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2007年08月02日
カテゴリ：健康、運動、ダイエット
来月に延ばした、健診に向けて、活動を始めることにしました
 あったかくなってきてから、時々会社帰りに梅田まで、歩いていたんですが、毎日にする ことにしました。 約２５分間スタスタ歩きます  が、なかなか周りに興味深いものがあって、キョロキョロ、プラプラになってしまいます。 前から気になっていた喫茶店。  なんか雰囲気あるなぁ。でも、一人では入りにくい感じ。 大阪のオフィス街の裏道には、いろんなおもしろがありますなぁ。 毎日、歩くのも楽しみです 後は、家に帰ってからの洗顔後。 コンタクトを外した後、クレンジング。洗顔の後、沖縄のドロ、クチャでパック。 乾くまでの間、ヒンドゥスクワット２０回、その後、音楽をかけて踊りまくり。 全部で１５分ぐらいかな？ クチャは、落とす時に若干ドロが、跳ねるので、キャミやランニング姿で使いたい。 だから夏しかしません。 乾くのを待つ間、たいくつなので、運動するとダイエットになるかなぁ、と… 昨年の夏は、この作戦で、１ヶ月で３Kgダウン。冬の間に１Kg増えましたが、そのまま キープ出来てます  今年もこの作戦で、３Kgダウンを目指すぞぉ  おっ、雨が降ってきたかな？  帰りのウォーキングがいきなり中止っす
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