）汗臭いイヤ　　　　　そして食べたばかりだからと、そのままＴＶ見てる。　　　　　もう九時過ぎになると私の中の誰かが。叫びだす。　　　　　風呂は入れ～　　　　　　みんな無視　　　　　たまらず、小さな声で（風呂入れ）とお経を唱えた。風呂は入れ～。　　　　風呂は入れ～と、そしたら（キモイ）やめろ・・・と　でもめげずに続けやした。　　　　わかった～と叫ぶ声。おとなしく１人ずつ入り始めました。　　　　なんでかな？　お風呂入ってさっぱりした方が気持ちいいはずなのに        わからない家族だ～

  2006.08.17

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• お盆休み終わりか～

  　　　　お盆休み今日で終わり～　　　　お盆前の仕事を何とか終えて、休みだーと　　　　喜んでいたけど、また明日から仕事か・・・・・・・・・・　　　　この休みゆっくりしょうと思っていたけど、なんか娘に振り回され　　　　かえってだるい（－－）　　　　休み最後の日の今日も、来年から勤める病院の説明会があって　　　　結局自分の時間はゼロ（－－）に近いのを何とかクリア＾＾　　　　気分転換に待ち時間に髪をカットしに・・・それなのに。。。。。　　　　シャンプー終わり今からカットという時に、今終わったから　　　　迎えヨロシクの電話（－－）　　　　お店の人がすごくいい感じのひとだったので、早めにカットしますね。て　　　　お願いします～（＠＠）　　　　てなわけで、シャンプーはしっかり２回してもらっていたし、肩がかなり　　　　痛かったのを、念入りにマッサージしてくれたし、カットも丁寧に　　　　早くやってくれたので、（少し待っててと電話し）なんとか向かえ　　　間に合った。ホッ（＾＾）　　　　この休みこんなはずじゃなかったのに～　　　　　とにかく忙しい休みでした。やりたいこと出来たのは、映画見ることと　　　　髪きりでした。もっとあったのに～　できなかった　　　　これが親の宿命か？？？？？？？　　　　まだまだだな～。　 

  2006.08.16

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• 映画の後、焼肉～

  　　　　　　　　映画行ってきました～（日本沈没）　　　　　座席が前席しか空いてないほどの、満席状態でした。　　　　　　五分遅れで、滑り込みセーフでした。まだ予告編の場面でしたので　　　　ホッ＾＾＾　　　　しっかりとウーロン茶とポップコーンを握り締め。トイレを映画館の　　　中をもうダッシュ映画館の人がありがとうございましたと声かけてくれた　　　のだけど、おばさん何してるの？て感じで見てたけど、その前を　　　一往復・・・（－－）　たすけて～　　　まだ見てないし～と思いながら、そっと３番の上映室へ・・・・　　　　前かがみに指定席へ・・・・　　　　　前から二番目の席で、首が痛かったけど。迫力がすごかった。　　　感動しました。涙出ちゃいました。　　　娘もよかったね～と。そして泣いてやろ～。と　照れくさいけど。　　　仕方ないがね～涙出たんだから（－－）　　　　というわけで、無事ノルマ達成？？？？？　　　そして今日は、庭で焼肉にしようと一致団結。　　　もちろん、宮崎特産、地鶏の塩焼き。めっちゃおいしい　　　牛もありますよ～。それにイカ。おくらにエリンギ。　　　みんな満足。おいしかった～　外での焼肉は夏場は最高ですね。　　　てなわけで、その後は、今日は（ほんじゃに）の日だから、録画録画と　　　大騒ぎする娘に翻弄され、焼肉終了。　　　あ～忙しい　　　　早く夏休み終わりますように・・・ナンマイダー  

