るうの雑記帳

今日のチャックセンセの言葉。

パラパラと開いたところにちょうどあったのがコレ。


１４３日

嫉妬は自分自身への復習

「嫉妬」というものは自分の幸福を誰か他の人の行動によって
決定づけてしまうことです。
そこではたしかに痛みが起こるのも当然です。
嫉妬はもっとも不快な感情のひとつです。
嫉妬はまた情緒的な脅迫でもあります。
相手が自分の気持ちに気づいていようがいまいが、
嫉妬という自分の不快な感情を使って人を思いどうりにコントロールしようとするのです。
でも嫉妬が起こるのは誰かをめぐる競争で自分の「負け」を感じたときだけです。
事実、すべての競争は「負け」前提に成り立っています。
こうした嫉妬から自分自身を解き放つには、
他の人の行動を基準にして、自分自身の価値をはかるのをやめる事です。


１４４日

嫉妬しているほど、実は自分の事を信用していない。


私達は嫉妬しているとき、
「自分がそういう状況におかれたら、きっとこうなってしまうだろう」
と思うことをパートナーに投影して、相手もきっとそうにちがいないと
思いこむのです。
これは嫉妬に関してもっとも深く隠されている事のひとつです。


以下、略。

続きは、チャックスペザーノ博士の
「傷つくならばそれは愛ではない」を読んでね。