海の公園で散歩・・・生活習慣
とってもいい天気こんな日は出かけなくてはと昼ごはん 手作り牛丼(吉野家風)頂いてから娘たち連れて海の公園へ散歩に行きました公園はワンコ連れの人が多く娘たちもすれ違うたびにご挨拶日差しは強かったけど風が気持ちよかったぁヨットの大会があったようです競技場ではラグビ-の試合が行われていて秋の連休~~ワンコと一緒に歩いた結果・・・この生活習慣記録機をブログ仲間のあたしnちさんの日記で読んで血糖値が気になる私は これだ!と思い 早々に注文(笑) 体重、身長、性別など設定して目標運動量か目標歩数を選んで測定します私は運動しないので(爆) 歩数ですこの記録を健康ダイアリ-としてパソコンにつないで記録が取れますそれはまた別売りなのでまたの機会に購入しようかなと・・・個人個人の項目により基礎代謝量はそれぞれ違いますが項目に設定すると自動的に一日の自分の消費量があらかじめ表示されます私の場合1276カロリ-消費せねばなりませんでも・・・こんなに歩いたのに(?)消費カロリ-がぁぁ励みなるだけではなく 数字で出てくるのが・・・怖いですね自覚してしまいます 運動してないと。。。一日 いかに私は動かないか・・・私が証明してみせます!!