  2006.08.15

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• おこげ初めて～

  　　　　　　たくもう～映画見に行くはずが、昼の二時過ぎまで　　　　　　寝てる娘。かなりの暑い日ざしが差し込むのに暑くないのか　　　　　　　熟睡状態で、起こしても起きない・・・・（‐‐）ゞ　　　　　　　午前中のを見に行くはずが、・・・・　　　　　　午後の四時か？それも危うく　　　　　　　結局間に合わず、明日に変更。日本沈没を見ることに　　　　　　決めたんだけど。　イライラ（‐‐）　　　　　　　映画見る予定変更で、食事へ・・・・・・・・・・・・・・　　　　　　腹減ったーと、バカ昼過ぎまで寝てるから腹もへるやろ　　　　　　　作る気もなえてるので、外食・・・　　　　　　パスタがいい～。どーぞ。　　　　　　私はもう頭の中は、ぐちゃぐちゃでしたので、みんなパスタ頼んだけど　　　　　１人だけ＜初めての　中華おこげあんかけ＞をオーダー・・・・　　　　　家ではだーれも食べたことないので、目の前であんかけをかけてくれる　　　　　音に驚き。。。私のなのにみんな箸もって待ってる。おいしそう～　　　　　なんなの。　　　　　　でもすごく、おいしかった。　　　　　　てなわけで、今日の日本沈没は本当に沈没でした。 

  2006.08.14

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• 映画何がいいかな？

  　　　　　　　　映画何を見に行こうか迷ってる　　　　　　　　冬休み・春休み・ゴールデンウィークと帰って来る娘と　　　　　映画を見に行くのが、恒例となってしまってるので、　　　　　この夏休みも、娘の方が楽しみにしていて、何見ようかと＾＾　　　　　日本沈没？ゲド戦記？・・・　　　　　何が今オススメなのか？分からない。　　　　　感動するか・面白いか・うーん悩むな～　　　　　　一晩考えるか。　いつもはこれとすぐ決まるのだけど・・・・・　　　　　　　　今回はなかなか決まらない・・・ 　 

  2006.08.12

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• 頭寒足風

  　　　　　　暑さ知らずで、ぐっすり寝れると聞いたので。　　　　　　　　頭寒足風試して見ました。　　　　　　冷蔵庫で冷やしたお絞りを、ビニール袋に入れ、タオルしいて　　　　　　枕の上に、足元にユルーク扇風機を向けて、　　　　　　気持ちよくて、涼しくて。朝までぐっすりでした。　　　　　　クーラーかけて寝ると翌朝身体が、だるいけど、　　　　　　そのだるさもなく。目覚めもよかった。　　　　　　この夏場、続けてみようと思いました。　　

  2006.08.11

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• ウォーキング

  　　　　　　　　　夕方ウォーキング　　　　　一日中座りっぱなしなので、ある程度仕事片つけて。　　　　気分転換と、体の為に夕方３キロほど、歩いてきた。　　　今週は昨日歩かなかっただけで、なんとか続いてる。　　　　夕方だけど、やはりかなり暑い。もうすごい汗　　　　歩き終わっててからの方がすごい。もうどっとでるわでるわ。　　　でも充実感たっぷり。嫌なことも歩いてると、忘れる。　　　３キロはちょっと少ないけど、夏場はこれが精一杯だ　　　　また明日から頑張るぞという気になる。ウン　　　頭寒足風で寝るのが、この寝苦しい夜には　　　一番ぐっすり寝れると、今日聞いたので、試して見ることにした。　　　結果は明日分かるだろう。　　　　 

  2006.08.10

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• 今日も暑い

  　　　　　　　　　　今日も暑い　　３５度　　　　　　　お盆休み前に、決算処理の仕事が山積み　　　　　　上司が先週も４日も休み、また今日明日と休みで。　　　　　　帳簿整理しなくちゃならないのに、上司の雑用に振り回　　　　　され　　　　　この暑さなのに、私の頭もヒートアップ　　　　　　　　　いくら子供のインターハイだからといって、仕事人に押し付けて　　　　　夫婦で休むなよ。たくもう　　　　　今日も早く仕上げてくれとの、上からの催促。　　　　　　ちょっと、きれちゃうかも・・・・・・・・・・　　　　　休み返上になりそう。　　　　　　　 

