♪お気楽ぅ～なアロマ＆ハーブ生活

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• 不定愁訴とアロマ

  aromatopia（アロマの雑誌）を読んでいたら、ふと目に付いた言葉が「不定愁訴」その言葉の意味するところは・・・検索したところ、体のどこが悪いのかはっきりしない訴えで、検査をしてもどこが悪いのかはっきりしないものを指す。例えば全身倦怠、疲労感、微熱感、頭重、頭痛、のぼせ、耳鳴り、しびれ感、動悸、四肢冷感など。自律神経失調症や更年期障害、その他いわゆる心身症の症状として現れることが多い。・・・だと。ここにアロマね、あらステキ。ちょっと呑気？いやいや、そんなことはない！だから私はアロマやってんだもん。以下から長文になりますので、精油のセレクトについては＊＊＊以下をご覧下さいませ。妊娠後期に来て、ここ数日・・・何となく心身の不調を感じていました。妊婦って、眠い！「好きなだけ寝たらいいさ、ぴーちゃん産まれたらまともにまとめて睡眠時間なんぞ取れなくなるのだろうから」と、あまり気にせずに、身体の声に身を任せてひたすら寝てました。そうしていたら今度は生活のリズムが狂い、思った時にしたいことが出来なくなってしまったり、頭痛を生じたり・・・と、心と身体のバランスの均衡が保てなくなるという悪循環に・・・。日頃の私からは自分でも想像がつかないくらい、珍しい事に「倦怠感」をひしひしと感じておりました。俗に言う「マタニティブルー」の予兆だったのかも知れません（マタ・ブルは何も産後に限って言うのではないようです）。仕事を辞めてからは一人で過ごす時間も多くなり、こういった状態が拍車をかけたのかもしれません。そんな時に出会った不定愁訴という言葉。ナンだか他人事ではないなと思い・・・気持ち的な復活を遂げた今、改めて、コレに対応出来うるアロマってナンだろう？と調べ始めました。言葉にならない、出来ない孤独感や不安感の解消に一役買ってくれるのがアロマ（芳香）。精油をセレクトするまでには、いろんな過程があって当然だと個人的には思う。コレっていう成分を求めて使うのも良し。自律神経系・内分泌系・免疫系に働きかける・・・とかいうめんどっちー説明はココでは置いときながらも、そこに働きかける作用を期待して使ったって、いい。「心の声」に素直に従うことも、大事なこと。自分の身体の求める香りに頼るのも、これまた良し。そりゃ　この精油＝この症状に○　なんて方程式はあてはまるようであてはまらないし、あてはまらないようでしっくり来ることもある、精油とはそういうものだと思う、簡略化して言うと。ただ、自分の心の声（これ、好き！って感情）と、何らかの結果を求めたい人、いろいろ居る訳だから、アドバイスする側（セラピストや、インストとか）は「両方」知っておかなきゃいけないのよね。そんなことを考えながら、「不定愁訴」・・・薬学的なことは私もとんとウトイのですが（勉強しろ）、＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊セドロール・β―カリオフィレンと言う成分は、上記の症状に有用に働いてくれるようです。セドロール元々リンパ強壮・静脈強壮・鎮咳作用等に有用だが、鎮静効果も認められており、情動中枢を沈静化し、結果的には不定愁訴や睡眠障害の改善に持っていく（エストロゲン減少とか、自律神経失調症に働きかけてくれる）β―カリオフィレン視床下部から下垂体に作用して、マタニティブルーを解消生理前の黄体ホルモンが低下する時にこの成分が○（不定愁訴の改善に繋がる）これらを含む代表的な精油はセドロール＝シダー・サイプレスβ―カリオフィレン＝ブラックペッパーあくまで成分的に見ての話です。好きな香りでなかったらアロマ実践の意味がなくなります。アロマを始めた頃、ジュニパーフリークだった私は、ここ１年の間にサイプレスに好みが変わりました（どちらも森林浴系です）。「心の声」に従ったまでなんだけど、成分的に見ると、「身体」がそれを自然に求めていたのかもしれません。なんだか結果オーライな話にまとめようとしてるみたいなんですけど、偶然です、本当に（笑）注：サイプレスは妊娠中は全期に渡り×という協会もあれば、　　妊娠後期には○とも言われたりします。ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※明日こそせっけん画像ＵＰ出来るかしら？？？

  2006年10月30日

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  ２８ｗ５ｄ・妊婦検診

  先週土曜は妊婦検診。体調も優れ、むくみもほとんど感じず。尿検査もタンパクは－で一安心！問題なのは、さかごちゃんということ＆体重、いっきに増加（＾＾；もう＋何キロかは公表するのが恥ずかしい・・・。この２週間、結構気を付けていたつもりだったのに・・・なんでだ？？？確かに毎日私のお腹を見ている＠ひーでさえ、「この２週間で、だいぶデカなったなぁ！」と驚いていた。やっぱ妊娠後期は体重増加傾向にあるっちゅーのは、本当らしい（人にもよるでしょうけどね）。さかごちゃんなので、やっぱり性別は断定されませんでした。でも、ね・・・ないの・・・５ヵ月半の妊婦検診の際に、「あら？コレは何？」という物体があんよとあんよのあいだに見えたのだけど・・・今から考えると、臍の緒挟んでたの？今回の検診で、主治医が「男の子だったらあってもいいんだけど・・・ない・・・」、と。んじゃ、女の子（￣□￣；）？！？！？！確かに「コーヒー豆」っぽく見えたんです（いやん恥ずかしい）。それでも、やっぱ断定はされず。８ヶ月入ったというのに、性別のことでは夫婦をじらすぴーちゃん。父と母は、あなたの色付き２ウェイオールを買ってあげたいんですけど（＾＾；性別はわからず仕舞いながらも検診後、夫婦揃って赤ちゃんホンポに初めて行ってみたけど（遅い？）、見るもの全て、女の子のものばかりでした。すっかりその気になっちゃいましたわ。女の子のお名前は既に決めてあったので、その名前で語りかけている埼玉ＡＨＯ夫婦。コレで男の子だったら、ゴメンよぴーさん！！！（笑？）（男の子の名前は字画で四苦八苦している最中・・・）で・・・超音波画像って毎回頂けるんですが・・・４回連続「頭の輪切り」なんですよ何かもっと、記念になるものは写していただけないのか？まぁいいんです、画像記録の為にプリントしてもらってる訳ではないのだし。でも、こんなカンジなんです 9w前からこんなカンジの画像が続く・・・ちょっとづつは大きくなってるんですよ。推定体重1301ｇ、一月で581ｇ増えてます、順調です。[今日の妊婦na格言]:後期になると、胃痛が辛い！（結構居るはず！）※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※やっとやる気の出てきた「手芸」。にぎにぎしてくれるかな？ 私信；☆4696さんへ～指令お仕事は先に予行練習を積んでからにします　　　　　　　　　　（この手のキットは実はまだある・笑）。

  2006年10月25日

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  ローカロリー？なおやつ♪

  出産までスナック菓子を食べるのを止めた私。普段のお菓子もなるべくカロリーＯＦＦのものを選んでいます。勿論無理のない程度にですけどね、妙にチョコが食べたい時もあるし。今日はかぼちゃで練った白玉団子を作りました。たまひよ安産レシピに載っていたので、ご存知の方もいらっしゃるかも。作りからは至って簡単☆皮をとったかぼちゃをレンジで柔らかくして、かぼちゃと同量の白玉粉を少し固めに水で練って、かぼちゃと混ぜて丸めて茹でるだけ。あずきをトッピングしたので、甘いぞ！あずきなしだったら、もっとカロリー抑えられただろうけど、その場合はお砂糖をちょっとだけ入れてもいいかもしれないです。シナモンパウダーを加えたら、更に美味しかったです！もっとカロリーＯＦＦな白玉団子はこちらから☆全く関係ございませんが・・・（汗）ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※夕方になって、膀胱辺りを蹴られまくりの私です（＾＾；早々簡単に直るもんじゃないわね。ま、今の時期に直っても、また逆戻りかもしれないし。

  2006年10月20日

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  ＢＡＢＹのスタイを、やっと作る（＾＾；

  呑気に、ぴーちゃんのスタイ作り♪妊婦の皆さんは、もうとっくに手作り関係には着手していらっしゃいますよね、きっと・・・。私だけか？２８ｗ過ぎてから手を付けるのって？友人に貰った「たまひよ」のオマケ。製作自体は簡単すぎましたが、縫い目、雑・・・（チーム不器用）。型紙がついているので、好きな生地を購入して、また作れそうです。明後日は検診、ひーもついて来てくれます。彼が超音波から我が子を見ることができるのは、明後日を含めてあと２回。里帰り出産する私は、あと一月弱で自宅を離れます。年明け出産予定なので、彼はお正月にはうちの実家にもこなだろうし（節約一家・だってお宮参りの際にも大阪～埼玉の交通費がかかる・・・）、残すところあと２回の超音波の次は、実際に我が子を手に抱くことになる。最近の彼はメルヘンチーナで、ちょっと寂しがっています。（＾＾；ＢＡＢＹ誕生を想像してはニヤけてもいる・・・完全な親バカです（汗）私は至って冷静。さかごも何ともならんかったら、もう帝王切開バッチコイな心境です。そりゃ怖いさ、手術だもん。でも、ぴーが無事に生まれてくれるなら、安全な選択肢を取るさそりゃ。皆そうだよね。どんな出産方法でも、自分の出産過程を肯定的に捉えたいと、ＢＡＢＹグッズを縫い縫いしながら思った今日この頃でした。全く関係ないですが・・・（ｽｲﾏｾﾝ）ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※今夜のおかずはオムライスとコレ。カロリー高いよね（＾＾；

  2006年10月19日

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  ハイビスカスteaでゼリー

  自分で手作りすることが好きになった・・・というか、単に時間をもてあましているというか（＾＾；季節外れの「ハイビスカスゼリー」を作りました♪ハイビスカスtea・・・４００cc（４人分）はちみつ・・・・・・・大２レモン汁・・・・・・・小２ゼラチン・・・・・・・・大１.５～２（１では柔らかすぎちゃった）水（ゼラチンふやかし用）・大２飾り用ミントの葉（なくても問題なしだけど、あればなお美味しいの）teaにふやかしたゼラチン、はちみつ･レモンを加えて冷やすだけ。すっごく簡単です☆・・・なんだってこんな時期に作ったのか？ま、いっか、お肌にも良いし、クエン酸は乳酸除去してくれるし。って、そんなに毎日疲れちゃいないんですけどね（＾＾；ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ブドウ酵母さん・・・第一回目は諦めました（泣）お見事カビるんるん・・・。ネット検索して見よう見まねでやったものの、失敗。何か本を購入した方がいいかな？　↑　これって持ってる方いらっしゃいます？そして・・・ＮＡＲＤのレポは、もうちょっと先・・・（ちゃんと勉強しろ！と自分に言ってみたりする・・・だって･･･最近特に眠くなっちゃうのよ、お昼頃・・・）

  2006年10月18日

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  ラズベリーリーフtea飲んでます♪

  16日から、遂に妊娠後期に突入しました！あと８０日前後で出産かぁ・・・早いねぇ(^-^)体重管理も、今のところ、セーフゾーン。ちょっと前に、妊娠前より＋６キロと焦っていましたが、何を計算違いしていたのでしょうか・・・？今現在（28ｗ0ｄ）＋５．１キロでした（＾＾；痩せたのでは決してありません、単なる計算ミスです。暗算も出来ない位、妊娠ボケしてきたか私？？？（計算違い記念に？、ホルモンＯＦＦしたいっす！）そのぴーちゃんは、まだまだ私のおへその下（膀胱辺りともいう）を今日も元気に蹴ってくれています（＾＾；ぴーちゃんが今、そこを蹴りたいのなら・・・逆さの状態が良いのだったらそれでいいとする・・・か。いやいや、本当は不安なんだけどさ、ま、仕方ない、もうちょっとの期間、様子見です。で、気晴らし？ということで、妊娠初期にはあまり飲みすぎてはいけないというラズベリーリーフteaを、鉄分豊富なネトルとブレンドして頂いてます。ラズベリーリーフは子宮強壮に一役買ってくれるようです。　　湿ったようなハーブです（笑）この本　↓　によると・・・子宮筋と骨盤の正常な状態にする作用や、母乳の出をよくする働きがあるとのこと。妊娠初期には子宮を刺激する恐れがあるので飲みすぎてはいけないらしいです。その他、喉の痛みや歯肉炎にも○らしい、おりこうさんね♪＜注意＞ラズベリーリーフは、妊娠後期から摂取という商品説明もあれば、臨月に入ってから、と記載されている商品があるようです。摂取時期にはお気をつけ下さいませ☆番茶・ほうじ茶と併せて、ハーブというより日本茶感覚で飲みました（ハーブteaとしてのブレンドは・・・何が相性良いのかはわからん・汗）。実は、ラズベリーリーフに関しては、過去にもカキコしちゃってます。まさか９ヵ月後に、私自身が子宮強壮の目的で飲む事になるとは全く想像しておらず（＾＾；・・・アレコレとカキコしている最中も、ぴーちゃんは膀胱蹴りまくりです（＾＾；お元気で何より・・・ふうぅ。ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ブドウ酵母・・・カビ生えた（泣）そこだけすくって、再チャレンジ・・・大丈夫かな？？？超・怖いよ～！！！（＠＿＠；）

  2006年10月15日

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  クレイ＆ハーブteaで・つるりんこ♪

  先月、るちるさんとこでクレイパックを堪能してきた私。今月も行こうかと思っていたのに・・・いよいよお腹が大きくなって、仰向けが苦しいの（＾＾；しかも人気のあるサロンなので、今月初旬の空きが私の予定とお見事合わず（いつも暇な私なのに・・・）。クレイパック、泣く泣く諦める（ｸｽﾝ）横向きでパックは無茶・・・。で、サロン訪問時にお土産として頂いた（恐縮です・・・）ホワイトクレイを入浴時に使いました♪るちるさんとこではクレイを１ｃｍも（！）塗って下さるんですけど、さすがに一人でそこまでは厳しかったわ（＾＾；でも、出来るだけ圧塗り＆乾かないうちに流す～（と、教えて下さいました）。妊娠中は作用の一番穏やかなホワイトクレイが良いとのこと（他のクレイは作用が強すぎるんだって）。それに、乾燥肌にもよいのでしょうか？今の私の肌によく馴染んでくれるんです。今日はラベンダーのハーブteaを使ったせっけんを仕込んだのですが、teaの残りを活用して、クレイと併せてみたところ、バッチリでした！個人的に、今は日によって精油がだめ！って感じる時があるけれど、teaやハーブなら作用も穏やかで使えるなと思えました（ハーブを使う美容に関しては、Hanoenさんにお伺いしたいところですが♪）。ほんのちょっとの一手間で、驚くほどの相乗効果を得られて嬉しかったです（＾＾）↑　クレイって、こんな感じです。実際に使って頂いたのは実はもっと上質のものだったりするんだけどさ（＾＾；ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します 人気blogランキングへ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※夕方、うとうとしてしまい、２時間弱も寝ちゃった・・・なので、夜になってソフトオイルメインのせっけん仕込んでます。で、なんやかんやしてたら、ＮＡＲＤの復習できてへんやんけ（うかつ）自己満足ＮＡＲＤレポは遅れること必至・・・。

  2006年10月13日

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  あきあきたさんの☆超うまパン

  以前、「せっけん交換会」なるものを開催しました。交換のお品は何でも良いという事にさせて頂きましたので、基本、私の方に送って下さったモノに関して、ブログでは紹介しないと決めておりました（公平を期す為）。がコレだけは別っしょ！だって手作りですから☆掲載許可とっておりませんが（汗）、ＵＰさせて頂きます。あきあきたさんから、なんと天然酵母＆発酵バターを使ったメチャうま☆パンを、交換のお品として頂いちゃいました！！！もう、物凄く美味しいんです！食パンね、もう市販のものは買えなくなっちゃったよ！（マジで購入してません、だってその気にならないモン）フカフカして、美味しいの！！！∞先ずはそのまま（何も付けずに）頂きましたが、超・うま！そのあと鶏ハムを使ってサンドイッチにしてみたけど、これまたうまうま！！コレだけではなく・・・ベリータップリのカンパーニュ☆クランベリーにブドウにくるみにと、超贅沢！ベリー系大好きの＠ひー＆れいこはその美味しさに大興奮∞私の作るブドウ＆くるみとは訳が違う！！！もう、ね、ボキャ貧のれいこは褒め言葉で何を発すりゃいいのかとんと迷ってしまう位、美味しいの・・・！あ、こんなカンジかな？おいすぃ～っ☆ﾐ(*^▽^*)ﾉ彡☆あきあきたさんのパンが食べられるご家族は羨ましい・・・あぁ３０＋α年前に戻って、あきあきたさんの子になりたい（無理）。それか、あきあきたさんを嫁に欲しい（それも無理）。本当に美味しいパンを有難う☆あきあきたさん♪※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ブログを通じて、良いこと・楽しいことに感化されてる私。せっけん作り・ハーブ・クレイ・・・そしてパン作り♪ 無事発酵するか？？？頑張れレーズン！！！（１週間後のお楽しみ♪）このカテに関係ないけど（＾＾；ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへdesigned BY まよ(^-^*)

  2006年10月12日

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  ２６ｗ５ｄ・妊婦検診

  今度こそ、ぴーちゃんの性別わかるかな？と期待を胸に、はやる気持ちを抑え切れなかった、お気楽な埼玉ＡＨＯ夫婦は、いざ検診と、先週土曜に病院にＧＯ。２６ｗ５ｄの妊婦検診にて・・・　　　　「さかご・判明」（￣□￣；）！！おへその下をよく蹴られていたし～、ぴーちゃんはまだ小さいのでぐるぐるできる余裕はあるんだろうと呑気に思ってたんだけど、主治医からは「さかご体操」を勧められました。さかごちゃんは性別の見分けがつきにくいらしく、今回も性別は判明しませんでした～！・・・それどころじゃないってカンジですかね（＾＾；ま、この時期、神経質になったって仕方ないんですよね。最近、とある病院の産婦人科医の公演を聴きに行きましたが、「さかごはなにやったって治らない時は治らないし、何もしなくても自然に治ることもよ～くある」とのこと。今回の検診の報告を実家の母に伝えると、一言「心配せんでもえぇ、大丈夫やって。それにあんたもさかごやったわ。でも治ったで、治らんかっても何とかなるって」　←　大阪府民・・・母の一言って・・・強いですね。そうよね、大丈夫よね。我が子が無事に生まれてくれたら、もう帝王切開でも何でも結構さ（その大変さはいろいろと聞きますが・・・（＾＾；　）。大きく構える他ない心境です、はい。って、私もぐるぐる回ってたのか？！（＠＿＠；） （知らんかったわぃ今まで）ちなみに横向きだったらしいです・・・。他にも、ダブルパンチな「尿タンパク±」・・・（連続ではないけど２回目・＋よりかはいいんだけど、疑陽性とのこと）。塩分には気をつけているつもりなので、となるとやっぱ水分不足か？そろそろラズベリーリーフtea飲みます、来週からは後期に突入だし。そう・・・出産まで大体３ヶ月前後になったんですよね・・・あっちゅーまな気がするわ。只今のぴーちゃんの推定体重は1018ｇ。２週間前より約300ｇも大きくなってました！「これでもう何があっても助けられる」と、医師としては本音を吐露。ＡＨＯ夫婦にとっては「・・・ビビらせないで下さい・・・」ってカンジ( ;^^)ヘ..。ただでさえダブルパンチ食らったってのに。でも、ま、ちゃんと大きく育ってくれているので、その点では安心です。ぴーちゃんは腹囲が大き目らしい・・・これって遺伝か？・・・まさかね（＾＾；　　変なトコだけ母に似ないで欲しい・・・。毎回お楽しみの超音波画像は、３回連続「頭の輪切り」でした・・・（もっと記念になるものが欲しいと思うのは欲張りなのかな？）腰痛体操と合わせて、逆子体操もちゃんとやりま～す！そろそろ妊娠線予防のオイルでもブレンドしようかしら？（ボディバターと併用して♪）　←７ヶ月半直前の妊婦っすランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※そろそろ・・・せっけん仕込まないとなぁ。。。まだ２本しかないよ。先日の処理もせなならんし、交換会に間に合わなくなる～！企画倒れだけは避けたい（妄想中）。　　あ、ブドウ酵母も起こさなきゃ（＾＾；　　腰の重い性格ってイヤ～ね（＾＾；

  2006年10月11日

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  ☆ＯＦＦ会☆

  結婚を機に、どうやら雨女になった私・・・。約一年ぶりのソーパー☆4696さん＆ちささんとの再会、記念すべきＲ子ちゃんとの初対面は、「豪雨」　　

  2006年10月10日

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  HELP！！！（泣）

  ぎゃーっ、お出かけしているうちに、鍋の中にて固まっちゃったんですけど！！！どうすればいいんでしょう？？？？？？∞（後でヨーグルト入れようと思っていたから水分足りないし）恐るべし米油！！！

  2006年10月04日

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• 精油を使った香水作り

  香水って、あまり興味なかったんです、昔は。いや、デート前にはチョコっとコロンっぽいのを付けたりもしましたが

  2006年10月04日

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  NARDでのお勉強・６

  ＮＡＲＤのレッスン基礎編・６回目、最終回です。最終回と言っても、基礎編が終了したら今度は応用編が待っています。応用編まで終了しないと、アドバイザー試験は受験出来ない仕組みになっているんですね。これは「認定校で勉強しないと受験資格ないよ」というＪＡＡのアロマコーディネータ資格取得と同じ仕組みですね（私はこの認定校ってのを、この秋に開く予定だったのですが・・・ＢＡＢＹを授かったので、延期です～いつになったら開校出来る？）。ＡＥＡＪは独学で1級試験受けられますよね。その後に講習を受けてアドバイザー認定してもらえるんだったっけ？何にせよ、アロマ資格取得＆資格維持の為にはお金がかかりますわん（＾＾；世の独身男性よ、結婚相手はアロマに興味のない女性の方がお金かからなくて済みますよ（笑）←＠ひーの心の叫び？・・・さてさて、夢のない話はもうこの辺にして・・・(^_^;)基礎編最終話です。主に学んだのは「座標軸」この言葉に、文系の学習も怪しい・のーたりんれいこ、この時点で、既にビビりまくりです。簡単にお話しすると、精油のエアロゾル（大気中の浮遊微粒子のこと・要は霧）によってもたらされた電荷を研究したお偉いサンが、フランス・アロマテラピー大全（上巻）の中で述べているらしいですが（読んでません・・・インスト失格・・・こっちに内容詳細あり）、電気座標系でプラスに帯電した分子は強壮作用・刺激促進作用を示す　　　　　　　　　　　　　　（シナモン・カッシア etc）マイナスに帯電した分子は鎮静・緩和の作用を示す　　　　　　　（クラリセージ・カモミールRetc ）・・・んだってさ。（10/4訂正：↑　の精油、逆になっていましたので改めておきます、失礼致しました！）精油の持つ特性の一つの判断材料になるという訳です、これらの化学実験は。臨床データ好きの方には、ＮＡＲＤの学習はお茶のこなのでしょう。でも、ま、アドバイザー程度の学習内容では、小難しいことは出てきませんよ。なんたって、のーたりんれいこがフムフムと聞いていられる位なのですから（笑）しかし、○○類～～のなんちゃらら（ex；ﾓﾉﾃﾙﾍﾟﾝｱﾙｺｰﾙ類のﾘﾅﾛｰﾙ）はどのような特性を持つか、と言う事は暗記が必要でしょね。「ひたすら書く・書く！書いて記憶させる！」が重要になってきます。ま、何度も繰り返していると、自然に覚えられるものです。アロマを深く知りたい！と思う最初の気持ちに邪心がなければ、挫折することはないでしょう、暗記からはね。（でもね、つわりの苦しさで苦労して覚えたつもりの記憶がぶっ飛んだのは正直なところなのよ・・・）その他、こんな時にはこんな精油のセレクトがオススメよ！ということも学習しました。コレも精油の持つ特性（成分から照らし合わせて）を考えての上でのデータなのでしょうね。勉強部屋にはローズマリー類と同じくして、ニアウリCT1もセレクトの中に入ってました。あまり普段使いしない精油でしょうか？（さほどメジャーじゃないよね？）ニアウリCT１：学名～Melaleuca quinquenervia CT1（Cineole）　　　　　　 　科名～フトモモ科　　　　　　　 酸化物類の中でも1.8ｼﾈｵｰﾙを多く含む　　　　　　　 抗感染・抗ウィルス作用が強い　　　　　　　 ｾｽｷﾃﾙﾍﾟﾝｱﾙｺｰﾙ類自体にもホルモン用作用が認められるが　　　　　　　 ﾈﾛﾘﾄﾞｰﾙ・ﾋﾞﾘﾃﾞｨﾌﾛﾛｰﾙ（ｴｽﾄﾛｹﾞﾝ様作用）も含有される為　　　　　　　 妊産婦に対する使用には注意を要する　　　　　　　 　　　　　　　　　※座標軸においては+に帯電している芳香分子と言えるので　　　　　　　　 　 強壮作用がある、っちゅーことです　精油単品もあれば・・・　結構マイナー？精油のブレンドオイルもあるのね、試してみたい！応用編のお話は、来週以降にＵＰします（今週はお部屋の片付けやら友人お泊り会やらで、珍しく忙しい）。ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※せっけん、仕込んでます（＾＾）今月末頃には「第３回・交換会」を催す予定です☆最低３種類は仕込んであります（出来具合いが心配ですが・・・）。まだ切ってないんですけど、画像等詳細はそのうちＵＰします！

  2006年10月03日

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• ＮＡＲＤでのお勉強・５

  ＮＡＲＤのレッスン基礎編・５回目のお話です。各作用ごとの精油名と芳香分子に関して、また肌質に適した精油に関して整理しました。収斂作用のある精油：ｹﾞﾗﾆｵｰﾙやα-ﾃﾙﾋﾟﾈｵｰﾙを含むもの　　　　　　　　　　　　（ﾊﾟﾙﾏﾛｰｻﾞetc）皮膚弾力回復作用のある精油：ｹﾞﾗﾆｵｰﾙやﾈﾛｰﾙを含むもの　　　　　　　　　　　　（ﾊﾟﾙﾏﾛｰｻﾞ・ﾛｰｽﾞetc）抗菌作用のある精油：ﾓﾉﾃﾙﾍﾟﾝｱﾙｺｰﾙ類やﾓﾉﾃﾙﾍﾟﾝ炭化水素類を含むもの　　　　　　　　　　　　（ｻｲﾌﾟﾚｽ・ｾﾞﾗﾆｳﾑ（ｴｼﾞﾌﾟﾄ）etc）鬱滞除去作用のある精油：ﾓﾉﾃﾙﾍﾟﾝ炭化水素類を含むもの　　　　　　　　　　　　（ｻｲﾌﾟﾚｽ・ｼﾞｭﾆﾊﾟｰetc）強壮刺激作用のある精油：ﾓﾉﾃﾙﾍﾟﾝｱﾙｺｰﾙ類を含むもの　　　　　　　　　　　　（ﾛｰｽﾞｳｯﾄﾞ・ﾈﾛﾘetc）抗炎症作用のある精油：ｴｽﾃﾙ類・ﾓﾉﾃﾙﾍﾟﾝ炭化水素類を含むもの　　　　　　　　　　　　（ｻｲﾌﾟﾚｽ・ｼﾞｭﾆﾊﾟｰ・ｸﾗﾘｾｰｼﾞetc）今の時期、お肌の乾燥に悩まれる方は、精油の力を借りるならカモミール（Ｒ）・ネロリ・パルマローザ・ローズ・ローズウッド・ラベンダー（Ang）がオススメ♪あとは、キャリアオイルに関してその目的や選び方も含めて勉強しました。植物油自体に薬理作用があるのですから、使わない手はないですよね。スクワランなんかも多く出回っているようですが、何から抽出されたものなのか（動物か植物か）を良く確かめることがアロマテラピーの実践においては必要不可欠でしょう。クラフトは精油を使った化粧クリームに、コネコネせっけん。クリームにはカモミール（Ｒ）＆ラベンダー（Ang）を、せっけんにはシトロネラ＆オレンジ（Ｓ）をセレクト。このシトロネラってのが、せっけんの香料に良く使われているとのことです。シトロネなんちゃらら・・・ややこしいのよね、成分名が（＾＾；シトロネラ・ジャワ　　　　　学名：Cymbopogon winterianus　　　　科名：イネ科　　　　ﾃﾙﾍﾟﾝ系ｱﾙﾃﾞﾋﾄﾞ類のｼﾄﾛﾈﾗｰﾙと、ﾓﾉﾃﾙﾍﾟﾝｱﾙｺｰﾙ類のｼﾄﾛﾈﾛｰﾙが　　　　昆虫忌避作用に富む　　　　抗炎症作用・鎮痛作用も強いので関節炎やリュウマチ等にも○　ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※今日は大宮でマタニティひろば ハロー！赤ちゃんに参加。お土産タップリ♪商品を薦められることはないので、行ってみて良かったです（＾＾）で・・・そこからの帰り道、ちょっと歩くと＠ひーの会社が入っているビルがある。疲れてはちょっとチョコンとそのビルの前で座っていると・・・(゜〇゜;)「・・・な、何してるの？」と、仕事先から会社に帰ってきた＠ひーに遭遇（汗）出先から帰ってきてふと見ると、嫁が会社のビルの前で座って水飲んでるんだから・・・驚いたでしょうなぁ・・・(^◇^;)私だって、まさか会うとなんか思ってもみなかったが、ぴーさんがパパに会いたかったのか？とも思えました☆（私は・・・別に・・・笑）