  2006.08.09

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• 気温３７．６度

  　　　　　　今日から秋だというのに、この暑さ　　　　　　もう体温以上の暑さです。私の住む県内各地。　　　　　　３７．７度・３７．３度・３７度とどこもかしこも、異常な気温　　　　　おまけに台風３個。　直撃は免れそうだけど・・・　　　　　本州のほうは、大丈夫かな？　　被害が出ませんように～　　　　　なんか雲行きが、怪しくなってきた。夕立くるかな　　　　　　一雨くれば、涼しくなるんだけど・・こんなこと思っちゃいけないかな 

  2006.08.08

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• 娘の進路

  　　　　キャビンアテンダントになることを夢見ていた、娘。　　　何故か英語が大好きで、他の勉強はあまり目もくれず。ただただ　　　英語だけに興味をもち、英語しか勉強しなくて、心配してたけど、　　　揺れ動いた日々でした。一度は進路を変え医療関係を目指したけど、　　　やはり英語を使える仕事に就きたいと。。。。　　　親子ともども悩み、高３の今ようやく、進路が本人の中で固まり、　　　キャビンアテンダントをやめ、グランドホステスになりたい気持ちが固まって　　　真剣に取り組み始め、ホッです。　　　自分で決めるまで、静かに見てました。　　　それまでは、かなりなバトルを繰り返したけど。　　　今その目標に向かって受験勉強に取り組み始めたのを、側で見守る状態。　　　ちょっと遅すぎるけど、・・・結果はどうあれ、応援しな　

  2006.08.07

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• 関ジャニ∞

  　　　番外編で・・・　夏休みで帰ってきてる関ジャニファンの娘に、洗脳されそう　　見たいＴＶもみれずに。　　関ジャニのＤＶＤ・ＴＶを録画した、サルジエ・ホンジャニ・・・・　　終われば、ＣＤがんがん・・・・もう～　　ジャニーズは福岡までしか来ない。会場の大きいところないから・・・・　　南にも来て欲しい・・今度鹿児島に来るけど・・・　　会場大きくないし　ジャニーズ扱いじゃないと・・・・・　　ＴＶにもあまりでないし、いい楽曲にもあまり恵まれい・・・・　　ジャニーさん九州にもたくさんのファンがいます。　　なんとか関ジャニをもっとメジャニーにしてください。　　かなり私も洗脳されたかも・・・　　見てると可愛いし、可哀想なくらい　　一生懸命にコンサートもこなしてる。今度いつあるかわからないけどと・・・　　本人たちも、不安なんだと伝わってくる。　＜いいとも＞に出してあげて欲しい。　　そしていい楽曲にであってほしい。　　なんか私完全に、はまってるかも・・・・　　オレンジレンジに曲書いてもらえばいいのにとか。変な妄想に。。。　　わけのわからない、番外編になってしまった。　　娘の一言・・・ファンはかなりいるんだから。ジャニーズ扱いして～でした

  2006.08.04

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• 夏バテかも～

  　　　　　　　夏バテかも～　　　食欲ないし、身体がだるい　　　　それなのに、今日は試合だ～　　　だるい身体に、鞭打って、　　　　　　アミノ酸補給して、頑張ってこよう

  2006.08.02

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• 暑い～

  　　　　　暑い～　　もうこの暑さたまりません。　　朝からお日様ギラギラですね～　　この暑さの中、高速使って子供の＜オープンキャンパス＞に行って来た。　　車の中は、まだ天国だけど、一歩降りると、地獄だ・・・　　身体がおかしくなりそうです。　たまらず、日傘を購入・・・　　　黒が欲しかったけど、売り切れでした。仕方なくベージュを　　日傘だけでも、ちょっと違う。気分てきに・・　でもなんか疲れた～てなわけで　　あまりの暑さに、まだ畑に苗植えてない。　　早くしなくちゃ・・・  

  2006.07.31

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• 化粧品で迷ってる～

  　　　　　　寄る年波には勝てず、小じわにしみ・・・・　　　どの化粧品がいいのか分からなくなってる。　　　みんなどんな手入れしてるのかな？　　　私の周りはいちように、高いのは買えないから、そこそこ安いのを　　　使ってるという。私も同じ。まだまだ子供にかかるし。高いの買えないや。　　　でもみんなきれいにしてるのよね。手入れ方聞いて真似するけど、　　　私には、効果でない。もう～いや　　　来週から、畳一畳くらいの畑を、借りれることになったので、　　　夏野菜を、たっぷり楽しもうと、思ってるのだけど、これでまたしわに　　　しみが・・・　　どうしよう～　　　 　　 

  2006.07.27

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• めでたく、今日梅雨明けです。

  　　　　　　めでたくというか、ようやく今日梅雨が明けました。　　　　二ヶ月もの間の長い梅雨でした。　　　　その代わりに、うだるような暑さが・・・・　　　　何もかも腐れてしまうような、暑さ。じっとしていても、汗が吹き出る　　　　冷たいもの欲しくなる。。麦茶にアイス・・・・にスイカ・・おいしい　　　　でもやばいお腹が、グルグル言っている　　　　　これはいけない。胃腸薬を飲まないと・・・・　　　　やはり、アツイ番茶の方が、私にはいいみたい。　　　　暑いのだけど、お腹冷やすと、ろくなことない　　　　こんな暑さの中ダルイ仕事が・・・雨のせいで雑草にきずかなかったけど・　　　　いつの間にこんなにといゆう位に、庭一面に・・・・　　　　日曜は草取りだ。トホホ

  2006.07.26

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• 久々のウォーキング

  　　　　雨続きで、途絶えていたウォーキング久々に　　　　湿度の高い中、久々のウォーキング。気持ちいい　　　　今日は次女の自動車本免の最終試験に付き合い、免許センターへ・・・　　　試験の間時間が、結構あったので、近くの文化公園に行き、うす曇の中、ウォーキング　　　　出るわ出るわ汗　運動会のダンスの稽古に来ている中学生を横目にしながら・・・　　　気持ちいい～　　身体動かすのは、気持ちいい～　　公園では、ハーモニカをふく70代の　　　ナイスガイ・・・　　私が歩いてる一時間の間、同じ場所で同じ体操をずっと繰り返してる　　　ナイスガイ・・・（おじいちゃんとは言ってはいけないみたい）　下記の本に書いてある。　　　一時間近く歩いて、免許センターへ。　まだ少しある時間を利用して単行本に目を＝　　　斉藤茂太の「いい人」が損をしない人生術の本を～　　　しかめっ面しても一生、にこやかにしても一生。夫婦関係は６０%でよしとする。～　　　斉藤茂吉の息子さんの著書　　　結構引き込まれました。なるほどと思う箇所がかなりありました。　　　1人、本の中に引き込まれ考えてたら、ニコニコしながら次女が＜合格＞したよと。　　　階段を駆け下りてきました。久々に歩けたし、いろんな事を、吸収できた日だった。　　　 　　　　　　 　 

  2006.07.24

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• ようやく晴れ間がのぞいた＾＾

  　　　　　　　　大きな爪あとを残して、雨が通り過ぎました。　　　昼過ぎから雨が上がり、ようやく晴れ間がのぞいた。　　　雨のせいで涼しかったけど、気温がどんどん上がり暑い　　　でもそれと同時に、被害が明らかになってきました。　　　家屋が流れたところ、冠水で家の中がめちゃくちゃ・・・道路の陥没・・・　　　毎年のことだけど、梅雨の後半は必ずと言っていいほど被害が出る。　　　自然災害には、勝てないですね。　　　まだ前線が北上してます。大きな被害が出ないことを、祈ります。

  2006.07.23

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• 大雨洪水注意報です

  　　　　大雨もうイヤです　　この四日間で総雨量１０００ミリ超になりそうです。　　通行止めの箇所もかなり出てて、避難箇所も結構出てる。　　落ち着いて寝られそうに、ないあー今夜も・・・・　　停電するかもしれないので、早々に食事もすませました・　　今日は、こんなのものを作りました。　　手抜きのポテトグラタン・・　　家はみんなジャガイモ好きなので・・・　　ジャガイモの上にたっぷりの大葉とチーズをのせて、隠し味に醤油を・・・　　まあまあの評判でした。　　　　