  2006年10月02日

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• ＮＡＲＤでのお勉強・４

  野放しほったらかし状態にしていた「NARD」のアドバイザー授業の報告（←自己満足）。忘れていた訳ではありません、ホルモンバランスの崩れが私を精油から遠ざけたのですぅ（＾＾；ココへきて記憶がぷっつり途絶えてしまっているのにはメチャクチャ危機感を募らせているので（苦笑）、復習がてら、「授業でこんなことしたよ」とのレポUPです。今後暫く続けます。基礎編：１　基礎編：２　　基礎編：３今回は４回目の授業について・・・「香りに親しむ」ということで、オー・デ・コロンを作ったり、「ホームケア」に関して勉強しました。な～んにも考えてなかった「ムエット（試香紙）」の長さ、実はあの長さにもちゃんと意味があるとのことです。調香の際、ムエットの先に付けた香りを何本も並べて（手にとって）香っては少しずつずらし、香りを確かめるようにして調香するんだって。要はバランスを取ってるんですね～揮発性を考えると。ビンボーれいこは、半分に切って使っていたけど（＾＾；（ま、いっか、素人だし）その後、実際に作ったコロン（4パーセント濃度）にはイランイランゼラニウム（ｴｼﾞﾌﾟﾄ）リトセアオレンジ（ｽｲｰﾄ）合計16滴しか入れられなかったので、こんな選択になりました。イランイランと柑橘系は、よく合いますね。その次は呼吸器系に有効な精油・消化器系に有効な精油に関して学びました。いろいろあるけど、消化器系に有効なのって、やっぱリモネンが入っているものが多いですね（有効とか書いちゃってるよ、ＮＡＲＤの教科書( ;^^)ヘ..　）。ここで入浴剤を作ったんだけど・・・呼吸器系・消化器系にとらわれずに精油をセレクトしましたが、そのときに興味を持ったのがローレルだったんです。はい、月桂樹です。その時はいい香り・・・と本当に思っていたんです。いや、いい香りなんです。でも、ね・・・入浴剤にしたら、さ・・・　　　　　茹でられているお肉の気持ちがよ～くわかったよ(-_-;)要は、シチューとかなんとかの煮込み料理に月桂樹って使うじゃないですか。煮込んでいる時って、いい香りするっしょ？あれを、風呂場で感じましたわサ・・・お肉タップリの私・・・（＾＾；見た目はそうでもないけど、付いてるのよね・・・俗に言う「隠れ肥満」ですか？？？（他にも精油入れてたんだけど、ローレルで一蹴・・・）ローレル：クスノキ科（ローズウッドも同じね）　　　　主成分は酸化物類・中でも1.・8ｼﾈｵｰﾙタップリなので　　　風邪のケアに良いみたい　　　その他・慢性的な気管支炎・副鼻腔炎、歯周病・歯肉炎にも◎　　　妊娠中は禁忌とも言われています　　　一部の人にアレルギーを起こす場合もあるんだってさ　ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ちょっと前に流行っていたらしいですね・・・全く知らなかったんですけど、「鶏ハム」って。超・美味しいでは　あ～りませんか！（ちゃーりーれいこと呼んで（＾＾；　　）鶏の胸肉が安い時に、もういちど作ってみよう♪調理の際に使うお塩は・大さじ１で私にはちょうど良かったです。一晩以上寝かせたからかな？あぁまた肉話・・・お粗末。

  2006年10月01日

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• ボディバターがお買い得！

  今日は妊婦仲間とランチ＆お買い物～♪ってか、たまたま一緒にいる時は何故か欲しい物はなく・・・別れてから、一人行動になって立ち寄ったＢＯＤＹ　ＳＨＯＰにて「ボディバター」がお安くなっていることに気付き、即買いしてきました。今日から１０月１９日まで、ＳＡＬＥらしいです。精油でクリームやoilを作ろうとも思っていたんだけど、お値打ちと知って飛びついてしまいました・・・（＾＾；いや、アロマ人の端くれ、ネロリやマンダリンやローズウッドだって使うわよ！・・・でも、買っちゃった（笑）妊娠線予防にと購入したボディバター、今までは「シアバター」を使っていた私。ところが店員さんの言う事には「ココアバター」が数ある中でも一番に保湿力があるんだって。シアも好きだけど、冬に出産を控える私、これはココアね！と思い、・・・買っちゃった（でへっ）妊婦の皆さんの中で、これから妊娠線予防にボディバターを使おうって思っている方がいらっしゃったら、参考になさって下さいね（香りが嫌でなかったらね）。シアより伸びはいいです。ちょっと話はそれますが・・・「精油を使った妊娠線予防オイル」を実際に使った経験のお持ちの方！いらっしゃいましたら、精油のセレクトをご教授願います！！！ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します 人気blogランキングへ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※天然酵母を起こすべく探していた「オイルコーティングしていないレーズン」をついに発見！ありがとう、成○石井！

  2006年09月29日

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  ローズ＆ピールのブレンド

  もうちょっとだけの間だけですが・・・半年前までバイトで大変だったのがウソのような、現在のスローライフです。・・・すろーらいふ？単に起床時間が遅いだけですかね？？( ;^^)ヘ..こんな事してられるのも、今のうちなんだわな・・・昨日作る予定だったけど、なんやかんやで作れずじまいの「ハーブteaと相性の良さ気なお菓子」を、今日になって作りました。ってか、teaと相性の良いものでなく、出来上がったお菓子に合うteaを入れてるんだから、実は逆の発想なんだけど（＾＾；今日のお菓子はココアパウダー・くるみ・ゴボウの入ったしっとりケーキ。ココアパウダー入れたらあまり混ぜないようにとの注意書きを全く見ていなかった為、出来上がったものは膨らみがいまいち。本の通りにはいかなかった。でも味は◎なので、いいとするか・・・。　コレ見て作ったの肝心のteaは、ローズ・ヒース、そこにアップルピールとレモンピールを入れてみました。コレはコレで美味しかったです(*'-'*)個人的には、ローズonlyってあんまり好きでないの。たまに紅茶に入れる事もあるけど、頻度は少ない。でもピール系を入れたら、美味しくなりました。ただ、ココアケーキにはミント系のteaの方が相性良かったかな？と思えなくもなかったりして。ほら、シフォンケーキ＆生クリームの上に、ちょこんと乗っているミントの葉。あれって、相性バッチリですもんね。そんなカンジにしたら良かったかな～・・・。あ、ローズ＆ミントって、美味しいのかな？？？ま、この次にこのケーキを作った際には、ミント系にしようっと♪れいこのハーブtea自己研究は。果てしなく続く・・・。アロマのお教室を開いた時に（いつよ？）、生徒さんには美味しいハーブteaを入れる事の出来る講師になりたいの・・・。アロマのランキングに参加しています、応援どうぞ宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※「パン作りは週一回にします」と宣言したけど・・・撤回しますぅ;^_^A　　って言っても週二回ほど・・・。今朝の朝食中身はジャガイモ＆ベーコン＋マヨネーズ（カロリー・高っ！）だって、手作り楽しいんだもん。せっけんもそうだけど、下手っぴな出来ながらも温かみがあるし、満足感も味わえる・・・。パン好き夫＠ひーに喜んでもらっているので、それも嬉しい♪食べた分だけ、歩くことにします（精一杯の自己防衛）。明日にはせっけん画像、ＵＰ出来るかな？無理！まだヤワヤワでした（＾＾；　　ジェルってた！

  2006年09月28日

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  エルダーフラワー＆ネロリ

  花粉症＆乾燥肌が辛い私。先日のHanoenさんのハーブティ講座の際、エルダーフラワーを使ったフェイシャルスチームは、乾燥肌の方にオススメと教えて頂き（他にももっといろんな種類のハーブを教えて下さいました）、そういえば、花粉症にも良いんだわ！と思い、やってみましたよ！うちにあるエルダーはちょっとばかし古いので（＾＾；早く使っちゃわないと、ね。結果・・・呼吸、楽になるよぉぉ～！詰まっていた鼻が開通しました（お下品でごめんあそばせ）。ハーブと蒸気の相乗効果で、お肌も良いカンジ♪改めてハーブの力は偉大と痛感・・・。勿論精油でもスチーム出来るんだけど（片付け簡単だし）、ハーブさんとも仲良しになりたいんだな。その後は・・・弱っている肌にカモミールの芳香蒸留水といきたかったところだが何故か最近あまり好きになれないのよこの香り・・・（ホルモンのアンバランスさが、この香りから私を遠ざけているんだわ）。なので、ちょっと栄養行き過ぎ？と思いながらもネロリの芳香蒸留水にネロリの精油入りのローズヒップoilでケアしました。ローズヒップoilは弱った肌には短期集中して使った方が何となく効果が期待できそう・・・（個人的意見）。言わずと知れたビタミンＣの爆弾とも言われる実から抽出されたこのoilはリノール酸、リノレン酸が豊富♪毛穴や角質のトラブルにも良いみたいです。　teaにする際は入れすぎないように！（失敗経験済み・笑）　ビターオレンジのお花から取れるのよ　高級な精油だけど心から安らげる香りですランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※入院中の治療費に対する保険請求の為に、入院証明書を病院に取りに行ったが・・・証明書一枚に　　　　　　　　　　「￥7350」　　　・・・高っ！（￣□￣；）！！持参した用紙にちょこっと記入するだけなのに・・・おちおち入院してられん・・・。コレだけあったら洋服の一枚購入出来るってのに（＾＾；その後、市主催の母親学級にも行ったが・・・、元々アウトローな私（自分で言うな）、ワイワイ楽しそうなプレママの輪の中に自ら入って行けず、沈没。朝の占い：てんびん座１１位　　　・・・に、思わず納得な火曜日でした（＾＾；さ、気を取り直してせっけん仕込もうっと！んでもって、ハーブteaと相性良さそうなおやつ作ろうっと♪（半年前までの忙しさは、どこ行った？？？∞）今週末からＮＡＲＤのレッスン話も、再開させます！復讐の鬼（？）になるわ！

  2006年09月27日

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  久々にぐるぐる＆質問して良い？（＾＾；

  先日、久々に仕込んだせっけんは、紫根を漬け込んだオリーブ・パーム・パーム核、そこにオリーブとほぼ同量の米油・更にココアバター・・・小刻みのスイートアーモンドせっけん（100％）。いったいどんな仕上がりなんだか？米油でさっぱり且つココアでしっとり？？・・・未知の世界・・・？？？次はクレイでマーブルにしようか、ヨーグルト入りにしようかとお悩み中。悩む位だったら両方入れるかもしれないけどサッパリ過ぎちゃうか、この時期だと・・・（乾燥肌だし）やっぱクレイは止めて、別のＯＰがいいかもね。ってか、ここで質問させて頂きたいのですが・・・ヨーグルトはＯＰとして入れるの？トレース出てから入れちゃう？それとも水分として考えた方が良いの？？？小幡さんの著書では水分として、拡販して数分経ったら入れるとあるけど、果たしてどちらがヨーグルト効果が増すのかな？　一番最初に読んだ記念のせっけん本なのよね♪どちらがＢＥＳＴかご存知の方、または「私はこうした」という経験談をお持ちの方、教えて下さい、お願い致します！そうそう、せっけん交換会にてたくさんのＯＰを頂いた幸せモノの私。それらお宝を大事に使わせて頂き、仕込んでは順次紹介させて頂きます♪里帰りまでに、何本仕込める？！？ってか、また在庫過多になること必至・・・（いいの、大阪の家族や友人にお土産として持って行くから・・・と、一人で納得させています）。ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※紫根せっけんを除いたせっけんの在庫は「４３」個（夫婦２人暮らし＆胎児な我が家族・・・）コレでも減った方よ（＾＾；

  2006年09月26日

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  シトロネなんちゃらら（＾＾；

  地元大阪の親友に、この時期になって「なぁなぁ、アロマで虫除け作れるの？」と頼まれました。勿論出来るよん（＾0＾）お安いご用さと即ＯＫ。草むらで遊ぶお子ちゃまには、季節など関係ないようです。早速サンプルとして、送りました。スプレーとアロマベラジェルで作ったクリームを。スプレーにはレモンユーカリ・ペパーミント・ラベンダー（Ang）・オレンジ（ｽｲｰﾄ）クリームはシトロネラ・ラベンダー（Ang）・・・いつも「シトラール」/「シトロネラール」/「シトロネロール」の区別を忘れてしまいます・・・。その場では覚えたつもりでも、日が経てばあっちゅーまに記憶飛んでくぅ～！「シトラール」・・・（ﾃﾙﾍﾟﾝ系ｱﾙﾃﾞﾋﾄﾞ類）　※レモングラスetc　　　　：抗ヒスタミン　　　　　抗菌　　　　　抗真菌　　　　　鎮静（レモンの香り＝精神安定）　　　　　　　　　「シトロネラール」・・・・・・（ﾃﾙﾍﾟﾝ系ｱﾙﾃﾞﾋﾄﾞ類）　※レモンユーカリetc　　　　　　　　：昆虫忌避（蚊）　　　　　抗ウィルス　　　　　抗炎症　　　　　鎮痛「シトロネロール」・・・（ﾓﾉﾃﾙﾍﾟﾝｱﾙｺｰﾙ類）　　※シトロネラetc 　　　　：昆虫忌避（蚊）　　　　　筋肉弛緩　　　　　　　　血圧降下　　　　　鎮痛アレルギーはないとのことだったのですが、２人のお嬢ちゃまに、香りは気に入ってくれるかな？？？ナンにせよ作用が穏やかでもあるし、市販のものとどう違うのか正直未知な世界です・・・（比べたことがない）。アロマの真価が問われるところだわ！！！ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※あぁ・・・今日で遂に「ゾロ目」っす・・・（＾＾；勿論22ではない・・・（精神年齢はこんなもんかもしれんが）。外見と内面が追いついてないことに驚愕する、今日この頃です（外見はある意味実年齢を追い越している・・・パックしよ）。

  2006年09月25日

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  ハーブteaと白玉団子

  麦茶は身体を冷やすと、母親学級にて言われたのはつい最近のこと。今ではほうじ茶にシフトチェンジしていますが、ハーブteaとも仲良くなりたいのよ。その母親学級にて、お豆腐入りの白玉団子の作り方（と言っても、白玉粉と豆腐を半量ずつ入れ、水も加えて混ぜ、ゆでるだけ・・・）を教わったので、コレと相性の良いハーブteaはなにかなぁ・・・と考えてました。で、結局、ひねりなしに　ネトル＆エキナセア。ネトル2に対してエキナセア１くらい？あんまり濃く入れると美味しくないのよね、ハーブteaって（何度も失敗経験済み）。超簡単・「和」なスイーツの完成です（＾＾）きな粉とお団子、予め混ぜておいた方が良かったと後悔(×_×;）（お団子がお皿にくっついて離れなかった・あくまで画像ＵＰ用）ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへクリック宜しくお願い致します！※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※何ヶ月ぶり？？？に「ぐるぐる」してます！なんちゃってソーパーな私、紫根インフューズドoilがもう数ヶ月も出番を待っていたのよ・・・（ゴメンネ）。里帰りまでにあと数本、仕込む予定です。解禁を迎え、ラッピングも済ませてから、皆様に「交換会」のお知らせでもしようかと計画中です♪その際はどうぞ宜しく（＾＾）

  2006年09月24日

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  妊婦と花粉症

  風邪だと思っていた症状・・・なんてこたぁない、単なる？花粉症でした（泣）妊婦検診時に相談したら「花粉症じゃないの？」と主治医に言われ・・・「あ、そか、そこら辺にブタクサ生えてるわね(^_^;)」と一人納得。抗ヒスタミン剤なんて飲めないから、アロマで緩和！これまた簡単に、ハンカチに１～２滴精油を垂らしていたんですけど、鼻自体がティッシュ負けして、もうボロボロ。クリーム付けたって、その場しのぎ。で、アロエベラジェルにホホバをちょいと入れて、精油を２滴マゼマゼしたクリームを作成。皮膚ダメージ受けているので、ちょこっとヒアルロン酸も入れました。ちゃんと上手く混ざってくれた♪作り方の基本はこちらから（アロエベラジェルで・・・てところ・精油の量は2滴にしておく） 精油のセレクトはベタながらもティーツリー＆ユーカリ・ラディアタ。どちらにも免疫調整作用が認められているし、酸化物類の抗カタル・抗炎症作用が花粉症に◎なのね、おりこうさんな精油だこと。グロブルス種でもＯＫだけど（こっちの方が1.8ｼﾈｵｰﾙが多い）、ラディアタは早く使っちゃわないといけないので・・・（開封したのはいつ？？？）。それに、刺激が強いしね。お子ちゃまにも、ラディアタが◎。ラディアタ・グロブルス種共に、ＮＡＲＤでは妊婦にとっては禁忌ではないですが、６ヶ月以降に使いましょうという医師もいます。また、ディベス種はｹﾄﾝ類タップリなので、妊婦さんは×。ジェルのおかげで、鼻水はかなり緩和されました！私の場合、本当に止まったよ！ま、花粉症の症状にある頭痛は引かないけど・・・うぅ・・・。そうそう！すっかり忘れていたけど、私のようなブタクサアレルギーを持つ人は、ジャーマン・カモミールteaを飲んでも、花粉症の症状を発症することがあるらしいです（ＮＡＲＤによる）。精油のジャーマン・カモミールには抗ヒスタミン・抗アレルギー成分（カマズレン）が認められていますが、ブタクサアレルギーの方は、精油の使用は止めておいた方が良いみたい。teaも気をつけなくてはいけませんね・・・。カモミールの精油自体は、妊娠初期の妊婦さんには禁忌とされていますので注意が必要ですねローマン種＝ｹﾄﾝ類ジャーマン種＝通経作用　　　・・・があるので。ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します（＾＾）人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※昨日のぴーさんは、２週間前より217ｇ増え、推定体重720ｇ！今日で２４ｗ５ｄです。今回も「頭の輪切り」な超音波画像でしたので、面白みに欠ける(-_-;)性別もわからず～教えてよぉぴーさん！この次はパパと会いに行くからね～♪胎盤位置・胎児位置・発育状況も正常。問題なのは「妊婦の体重増加」です（２週間で600ｇ増えました・・・）。薄着で体重計に乗る涙ぐましい？努力をしているのは私だけではないはずだ・・・さ、今日もこれからスーパーまで遠回りしてＧＯ！[今日の妊婦na格言]・・・検診終わったら甘いものへと直行！　　　　　　　　　　　　　　　コレも私だけではないはず！！！（笑）

  2006年09月23日

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  全粒粉＆くるみ・レーズン

  前回の全粒粉パンのバージョンＵＰ版（自己満足のきわみ）くるみ＆レーズンを入れました。ちょこっとバターと牛乳も入れてみて、強力粉と全粒粉も半量ずつに。全粒粉と相性が良いのね、くるみ＆レーズンって。あぁ・・・マジで天然酵母起こそうかしら？？？でも、使い方よくわからんし、どれだけ入れたら良いのかも？？？だし、第一・・・起こし方わからん！ネット検索の日々が続くであろうと予測される、今日この頃・・・（＾＾；でも、やってみよう！失敗は成功のなんちゃらら～（お気楽ぅ～）。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※今日はぴーちゃんの検診☆我が子に会えるぅ～！検診の後は友人とランチ。お子ちゃま連れて来てくれるので、今から体力の心配尽きぬ・・・本日寝不足・寝付きがとっても悪かったのよ。風邪も治りきっていないので、お子ちゃまにうつっては大変とラベンサラ＆マンダリンをハンカチに１滴。ラベンサラは安眠に繋がるのは以前お話しさせて頂きましたが、マンダリンに含有されるアンスラニル酸ジメチル（ｴｽﾃﾙ類）は強い抗不安作用が含まれているようです。元々この精油には催眠作用・交感神経の鎮静作用が認められているようです。・・・でも・・・寝れなかった（＾＾；ま、そんな時もあるさ（笑）鼻水が止まらないので、検診のときにちゃんと言おうっと。アロマなランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ

  2006年09月22日

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  ハーブティ講座に参加☆

  楽しみにしていたHanoenさんのハーブティ講座♪数ヶ月前にもお講座にお邪魔したことはあったのですが・・・その時はつわりの前の「お腹の張り」＆「頻尿傾向」で・・・思うように頭にインプットできず・・・（ゴメンネHanoenさん、良いお話沢山聞かせて下さったのにぃ）自分なりのリベンジをかけての、今回の参加となりました。勿論、teaは満足なものが作れました♪エルダー入れすぎで、超濃い味になってしまった際も、ちゃんとアドバイスして下さっては、最終的には納得できる味に仕上がったし～妊娠して、へその緒繋がっている胎児を見たらやっぱ、変なものはあまり口にしたくはないという思いに溢れる。その点禁忌さえ注意したら、ハーブteaはすこぶる身体に良いのだ！そんな思いを再確認させて頂きました。フェイシャルスチームなんかのお話も盛り込んで下さいました。今夜のバスタイムは早速やるわよ！乾燥気味だし。なにより「洗練された大人な女性」なカンジの魅力溢れる彼女のお話は前回同様・・・　　　　　　　　　　　　　私にはないものを感じた（＾＾；「ないものねだり」なれいこは、Hanoenさんの「落ち着いた大人の魅力」を求めているのかも知れない・・・（ﾜﾗ彼女みたいな講師になれたら良いなぁ・・・　　　　　　　　　　　　　無理だなぁ・・・（大人になっても３歳児）、　　　　　　　　　　　　　３０年前に逆戻りしてやり直さなければ・・・。ハーブで美容！なお講座も近々開催されるらしい・・・行きたい・・・しかし、腹が邪魔をする・・・(×_×;）（残念ながら自宅からはちょっと遠いし・泣）お近くの方も、そうでない方も、たおやかな魅力溢れる彼女のお講座に是非参加されてみて下さいね♪な～んて、勝手に宣伝☆（裏金は一切貰ってませんから・笑）Hanoenさん、今日は有難うございました(*'-'*)＜22日：追記＞一日経って、よ～く読み返したら・・・もうちょっと講座の感想カキコしても良かったと反省・・・。基本のハーブの詳しい説明・その魅力についてお話して下さり、ハーブ同士の相性や、tea以外の活用、ハーブの選び方etcをタップリ教えて下さいます☆ハーブが大好きになるお講座でした（＾＾）参加された皆さんも、とっても満足気。素晴らしい空間だったなぁ・・・♪※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※講座が終わってからは、一人フラフラとお散歩。ハーブと合いそうなお菓子作りの本を購入し・・・（砂糖を使わずハチミツを使ってのレシピ満載・カロリーＯＦＦせなならんのに）、のんびり一人ランチを楽しみ（里帰りの前に、誰か遊んでくれ！！！）、駅からこれまたの～んびり歩いて運動。あぁ良い一日だった♪・・・パンプス・失敗。←AHO自宅に帰って疲れた足を癒すべく、速攻足浴。サイプレス＆グレープフルーツ＋重曹さん、有難う！（塩忘れた・あ、クレイ入れても良かった・・・）おかげで楽ぅ♪アロマなランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ

  2006年09月21日

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  群馬の温泉地へ☆ＧＯ！

  先週末、群馬の温泉地（老神温泉・おいがみと読む）に行って参りました。自宅のある埼玉から車で、そう遠からず。長旅は身体に酷なので、近場でのプチ旅行です。なんとなぁく入ったオルゴール館で、キレイな音色にうっとり♪お腹の我が子は大人しい。暴れると思ったが、聞きほれていたか、寝ていたかのどちらかであろう、無反応（きっと後者・・・）。香りに関連するものが置いてあるともあったので、ちょっと覗いたが、マリーゴールドの精油がフツーに売られている・・・値段からしてもかなり怪しい（他のメジャー精油と変わらない・・・）。本物ではないと思い、するっとスルーしておく（抽出油だったらまだわかる話だけど・・・）。その後「吹割の滝」を散策。　天気良くなかったけど　ちょっと晴れたりもした　妊娠７ヶ月目直前・妊婦な私　　　なかなかの迫力でしたρ（⌒◇⌒）ノ。のーんびりした後は、旅館にチェックイン。露天風呂（家族風呂・あはぁん♪）にて、夫婦揃ってマッタリ状態。お風呂の後は軽く一杯・・・といけなかったのが辛いところ。しかし、美味しい料理に大満足！やまめのお刺身＆猪肉が超美味しい！しかもケーキ＆記念品まで頂けました☆（有田焼の可愛い急須・家になかったので嬉しい限り）夕食の後は、＠ぴーのお名前候補をそれぞれ挙げてはあーでもない、こーでもない、と盛り上がりました。その後、もう一度露天風呂に入った私。お部屋に帰ると、運転疲れ＆風邪っぴきが功を奏し・・・＠ひー、ＰＭ9：10　ご就寝（10時間タップリ寝る）（撮影＆掲載未許可・・・不細工＆みだらな寝姿）私は発売されたばかりの「たまごクラブ」を、温泉地で熟読（コンビニで買ってきておいて良かった）。翌日も美味しい朝食に、貸しきり状態の温泉（土曜の朝だったし）を満喫（妊婦なので長湯はしなかったけど）。天気は悪いながらも、翌日もドライブ。今まで旅行といえば「海の見えるところ」だったけど、フィトンチッドな森林浴系もなかなかのものでした！この次の旅行は、正式なお名前ついた我が子とおてて繋いで・・・♪それもまた楽しみ（＾＾）・・・海外は無理よね（悲）誰か私をサイパン辺りに連れてって（＾＾；アロマなランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※台風一過で、すこぶる天気が良い！さっさとお洗濯済ませなきゃ～！明日はHanoenさんのハーブティ講座に参加！お会いするのは2回目・４ヶ月ぶり～楽しみです♪

  2006年09月20日

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  性懲りもなく、また焼いた（＾＾；

  やっぱ、手作りは楽しい＆美味しい♪日曜のランチに間に合うように、初めて全粒粉入りのパンを焼いてみました。パスタと一緒に頂きました。カロリーを気にして、何も付けずにそのままで食べたけど、なかなか○。でも元々バターや牛乳を入れてはなかったので、物足りないと言えば物足りない。＠ひーはハーブバター付けてたけど、私はパス。でもいいの、カロリーＯＦＦ必至の妊婦なんだし（＾＾；あきあきたさんのところで紹介されていた発酵バター、私も購入してみようかな？きっと美味しいよね～。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※先週末のプチ旅行、天候はマズマズ。ご飯も露天風呂も○！詳細はまたＵＰしま～す。やっぱ風邪っぴきだったので、旅のお供にはティーツリー・レモン・ラベンサラ。結局はティーツリーしか使ってなかったけど（他の２種を忘れてた）。アロマのブログランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ

  2006年09月19日

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  下手っぴだけど、ウィンナーロール（＾＾；

  性懲りもなく、下手っぴのくせして作るパン（＾＾；味はそんなに悪かない。悪いのは見てくれ┐('～`；)┌そりゃ、そこらのスーパーで調達出来る材料しか使ってないけれど、手作りはやっぱ違うなぁ・・・。自分で作り始めてよくわかったけれど・・・市販の食パンやら～パンって、塩分高いなぁと思えます。レシピよりもお塩を少なくしているから、余計にそう思うのだろうけどね。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※明日から１泊２日のプチ旅行（隣の県）。親子３人、初旅です☆しかし、ちょっぴり風邪っぴき夫婦の私達。ティーツリー・レモン・ラベンサラ辺りが旅のお供になりそうです（＾＾）ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ

  2006年09月14日

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• 秋冬先取り？な香り・・・♪

  母親学級で言われた一言「冷えは早産に繋がる」ひーーーーーーーーーーーーーーーっ（￣0￣；）先日、るちるさんにも・・・もっと前からmomokaさんにも「冷えてます」とは言われていたし、自分でも自覚症状はあるんだけど・・・やっぱ冷えって、万病の元なのよね(ノ_・、)食事や衣類等、生活習慣から見直すことは本当に大事。わかっちゃいるけど、なかなか実践出来てない自分を反省。カフェイン含んでない麦茶をこの夏は飲んでいたけど、それ自体も身体を冷やすらしい・・・番茶＆ほうじ茶にシフトチェンジせな。生活習慣を見直すと共に、ちゃんとお風呂にも入らなきゃとこれまた反省する私です。シャワーで済ましていた事の多かったこの夏でしたが、今後は毎日とは無理かもしれないけど、阪神欲・・・ではなく（強いよ～中日～！！！・・・変換したら最初に　↑　こう出た・・・）半身浴します！バスタブの中に、重曹・天然塩・クエン酸をババッと入れました（バスボムなんてオサレなモンは作らない・・・面倒・・・）、勿論精油も入ってます。ジンジャーとヒノキです。コレがなかなか相性良いんですよ！ヒノキで森林浴気分が味わえ、ジンジャーで温か味を感じられる・・・なんか、秋冬の香りってところです。ジンジャーは刺激が強いので、ほんのちょっとしか入れてませんが、パァッと香るから良い感じ♪（下手な日本語だなぁ・・・）ジンジャー：鎮静・抗炎症効果の高いｾｽｷﾃﾙﾍﾟﾝ炭化水素類が主成分　　　　　　 抗カタル・鎮咳作用も認められ、風邪っぴきさんにはもってこいです。ヒノキ：成分分析表なくしちゃいましたが（文献もなし）、　　　　　　αーピネン（強壮）に富んでいるのには間違いないはず（＾＾；　　　　　　（誰か知ってたら教えて！）ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※やたらめったら動くぴーさん、目で見てもお腹の外側から「あ、動いてる」って判る様になりました♪親バカですが、その動きですら可愛いです（＾＾）（バカ親にはならないよう、注意したいと思います・・・）

  2006年09月12日

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  ２２ｗ４ｄ・妊婦検診

  ８日は妊婦検診でした。もう６ヶ月後半に入っています。１週間後には７ヶ月目突入です。あと３ヵ月半～４ヶ月程で我が腕に抱けると思うと、とっても嬉しくなっちゃいます。でも不安もあるんですけどね・・・ちゃんと無事産めるのかな？とかいろんな事が頭をよぎります。ま、考えても仕方のない事なのですが。母の心配をよそに、ぴーさん（胎児名）は元気に動いてくれました。超音波モニター画面で動いているのと、胎動を感じたのとが重なった時は、嬉しかったです♪おててもあんよも、クニュッと曲げている。まだ羊水内での余裕があるので、検診時にはよく動いていました。ちなみに胎盤は今のところ正常位置。位置が移動することも可能性としてはまだあるけれど・・・このままの状態でいてくれ、頼む！ぴーの頭・足は、1ヶ月前より1ｃｍ成長！推定体重は503ｇ！ 生まれるまでにはこの5～6倍になると思うと・・・私の腰は持つのか？？？（椎間板ヘルニア患者）。「トコちゃんベルト」の購入を真剣に考えております、はい（遅いぐらいか？）。プレパパ＠ひーのお楽しみ、超音波写真は・・・ 頭の真上から撮った画像「頭の輪切り」でした(^◇^;)（サイズを測んなきゃいけないから、こうなるのも仕方ないけど）。親の私ですら、なんじゃこりゃ？ってところです・・・（＾＾；ちなみに、あんよが邪魔をした且つ都合良く動いてくれなかったので（笑）、性別はわからず。残念！2週間後にリベンジ！ま、どっちでもいいんだけど、準備物が変わってくるのよね～・・・。　〔今日悟った妊婦na格言〕：足の爪が切りにくい＆靴下が履きにくい！　　　　　　　　　　　　　　　・・・お腹が邪魔するよね（笑）アロマなカテゴリーですが・・・ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※やっぱ、昨日の、るちるさんのサロンでお願いしたフェイシャル・・・「お願いして正解」でしたわ！お肌の調子がすこぶる良いです！！！

  2006年09月10日

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• 突撃！るちるさんのサロンへ！：第２弾☆

  るちるさんにトリートメント＆クレイパックをして頂いたのはもうかれこれ一年前近くになる・・・。「近いんだから、いつでも行ける」と思っていたら、こんなに時間が経っちゃった（苦笑）光陰矢のごとし・・・。そんな訳で、週末、自宅でサロンを開いていらっしゃるるちるさんの元へ、再び訪問させて頂きました。ぴーさんが生まれるまでに、したいことはしておかなくちゃ（決してネガティブ発言ではない）、という思いが日に日に強まる妊婦です。前回のリベンジ叶い（笑）、迷うことなくご自宅まで到着。とてもかわいらしいセンスのあるお部屋に案内され（れいこ好み）、久々の再会を喜んでいました♪・・・片思いかもしれんが（＾＾；　　今回、フェイシャルのモニターということでお伺いしました、彼女のフェイシャル＆クレイパックはお肌プルプルになるのは実証済みなので、楽しみ。しかし、なんてったってキャリアを積まれているIFAセラピスト、ここはトリートメントをお願いしなきゃ！前回お世話になった際に、その心地良さは実感してるんだもん。せっかく訪問させて頂いたのだから、トリートメントも受けなきゃ勿体無い！・・・あ・・・私、妊娠してんだ`s(・'・;) エートォ...うつ伏せなんかもってのほか、長時間施術を受けるのは厳しい（フェイシャルがあるので）。なので、脚のトリートメントをちょいとお願いしました。やっぱ張っちゃってるのよね（むくみとも言う）・・・。冷え切っていた脚は、トリートメントのおかげでかなり温もったし、フェイシャルも心地良い！オーガニックの化粧品は、今まで香ったことのない感じで、不思議な魅力・・・☆フェイシャル中に、ハンド・デコルテのトリートメントもして頂けたんだけど、コレがまた、えぇのよ。妊娠中なので、圧はあまりかけていらっしゃらなかったと思うんだけど、すっごい楽だよぉ～！フェイシャルモニターに行かれる方は、是非彼女のトリートメントも受けて頂きたい！と、個人的に思ってしまう今日この頃です。あ、そうそう、クレイも気持ちいいのよね・・・。その人その状態に最適な高級クレイを使って頂けます。これもまたオススメです！是非「クレイ講座」なるものを開設して欲しいくらい！！！（ぴーは＠ひーに預けて、わたしゃ生徒第一号になるよ！・笑）＜フェイシャルで使っていただいた精油＞　　　：ネロリ　　　　サンダルウッド＆ホワイトクレイ・オレンジフラワーウォーター＜トリートメントで使っていただいた精油＞　　　：サイプレス　　　　マンダリンサイプレスもサンダルも、超ひっさびさ！いい香りだと改めて思えました。やっぱローズと、何故かグレープフルーツは受け入れられなかったよホルモンバランスの変化って・・・凄いわね（＾＾；施術終了後は、にゃこちゃんと初対面☆おめめの色がとってもきれいな、美猫ちゃんでした！そのにゃこちゃんを野放し？にして、なんやかんやと話に花の咲くセラピストさんと妊婦なのでした。モチベーション維持にはもってこい且つ、健康維持にも一役買ってくれるアロマトリートメントは、やっぱ私の生活の中では欠かせないものになってきそうです。さ、来月も通うわよ☆（また来るのこの人？！って、ビビッた？るちるさん？！Kyon×2の「♪せ～つ～なぁ～い片思い、あなたは気付かぁなぁいぃぃ～」がBack Music・・・）有難うございました、るちるさんっ（＾＾）☆ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※さぁて、さてさて、そろそろせっけん作りを再開させます！私の永遠の課題？である「マーブル」にチャレンジよ.パンはもう作れないから・・・（苦笑）

  2006年09月10日

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• 諦めが肝心な時＆モチベの維持

  15回のトリートメントの授業・・・残すところあと4回で卒業だったのですが・・・つわり・入院・退院後の体調管理云々でタイミングがズレ・・・卒業、超ロングラン延期（泣）←言葉の使い方、変？！やはりプロの方がトリートメントを行うのと、練習し始めたばかりの妊婦なひよっことでは、訳が違うってなモンで・・・。ますます突き出てくるお腹、腰痛持ち（よりによってヘルニア）、たまにあるお腹の張り・・・身体が持たん・・・自分自身と胎児に責任を持つのは、他ならぬ私なので、超ロングランでも延期しなきゃと思いました。実際に最近になって自宅で練習してみたのですが、身体がついていかなかったです。だったら無理にするなんて、とんでもない話。ココは諦めが肝心、要はアロマから離れなかったら良いんだ、出来る事は他にもあるはず！と、気持ちを新たにします。スクール側も「いつでも戻ってきてＯＫ」と返事して下さいましたのでいつか復帰してやるぅ！その後、必要と自分で感じたら、ＮＡＲＤのセラピストコース受講も考えます（インストと平行出来る？？？・・・∞）こうなりゃ、妊婦特有の「静脈瘤」・「むくみ」を阻止すべく、やったるで、セルフなトリートメント！「セルフトリートメントのアマチュアプロ」をめざそうか？！（なんじゃそりゃ）。妊娠線予防も妊娠戦よ！（もうよくわからんな・・・）・・・意気込みだけは伝わったでしょうか・・・(^◇^;)？？？そんな私がその時の心境時に選んだ香りは、フランキンセンス＆ベルガモットでした（どちらも心を中庸に持ってってくれる）。そして、モチベ維持の為にも（こじつけ入ってます）、私が週末向かった先は・・・てぅびこ～ん(^_^)/ 　　　後でUPしますぅランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ

  2006年09月09日

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  久々にアロマの香水に触れて・・・

  段々と「香り」が恋しい身体に変化を遂げつつある、妊婦れいこ。５月～８月初めまでは「臭い」としか思えなかったのよ。ホルモンバランスの変化って・・・物凄いわね（＾＾；もう数ヶ月前に、ＮＡＲＤのお勉強をしていた際に作った香水を、昨夜お部屋にワンプッシュしてみたら・・・あぁ、なんて爽やかな香り♪そばにいた＠ひーも、「あ、こういうのって（芳香）久しぶりやな」となんだか嬉しそうにしてくれてました。この香りはＮＡＲＤの応用編にて習うクラフトのうちの１つなのですが、情報漏えいに繋がる恐れがあるので、ここでは掲載を止めておきます。サイプレス・ゼラニウム（ｴｼﾞﾌﾟﾄ）・ローズマリー（ｼﾈｵｰﾙ）がメインで、そこに柑橘系・フローラル系がちょこちょこっと入っています・・・ってトコまででご勘弁を。ここからは読み飛ばして下さいませ（ややこしいので）。サイプレス・ゼラニウム共に妊娠６ヶ月以降は使用ＯＫと、産婦人科医は言ってるし、（有名な鮫○先生）、ＮＡＲＤでも○なんだけど・・・（ＪＡＡでは禁忌）シネオールタイプのローズマリーはどうなんだろう？（ＮＡＲＤでは○）カンファーはその名の通り、カンファー（ｹﾄﾝ類に属する）がシネオールより多く含まれているのでＮＡＲＤでは禁忌なんだけど、鮫○先生はＯＫ出してるし（著書で）。使い方によっては、妊婦・老人・お子ちゃまはシネオールの方が安全なのはわかるのですがね。素人な私には、どうしたものかと疑問に思う・・・。人様にお教えする際には、その人の知識レベルにもよるのでしょうが、説明、難しいわね。「なんとも言えないので使わなくていいんじゃない？」「他の精油で代用したら？」とか何とか言いそう（＾＾； ちびたろー♪さんとこと双子の、専属モデル初登場（笑）元々香水って興味なかったんだけど、精油を使ったものは好きになりそうです。でも夏場は無理よね？柑橘系の精油を配合しちゃうと・・・？？（気にしぃ）。もうちょっとしたら、分娩時に◎とされるクラリセージ・ジャスミン等がメインの香水でも仕込んで、いざという時に使おうかな、と目論んでいます♪ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※今日はお昼過ぎに、ぴーさんに会いに行きます、妊婦検診です♪どれぐらい大きくなっているのかな？？？本当は明日に＠ひーと一緒に行く予定にしていたんだけど、ゴルフデビューが決定した彼、今回は泣く泣くぴーとさんとのご対面を諦めるしかなかったようです（＾＾；夫はゴルフ・・・いいわね・・・でも、いいのよ（ﾆﾔｯ）私にもお楽しみがあるんだから（ﾜﾗそのご報告はまた明日☆