  2006.07.22

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• 雨。雨。カミナリ・・

  　　　　　　雨。雨。カミナリ　すごく暑くてギラギラ照りつける太陽の日が続いたと、思ったら、また梅雨に逆戻りか・・・　　半端じゃない雨の量と共に、カミナリの連発　　各地そうとう被害が出てるみたいで。いやにナル。この雨　　停電も何回となくあり、冷蔵庫がおかしい　　冷えない・・・どうしよう・・・　　今日は特に身体がだるい　　雨のせいかクーラーのせいか昨日の飲み会のせいか。多分全部だと思う　　早くこの雨上がってほしい。   

  2006.07.21

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• 飲み会だ～

  　　　　　今日は飲み会になってしまった。　　しかも焼肉・・・・ダイエット中なのに　　ことわれない飲み会なので、行かねば～　　今日だけダイエットお休みだ？？？　　久しぶりの焼肉　よだれが　　　　ちょっと控えめに・・・頂くことにしよう。　　明日からがまた大変だ　 

  2006.07.20

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• 納豆それともおくら～

  　今日の冷奴どっちをのせて、食べようか？夕方、グウグウなるお腹をかかえて、買出しへ　今夜も冷奴～　トッピングは？　納豆にしようかな？いやまてオクラにしようか？　悩んだ挙句、今日は両方にしました。お腹すいてるせいもあり、両方お買い上げ～　そして・・・イカン。。　ポテチがかごの中に、知らない間に入ってる　他にもアイスにとうもろこし～　お腹すいた状態での買い物は、厳禁だ・・・・・・　　　あ～もう　　今日は食べないからと、自分に言い聞かせ、非常用だから・・・ねっ！　お買い上げ～　　　

  2006.07.19

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• こんなとき、はっきり言える？

    　　こんなとき、みんなどっち？　　はっきり、言えるのかな？　この連休中、反抗期でバトルを繰り返してきた、高３の娘とあちこち一緒に回ってきました。　娘からの誘いで、買い物とか色々と・・・・　お昼過ぎ、お腹すいて、安いトコでいいよと言う娘と、うどんそばの専門店へ　　　国道沿いの真新しい店。うどん￥２８０の文字につられて・・・・　雨靴はいたおばあちゃんのいらっしゃいの元気な声で　入ってよかったかな。感じのいいみせ。ヨシ　値段もまずまず。　娘は、￥４００のざるそば（かなりな量）・天むす￥１００　私は、￥５５０の天ぷらそば　あつあつのそばが運ばれてきて、早速ゆず胡椒を入れ、救い上げて出てきたのは、　うどん・・・・・えっ・・・　とまどう私に、娘が違うジャン・　　　すぐさまオーダー表みて、そばて書いてあるじゃん。　私、でも胡椒入れてしまったから、もういいよと、　言い終わらないうちに、（すいませーん　違うんですけど）と、おばあちゃんを呼んでた。　なんかびっくり。娘の度胸のよさに・・・・　おばあちゃんは、（ごめんなさい。こういうことは、黙ってないでどんどんいいなさい　間違った方がいけないんだからと・・）　すぐに作り直してくれました。嬉しかった＾＾　気持ちよく応対してくれたので・・・　そこで食べながら、（もし私だけだったら、黙ってうどん食べただろうな・・　　この子こんなに　たくましくなってたんだ・・　　お母さん　うどん食べたくないんやろ、そばがいいんやろと、言わんといかん・・・　　といった矢先のことでした）　みんな、どうするのかな？　こんなとき？　はっきり言うのかな？違うって　　　どっち？　味は最高でした。周りは緑に囲まれて・・・　また来ようねと、店をあとにしました。 　 　国道沿いの真新しいお店。うどん￥２８０の文字につられて