  2006年09月08日

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  ラベンサラの実力

  そろそろアロマの勉強を再スタートさせなきゃ、記憶が遠のくと本気で危機感を募らせる、妊婦れいこです（＾＾；もう、ね、つわりやら入院やらで、記憶が本当にぶっ飛んだんですよ（泣）「一度覚えたことは、取り戻すのにそう時間はかからない」・・・かも知れないけど、減退してるよ記憶力┐('～`；)┌誇張表現一切なしで、見事に忘れちゃってます、はい・・・。一時は「コレだけ忘れてるって・・・私本当にアロマが好きだったのかな？」とか「単なるお気楽主婦の道楽でしかなかったのかな？」とか、実は本気で悩む位、落込んだんですけど・・・復活してきました（笑・ホルモンの成せる業ね、落ち込みは）という訳で、これから暫くは、妊娠中でも使える精油を体調の良い時にいろんな形で使ってみては、人体実験報告（？）でもしようかと思います、自分の復習をも兼ねて。つい最近お世話になったのはラベンサラ。ティーツリーやユーカリと比較すると、マイナーな部類のラベンサラですが、実は、なかなかのおりこうさん精油なんですよ！ここ数日、特に夜は肌寒い日が続いていますが、季節の変わり目に体調を崩しやすい私は、早速鼻ズルズル状態。熱はなかったものの、忌まわしい入院の記憶が甦り、コレはなんとかしなきゃと、ワラをもすがる思いでこの精油に頼りました。ラベンサラは、禁忌がないんですよね。妊婦は勿論、お年を召した方、お子さんにも安心して使えます（勿論濃度には注意が必要だけど）。何と言っても、風邪っさんの強い味方！抗カタル・抗ウィルス・免疫調整作用のある酸化物類（ＪＡＡではオキサイド類と習います）が結構含有されてるし、その中でも1.8シネオール（免疫調整・抗炎症作用に◎）もタップリ☆しかも、寝る時に使えば安眠にも繋がると言われています（1.8シネオール＋α‐テルピネオールの組み合わせ）。補足↑↑↑ラベンサラに含まれているモノテルペンアルコールのα－テルピネオールと、同じく成分として含まれている酸化物類の1･8が一緒に組み合わさることによって、強い催眠作用が得られる、ということです。私はここに、空気感染予防効果もあり、リラックスさせてもくれるオレンジ・スイートを混ぜて、みぞおちにヌリヌリして寝てみること２日・・・風邪さん、バイバイキーン☆ｷﾗｰﾝ風邪っぴきの時期にはティーツリーやユーカリと併せて、ラベンサラも思い出してくれると嬉しいと個人的には思います（1.8タップリなので、ツンとくるカンジも似ていますよ！）。栄養摂って、早めの就寝、そして精油の力を借りることで、ただでさえ下がるこの時期の免疫力の向上に努めようと思います。ラベンサラ：抗ウィルス・免疫刺激・活力増強・神経強壮　etc　私はこの精油はこのメーカーしか使った事がない（＾＾；オレンジ・スィート：抗菌消毒（空気消毒）・鎮静・鎮痛・健胃　etc　いい香りです♪爽やかよんランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※あぁまたパン作りぃ～！「ピーナッツ＆チョコ」焼いたよ！画像撮る前に食べちゃったけど（＾＾；

  2006年09月07日

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  パン作りは１週間毎にします（＾＾；

  最後に焼いたのは「シナモンレーズン」何故最後かと言うと・・・母親学級で言われた一言「パン類は主食にしないで下さいね、食べるにしてもおやつにしてね」があぁぁーーーーーーーーーーーーーーーーーーん(T-T)・・・そりゃ、1ヶ月で1.4ｋｇ増の私が反論など出来ない・・・（大暴露すると、妊娠前より4..0kg増・・・）。お砂糖に牛乳にバターに・・・カロリー高いモンね！脚も妊娠前に比べてプヨプヨですから（＾＾；今後、パン作りは1週間に1度程度と心に誓ったれいこでした（それでも多い？！）。・・・って、最後じゃないやんか（＾＾；手作り熱は、BABYへの手芸＆せっけん作りに移行させなきゃ（焦）ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ちなみに「失敗バターロール」（爆）味は良かったものの・・・ナンだこりゃ(^◇^;)

  2006年09月06日

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  両親学級に参加しました

  とある週末、市主催の「両親学級」とやらに参加してきました。主に父親対象に「沐浴指導」や「心得」を教えて下さいます。当たり前だけど、参加者はみーんな妊婦さん＆プレパパ。うちのぴーさん（胎児名）と同学年のＢＡＢＹちゃんが、ママのお腹の中から互いに「こんにちは♪」状態。ここにいる妊婦さん全員、無事にＢＡＢＹが生まれますように・・・と思わずにはいられませんでした。しかし・・・うちのプレパパ＠ひーは・・・「緊張感のないオトコ」だ。勿論、沐浴指導はちゃんと習って「やってみた甲斐があった」と頷いてはいたし、彼のプレパパ度はＵＰしたのは認める。が・・・ビデオ上映の際、モデル家族の新生児を「木久蔵（林家）に似てるよな」とか沐浴指導に使うダミーな新生児を「坂田師匠（ＡＨＯの坂田）似やな」とか毒吐きまくり（￣□￣；）仕舞いには・・・「妊婦体験」と言って、「妊婦さんはこんなに大変なのよ」とおもりを装着するんだけど・・・私が携帯のシャッターを押した瞬間・・・なにやってんのよ、あんたっ！！！（怒）＼(`o'") コラーッ本気で恥ずかしかった私・・・(-_-;)。関係ないですけど・・・アロマなランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します！人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※先日、「ブログの分割化」を計画しているとコメントしましたが・・・「面倒くさい」ということが発覚（？）しました←実際にやってみたけどよって、当分の間は現状維持のままで・・・「アロマとハーブに関する事」とか言いながらも、パン作りや家族の事もお話させていくことになります（mina*miさん、ゴメンネ）。アロマ教室立ち上げの際には、教室専用のＨＰ内にて、「スクール通信」なんてブログを立ち上げようと思います（今はＨＰの構想をボチボチ練り始めているトコ）。さすがに妊娠中に、自宅での教室立ち上げは無理だったけど・・・今から１年後の開講目指して準備し始めていますので（意識レベル的にだけど）、その準備段階のお話も、盛り込んでいく予定です。今後も、親子共々宜しくお願い致します！（ぴーさんは、今日もお腹の中でグルりんこ♪）

  2006年09月05日

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  妊婦さんにおススメの「ネトル」

  最近、妊婦に関わるネタばかりですみません・・・妊婦には仕えない精油やハーブを恋しく思う日々が続いております・・・。そんな妊婦れいこでも、ネトルは大のお気に入り。ビタミンＣやカテキンを豊富に含んでいるけど、カフェインを気にして、日本茶は飲んでないんです。でも、氷を入れたグラスに、ちょっと濃い目のネトルを注ぐと見た目は緑茶、味も何となくそんな感じ（渋みを抜いた緑茶ってトコでしょうか？）。鉄分を多く含むネトルは貧血の多い女性には勿論のこと、たくさん鉄分を採らなきゃいけない妊婦さんにもオススメです♪ただし、麦茶やウーロン茶のように作り置き出来ないのが面倒（＾＾：モノグサな人間です、はい・・・。　お茶感覚で飲めます　最近流行ってるんですかね？ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ

  2006年09月02日

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  ベーコン＆チーズ☆レーズンバターロール

  水曜日に引き続き、木曜・金曜も引き続きパンを焼いてました。何にでもすぐに首を突っ込む性格、そしてすぐに飽きる性格・・・妹からは特に「いい加減落ち着きぃや」とよく言われます・・・（あ、アロマは飽きませんよ～）。木曜日に焼いた「ベーコン＆チーズ」は我ながら良く出来た！ ドッシリってカンジですが・・・　中はこんなカンジ♪生地にニンニクのすりおろしたものを塗り、ベーコンとプロセスチーズをパラパラ・・・仕上げにバジル（市販のものだけど）を粒胡椒で香り付け。これには＠ひーも満足してくれました！パン生地自体も、黒ゴマ入りのものと全く分量一緒なのに、黒ゴマ入りよりも何故かフカフカ。ちょっと水分多かったのかな？昨日は「レーズンパン」を作りました。　レーズンもっと入れれば良かったと後悔。小さいオーブンレンジなので（何年前のもの？？？）、一度に沢山焼けないし、間隔を離したつもりが、くっついちゃいました。バターロール生地なのでフカフカでした。さてさて、今夜は何を焼きましょうか？今日の話は全く関係ないですが・・・アロマのブログランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※最近、ブログのお題からかけ離れていることばかりの内容をＵＰしてますな・・・（＾＾；・「アロマ＆ハーブ＋せっけん」・「アロマ以外の手作り物＆子育て」ここいらで、ブログの分割化を図ろうかと考えています。仕切り直しです。「アロマ＆ハーブ＋せっけん」は、従来通りのスタンスで。本来は開業に向けてのお話も盛り込む予定だったのに、予定通りには行かなかった・・・（ぴーさんは今日も元気です！）。でも、コレもいずれは再・仕切りなおしにかからねばと考えていますが。「アロマ以外の手作り物＆子育て」は、プライベートに関してＵＰするかな？多分、パン作り同様、また何か興味関心ごとが増えると思うし（広く浅くの性格・・・何とかならんか？）。出産後は必ずアロマに関するお仕事に就くＯＲ認定校開講に向け取り組んでいくので、お仕事とプライベートのブログを分けると思います。

  2006年09月02日

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• トリートメント練習再開させた。が・・

  夫の肩凝りが、激しい！数ヶ月前に、夫である＠ひーをモデルにアロマトリートメントの練習をしていた頃は彼の肩の凝りは、日に日に良くなっていたし、本人も「（トリートメントを）してもらってからは、違うわぁ」とひいき目なしに言ってくれていた。ところが私の妊娠発覚、トリートメントどころではなくなって早４ヵ月が経ちました・・・その間に・・・男性なのだから、筋肉も付いてるのだけど、違う、めちゃ、カチカチ！毎日この残暑厳しい中をあちこち歩き回りぃの、デスクワークもありぃので、疲労が蓄積しているのでしょうね。しかも私がつわりで苦しい時は、買い物したり、洗い物したりでおうちに帰っても身体は休まってはなかったのね・・・。・とっても肩が凝っている彼＆風邪引き始め・トリートメントの練習再開が可能かを自己判断したい私利害関係の一致（￣ー￣）ニヤリッ自宅で久々の、アロマトリートメントの練習です。手からも精油の経皮吸収は避けられないので（グローブは持ってないし）、妊婦である私の使える精油は限られてきます。本来なら彼の気分や症状にあわせるのが当然なのですが。話はちょっとそれますが・・・前回の日記でも触れましたが・・・見解の相違なのでしょうか、本（著者）や協会によっては対象者に対しての禁忌事項が、結構異なっているんですよね。あくまで自己責任の下で使用しましょう、ってことなんでしょうけど。禁忌事項の確固たる理由は、その道の研究者ではないので情報入手しては（勉強しては）知識として得る他ないのですが、・・・う～ん、厄介。私自身が妊娠している為、ちょっと困りモノな精油のセレクトだったのですが、今回は施術者である妊婦な私が使用出来るものと、彼の香りの好みから選び,ラベンサラ（１.８シネオール・風邪にはもってこい）とレモン（鬱滞除去＆血液流動化）にしました。　　　　　　　やっぱ凝っていましたが、かなり楽になったようで、ベットの上から暫くは離れられずの彼・・・パン作りに続いて、夫孝行がちょっぴり出来ました♪当の私はと言うと・・・久々のトリートメントと言う事もあってか・・・バテました（上半身だけの施術だったのに）。もうすぐ妊娠６ヶ月半・・・残すところあと４回でスクール認定されるところなのですけど・・・。クーラーかけずに練習したのがいけなかったか？いや、そういう問題でもないか？？想像はしていましたが、身体が付いていかずでした（;_ｑ))クスン「気合いと根性」だけでは片付けられそうもないので、もしかすると、卒業延期ＯＲ途中放棄になりそうな予感です（体調の良い時にもう一度頑張ってはみるけれど）。途中放棄と言っても、トリートメントの修行はやめません。ＮＡＲＤのセラピストコースを受講しようかと思案中なのです（まだかなり先の話になりそうですが・・・）。もちろん、愛するぴーさんは愛する＠ひーさんに預けて♪（だからと言ってパンで機嫌をとるつもりは・・・ない・・・多分・笑）自分の身体と相談しながら、無理のないように今後の事を決定したいと思います。ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※またまたパン作りしてます（笑・だってコレは楽なんだもん）。へたっぴだけど、性懲りもなく明日ＵＰします～♪やっぱ天然酵母って起こしてみたいなぁ・・・でも、どうするんだ？？？その前に、ぴーのお遊びグッズ＆スタイ作らなきゃと思ってますが（汗）

  2006年09月01日

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  数年ぶりに焼いてみました

  夫である＠ひーのブームは「パン」らしい。私が夏バテして、朝食の準備も辛いということで、どこぞやで美味しそうなパンを買ってきたのが最初の第一歩。あれよあれよとパンのとりこになった彼。うちの朝はほとんどご飯中心だったからか、パンは斬新？だったよう。私は結婚前、手ごねでパンを焼いていた時期があった。単純なバターロールにクリームパンしか焼いたことはなかったけど、作ること自体は嫌いではない。しかし、天然酵母とか起こす気力もなし、ＨＢ買う資金もなし（あぁ清貧・・・）、手ごねもそのうち「面倒だなぁ」と感じるようになってしまって早数年・・・飽きっぽい性格だと改めて実感。しかぁし、＠ひーが好きというのなら・・・ここ最近はつわりやら入院やらで、彼には苦労？ばかりかけてきたし、ちょっと位、可愛い妻でいる（演じるとも言う）のも悪くはない。また数ヶ月したら、パン作りどころではないのだから・・・（パパママ業が待ち受けている）。ということで、前置きは長くなりましたが、数年ぶりに焼いてみました。なんて事のない黒ゴマ入りのパンです。試食してみましたが、なかなか○。朝食に、ガーリック入りのハーブバターで味わおうと思います。作る私も、ちょっと楽しく感じてきたパン作り、今度はローズマリー入りのパンとか、焼いてみようかな？でも既に、「中にチーズとベーコンが入ってるパン」とか「レーズンパン」が食べたいとの＠ひーからのご要望。彼の為に・・・と思って作り始めたので、ま、いっか。しかししかし、しかぁし・・・世の中、上手に手作りする方がいるのね！このカテを読み逃げさせて頂いていたら（こらっ）、なんとも器用な方ばかり・・・画像ＵＰしたのを少々後悔した私・・・（＾＾；全く関係ないですが・・・アロマのランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ

  2006年08月31日

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  コレって・・・？？？

  何気なくカールを食べてたら・・・こんなのが出ました！！カエルさんです！！！コレって、当たり？？？30年ちょい生きてきて、初めてなんですけどこんなこと・・・（＾＾； ＜追記＞調べてみたところ、30～40袋に一個の割合で入っているらしいです。　　　　　カールおじさんバージョンもあるんだって！ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ

  2006年08月30日

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• ハーブ＆アロマのセミナーに行きたい！

  グリーンフラスコさんで、こんな魅力ある講座が開かれるらしい・・・。現役エステティシャンによるハーブ＆アロマのシンプルホームエステ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～フェイスケア　クレンジング～（洗顔）～ハーブゴマージュ～マッサージ～パック～整肌 までのトリートメントを実習形式で行います。フェイスケアに取り入れるハーブや精油、キャリアオイルの選び方、お手入れ方法などをアドバイスします。実習　クレンジング、ハーブゴマージュ、マッサージ、パック、整肌あうぅ・・・行きたい・・・。でもでも、残暑厳しい関東自由が丘まで往復の体力が持つか自信のない私。しかも終了が18時、電車に耐えられるか？？？（日曜だけど）片道1時間は越えるんだなぁ自宅から・・・いまは我慢の子なのよね・・・また講座開いてくれるかしら？？？いざ習っても、ぴーさんのお世話で自分のお肌どころではないかもだし、今回は諦めるか・・・（私はグリーンフラスコさんの回し者ではございません、念の為）１１月にはＮＡＲＤのセミナーがあります。コレも東京なんだけど・・・思いっきり妊娠９ヶ月前。しかし講座内容は「妊産婦とベビーのアロマテラピーetc」コレは行きたい・・・お値段張るけど(\15750)行きたい・・・。しかし、体力持つか？？？財布の中身も持つか？？？ジレンマに陥る妊婦です・・・。ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ

  2006年08月29日

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  こんな症状にも・・・アロマ！

  お食事中の方、またはこれからお食事される方はご覧にならない方が賢明かと思います、と先に前置きさせて頂きます・・・。こんな症状でアロマのお世話になるとなど、予想だにしてはおりませんでした。淑女のたしなみ、こんな話をＵＰするのもどうかとは考えましたが・・・妊婦れいこにネタが出来ました。自虐ネタそのものです・・・(ノ_・、)うん、そう・・・妊娠してからこんな症状になった・・・まさか、そんな・・・そんな・・・　　　　　　　　ぢ　　　だなんて（「やまいだれ」に「寺」と書く・・・）小力さんとは反対で　　　切れてます（泣）重症ではありません、これから対処すれば大事には至らないであろう、そんな程度です。しかし、なめちゃいかん！こちらの本　を読んではじめて知りましたが、妊娠中の静脈瘤と「ぢ」は同じ原因で進行するんですね。妊娠中は大きくなった子宮が静脈を押すことになっちゃうので、上記を発症しやすいとのことです（簡単に言うと）。ホルモンバランスが崩れ、便秘に陥る妊婦さんも多いようですが、私も例外なく、それです・・・（妊娠前は便秘知らずだったのになぁ・・・人間一つは長所がある）。この本では、ホホバ＆みつろうのクリームで対処とのことだったので、早速作っては、小力さんとは反対の部分に、ヌリヌリしました・・・。レシピにはサイプレス＆ティーツリーとあったのですが、私はティーツリーのみを使用しました。ＮＡＲＤの教科書を見ると、レモンも○だそうです。鬱滞除去や抗菌を狙っているのでしょうかね、やっぱ。今のうちから、むくみ＆静脈瘤予防にと、マッサージオイルも作らなきゃ。グレープフルーツを入れたいんだけど、他に何か良い精油はないかな？「これはどう？」っていうブレンドがありましたら、教えて下さい！・・・私のアロマ的「ぢ」」の経過観察は、追って報告いたします（誰も興味ないだろうが・・・（＾＾；　　　）。〔今日悟った妊婦na格言〕：食物繊維は多めに摂らねばならぬ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※今日は、どこかからのゴルフ帰りにやってくる父＆私達夫婦で「お寿司」を食べる約束をしております。今からワクワク＆体重増加にドキドキ（マグロや生牡蠣は止めておこう・・・）。ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ

  2006年08月25日

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  アロマ講師デビューのお話vol　３

  初心者の方を対象とした講習会（３回完結シリーズ）の講師のお話、vol　３　　〆です。最終回ということで・・・やっぱアロマの醍醐味「トリートメント」に関してお話させて頂きました。セルフトリートメントの有効性云々を、トリートメントの修行半ばにして頓挫している私が伝えられることって・・・とっても少ないんだけど（汗）それでも、その有用性や心地良さについて、またキャリアオイルに関しても触れてきました。１回目のお話の際に触れましたが・・・生徒さんの年齢層がバラバラだったんです。６０代の方もいらっしゃいました。お子さん連れの方もいらっしゃいました。なので、対象者によって精油の濃度や禁忌事項に注意、と繰り返したのは言うまでもありません（お子さん用にオイルを作って持ち帰る事だって考えられるし）。事実・・・妊婦な私がそれなんですよ（どれ？）。話はそれますが・・・先日、ローズの芳香蒸留水を使ってパックしようとしたら・・・香りでむせちゃいました。妊婦には禁忌事項が多いです。しかし、その禁忌の決定？っていうのも、協会・団体によっては違ってくるから自己責任の下で精油は使う訳で・・・。JAA：×NARD：○とある有名産婦人科医師の本：妊娠６ヶ月以降○・・・バラバラなんです・・・(^◇^;)（ＡＥＡＪは？　ＩＦＡは？）トリートメントでもないし、芳香蒸留水に含まれている精油の成分なんて微量だし、パックで使う分だし、６ヶ月だし、大丈夫！・・・と思っていたのに・・・気分が悪かったです（蒸留水自体は、腐ってはないぞ）。しかも、ちょっとお腹がキュッとなったような気もして・・・怖いっ！！！（パック後も、その翌日も、今も、ぴーさんは元気良く動いてくれてます）いくら○と言われていても、個人差があるんですね。ホルモンのバランスが狂ってるんだもん、香りには敏感になっちゃうの・・・。話は戻して・・・個人の香りの好みという観点は別として、健康状態や心の調子によって身体が受け付けない香りもあれば、使ってはいけない精油もあると言うことを再確認した上で、更にセルフトリートメントに際しての注意事項と、簡単なツボやリンパの話もさせて頂き、休憩を挟んだ後に、オイル作りをしました。サンプルとして、３種のブレンドオイルを事前に作成していきました。「使ってみて下さい」的にね。使い心地も香りも参考になるだろうし。レジメにも記載しましたが、＜気になる症状別の精油のセレクト＞に＜キャリアオイルの説明＞も加え、サンプルにはホホバ・スイートアーモンド・マカダミアナッツに分けました。生徒さんのクラフトに使用したのはホホバ（ゴールデン）です。一番アレルギー発症率が低いと思われるので、コレで統一。 １リットルも自宅用＆講習用に使うとすぐなくなる・・・。なんだかんだと慌しい講座でしたが・・・一応無事終了(^ ^)。反省点として挙げられることは多々あります。・人数が多い場合、トイレ休憩の時間は設けた方が良い・質問の時間を出来るだけ多くとった方が良い（クラフト作りの際に）・ ↑　その為の時間配分を考える・アンケート用紙（感想記入）も配布・季節柄、役に立つ精油の紹介　　　　・・・etc前回、前々回の反省を含め、講師一人対生徒２０人・・・クラフトの際は質問攻めで、全てに答えられなかったという思いもあります。ちゃんと質問の時間は設けたのですけど、作っているその場で聞きたいことって、やっぱ出てくるじゃないですか。それら全てに答えられなかったと思います。講師が席まで回ってきた際に、クラフトとは別の事を聞きたい生徒さんだっている。そういうこともあると予測し、考慮出来ていれば、時間配分をもっと考えられたのかと思います。やはり、全ての方へ満足を提供することは難しいし、今の私には力不足。この辺りは、経験を踏むことで解消されるのかもしれません。慌しかった講習でしたが、それでも中には「今後こういった活動ってされるのですか？」とか「是非個人的にレッスンを・・・」なんて嬉しいお言葉も頂けたりで、本当に嬉しかったです、頑張った甲斐がありました。褒めて頂いたことを自慢している訳ではないです、「どうやったらアロマが楽しく伝わるか」を考えて考えた上での結果だったし、妊娠したことでモチベが下がったなんて言い訳は絶対に嫌だったし、生徒さんの芽生えた興味関心から更に可能性を引き出す第一歩を担う責任を、全うしたかった。その様な気持ちで望んだ仕事の結果でした。大変収穫の多いお仕事だったのです。しかし・・・出産準備＞開業　なのです（笑）更なるモチベ維持が大変かな・・・？でも、好きこそもののなんちゃらら？？？ぴーさん出産後のアロマ的社会復帰に向け、励みになった、妊婦れいこの講師デビューのお話でした。　　　お粗末。ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ

  2006年08月24日

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  可愛いプレゼントを頂いちゃいました♪

  ●●●●●●ちびたろー♪さんからのプレゼントが届きました！「静岡移転プレゼント企画」が当選したぁ♪以前にも彼女からのカウプレが当たるという、何ともくじ運の良い私。妊婦はくじ運が良いと聞きますが・・・こりゃオータムジャンボ購入せなならんか？（笑）コレです☆可愛いでしょ！！！(*^_^*) なんとも愛らしいドイリー♪それにステキなポプリ入れ（真ん中）♪ベタだけど、ラベンダーをしのばせて枕元におこうかな？あぁ、夢が沸く・・・。そして食欲が沸きそうなハーブソルト☆（沸いちゃダメなんだけど・笑）めちゃ美味しそう！！！香りがたまりません！！！ぴーさん誕生までにレース編みに挑戦しては、いろんなものを作りたいと思っていたので（そんな余裕があるのか疑問なんだけど・・・）、こんなステキなお手本が我が手にやってくるとは、私ってなんて幸運☆ｷﾗｰﾝこんなに上手には作れはしないが・・・。本当に有難う、ちびたろー♪さんっヾ（@^▽^@）ノ新しい土地でも、心機一転、頑張って☆しかし・・・貰いっぱなしの私・・・コレじゃいかんな（＾＾；※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※只今妊娠２０週（６ヶ月）、先は長いと思っていたけど・・・出産予定日まで、あと１３０日余り。年内に産まれる可能性だってある！！！ってな訳で？、残すところあと４回で卒業だった「アロマトリートメント」の修行が継続可能かどうか・・・今夜、＠ひーをモデルに練習再開します。上手くいけば、８ヶ月前までには余裕を持ってクリアできると思うし、ぴーさんが生まれてからではなかなか出来ないこと・・・・ トリートメントの復習＆スクール卒業・ つわりでぶっ飛んだアロマな記憶を取り戻すべく、復習・ 開業のためのHP作成（ビルダー頼りですが）・ 妊婦トリートメントを受ける・ 手芸に取り組む＆せっけん作り・ ぴーさん部屋の準備＆物置部屋をアロマ部屋にする・ NARDのセミナー聴講　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・etc・・・以上を、体調を考慮しながら取り組んでいこうと思います。たいした内容はUPしておりませんが・・・ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ●●●●●●designed BY まよ(^-^*)

  2006年08月23日

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  アロマ講師デビューのお話vol　２

  初心者の方を対象とした講習会（３回完結シリーズ）の講師のお話、vol　２です(*'-'*)基礎的事項は前回お話させて頂いたので、今回は「歴史」に関してちょろっと触れました。・「古代エジプトでは昼からミルラを炊いてたんですよ～（神に薫香を捧げる）、　　真っ昼間っから濃いですね～！o(^o^)o」・・・とか・「日本は仏教伝来と共に（宗教的結びつきが強い）香りが入ってきたみたい　　ですね～、日本書紀に登場するのが最古と言われてますが、　　聖徳太子の時代ですって～・・・６００年代？！┐('～`；)┌」・・・とかナンちゃらとお話してました。おっと、その前に、実験をしてみたんですよ。とっても簡単な実験、ラベンダーの鎮静作用とジュニパーの強壮作用。香りをかぐ前とかいだ後とで、脈拍はどれ位違ってくるか・・・という実験を試みたんですが・・・これは失敗（おーのー・・・）。統計的に、全くでもって役に立たない数字が出たので( ;^^)ヘ..、省きますが・・・（汗）。一回目の講座では休憩も入れず、基本的なことばかりを羅列してしまったので（ルームスプレー作りの時間も余裕がなかったし）、ちょっとお遊び的なことを取り入れながら、２種類の精油の化学成分について説明し（～だから、リラックスに繋がるのよ、みたいな）、更には歴史にも触れたあと、休憩（サービスのハーブtea出しも兼ねて）・・・。講座は１時間半なんですけど、やはりこの時間は必要と実感。「○分になったら一度、休憩を入れますね」と先にお伝えした方が、生徒さんが途中退席しなきゃいけないことにはならない、と思いました、20人弱は参加して下さったのでね、人数の多い場合には今後もこうしようと思いました。休憩の後はクラフトの説明です、アロエベラを使ったクリーム作り、お顔にもハンドにも、どこでも使えるから嬉しいし、作用も穏やか（とは言っても万人に○でもないようですが・・・・）。このアロエベラジェルは使いやすいよ（講習で使用したものはまた別物だけど）ここで使用する精油をレジメでは＜お肌別のオススメ精油＞として挙げておき、詳しい説明をしてみました。生徒の皆さんは皆女性だったので、もう、興味シンシンでしたね！「皮膚弾力回復作用」、「細胞成長促進作用」の言葉には感嘆に近い声が挙がっておりました（＾＾）。１回目よりも、生徒さんの充実感はUPしていたのでは？と思えました。１回目の講座の終了間際に「次回は～しまーす」と事前に告知しておき、期待度を膨らませたのも、効を奏したかもしれません。勿論全員が満足感を得られた訳では決してないでしょうが。この辺りはアンケート協力をお願いしても良いかもしれません。全員が記入して返してくれる訳ではないし、良い事しか記入してくれない場合もある。でも、ちょっとは参考になると思いますよ。第３回目の講座内容は、また後日・・・。ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※妊婦なのに・・・カロリー高ぁいこんなものが一昨夜の晩御飯（＾＾；パプリカ・ナス・アスパラ・ゴーヤ・ジャガイモを素揚げしたものをトッピング☆体重増加まっしぐら・・・本気でヤバイ・・・。

  2006年08月22日

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  アロマ講師デビューのお話vol　１

  ５月に初心者の方を対象とした講習会（３回完結シリーズ）の講師を務めてきました。これまで友人知人に対して、半分雑談を交えながらの講習はさせてもらっていたのだけど（なんちゃって講習会といったところ）、大きなところでの講師デビューは、初めてでした。トータル２０人の生徒さんが集まってくれました。自己評価として点数をつけるなら・・・１回目：７０点２回目：８５点３回目：９０点（ホントかよ？）といったところでしょうか？でもこれって、あくまで自己採点ですので、恩師がその場にいたら点数はもっと低いなと予測できる・・・(ノ_・、)。生徒さんの年齢層は・・・２０代～６０代と幅広く、４０代の方が多くを占めていたかと思います。全くの初心者さんばかりと聞いていたのですが、いざ皆さんに伺うと、「精油を全く使った事がない」というのはほんの数人で、それ以外の方は、何らかの形で精油に触れたことがあるとの事でした。アロマポットを持っているという方も多かったな。なんだか嬉しかったです、段々と認知度が増しているのかな？アロマ。とりあえずは・・・ということでの一回目。「面白くない事かもしれませんが、とても大事なことです」と前置きし、精油の取り扱い方・危険性・トラブルの際の処置方法等云々・・・に触れました、基本事項の徹底です。コレが最初でなければマズい！あくまで使い手の自己責任といえども、本や教材ではなく、生身の人間が教えるんだから、一言一言漏れなく伝えなきゃ、責任逃れになってしまう！これからアロマライフを始めてもらうに際して、一番大事なところだとの思いで私自身は燃えてしまったが・・・時間配分がマズかった。１時間半の講座の間に、休憩が入れられず、一通りの説明のあと、一揆にクラフト作りへ・・・。そして更に、ココからが問題でした。いざ実習が始まると・・・講師の言うことなんぞ、聞いてないよオバちゃん 淑女の皆様方(×_×;）ま、勿論、そんなことも予想の範囲内でしたが、本当に、収拾、全く付かんよ（笑）香りで部屋中が溢れかえっておりました（＾＾；空気入れ替えしても、追いつかないってカンジでしたね。妊娠初期にはきつかったわ・・・（この頃３ヶ月）休憩を途中で入れなかったこと、精油の本数が少なかったこと（種類はあったが、一種類一本しかなかったので、みんな精油の奪い合いよ）、いろんな点で、反省の多い初日でありました。ま、ちゃんと「笑い」の数はゲットしてきましたけどね（ワラコレだけはあるぞ、自信！（ってか、好き放題喋っているだけなんだけど・・・）生徒さんは講師を見ている。小手先の内容では見抜かれること必至（どんな事柄においても同じでしょうけど）。なので、付け焼刃な話は一切ない。情報量は乏しいかもしれないけど。一番肝心な初対面の際に、私自身が楽しんでアロマと向き合っているということ、それをちゃんと伝えたかった。そこには失敗談とか、いろんな方とのアロマ的お付き合いの中で得られた面白情報なんかを紹介したんだけど、そういった話を盛り込むことで、　私自身が自然と笑顔で、生徒さんの前でお話しすることが出来たのかもしれない。「好きなんっすわ、アロマが」コレしかないし、今のところの私のお守りは、この思いだけしかないかも。自宅でもマンツーマンでなんちゃって講座をしているのですが（つわりの酷い５～６月はお休み、７月もまさかの体調不良で流れた）、少人数よりも・・・大人数の方が燃える性格だと思いました（笑）（マンツーマンだと逆に緊張しちゃうのよね・・・itochon にtomokoちゃん、ごめん）　一番人気はコレだったかな？「ルームコロン」作成だったので、初夏という季節柄、柑橘系の精油が人気でした♪怒濤の（？）第二回目の講座に関しては、後日UPします。一応・・・ランキングに参加しています（照）もうちょっと内容のあるアロマなブログにしたいのですが最近は妊婦ネタに甘んじています（笑）人気blogランキングへ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※100％せっけん、ご参加下さいました皆様には本日までに発送完了致しました。先にお品を発送して下さったNamiki'sさんには、御不安を生じさせたかもしれませんし（何ヶ月待たせてるの私・・・）、他の皆様方にもご迷惑をおかけいたしました。改めて、私の都合で発送が遅れましたことを、ここにお詫び申し上げます。次回は・・・里帰り出産までに３本ほど仕込む予定ですが、ちゃんとラッピング完了し、発送出来る状態になってから、皆様にお声かさせて頂きます。

  2006年08月21日

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• 妊娠中のアロマオイルリフレ

  お腹の張りが出てきた妊婦れいこ（もうすぐ６ヶ月）。張りと言っても継続的に続くとか、激しい痛みとか言う類のものではないが、一応の張り止めを処方されました。あんまり薬には頼りたくないとは思ったけど、早産＆後期流産の予防の意味があるらしいから、身体に無理はせず、それでも張っている時は飲むようにしています。（私の主治医は漢方を取り扱っているのですが・・・苦いよぉ（＾＾；　　　）で、張りを感じられるから、なかなか運動が出来ない。・・・太るぞこりゃ・・・やば。でも、動けない・・・。リアルでお会いした方はご存知でしょうが、私という人間は・・・動いてなかったら気が済まん（身体も口も）動けないストレスを感じつつあるんですよ、はい。これは・・・アロマね(^_-)　＠ひーは飲み会だから晩御飯の用意しなくて良いし妊娠してからというもの、香りは臭いでしかなくなったのもほんのちょっと前の過去、今はキッツい香りでなければ・・・いけるかもと身体が訴えてる（笑）。妊娠はもしかしたらコレが最後になるかもしれないのだから、一応はアロマ人（ってい言うの？）の端くれの端くれ、調子の良い時に妊婦アロマ体験しちゃえ！と思いました。てな訳で、体調の良かった日に、自宅から割と近くのアロマサロン、Statice（スターティス）さんへ。妊婦さんのためのオイルリフレ（50分）をお願いしました。もう、とっても気持ちよかったです！＼(^o^)／使った精油はリトセアとローズウッド。爽やかさの中にも優しさがある、そんな感じでリラックスモード突入！チェアがフカフカ心地良くって、安心・・・ほのかな香りがたまんない・・・。あぁリラックス♪・・・寝れるわ・・・寝よう・・・　　　 　　　　　　　　　　　　「ポコン♪」・・・あん(ё_ё)？？？　　　　　　　「ポコン♪」母を寝かせてくれっ、ぴーさんっっ（泣）母体がリラックスすると、胎児は比例してお元気になるのでしょうか？？？定かなことはわかりませんが（はいそーです、勉強不足です）、母体の精神安定は、胎児の成長にも密接に関連してくるのだと改めて思いました。母体の心身リラックス・・・大事です。アロマがリラックスに一働きしてくれるし、施術者の手の温か味が、更なるリラックスに導いてくれる。　　　マタニティーズオイルリフレ、なかなかです！むくみやこむら返り予防のコツなんかも教えて下さって、嬉しかった。妊婦さんを受け入れて下さるアロマサロンって、なかなかないんですよね（そりゃま、そうだわな）。でも私は幸い、自宅近くに受け入れて下さるところがあって、ラッキーなんだと思います。こちらのサロンでは６ヶ月からBODYも受け付けて頂けるらしいので、月一はお世話になっちゃうかも♪です。だって、ぴーさんが産まれたら・・・今までのようなお気楽単独行動なんて出来やしない。いつでもどこでも、もれなくおチビなぴーさん付き。完母にチャレンジしようと思うし（あぁ垂れ乳必至・・・泣）、しかもぴーさんは冬生まれ、ポカポカ春まで、親子共々冬眠状態な訳。身体の自由がきく今のうちに、やりたいことはやっておきたい、落ち着きのない妊婦です（先日の細菌感染の反省は忘れてはおりませんが（＾＾；　　）。〔今日悟った妊婦na格言〕：変わらないのは足のサイズだけ（？）　　　　　　　　　　　　　　　・・・指も首も、ちょっと太った気がします・・・（泣）ランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへ

  2006年08月18日

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• 妊婦さんのお腹の変化

  友人が「妊婦さんのお腹の変化」が動画でわかるサイトを教えてくれました。こちらからどうぞ♪関係ないけど・・・アロマランキングに参加しています、応援宜しくお願い致します人気blogランキングへあとでアロマネタ、UPします（久々に・・・）

  2006年08月17日

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  初胎動＆戌の日＆頂き物

  １８ｗ５ｄで、初めての胎動を感じました☆水曜辺りからおなかがコポコポってしていたんですが、確信が持てなかった。しかし妊婦検診のあと、夕方ゆっくり横になっていたら、下腹がコポコポが続いた後に・・・　　　　　　　　　 　　　　　「ポコン♪」おおぉ～コレはまさに、ぴーさんが動いているんだぁっ＼(◎o◎)／！！　やっと確信が持てました～嬉しい♪初産の人って、大体２０ｗ位にはわかるようになるらしいですが、思っていたよりも早く動きを感じられたことに、夫婦揃って感激です。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※日曜（13日）は戌の日のお参りに行って来ました、安産祈願です。今月１日の戌の日が、ちょうど５ヶ月初め頃だったのですが・・・入院してました（今となってはネタ）、もう一日あって良かったよ。とっても暑かったので、昼に行ったのを激しく後悔。朝は＠ひーが起きなかったり、友人から電話があったりで、結局は出かけるのが遅くなったが、失敗。安産祈願専用？のお宮さんではなかったので（大宮・氷川神社）、「交通安全」「合格祈願」の人たちと一緒に「安産祈願」（笑）岩田帯・お守り・お札・飴を頂きました。（＠ひーは岩田帯を「がんたたい」と呼んでいた・・・違うよ）　だいぶお腹も目立ってきましたおぉそうだ、ちょうど５ヶ月に入った頃友人に頂いた、とってもタイムリーなものをココで紹介♪「さをり織り」という手織りの布で出来ているようで、手作りならではの温か味を感じます。Let’ｓ安産(^_^)/ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※なんだか頂いてばかりの私・・・ぴーさんにとっては叔母にあたる私の妹からも「先走ってしまったわ」とのことで、妊娠発覚して間もない頃（２ヵ月半）に、贈ってくれました（早いよ・笑）。日曜も関西の友人が、お下がりの洋服・アフガン・ベビーベットやら大量のベビーグッズを送ってくれました！段ボールいっぱいです～！！物凄いぞ！！！で、ぴー母である私はというと・・・こんなもんとかこんなもんとかこんなもんとか作ろうとしていますが・・・完成はいつ？？？？？ミシンも手縫いも嫌いじゃないけど、ミシンは持ってないし、特別器用な方でもない。なのでキットに頼っています。実は凝りだすと止まらない性格なので、あれこれ手をつけると・・・収拾付かなくなること必至、そして飽きるのも早い（そー言えばビーズはどうなった？？？）。編み物とかもしたいけど・・・ナンだか皆中途半端になりそうなので、今はセーブ！ぴーよ、母は他にもしなきゃいけないことはあるのだ。あなたが産まれる前に・・・つわりでぶっ飛んだアロマな記憶を取り戻すべく復習をしなけりゃいけないのよ（本当に飛んだ、今の頭の中空っぽ）。身体がまだついていけるなら、途中で終わってしまったトリートメントの練習を再開させたいのよ（ちょっと厳しい気もしてきたが）。だから、あなたのお遊び道具云々は、キットでなきゃ母はよ～作れんのよ。こんな母の元に産まれるぴーさんよ・・・　　　　　　　　　強く生きろよ(^◇^;)※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※最近は妊婦ネタに甘んじておりますが・・・本来は「アロマ＆ハーブ」に関するブログ内容が中心でございまして（＾＾；過去にいろいろと情報（無駄話）を載せておりますので良ければご一読＆応援クリックなんぞして頂けると幸いです・・・。人気blogランキングへ今週にはｎｅｗアロマネタをＵＰ予定です☆

  2006年08月13日

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  １８ｗ５ｄ・妊婦検診＆性別判明？！

  今日は妊婦検診でした（５ヶ月後半に入ってます）。結局、元々お世話になっていた産院に戻りました（それで問題なしとの事だったので）。入院先から申し送りのお手紙は預かっていたのですが、ちゃんとかかりつけの産院に電話連絡も入っていたようです、ナイス日赤！で、今回は、＠ひーも検診にGO！動く我が子を確かめたかったらしく、もう何日も前から、いや・・・もっとずっと前からこの日を楽しみにしていた様子（リーマンな彼は土日祝が休日、いつもは平日に検診に行ってました）。すっかり親バカモード満開の彼、運転していた車すら宙に浮いていた感じがした。ま、バカ親よりかはずっと良いんだけど。入院していたせいもあってか（熱の為食べられなかったし）、一ヶ月前と同じ服装で体重測定したら、＋６００ｇでした。退院してからは増えているかなと思ってたけど・・・妊娠初期→５ヵ月半で＋２．３ｋｇです、どうなんでしょうか？？？で、初めて聞く我が子の心音に、＠ひーはニマニマ♪そして、お楽しみの超音波画像。今日のぴーさん（胎児）です。左の黒い穴２つが眼、その下が胴体です。お手をフリフリしたり、恥ずかしそうにしてるかのように、お顔を隠すようなしぐさも見れて・・・夫婦揃って感激☆心臓は勿論のこと、へその緒・胃・膀胱・脊髄・あばら云々も確認できました。妊娠中期ともなると、いろんな事がわかってくるんだね・・・。よく動く我が子を見て、@ひー、にやけ顔（笑）。家に帰ってからも、暫くは余韻に浸っている彼でした。実は産院にて・・・一番最初に画面に映ったぴーさんは・・・　　　　　恥ずかしげもなく大股開き　君には恥じらいがないのかい？！（＾＾；と母は思ったよ。しかし・・・その足と足との間には・・・なにやら突起物が・・・あら？！男の子（￣□￣；）？！？！？この時点で主治医は「まだわからない」との事だったんですが、またその後に映し出されたぴーの股の辺りには、やはりそれらしき突起物が！！！「どうも、おち○ちんクサイな」（臭い、と書いたらマズイよね・爆）と主治医・・・。まだ胎動にも確信が持てないこの時期に（なんとなくコレ？！ってカンジはあるんだけど・・・）、はっきりとしたことは言えないが、「女系家族」であり、「夫似の女の子」と勝手に決めこんでいた私には驚きでした。女の子→男の子ってことは大いにあるようですが、その逆（男の子→女の子）もやっぱりあるようですから、やっぱ今のところはなんとも言えない。でも・・・どっちでも良いのよ性別なんて、本当に。お子は男の子・女の子、それぞれ可愛さが違うけど、ナンダカンダで可愛いのよ。女の子だったら一緒にアロマを楽しめるかな？と思っていたけど、私の恩師のお子さん（男の子）に「好きな精油は？」って質問したら「ラベンダー・アングスティフォリア」と堂々たる答えが返ってきたし！（恐るべし小学生！末恐ろしい・・・）関係ないのね性別は。女の子でも興味持ってくれない可能性だってあるんだし。性別は、関係ない。関係してくるとすれば・・・友人からのおさがりをＧＥＴ出来るか？！ってなモンよ（ド厚かましい私に勿体無い位の、親切な友人多数・・・）明日は戌の日の安産祈願。日本橋の水天宮まで行こうかと思ってはいましたが、お盆の交通渋滞＆現地のババ混み＆体調を考えて、近くの神社にしま～す。

  2006年08月12日

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