  2006.07.17

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• 雨の切れ間

  　　　　　雨の切れ間、何年ぶりかに遭遇した　かなりの青空と照りつける太陽のしたを、車で走ってたら、１００ｍ先が　なんか不思議な様子。アスファルトから50センチ～８０センチくらいの所が　白く横一線に曇ってる、なんの煙かな？　その真上には雲ひとつなく、がんがんに太陽が照り付けてる。　へえーと思いながら車走らせて、その煙の中に突入　そのとたん大量の雨が、フロントガラスを濡らし始めた。　ワイパーをＨＡＩにしても前が見えない。　一キロくらい走ったかな？突然よい天気　あ～雨の切れ間だったんだ。　久しぶりに遭遇しちょっと感激した。　これからの時期はよくある事だけど、なかなか遭遇しなかったので・・・　いいもの見れたななんて、思いながら、三者面談に行ってきました。　ちょっと興奮気味だ。まだ　　

  2006.07.14

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• もうすぐ夏休み～

  　　もうすぐ夏休み　　　私にとっては、恐怖かも・・・・・　高看に通ってる娘が、帰って来る。　この子が、もう大変　関ジャニ∞にはまりにはまっていて、　冬休みも・春休みもずっと　関ジャニ∞のDVDを、私に見せる。　一緒に見ようとTVのリモコン離さず・・・・・　出かけるときは、ずっとCDを聞かせられて、ある意味洗脳だ。　またその時期が、近ずいて来た。　ニュウーバージョン手に入れたと、メール来てから・・・・　そんなことで、もう昨夜　関ジャニ∞の夢をみてしまった・・・・・　私としたことが・・・いかん・・　でも　なんでかな？　私の中でいつの間にか、応援している自分がいる。　まあ　この暑い夏を、娘と一緒に応援しながら、過ごすことにします。　病院で看護研修が続いて、疲れていたけど、頑張ったので・・・・　ライブにいけない分、家で　関ジャニ∞応援させてあげなきゃ・・・　

  2006.07.13

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• 痩せなきゃ＾＾

  　　　　ちょっとヤバイ　　痩せなきゃ　　スカートのホックがヤバイ、いちばん端じゃなきゃはいらない。ショック　特に暑いこの時期は、ベターと身体にくっいて気持ち悪いし。　お腹だけポッコリ　　　身体のお肉が妙に緩んだ感じで、身体全体が洋服にピタッと張り付いたようで　気持ち悪い。　鏡で見ても、最悪　　こんなわけで、私なりのダイエットを実行することに。　ウン十年前に成功してから、気になりだしたら始める方法を、また再開　　　これまでも、気なりだしたらやって成功してる。　私にだけ当てはまることなんだと思い、ひそかにやってたんだけど・・・・　高校生の娘が、痩せなきゃと無理な事ばかりするので、教えてあげたら、　食べながらだったので挑戦中です。　いい方向です。　娘も喜んで継続中です。　一ヶ月集中してやれば、効果バッチシ　　ビキニもＯＫになりつつある。　専門家から言わせれば、×と言われそうだから、ひそかにやってます。　でも、身体はいたって元気 　自分自身も最近やばいので、またやってます。　それは、豆腐ダイエット　　一番すごかったのは、一ヶ月で１０キロ減に成功しました。　でも一番大事なのは、朝食はきちんと取ること。お腹すいて目がさめるしね。　パンじゃダメ、白いご飯と味噌汁にのりとか納豆とかね。　　昼もキチンとね何でも好きなものをどうぞ　でもね、ここでひとつ。揚げ物とか食べたら野菜と酢の物はかかさないで・・・・　で～夜はもちろん豆腐だけ。今の時期だったら、冷奴におくら・青紫蘇を刻んでトッピングで最高。　そして肝心なのは、九時以降は絶対食べない。水分はどうぞ。　夜は油ものは避けた方がいいですよ。　そして甘いもの好きな人は、自分の理想の体型思い浮かべて、ダイエットの時期は　我慢といゆうか、忘れましょ。　でもひとつだけ言えるのは、私だけかも知れないけど、この方法でやると甘い物あまり　食べたいと思わなくなるんですよね。不思議だけど。　その分ある程度維持できるんです。ダイエットした後の体重。　　興味のある方は一度やって見てください。　水分は麦茶か水がいいですよ。私はビール好きだから飲みますけどね。　運動も欠かさないでね。身体は動かさなきゃダメですよ。　激しい運動でなくていいから、座ってばかりじゃなく、時には散歩もね。　　　　 

  2006.07.12

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